小孩怎麼瘦腿

『壹』 小貼士教你怎樣去瘦腿

小貼士教你怎樣去瘦腿

小貼士教你怎樣去瘦腿，擁有一雙美腿是非常吸引人的，所以對於瘦腿也是日常生活中很多女性的一個目標，瘦腿的方式對我們的影響很大，下面介紹小貼士教你怎樣去瘦腿。

小貼士教你怎樣去瘦腿1

50下搓出小鳥腿

洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方（洗臉台掘歲、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！

抬腿運動

站立，兩腳與肩同寬，然後腳尖綳直，與地面成90度地抬起腿。抬腿橡散者的同時，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然後定住不動半分鍾，再交換另一腿做半分鍾。剛開始你可能定不住，那可以手扶著牆或其他支撐物來做，但記得不要把力都卸掉在支撐物上，要集中在腿部哦。

保鮮膜

沒錯，就是廚房裡常用的保鮮膜。具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都得！每天堅持約45分鍾至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了！

彈力球

挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤！具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿抬起來再放下，反復堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。

沙袋

找一隻布袋，用沙子或食鹽填滿，縫制出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在手腕或腳踝上，抬起、放下……如此反復即可。不要小看這簡單的機械運動，它的實際運動量比你想像的還要大，效果也不錯。

小貼士教你怎樣去瘦腿2

如果孩子年紀太小，作為家長一定要注意，千萬不要讓孩子通過進行大量劇烈的運動來減肥，因為這樣會傷害到孩子身體健康，還需要注意的'是通過葯物減肥對小孩來說也是非常不可取的，葯物激素會讓孩子身體出現不良反應。

想要讓孩子慢慢瘦下來，就需要等孩子長大一點，這時可以讓他去鍛煉，比如：慢跑就有明顯瘦身的效果。另外，如果孩子想瘦腿，可以通過做鍛煉腿部肌肉的運動來達到瘦腿的效果。其中適合小孩的運動有：跳繩、騎自行車、游泳等，有條件的家庭，也可以在室內步行自行車或活動板上鍛煉2次，鍛煉時間不少於20分鍾，每星期3-4次。

此外，肥胖兒童是大多數是由父母不控制孩子飲食量造成的。有些家長總是擔心孩子吃得少，梁薯所以給孩子吃很多東西，認為這樣才能多吃才會多補充營養。這樣就會導致食物吃得更多，孩子身體無法消化，進而在身體積累了大量的脂肪。

有些肥胖的孩子主食吃得少，但零食吃得多，我們都知道零食的熱量都很高，孩子攝入零食的熱量後，熱量就不能消耗完，自然就變成脂肪的堆積。另外孩子的睡眠質量，也是家長需要注意，尤其是孩子學習壓力大的時候，睡眠不規律，這樣也會引起孩子肥胖的問題出現。

孩子減肥可以在飲食入睡，除了控制食物的攝入量，家長在做葷菜的時候，應採用蒸、燉、煮這些健康的烹調方法。而且家長要幫助孩子改掉不吃早餐、宵夜、吃得太快、暴飲暴食、邊吃邊玩、飯前吃零食等不良飲食習慣。

還有一點也是家長需要知道的，孩子的天性就是喜歡完，但家長控制著孩子玩耍的時間，家長可以讓處於非學習狀態的孩子出去玩。

『貳』 小孩怎樣瘦腿教你如何正確瘦腿

1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鍾；
2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鍾；
3、用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉；
4、在上樓梯時用腳爛明尖著地，同時將腳跟向上提起，可以很好地拉褲歷皮緊腿部肌肉；
5、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙胡差腿互換位置照樣做10秒種，2—3遍即可。

『叄』 小女孩腿粗怎麼辦

做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 飯後站一會或散步 吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。你知道嗎?飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。「飯後走一走，活到99」，出去走走看以運動到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，並且讓自己變得更加健康。 洗澡時按摩一會 洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鍾，用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鍾，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。 騎腳踏車 騎腳踏車是一種很悠閑的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動，因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多餘的脂肪就會很容易消失了。愛美的MM，不妨多騎腳踏車吧! 辦公室減腿法 到影印機影印或FAX時，不妨先提起一隻腳成九十度角。然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每隻腳做十次。慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。 食物減腿法 為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要「揀飲擇食」，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉。

