A. 酸棗仁的食用方法 酸棗仁吃法介紹
1、酸棗仁人參茶
准備適量的酸棗消脊仁和人參，將其煎水以後放入到暖水壺裡面當茶來隨時服用即可，這豎核種方式做成的茶可以用於治療虛煩不眠、改善睡眠、鎮靜、改善驚悸健忘和解決體虛多汗等等方面問題。
2、酸棗仁粥
准備酸棗仁、粳米和生地黃等等材料，做法是先將酸棗仁和生地黃放在一起煎水取汁兒，接著放入粳米在裡面熬煮成粥即可服用。這種粥可以很好的達到滋養和安神效果，在臨床上主要用於改善心悸失眠、心煩發熱和心陰不足問題。
3、棗仁人參粉
准備酸棗仁、茯苓和人參等等材料，然後將二者放在一起研製成比較細的粉末，每一次服用五克到六克左右，服用的時候選擇用溫水送服即可，當然，你可以選擇將其放入到粥裡面來服用，它的功效在於有不錯的養心安神效果，在補益肺氣方面效果也比較理想余橋掘。
B. 酸棗仁怎麼吃 推薦兩款養生食譜
酸棗仁是一種食材，也是一種葯材，一般葯用方面比較多，滑春塌也可以泡茶，煮粥食用，對於促進新陳代謝來說起到了很好的作用，而且酸棗仁的食用方法也有很多，下面就來介紹關於酸棗仁的一些食用方法和食譜的介紹。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁8克，甘草6克，知森肆母12克，茯苓6克，川芎6克。
做法：
1、取以上五味葯材，洗干凈之後放入清水中浸泡大約一個小時。
2、浸泡過後信圓放入鍋中加入水開始加熱，一般水的比例以略微高過葯材為宜，大約在500毫升左右。
3、加熱以後改成小火煮半個小時左右即可食用。
功效：可以治療出汗後，不能繼續睡眠，對於出現的體虛的情況有一定的調理的作用，還能緩解失眠心煩意亂的問題。
酸棗仁人參湯茶
材料：酸棗仁少許，冷水約一壺。
做法：
1、將酸棗仁洗干凈備用。
2、將酸棗仁與適量的水一起煎煮。
3、把沉澱物去除，放入暖水瓶中，或者是當茶飲用。
功效：充分發揮酸棗仁養心安神的功效，適用於出現神經衰弱、心悸、失眠、多夢、對於出現的黑眼圈的情況有一定的改善的作用，而且有額可以有安神養心的作用。
酸棗仁怎麼吃比較好，上面的這些養生的食譜推薦給大家，酸棗仁可以有很多的食用方法，比如說上面的茶品，可以對於緩解失眠心悸有調理的作用，還能起到保健養生的效果，這樣的食譜不妨試試。
C. 酸棗仁用量一般多少克，酸棗仁的用法與用量
本身存在失眠問題的人，聽說酸棗仁可以緩解失塌物悔眠後，就一直想要嘗試，可酸棗仁的用法與用量是怎麼樣？因為酸棗仁具有一定的毒性，用葯不對可能會帶來副作用，用葯必須要謹慎，酸棗仁用量一般多少克？
酸棗仁的用量受用法影響，如果直接用酸棗仁煎水，每次10-20克為宜；如果是將酸棗仁研磨成粉，用量則要少一點，每次1.5-2克比較好。平常吃酸棗仁的時候，如果是全部吃下去，每次控制在2克就可以了。如果只是取它的味道，則可以增加一些量。
酸棗仁日常主要吃法就是煎服和內服兩種，直接取適量酸棗仁放在水中，慢慢熬煮，直到酸棗仁的味道全部引出來。或將酸棗仁研磨成粉，然後再用開水沖泡。當然也可以將酸棗仁入菜，用酸棗仁粉製作麵包、甜品等，具體怎麼吃，人們可團正以發揮自己的想像力。
雖然酸棗仁可以改善失眠問題，但不建議人們每次吃太多，吃太多酸棗仁可能會帶來副作用，比如有些人吃了酸棗仁後，就出現不自覺流口水、嘴唇僵硬、舌頭麻木、關節腫痛、心慌意亂螞帶的症狀，並沒有改善失眠問題。
D. 介紹兩種酸棗仁的食用方法
我們每天都是需要很好的攝入食物和營養的，不同的食物含有的營養不同，對我們的身體滋補也是不一樣的，同一種食物的做法也是有很多種的，那麼大家知道酸棗仁怎麼食用好嗎?酸棗仁的吃法也是比較的多的，下面就是為大家襲改亮介紹兩種不錯的吃法。
南方紅棗酸奶蛋糕
材料：原味酸奶200克，蛋4隻，黃油48克，低粉40克，玉米澱粉24克，糖80克。
做法：
1、混合低粉和粟粉過篩備用，黃油隔水融化後與原味酸奶用手動蛋抽拌勻
2、依次加入蛋黃，用手動蛋抽拌勻
3、篩入粉類，用手動蛋抽拌勻
4、蛋清加少許白醋，用電動打蛋器打出粗泡後分三次加糖，將蛋清打至濕性發泡
5、分三次拌勻麵糊，入模具，165度，水浴60分鍾
6、脫模，放涼後切塊食用。
我們食用南方紅棗酸奶蛋糕是可以很好的鎮痛。降溫、抗驚厥的，經常食用對我們降血壓也是有不錯的幫助的，還能夠有效的催眠。
