Ⅰ 記憶力不好怎麼辦
1.多嚼東西
記憶力很差可以多嚼東西，因為不斷的咀嚼可以快速的活動人體的心臟，可以使心臟更好的供應足夠的血液在人體的大腦部位，達到促進大腦的活動、提高患者的思維能力的作用，改善記憶力。
2.飲食合理
有很多食物和保健品都有很好的提高記憶力的效果，所以平時需要特別注意飲食，多吃一些有助於提高記憶力的食物，例如黃豆、菠菜清李等等。此外，褲正世也可以適當的服用一些提高記憶力的保健品，但不要過量服用。
3.增強記憶力訓練
如果患者自身感覺記憶力很差，可以做一些增強記憶力的訓練，例如學習記憶法，也可以玩一些增強記憶力的游戲，這些方法都可以很好的提高記憶力。
4.經常用腦
如果記憶力很差，則需要經常用腦，這樣可以促進人體大腦神經細胞達到存活的效果，腦細胞存活胡肢後記憶力也會隨之提升。平時可以做一些用腦的游戲或題目，這樣可以使自己的思維更加活躍，也可以提高記憶力。
5.減輕壓力
有一部分人群是因為壓力過大導致記憶力減退，所以平時需要學會減輕壓力，還應該控制自己的情緒，這樣可以有效的改善記憶力很差的現象
Ⅱ 記憶力差怎麼辦
對於良性健忘\x0d\x0a一、多聽音樂幫助記憶\x0d\x0a二、背誦經典提高記憶\x0d\x0a三、身心並用記憶效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多動嘴、嘮叨能增記憶力\x0d\x0a五頌坦、巧妙飲食助記野森桐憶\x0d\x0a六、多愛玩耍、放鬆\x0d\x0a七、運動健身可春帶防止記憶衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反復循環立體記憶法。