『肆』 生活小竅門

生活中會遇到各種各樣的小麻煩，比如蟑螂怎麼消滅？怎麼剝核桃？如何更省電？五花八門的小竅門能讓生活變得方便而簡單，來看看生活小竅門大全吧！

節電小竅門

我整理了一些實用的節電小竅門供大家參考：

1、家用電器用品需定期保養、擦拭，可提高使用效率，亦可延長使用壽命。

2、選購高效率（高EER值）之冷氣機，效率愈高愈省電。

3、電冰箱開門啟用後隨手關門，並減少開門次數。

4、以日光燈取代白熾燈泡，可省2/3電力；日光燈壽命比白熾燈泡長。

5、洗衣機裝7-8分滿，浸泡20分鍾再洗，效率最高。

6、電飯鍋煮飯先將生米浸泡後再烹煮，可縮短煮熟時間而節電。

7、睡覺或長時間不使用，應將電視電源插頭拔下，以節省用電。

8、冷氣開放時，應緊閉門窗，防止冷氣外泄，並將冷氣口由上向下吹。

9、常保電鍋內外清潔，使加熱時能完全傳熱而不致浪費電能。

10、從冷凍庫取出的食物，盡量讓其自然解凍或放置冷藏室，少森陵祥用微波爐。

11、養成不使用或離開房間時，隨手關燈的習慣。

12、多利用自然晾乾，少用烘衣機，若需熨燙衣物，應縮短烘乾時間。

13、停用冷氣前5-10分鍾可先關掉壓縮機，維持送風換氣，下次再開冷氣時較省電。

14、冷氣吹出口以人身高度為宜，室外部分離地面至少75公分，以免塵土揚入，污染散熱片，增加耗電量。

15、每兩周清洗空氣過濾網一次，空氣過濾網太臟時，容易造成電力浪費。

16、選購附有除濕控制的除濕機，一方面可使室內維持一定濕度，另一方面又可節省能源。

17、選購適當容積的電冰箱，以家庭成員每人60-80公升估算，愈小愈省電。

18、選購效率高的電冰箱，電冰箱的效率以能源因數值（EF）來表示，EF值愈高，愈省電。

19、電冰箱背面離牆壁至少10公分，上面及側面至少保持30公分的空間，以提高散熱效果。

20、電磁爐附有溫度控制器，可防過熱，省電又安全。

21、壓力鍋較傳統式電鍋省電且省時，可省1/3電力。

柚子皮的妙用

1、去異味：清新的柚子皮，和其他柚類一樣，能夠有效去除異味。可放一些新鮮柚子皮在冰箱內，或是在新裝修的房間內，幫助清新空氣。如果球鞋內有異味，可以在吃完柚子後，將它那厚厚的皮塞入鞋內，最好是塞滿整個鞋艙。3天後，保准球鞋內的難聞氣味全部消失。

2、清潔：將柚子皮放入水中煮約30分鍾，一邊將煮好的柚子皮水倒入家中的排水孔，一邊用刷子刷，不僅可以去除排水孔周圍的臟污，還能消除難聞的氣味。還可以把半個柚子的皮加上5碗水煮約30分鍾後放涼，將柚子皮水倒在干凈抹布上並擰干，用來擦拭木質傢具，可以讓傢具變亮並留有香味，特別適合柚木的傢具。還有，用柚子皮的綠色部分蘸少量鹽擦拭鋼琴琴鍵，就可以讓泛黃的琴鍵表面恢復光亮。值得推薦的是，剛剝下來的柚子白筋具有很強的吸附能力和去油污能力，用來洗碗，不用洗潔精就能清潔干凈。

3、驅蟲：將柚子皮放在櫥櫃內的角落防止蟲蟻，或放入米缸內防小蟲。另外，將柚子皮放在衣櫃里雖然可以驅蟲，汪敏但沒有辦法像樟腦丸那樣一用就是一兩個月，大概2天至3天就要更換。不是很方便。

4、去角質：用柚子皮可有效去除手部的角質。你只需用柚子皮摩擦手部，去除角質，然後用手霜滋潤雙手。

5、去油膩：柚子皮有加速動物脂肪分解、去油膩的作用。柚子皮中有一種成分對心血管有保護作用。柚此搏子吃完將皮內的白筋撕下後，放在通風處吹乾，再在陽光下曬干水分，待干硬時，用刺有小孔的塑膠袋裝好保存，可用來做肉類去膻的辛香料。

