發熱怎麼辦

A. 發燒了我們應該怎麼辦

發燒在我們的生活裡面是非常常見的一種病症，發燒了不僅渾身沒有精神，而且還沒有食慾，嚴重影響我們的身體健康。那麼發燒了我們應該怎麼辦?吃哪些食物好呢?今天的我就來告訴你發燒吃什麼食物好，一起來看看吧。

目錄

1、發燒的原因 2、發燒吃什麼食物

3、發燒吃什麼水果 4、發燒吃什麼蔬菜好

5、中醫推薦10款退燒偏方 6、9款快速退燒食譜

7、小孩發燒吃什麼食物比較好 8、男人發燒吃什麼食物

發燒的原因

發燒是由於發熱激活物作用於機體，進而導致內生致熱原(EP)的產生並入腦作用於體溫調節中樞，更進而導致發熱中樞介質的釋放繼而引起調定點的改變，最終引起發熱。

常見的發燒激活物有來自體外的外致熱原有細菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等。來自體內的有抗原抗體復合物、類固醇等。

內生致熱原(EP)來自體內的產EP細胞，其種類主要有：白細胞介素-1(IL-1)、腫瘤壞死因子(TNF)、干擾素(IFN)、白細胞介素-6(IL-6)等。

EP作用於位於POAH的體溫調節中樞，致使正、負調節介質的產生。後者可引起調定點的改變並最終導致發熱的產生。

發燒本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。

不明原因發燒的病因診斷是一個世界性難題，有近10%的FUO病例始終不能明確病因。發燒本身可由多類疾病，如感染、腫瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，無法明確歸類。

過去這類患者通常由內科醫師診治，在大多數分科較細的醫院則主要由呼吸內科醫師接診。目前很多醫院開設了感染科，並把FUO歸於感染科診治，這種專科化管理是一種進步，可以提高診治水平。

FUO有準確的.定義，其包含3個要點：

①發熱時間持續≥3周。

②體溫多次>38.3℃。

③經≥1周完整的病史詢問、體格檢查和常規實驗室檢查後仍不能確診。

可見，雖然FUO本身是症狀診斷，不是疾病診斷，但診斷要求卻十分嚴格。

發燒對身體的危害

發熱是人體保護自己的一種機制，發熱表示體內的免疫系統正在跟病菌做斗爭。大多數情況下發熱是對健康有利的，發熱時過早使用退燒葯，會影響免疫系統殺滅病菌、病毒的效果。但是發高燒有可能導致驚厥、昏迷，甚至留下嚴重的後遺症。

所以，如果發熱溫度不是很高，還能承受的話，建議不要急著用葯，如果溫度超過39℃，或者感到難以忍受的話，需要及時就醫。不過這一點不適用於孕婦，因為准媽媽正處在特殊時期，無論是發燒還是使用葯物都要謹慎，建議及時就醫，在醫生的指導下採取治療措施。

發燒吃什麼食物

1、牛奶

牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

2、米湯

米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。

3、綠豆湯

綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

4、鮮果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。

吃蔬果

有關醫學家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑製作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。

適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

喝雞湯

據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫問葯，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊癒的效果。

醫學家和營養學家研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而可促進痊癒。

吃軟食

從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，並根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、大蒜等;風熱型宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

煮點白粥

買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鍾,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。

對於沒有伴隨發燒的病毒性感冒，患者應該盡量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解症狀的感冒葯就可以了，在飲食方面也沒有什麼特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。

即便感冒同時伴隨有發燒症狀時，在飲食上也沒有什麼特殊的要求，一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。

許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時，由於體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

無論是服用退熱葯還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。

因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主，特別應注意以下六忌有：

感冒發燒六忌

一忌多吃雞蛋

雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。

B. 發燒了，怎麼辦

發燒了，可以根據不同情況，採取物理降溫、中西醫協同降溫等多種方式，進行快速退燒。

自新冠疫情爆發以來，在國家關於疫情防控的總體部署下，目前，各地疫情實現了總體可控，病毒對人體的危害呈逐漸遞減趨勢。目前，在落實國家近期出台的二十條、以及疫情防控「新十條」優化措施中，人們已經能夠坦然面對奧密克戎。當人體陽性後，預計在一周左右時間，發燒可能會伴隨人體，因此，在發燒時，對症施策尤為重要。

俗話說，辦法總比困難多。我認為，如果發燒了，要及時測量體溫，做到心中有數，並仔細觀察病情進展情況，可以根據不同階段的體溫情況，及時進行對症降溫治療，如可以採取物理降溫、中西醫葯物降溫，以及按摩、針灸等方式進行協同降溫。如果降溫效果不明顯，且持續高溫超過3天，或出現超高溫等情況，則表明病情比較危重，建議入院治療，及時查找病因對症治療。

C. 發燒怎麼辦

如果身體發燒，如何吃食物恢復得更快？身體發燒會消耗身體的能量很多，造成你的身體容易虛脫，也會出現頭暈乎乎的情況。這時你要想辦法去吃一些很容易消化吸收，又能夠提高免疫力的食物喊模或者是營養素，同時要補充一些含有維生素和礦物質的好水，身體恢復的時間才會更快。主要吃下面三類食物為主。

如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養素，我們經常用到的就是蛋白質粉，多種營養素片，維生素C，松果菊。

