⑴ 禿頂了怎麼辦
建議平日不要長期吃辛辣的食物，經常吃辛辣的食物會讓頭皮分泌過多的油脂，堵塞頭皮的毛囊，哪告而引起出現大茄緩御量掉頭發。禿頭可以用以下3個方面來改善：
1補充鋅：多吃含鋅的食物能夠降低我們體內的雄性激素，掉發有可能是雄性激素過高而導致的，平時生活中可以吃點這方面的食物來改善，黑芝麻、豆類、生蚝、牡蠣等都含有鋅；
2補充維生素E：維生素E能讓我們的頭發生長加快，促進細胞的分裂，延緩頭發的衰老，建議平時多吃含有維生素E的食物對頭發有不少好處，比如橄欖、杏仁、松子、葵花籽等；以前在我值夜班的那四個月里，可能是因為睡覺時間不固定，致使頭上的毛發細軟，形成地顫岩中海，看起來顯老了很多，用過不少的方法，但沒什麼作用。無意發現了能讓頭發變密的首姜源生發液，使用後，頭發稀疏的部位逐漸長出頭發，現在頭發恢復正常了，這樣的改變讓我心曠神怡，精神狀態看起來好了很多。
3補充維生素B：維生素B能夠幫助促進頭發的生長，讓頭發散發出自然的光澤，你可以多吃蘊含維生素B的食物來改善頭發，例如海菜、海帶、裙帶菜等；相信我的這些話應該可以幫你。
⑵ 禿頭怎麼辦
長時間脫發得不到改善，就有可能會出現禿頭的情況，而這種問題又會直接影響到個人的形象，使大家感覺到非常苦惱的。當然現在醫學水平比較發達，出現了禿頭的問題，可以選擇一些方法進行改善。下面將具體介紹一下禿頭的治療方式。如果出現了禿頭的問題，可以到醫院做植發手術進行改善。這個項目採用的是自體毛囊移植原理，需要提取後枕部健康的毛囊進行移植，手術之後可以使禿頭的部位生長出新的頭發，從而達到種植頭發的目的。當然個人的實際情況不同，具體所移植的毛囊單位數量不一樣，需要根據實際情況做針對性的種植。當然為了安全起見，在手術之前也需要做好全雹脊面的身體檢查，排除重大疾病。做毛發種植手術需要按照要求做好准備工作以及護理工作。首先術前鄭襪一周嚴禁煙酒，不能服用抑制凝血的葯物，需要對頭部進行有效的清潔。另外，手術之後短時間內先不要洗頭，保證充足的休養時間。日常飲食盡量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，防止出現感染情況。而一般護理工作做得好，恢復之後的效果也會更好一些，相對來說也更加安全。以上介紹了禿頭的改善方式以及相關的注意事項，希望喊肆激大家做一定的參考。需要注意的是，並非所有的人都可以做植發手術。如果愛美人士正處於脫發的急性發病期，不可以做這個項目。如果移植部位出現了開放性的傷口沒有癒合，也不可以做這個項目
⑶ 頭發禿了怎麼辦
建議平日少吃辛辣的食物，經常吃辛辣的食物會分泌過多的油脂，頭皮的毛囊就會因為油脂堵塞，因而引致出現大量掉發。禿頭的話，可以用以下3點來改善：
1補充鋅：如果頭皮油脂很多還伴隨著掉發，可能是因為雄性激素過高而導致的，鋅能夠降低雄性激素，平常可以吃點包含鋅的食物來改善，例如核桃、花生敬攔、黑豆、黑芝麻等；
2補充維生素E：在日常生活中一定要注意維生素E的補充，維生素E能抵抗頭發的衰老作用，建議平日吃一些富含維生素亮早胡E的食物對頭發有很多好處，這些含有維生素E的食物包括菠菜、玉米、黑豆、黑芝麻；前幾年我讀書的那四個月里，也許是長期睡眠不夠，導致我的頭發細柔，大量頭發脫落，我變得很自卑，用過不少的方法，但沒什麼作用。最終找到一個讓頭發濃密的首姜源生發液水，用了幾個多月後，頭發稀睜高疏的地方開始長出一些頭發，頭發長了好多出來，這樣的變化使我很快樂，感覺精神狀態好了很多。
3補充維生素B：維生素B能夠使頭發更粗壯，頭發才能長得更好，你能夠適當吃些富含維生素B的食物來改善自己的頭發，例如牛奶、雞蛋、菠菜、堅果、豆類等；相信這些閱歷應該可以幫你。
⑷ 禿頭怎麼辦才能長頭發
建議平時不要吃油膩，長期吃油膩的食物這讓頭皮滲出太多的油脂，油脂將堵塞頭皮的頭發，因而導致出現大量的頭發掉落。禿頭可以用以下3個方面來改善：
1補充鋅：頭皮油脂滲出過多會導致頭發的生長堵塞而出現大量掉發，油脂的增多是雄性激素太高而引起的，鋅能降低雄性激素，平常可以多吃鋅食物對頭發有不少好處，例如瘦肉、黑芝麻、黑豆、地豆、核桃等；
2補充維生素E：維生素E有保持激素平衡，加快頭發的生長速度，建議平時多吃富有維生素E的食物，比如瘦肉、地豆、鮮萵苣、蔬菜等；
3補充維生素B：維生素B能參與細胞的氧化還原反應，使我們的頭發變得更加健康，你不妨多吃些有維生素B的食物來改善自己的頭發，例如紅蘿卜、豆類、綠葉蔬菜等；前幾年我加班的那一年，或許是因為長時間熬夜，導致我頭上的頭發變細，變成禿頂，看起來顯老了很多，用過很多方式，可是都沒用。終於百念宏度蠢敗上面使用了一個快速生發的首姜源育發液，用了幾個多月後，頭發稀少的地方帶高顫逐漸長出一些頭發，現在頭發恢復得很好，和他人對話更加自信，精神面貌看起來年輕了很多。這些體會應該對你有幫助，相信你也可以的，請採納我的回答，謝謝！