6、治凍瘡：用曬乾的柚子皮煮水，燒到很濃時取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應後逐漸增加溫度。

7、調味醋：新鮮柚子皮洗凈後，切成細絲放進白醋內，柚子的香味會滲入醋內，變成美味養顏的柚子調味醋，用來烹調中、西料理。

香蕉皮的妙用

香蕉皮的妙用，可以作為護膚品，用在皮膚上，可以使皮膚滋潤光滑。香蕉皮還有很高的葯用價值，對高血壓、中風、便血的治療都有很不錯的效果。冬天還能防治凍瘡。

面部是乾性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鍾左右，再用清水洗凈。

1、巧擦皮沙發

皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養工作，否則時間久了要清理就不那麼容易了。這里有一個擦皮沙發的小竅門;吃完香蕉以後，順手用香蕉皮的內側摩擦沙發的皮面，就能消除污垢，保持皮沙發的清潔。

2、巧擦皮鞋

用香香蕉皮擦皮鞋，可使皮面潔凈、光亮。

3、巧防中風

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

4、巧治便血

取三個香蕉皮，燉熟後服用，能治療痔瘡疼痛，大便出血。

5、巧治手足皮膚皸裂

在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。

6、巧治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中葯，其干品加上另一味中葯名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。

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小蘇打刷牙

之前網站上盛傳小蘇打刷牙可以美白牙齒，是真的嗎？其實，小蘇打刷牙只是清潔的作用，不能使牙齒變白。刷牙是不會刷白牙齒的，只會刷除牙齒面上的牙垢、色素，會形成變白的視覺效果。小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然「牙粉」。加一點小蘇打在牙膏裡面，可以中和異味，還可以充當增白劑。實際上這跟用鹽刷牙是一個道理，主要是通過物理摩擦來美白牙齒。

小蘇打刷牙的方法：

1、刷牙時把小蘇打(食用鹼)撒在牙膏上，然後刷牙；

2、用小蘇打和鹽再加點水混合攪拌一下，用牙刷沾著當牙膏用。

過期牛奶的用途

牛奶很容易變質，過期的牛奶就只能扔掉嗎？答案當然是否定的，過期牛奶的用途有很多，看看具體應用。

1、護膚：牛奶中蘊藏著豐富的營養，有美白護膚的功效，過期的牛奶會產生乳酸，乳酸可以軟化角質，保濕，更有利於保養皮膚。愛美女性可以用過期牛奶沐浴，可以使皮膚光滑白嫩。但是注意的是，如果牛奶已經結塊就不具備上述作用了。

2、擦皮鞋：用過期牛奶擦皮鞋可以使鞋子鋥光瓦亮，防止皮面乾裂。用細毛刷子刷去鞋面上的污垢，用紗布或者棉簽蘸取適量的過期牛奶，均勻塗抹在鞋面上，等晾乾後用干布輕輕擦拭。皮製傢具也可以這樣擦拭。

3、擦原木地板：過期牛奶可以清洗原木地板。將過期的牛奶用清水稀釋一下，潑灑在地板上，之後用拖把來回擦拭，原木地板就可以煥然一新。

4、擦拭皮製傢具：如果過期牛奶已經有少量沉澱，但是氣味並沒有改變，可以用它來擦拭皮製傢具，使其恢復光澤，還可以修復細小的裂痕。

5、除墨跡：孩子頑皮，經常會把衣服上弄上墨跡，清洗起來比較費勁，可以用清水先洗一遍，然後再用過期發酸的牛奶輕輕搓一下，就可以輕松除掉墨跡。

6、澆花：-如果過期牛奶已經有了明顯的酸腐味，這時可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖一個小坑，把牛奶埋進去。

7、釣魚：其實發酵發酸的牛奶是草魚的喜愛，可以將發酵變酸的牛奶倒入魚食中攪拌混合，用來釣魚可以有驚喜的收獲。

冬天空調開多少度合適

轉眼過了秋季就是冬天，不少網友咨詢我多天空調開多少度合適這個問題，下面我就向大家介紹冬季空調的適宜溫度多少度合適。

一、冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。由於暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。

二、空調溫度的設置一定要保持在合理的溫度范圍，也就是夏天應為26℃～28℃，冬天應在18℃～20℃。空調溫度室內與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫度相差太大的話，在進出的時候經受氣溫驟變，很容易患感冒等疾病。