D. 發燒了該怎麼辦

發燒了該怎麼辦

人的一生中避免不了感冒咳嗽之類的小問題，發燒也不例外。發燒，醫學界常稱為「發熱」，那麼發燒了該怎麼辦呢？一起來看看吧！

發燒了該怎麼辦1

一、體溫幾度算"發燒？

正常人在體溫調節中樞的調控下，機體的產熱和散熱過程經常保持動態平衡，當機體在致熱源作用下或體溫中樞的功能障礙時，使產熱過程增加，而散熱不能相應地隨之增加或散熱減少，體溫升高超過正常范圍，稱為發熱。每個人的體溫略有差異，同一個人在不同時段的體溫也不盡相同，所以判定是否發熱應與自己平時相同條件下的體溫做比較。

臨床工作中我們常常把腋窩溫度大於 37.2 ℃ 視為發熱。

二、發燒時怎麼做才是對的？

如果發熱在機體尚能忍受的極限內，譬如發熱時體溫不是過高，體溫在 39°C 以下，而發熱時間持續又不是過長，那麼可能經過一般的處理就有可能退燒了；

如果發熱嚴重干擾了你的生活和工作，或持續時間過長，那就必須要採取積極措施了。

1、 多喝水

別人在你發燒的時候讓你多喝水真的不是敷衍你，發熱時代謝速度增快，體內水分消耗快，需要及時補充。

2、 退燒葯

上面兩條都是輔助措施，這一個才是對症處理。目前成人退燒首選對乙醯氨基酚類葯物，市面上許多感冒葯都含有此成分。無需每天定時吃，也不能超量吃，只在不舒服的時候短期服用就行了。

3、 及時就醫

由於可以引起發熱的病因繁雜眾多。上面介紹的是針對常見的發熱患者的常規處理原則。而對於那些經過常規處理熱度依然經久不退、或者高熱患者（體溫達 39.5°C～41°C）、伴有驚厥、惡心、嘔吐等症狀者應予及時送醫，查明病因，及時給予對症和對因治療。

三、捂汗有沒有用？

嚴格來說，捂汗是不可取的。

許多人聲辯自己捂了一身汗出來後燒就退了，其實不然，出汗是退熱的結果，並不是退熱的原因。

在體溫未升高至調定點之前，再怎麼捂都捂不出汗的。那一身汗是退燒階段身體自發散熱的結果，並不是捂出來的。

如果非要為捂汗這個傳統找回一些顏面的話，那就是在寒戰期我們手腳冰冷、戰栗不止的時候，捂在被子里可以幫助升高體溫，減少寒冷帶來的不適。

一旦進入高熱期，身體不再覺得冷的時候，就絕對不可再捂熱了。雖然我們應該為免疫系統創造更好的戰斗環境，但不能撿了芝麻丟了西瓜，把自己捂得難受不說，還一不小心燒壞了腦袋。

發燒了該怎麼辦2

發熱只是一種症狀，而不是疾病。但對不少新手爸媽來說，只要寶寶發熱了就會非常擔心。發熱一種自然反應，是人的.身體應對環境或疾病時本能反應出來的。對寶寶來說，這個過程能增強寶寶的免疫力。那寶寶發熱時，應該這樣做：

一 、室內溫度保持在24—26°C左右即可。冬季太冷可以開空調調節室內溫度，但注意不要讓空調對著寶寶吹。同時解開寶寶的衣物，千萬別用厚被子包裹寶寶。

二 、如果寶寶不抗拒擦浴，爸爸媽媽們可以給寶寶洗一個溫水浴，水溫大概在30—36°C，畢竟只是為了讓寶寶舒服一點。如果寶寶非常抗拒，就不要強行了，以免寶寶哭鬧加劇發熱就不好了。

三 、寶寶的身體會因為發熱喪失大量的水分，為了避免寶寶出現脫水的現象，爸爸媽媽們一定要及時給寶寶補充水分。給寶寶喝一點熱水 有助於寶寶發汗，要注意水溫即可。除了可以給寶寶喝一些水，一些稀釋的果汁或者電解質液都可以給寶寶喝。

四 、寶寶病情的發展一般都比較迅速，為了更好更及時了解寶寶的病情，時刻監測寶寶的體溫是很有必要的。 最好每隔半個小時到一個小時就要給寶寶測一次體溫。

五 、寶寶在發熱或發燒時可能會很沒有食慾，爸爸媽媽不要強求寶寶進食。給寶寶准備一些容易消化的稀粥，寶寶喊餓的時候，就可以拿出來熱一熱給他吃。

六 、當寶寶發熱溫度超過38.5°C時，可以給寶寶適當服用小兒發熱最常用的退燒葯，如布洛芬、乙醯氨基酚，注意要看好不同規格參照說明書或咨詢醫生。

E. 發熱怎麼辦

我們生活總是感冒發燒我們不妨試一試物理降溫，下面的方法是比較可取的：

第一、要想用物理降溫退熱最快，就是直接泡熱水澡降溫的效果是非常的好。

第二、用酒精擦拭腋窩、腹股溝、額頭這些位置，酒精的蒸發會帶走大量的熱量，這時候體溫下降的也非常的快。

第三、可以選擇用冰塊敷在腋窩、額頭還有腹股溝這些位置，也可以達到快速退燒的目的。

在物理降溫的時候一定要注意補充水分，多飲熱水，改善血液循環，促進發汗，促進體內毒素的排出。另外，要觀察體溫的變化。