酸甜銀耳紅棗湯
材料：
NO1、銀木耳3大片(超市袋裝)
NO2、大紅棗7顆
NO3、白砂糖or冰糖
做法：
1、把銀木耳(揪成小小片)先放到電飯鍋or湯粥煲里，加清水。燉至水沸騰後再放入洗凈的紅棗(紅棗可捏破)程中殲裂要經常拿翻動。
2、電飯鍋大約燉1小時(以240W為例)。
3、保溫，讓它再燜20多分鍾。此時加入白糖攪拌·增加甜度。
我們食用這款湯，不僅是可以很好的鎮靜、催眠，銀耳紅棗，對我們的身體也是非常的滋補的，能夠很好的補氣養血，使我們看上去有個更好的氣色，對我們的脾胃也是有很好的保養作用，是適合我們腸胃不好的人群食用的。
通過上面的介紹，我們也是很好的了解了酸棗仁該怎麼吃了，我們下次在食用酸棗仁的時候，是可以很好的按照上面的方法來進行的，不僅是非常的美味，對我們的身體健康也是很有幫助的，適合我們一些神經因素引起失眠的人群食拍寬用的。
E. 酸棗仁怎麼吃
酸棗仁，通俗的來說即是成熟酸棗的棗子核。其在我國的分布較廣，多見於華北，江南等地。酸棗仁的功效非常之多，古往今來關於酸棗仁的記載更是多的舉不甚舉。如《雷公炮製葯性拿清漏解》：「入心、脾、肝、膽四經。」；《本經》：「主心腹寒熱，邪結氣聚，四肢酸疼，濕痹。」等等。因此，無論你是失眠多夢還是神經衰弱等，酸棗仁都是一個不錯的選擇。
然而對於身體上出現的不同問題，酸棗仁的「吃法」是很有考究的，選擇一個良好的吃法，將會對您自身身體的恢復起更大更有效的作用。接下來就讓我們來好好研究研究關於酸棗仁的「吃正乎法」吧。
1、酸棗仁煎消爛湯。據《神農本草經》記載，酸棗仁中富含維生素c、蛋白質等有益微量元數。在幫助您改善睡眠的同時更能為您的身體及時補充所需元素。
2、酸棗仁磨粉。將酸棗仁磨成粉末狀，同時可以將人參磨粉，二者一起混合並用溫水沖服，益氣養神，非常適合氣力虛弱之人。
酸棗仁熬粥。用酸棗仁熬成的粥，可謂香氣撲鼻，口味酸甜。讓你在享受美味之餘安神鎮靜，調節神經，達到了健康養生的目的，此等一舉兩得之事何樂而不為呢？
泡茶。將炒干後的酸棗仁連同西洋參等一同泡茶。時常飲之，對於心氣不足，心悸等患者有著顯著的療效。
所以，如果你有類似方面的疾病，建議您按照以上幾點進行「對號入座」，相信對您恢復健康將會起到更大的效果。
F. 酸棗仁怎麼吃最好
酸棗仁每天吃多少粒最好？
酸棗仁的性能：味甘、酸，性平。能滋養心肝，安神，斂汗。含多量脂肪油和蛋白質，並含甾醇、三萜類、酸棗仁皁甙、多量維生素C。有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。其用途：用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。用法：一日10~15g。煎湯，煮粥;研末服，每次3~5g。附方如下：
1，酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。
源於《聖惠方》。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。
2，棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。
源於《普濟方》(原無方名)。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用於體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用亂局逗於虛煩不眠。
意見建議：建議服葯注意以下幾點：凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服。⒈《本草經集注》：惡防己。⒉《本草經疏》：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用，以其收斂故也。
⒊《得配本草》：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。
酸棗仁怎麼吃？