三、首先要使人感覺舒適。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為生理零度。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對於一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。

因此，空調房間的溫度應盡量選定在這個溫度附近。其次要有利於健康。室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病第三要考慮省電，製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高所以，綜合起來看，空調房間合理的溫度是夏天應在28℃～29℃。冬天應在18℃～20℃。

孕婦可以用取暖器嗎

孕婦可以用取暖器嗎？總的來說，無論選擇哪款取暖器，建議都不要長時間使用，並且最好都能保持一定的距離，一來對胎兒和母體的影響多少都會有一點；二來用久了，人容易乾燥上火。建議孕婦少用為妙。

孕婦實在需要使用取暖器的話，要注意區分。取暖器有分很多種，孕婦要首先分清電離輻射與非電離輻射。電離輻射，如X光，肯定對人體和胚胎是有害的；還有非電離輻射，包括紫外光、紅外線、微波、無線電、視頻顯示終端、日常用電等等。孕婦還要分清哪種的輻射強，哪種的輻射弱，還有處了電磁輻射以外，也要看看有沒有紅外線，紅外線對胎兒有無傷害，有沒有電離作用等等。

其實電子產品所產生的輻射分為了兩種，一般對於人體有害的是電離輻射，比如說X射線等，它們對於人體的輻射是比較大的，尤其是對於胎兒的輻射非常嚴重，不過取暖器所發送的是電磁輻射。

因此，取暖器對孕婦影響是有的，要謹慎使用。

罐頭打不開怎麼辦

罐頭相信是大多數人得最愛，但是想吃到它不是那麼容易的，開瓶蓋就是一個力氣活，那麼如何輕松打開罐頭蓋呢？

1、首先我們選取大約25-30厘米的膠帶。

2、然後將膠帶粘到罐頭瓶的瓶蓋上，逆時針粘貼（注意不要把玻璃瓶一起粘上）。

3、大概粘到一半的時候，將膠帶對折，做成一個把手。

4、然後左手握住玻璃瓶的上沿，右手握住把手，橫向一用力。

5、罐頭輕輕鬆鬆就被打開了。

指甲油幹了怎麼辦

指甲油幹了怎麼辦？是很多使用指甲油的女性都會碰到的煩惱，直接丟掉再痛下決心下次一定不要浪費，不用擔心，以後你就可以既不用丟掉又可以隨心所欲地買指甲油了。下面提供的一些解決方法，可以讓你幫你解決指甲油變乾的問題。

1、普通指甲油中使用的是易揮發性的有機溶劑，比如丙酮和乙酸乙酯，這就是為什麼指甲油很容易乾的原因，丙酮、乙酸乙酯（俗稱香蕉水）等成分都是很容易揮發的，它們揮發到空氣中，瓶子里只剩下固體，所以就幹了。出現這種情況，愛美的女性可以買一瓶透明指甲油加一些進去，搖晃均勻就可以了，保證跟以前的一樣好用。

值得注意是指甲油不用的時候要放到避光處，瓶蓋要擰緊.放到冰箱里也是個不錯的辦法，用之前晃一晃放在避光處，這樣指甲油的壽命就會更長了。

2、對於天然水性指甲油，比如cosmay天然指甲油來說問題就容易得多了。在塗指甲油的時候，瓶子處於未密封狀態，水也會蒸發到空氣中去，尤其在夏天。那麼您每使用兩三次cosmay天然指甲油以後，如果發現它變厚了，那就可以滴一滴水進去，搖勻就可以了；過一陣子，再發現變厚的情況，再加一滴水，直到用完，您的指甲油都不會干，這是指甲油幹了怎麼辦最簡單的辦法了。

3、還有一個解決指甲油變乾的小竅門，就是在已經有些乾的指甲油中滴入幾滴香水，注意不要滴太多，但是屬於金屬光澤一類指甲油不適宜，這種方法會使其失去原本的光澤。

雞蛋殼

大多數人吃雞蛋是直接把雞蛋殼給扔掉的，雞蛋殼屬於垃圾的一種，那麼雞蛋殼屬於什麼垃圾呢？

雞蛋殼是濕垃圾，即易腐垃圾，是指食材廢料、剩菜剩飯、過期食品、瓜皮果核、花卉綠植、中葯葯渣等生物質生活廢棄物。濕垃圾的投放中，純流質的食物垃圾，如牛奶等，應直接倒進下水口；通常有包裝的濕垃圾應將包裝物去除後分類投放，包裝物要投放到對應的可回收物或干垃圾容器。

