1. 失眠怎麼治療
治療失眠最佳的方法是綜合祥春悄治療，包括重建睡眠與床的關聯性、食療法等，必要時用葯。
失眠症就是睡眠啟動和維持障礙，導致睡眠質量不能滿足個體需要，並影響日間社會功能的一種狀況。
入睡困難是睡眠啟動障謹渣礙的表現。
睡眠淺、多夢是睡眠質量不好的表現。
失眠的治療，分為葯物治療和非葯物治療。
葯物治療：
安眠葯能讓過度興奮的大腦皮層安靜下來，改善睡眠。
大腦產生的褪黑素達到一定量時，可使人產生睡意。補充褪黑素可治療失眠。
非葯物治療：
建立睡覺和床的關聯性，讓人一看到床就想睡覺，具體做法如下。
1、有睡意時才上床，如果20分鍾還沒睡著，就離開床，等到有睡意再回床睡。
2、上床前，把手機、電視遙控器、食物都放遠，不要在床上做任何跟睡覺沒關系的事情。
3、固定時間起床，白天最好也不補覺，堅持到晚上再睡。
許多食物都有安神助眠森晌的作用，比如蓮子、百合、紅棗、桂圓等等。但要注意避免睡前食用。
2. 失眠的治療方法
失眠治療的方法有以下五種：
第一、葯物治療，常用的葯物第一種是中成葯，常見的有百樂眠、肉蔻五味丸及酸棗仁等葯物；第二種是苯二氮卓類葯物，常用的是安定、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等；第三種是新型的睡眠誘導劑，常用的是右佐匹克隆及思諾思等；還有一種改善睡眠的葯物，它可以同時具有抗焦慮抑鬱的作用，比如每素玉、米氮平等，這些葯物可以直接起到鎮靜作用。
第二、治療失眠以自我調節治療為主，平時要保持良好的睡眠規律，放鬆心情，入睡前想一天發生過愉快的事情，可以在不知不覺中進入夢鄉，也可以做催眠設計的放鬆訓練。
第三、局雀飲食治療失眠，有些食物在睡前吃有助於睡前放鬆，提高睡眠質量，如睡前喝旅衡杯熱牛奶有助於入睡，還有其他的像燕麥等，都是很有價值的睡前的佳品。
第四、音樂治療失眠，白天工作受到挫折，心情不佳導致一天的情緒都很失落，晚上難以入睡，這種情況可以及時調整心情，聽一些節奏舒緩的音樂放鬆心情，從而利於輕松入眠。
第五、物理治療，通過物理治療器靶向進入病灶，更安全更放心。
上述五種就是治療失眠的方法，希望每個人能找到合適自己的治療方法，早日恢復健康，早日免受失眠疾病的折磨。失眠症的治療首先要明確病因，消除病因。目前失眠症主要採用綜合治療，包括一般治療、心理治療、葯物治療、物理治療和中醫治療，失眠症的治療周期一般為4周。
一、葯物治療
1、苯二氮卓類葯物：如安定片，對人的鎮靜作用溫和，能縮短誘導睡眠時間，減少夜間覺醒次數，延長睡眠持續時間。連續用葯可出現頭昏、嗜睡、乏力等反應，長效類尤易發生，大劑量偶致共濟失調，過量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本類葯物安全范圍大，發生嚴重後果者少。
2、谷維素：主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調症狀。偶有胃部不適、惡心、嘔吐、口乾、乳房腫脹、皮疹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等，停葯或減量後可減輕或消失。
3、褪黑素：能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，有較強的調整時差功能，一般無不良反應。
二、手術治療
本病無手術治療。
三、物理治療
1、按摩：是治療失眠症的一種辦法，可以幫助放鬆肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以幫助安神助睡眠，從額頭開始向後適當用力推，用這種方法進行按摩會感覺到頭部放鬆，促進血液循環。
2、經顱微電流刺激療法：是治療失眠的一種方法，是通過調節大腦分泌的改善睡眠不足的激素來達到效果的，比如可以調節乙醯膽鹼這種調節人生理以及心理活動的激素，並進一步達到改善睡眠的效果。
四、心理治療
1、勸說勸導法：在一定條件下桐鎮早，言語影響對心理、生理活動都會發生很大的影響。因此，正確地運用「言語」這一東西，對患者採用啟示誘導的辦法，宣傳疾病的知識，分析疾病的緣由與機制，革除患者的思想顧慮，前進其打敗疾病的決計，使之主動積極地協作醫生進行醫治，然後推動健康的恢復。所以，運用言語對患者進行勸說勸導，是精力醫治的底子辦法，對失眠症的防治具有較重要的價值。
3. 失眠怎麼治療
失眠可以採用心理治療、西葯治療、中醫中葯治療等。
導致患者出現失眠，可以是偶發的生活狀態改變，例如近期過度勞累，精神壓力偏大，通常休息後，患者度過此階段，症狀可以有效改善。如果患者患有長期的失眠症狀，往往是心理疾病的軀體化表現。在治療方面，首先要積極治療導致失眠的器質性疾病，例如患者凱禪有癌症的疼痛、長期的咳嗽等。其次要強調心理狀態的干預，包括個人的行為方式和心理行為，在心理醫生的指導下進行有效的心理調整，心理咨詢等，必要時加上西葯治療，當然也可以配合中醫盯燃塵中葯
失眠的治療是考慮到多種因素在內的段枯綜合過程，主要可以通過以下幾種方式進行改善：
1、體育運動：如爬山、游泳、健身等體育運動，提高身體素質，可以改善一定程度上改善失眠；
2、改善情緒：部分失眠患者會部分合並抑鬱、焦慮、神經衰弱等症狀，只有症狀改善後，睡眠才能夠得到一定改善；
3、養成規律睡眠習慣：不要熬夜或過多午休；
4、健康衛生的睡眠習慣：如睡前不看手機、不打游戲、不做劇烈活動、不抽煙、不飲酒 、不喝咖啡等；
5、應用葯物：如果較明顯、頑固的失眠，可以短期應用治療失眠的葯物，如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑侖等；
6、物理療法：如經顱磁刺激治療；
7、飲食：如睡前喝溫牛奶、紅棗汁等都有助於睡眠。
4. 失眠怎麼治療
失眠的治療是考慮到多種因素在內的綜合過程，主要可以通過以下幾種方式進行改善：
1、體育運動：如爬山、游泳、健身等體毀慶磨育運動，提高身體素質，可以改善一定程度上改善失眠；
2、改善情緒：部分失眠患者會部分合並抑鬱、焦慮、神經衰弱等症狀，只有症狀改善後，睡眠才能夠得到一定改善；
3、養成規律睡眠習慣：不要纖斗熬夜或過多午休；
4、健康衛生的睡眠習慣：如睡前不看手機、不打游戲、不做劇烈活動、不抽煙、不飲酒 、不喝咖啡等；
5、應用葯物：如果較明顯、頑固的失眠，可以短期應用治療失眠的葯物，差族如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑侖等；
6、物理療法：如經顱磁刺激治療；
7、飲食：如睡前喝溫牛奶、紅棗汁等都有助於睡眠。