泡茶沒有煮的效果好，因為酸棗仁有點硬，一般泡不能把它的葯效發出來，所以用100cc的水去煮30g酸棗仁，要把酸棗仁捻碎了，這樣效果會很好的，煮開了以臘春後在煮20分鍾就行了，一般3天就又效果了
酸棗仁怎麼食用
1.簡單的酸棗仁粥。酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
2.酸棗仁人參湯茶。酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記嘩賣載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」。
酸棗仁的幾種食用方法
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法
食材 酸棗仁、人參、生地黃、粳米等
酸棗仁人參粉准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
簡單的酸棗仁粥酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
准備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。
具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸棗仁人參湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」。
准備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉澱物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了
酸棗仁怎麼吃啊，效果最好的吃法，生的還是炒的呢
應該都可以吧
生吃酸棗仁和炒吃酸棗仁功能是不同的：對於那些嗜睡，總是感覺睡不醒、不夠睡的人士，用生的就可以了。剩下的都要使用炒過的。
這些我都是在老公手機上的那個 憶太行 上了解的 厲害吧
酸棗仁要怎樣吃才能有助於睡眠？
當然是做粥吃最號了：
酸棗仁粥：將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮/痛，降低血壓，改善睡眠和調節神/經等作/用，保證穩定的睡眠時間、保證充足的睡眠，才會使女人氣/血充盈，光彩照人。
我以前也是經常失眠的,無|意中看|到了------沈軍的失眠康復路，給我的幫助很大,我已不再失眠,推|見你閱|讀|下,盡早擺脫失眠困擾。。。。。
阿膠粥：在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。阿膠姓味甘、平，入肺、肝、腎經，有補/血止血，滋/心潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作/用，與女/人增進營養，美容養顏，睡眠大有益/處。
擥擧擨擩
擪擫擭擮擯
擳擵擶擷擸擹
擽擿攁攂攃攄攅攆
酸棗仁怎麼吃治失眠
把酸棗仁磨成粉，用溫開水送服就可以了，一般每次5-10克。請放心用，他沒有副作用。
酸棗仁每天吃多少最好？
單獨一味調節睡眠，適當加大用量，譬如：30克/日。不過最好綜合辯證，組方應用效果更佳
G. 酸棗仁怎麼吃
酸棗仁怎麼吃
酸棗仁可以煎湯服用，也可以打粉服用，還可以泡酒飲用或做成葯膳食用，不過臨床上多用炒酸棗仁。
1.煎湯：酸棗仁可以煎汁內服，每日常規用量為10 15克，適用於心中煩悶不得眠者。
2.打粉：酸棗仁可以打成粉末服用，每日常規用量為3 5克；酸棗仁和茯苓按照3﹕2的比例打粉服用，可用於緩解心悸失眠；酸棗仁去皮之後和人參打粉服用，可爛行以起到健脾益氣、養心安神的作用，適用於老年人失眠。
3.泡酒：酸棗仁和龍眼肉、黨參、黃芪等葯物配伍泡酒，具有補脾養心、益氣養血的功效，用於治療思慮過度、勞傷心脾、心悸怔忡、健忘失眠等症。
4.葯膳：酸棗仁去皮之後放入平常的粥中食用，可以起到安神效果。
需要注悉歷含意的是，體內有實邪者以及滑瀉者，需謹慎使用酸棗仁。
本內容由安徽中醫葯大學第一附屬醫院 葯劑科 主任葯師 汪永忠審核
點這里，查看醫睜笑生回答詳情