雖然字面上看，雞蛋殼可能是干垃圾，但根據干濕垃圾的基本分類來看，可以看到蛋殼是典型的廚余垃圾。其易於腐敗，雖然對環境沒有太大污染性，但也沒有太大的回收價值，並且不可循環利用，因此雞蛋殼屬於濕垃圾。

餃子的包法

餃子是北方常見的主食，而且餃子並不難做，那麼餃子簡單又快的的包法是什麼呢？

取出一張餃子皮（正方形）放在桌上，檢查下是否有破損，壞掉的就扔掉了，不然下鍋後會散開。將豬肉餡放在餃子皮的正中間，注意不能放太多。不然下到鍋里就會散開。將餃子皮慢慢捲起，多卷幾個褶，算是保障吧。注意，上面留一段空隙，做花邊，捲成「鋪蓋」之後，將兩端對折起來，做成「元寶」的形狀。手指沾點水，將剛才的對折的兩個角粘起來，餃子就包好了。

或者先把放了餡子的餃子皮對折，大拇指處捏緊，邊緣也捏緊。拉著兩邊的尖端，前後交疊，沾點水，按壓使密合。雙手並用，大拇指與食指稍稍含住餃子(中指托著餃子底部)，食指將餃子皮中空的地方由外而內貼合。這種包法能包的內餡少很多，但速度上的確快不少。

荔枝怎麼保存

荔枝雖然好吃，但容易變質，所以需要好好保存，那麼荔枝貯藏時間是什麼呢？

荔枝冷庫貯藏最適宜的溫度是0℃-3℃，荔枝在冷庫貯藏中對溫度要求非常嚴格，既要低溫，又要求溫度比較穩定。由於荔枝對氣體條件適應范圍較廣，只要二氧化碳濃度不超過10％，就不致於造成生理障礙，所以荔枝貯藏多在荔枝專用荔枝冷庫冷藏庫或自然通風庫中，採用自發性的氣調貯藏方法。荔枝采後經嚴格挑選，裝進襯有塑料薄膜袋的木箱或果筐中，將袋口扎封，快速運進冷庫，碼成花垛。

通常新鮮荔枝的保存時間因保存方法而定。荔枝從樹上摘下開始算，直接裸露放在地上3天左右變色、變味。用朔料膠袋密封，將袋中的空氣盡量擠出可以降低氧氣比例以減慢氧化速度，提高保鮮的效果。用塑料膠袋密封放在冰箱2-4攝氏度保鮮，可以保存在7天左右荔枝不變色、不變味。在冰箱冰櫃盒內，延長至20天，荔枝將結冰。

榴槤怎麼開

榴槤通常買來自己剝就可以了，可是有些榴槤沒有裂口，那麼沒裂口的榴槤怎麼開呢？

看不到裂紋的榴槤，可以一手持榴槤果蒂，離地20公分左右，輕摔幾下，再觀察是否有裂紋。要仔細觀察，有時只出現一點點開裂。仔細觀察榴槤尾部周圍，若是出現細微的裂縫，則用水果刀輕輕從上而已插入一點，不用太深，以免傷到果肉。然後用水果刀左右慢慢撬開，榴槤的裂紋會沿著果瓣一點點裂開即可。

要知道真正熟透的榴槤根本不需要採摘，它會自己直接從樹上掉落下來，而且自然裂口，這樣的榴槤是最好吃的，而現在很多超市或者水果攤上的榴槤很多都是從別的地方運輸過來的，因為榴槤只在中國台灣和海南一帶出產，其他地區幾乎沒有，所以中途需要運輸，而裂口的榴槤運輸不方便，而且容易壞掉，因此只好在沒有成熟的時候就摘下來運輸，有的榴槤會隨著時間推移慢慢開裂，而有的即使壞掉都不會開裂，可以想像這種沒有開裂就壞掉的榴槤味道肯定不怎麼好。

榴槤怎麼挑

榴槤的味道非常好吃，而且營養也很高，但要熟的才好，那麼榴槤怎麼挑熟的呢？

判斷榴槤十分成熟還可以捏一捏外殼的軟硬，如果果皮較軟，富有彈性，且榴槤上的尖刺捏起來能往裡靠的話，這樣的榴槤一般已經成熟了；如果榴槤果皮很厚，按不動，而且尖刺比較堅硬，沒有彈性，這樣的榴槤多表示成熟度還不夠。

很多人認為，自然開口的榴槤就是好榴槤，其實也不盡然。如果你要挑選外殼已經裂口的，那最好選擇裂口不要太大的，也就是剛剛開始裂口的，因為如果果實早已裂口，那暴露在外的果肉就容易受到污染，也容易變質。如果挑選到比較成熟又剛剛開口的榴槤，那最好回到家後盡快享用，不要再長時間放置，否則容易變質。通常金黃色是成熟的表現，但如果顏色過深甚至偏褐色，則榴槤過熟，如果顏色太淺甚至發綠，則未成熟。

蘇打粉怎麼用

蘇打粉蒸饅頭主要作用就是發酵了，那麼蘇打粉蒸饅頭怎麼蒸呢？

准備食材：中筋麵粉、酵母、泡打粉、白砂糖、食用鹽。首先取一個小碗在裡面加入酵母5g、鹽2g和白糖25g，然後倒入溫水大約450ml，用筷子攪拌至完全融化，然後放到一邊靜置10分鍾左右，這樣酵母水就准備好了，接下來准備另一個碗，在碗中加入1kg中筋麵粉，將靜置好的酵母水倒進麵粉中，一邊倒一邊用筷子攪拌，直到麵粉攪拌至均勻絮狀即可。

接著向攪拌好的面絮中，加入3g泡打粉，拌勻後上手反復揉面，將面團揉至表面光滑就可以了。然後把揉好的面團放到碗中蓋上保鮮膜，放到溫暖的地方發酵2個小時，當面團發酵到原來的2倍大時，就說明面團已經完全發酵好了。然後在案板上撒上一層乾麵粉，取出發酵好的面團放到案板上，用刀切成小塊做成饅頭胚子。蒸鍋中加入適量清水，把饅頭上鍋醒發15分鍾後，開大火蒸15分鍾關火，然後不要著急打開鍋蓋，再燜個三分鍾左右的時間就可以出鍋了。

小蘇打粉的妙用

小蘇打粉的用途比較多，具體來說小蘇打粉是什麼來的呢？

小蘇打粉主要成分為碳酸氫鈉，俗稱小蘇打，碳酸氫鈉有弱鹼性，為吸收性抗酸葯。內服後，能迅速中和胃酸，作用迅速，且維持短暫，並有產生二氧化碳等多種缺點。作為抗酸葯不宜單用，常與碳酸鈣或氧化鎂等一起組成西比氏散用，使用過多會使食品有鹼味。

市面上銷售的小蘇打大多是單斜晶結晶性粉末或白色粉末，聞起來略微有一點點鹹味，從化學的角度來說，小蘇打是一種酸式鹽。小蘇打雖然能讓食物的賣相更好，味道更佳，但如果使用過多的話，會讓食物有一種鹼味。此外，在保存小蘇打的過程中，要尤其注意防潮防水，這是因為小蘇打的化學性質不穩定，容易在潮濕的環境中慢慢分解。

羽絨服上的油怎麼洗

羽絨服上的油是很難清洗干凈的，通常羽絨服上的油怎麼洗干凈呢？

羽絨服上面的油漬越早清洗干凈的話最好，因為時間久的話就不好清洗掉，羽絨服上面有油漬的時候，可以將洗潔精滴在羽絨服有油漬的地方，然後把羽絨服放置一旁靜等幾分鍾，然後用手將羽絨服搓洗，就會發現羽絨服的油漬被洗掉了。注意反復擦拭直到油漬被擦乾凈為止，然後將洗潔精（洗衣液）漂洗干凈，免得留下印記。

如果臟的地方比較大，就可以白醋來清潔。白醋不僅可以殺菌消毒，還能中和偏鹼性的洗滌劑劑，保持羽絨更蓬鬆，防止洗後不保暖的問題。只要將白醋和洗衣液按1:1 比例混合，加入少量清水稀釋攪拌均勻後裝入噴壺，噴灑在羽絨服表面，用熱毛巾反復擦洗，污漬就能輕松除去了。

小孩脾氣暴躁

小孩脾氣暴躁易怒很讓家長頭疼，那麼小孩脾氣暴躁易怒怎麼辦呢？

小孩脾氣暴躁易怒，家長可以帶去兒科或心理科就診。有的小孩患有多動症、狂躁症，所以脾氣也會受到影響，會經常暴躁易怒。可以到兒科、心理科掛號就診，確定一下是否是這兩種疾病引起，確診後可以進行必要的心理治療。

如果小孩沒有患病，僅僅是因為教育方式不當引起，那麼家長要注意反思，平時多和小孩溝通，多安撫小孩的不良情緒。平時可以採用的方法包括音樂療法，放鬆療法，沙盤、繪畫，游戲療法等等一些方法都能夠對於小孩的情緒管理這方面能夠起到一個非常好的效果。

小孩怎樣瘦腿

有些小孩腿粗，因此會想瘦腿，那麼小孩怎樣瘦腿效果好呢？

孩子天生好動，喜歡跑來跑去的，所以可以選擇運動的方法來幫助瘦腿。通過腿部運動，還可以促進腿部肌肉鍛煉。可以幫孩子做下腿部拉伸運動，但是要小心一點，不能運動過猛，以免拉傷腿部。瘦腿沒有最快的方法，運動是最好的方法，因為孩子也還在長身體，不好控制飲食。

小孩瘦腿除了要多進行體育鍛煉外，還應該給孩子調整一下飲食，不讓孩子偏食、過食，不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。可以讓孩子多吃一些新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的肉類，在晚上不要讓孩子吃得太飽，更要避免在睡覺之前吃零食。

一直打嗝怎麼辦

偶爾打嗝一下很正常，但有些人一直打嗝，那麼一直打嗝是什麼原因呢？

打嗝是指胃氣上逆動膈，以氣逆上沖，喉間呃呃連聲，聲短而頻，難以自製為表現的病症。胃失和降、膈間氣機不利、氣逆動膈是呃逆的主要病機。其多由於飲食不節、情志不遂、正氣虧虛等原因所致，如進食過快，多食生冷食物，濫用寒涼葯物，寒氣積聚於胃內，循手太陰肺經上動於膈或者惱怒傷肝、氣機不利或大病久病而致中氣受損都會出現打嗝。

出現經常打嗝的這種情況，通常是由於膈肌痙攣或者是胃動力不足導致的，出現這種情況，建議患者可以在胃部進行順時針方向的按摩來促進胃動力，也可以在醫生的指導下使用胃動力的葯物配合行氣化積的中葯來進行治療，但是如果是由於膈肌痙攣導致的，可以使用解痙作用的葯物來進行治療，而且患者在這期間一定要注意保暖，不要著涼。

『伍』 小孩怎麼瘦腿

病情分析： 如果需要瘦腿，需要運動鍛煉。 指導意見： 平時需要帶孩子去運動，堅持鍛煉，不需要節食減肥。

『陸』 小女孩怎麼瘦腿

1、模擬騎單車

平躺在床上，雙腿與身體呈90度抬起，像騎單車一樣向上畫圈200下。然後躺著把雙腿舉起來（也可以搭在牆上），培鉛槐往兩側使勁張開再合上，就像剪刀開合一樣，堅持做10分鍾。

以上內容參考：人民網-腿激辯粗如何瘦腿最快 運動+按摩

『柒』 一個十一歲小女孩的大腿太粗了怎樣才能使大腿變細

瘦大腿，背靠牆，塌搭跡雙腿打開一肩寬，腳尖朝前，目視前方，雙臂自然下垂。臀部慢慢下坐，腳向前枝掘移動，直到大小腿呈90度，大腿與地面平行。背部保持貼牆，用力將脊柱向上牽引，腹部收緊，腿內側肌肉收緊，保持呼吸均勻，直到大腿發酸為止。休息一分鍾後繼團並續，做5次。

『捌』 十二歲小女孩怎麼瘦腿

瘦腿方法 乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。 揉腿肚 將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。 扭膝 兩足平行並攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。 扳足 兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。 輪蹬 坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關節肌肉。 搓腳 雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。 暖足 俗話說，「暖足涼腦」，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。 飲食瘦腿 飲食瘦腿方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。 瘦腿小竅門：瘦腿秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為： 1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。 2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法。 3）多喝溫熱的水和等飲料，「絕不能」喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。 4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。 5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。