長期便秘怎麼辦

⑴ 長期便秘怎麼辦

長期便秘有簡答以下幾種治療方案
一、堅持參加鍛煉。比如散步走路或者每天雙手按摩腹部以增強胃腸道的蠕動能力。
二、培養良好的排便習慣。可以練習每天早上排便一次，以形成一個良好的條件反射。
三、合理飲食。應該多吃一些富含纖維的糧食，蔬菜，瓜果，豆類早世，食物，多喝水，食用一些具有潤滑通便作用的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等等攔睜慧。

⑵ 長期便秘怎麼辦

長期便秘可以用軟稿和化宿便和潤滑腸道的方法，多喝水同時吃一些能讓腸道多分泌粘液的食物來使腸道和糞便潤滑，潤滑了就容易滑動。南瓜就能有效的讓腸道分泌粘液來潤滑腸道。採用純果純指蔬成份的通便產品的問世可謂是給廣大便秘患者帶來了佳音。以目前純果蔬產品中最具代表性的變通通便膠囊為例，它的主要成份為南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈甙、低聚木糖。可鍵褲盯以從根本上解決腸道健康問題，恢復腸道的自然排便功能。

⑶ 長期便秘怎麼辦

1、晨起排便
對於容易便秘的人來說，應當養成早起排便的習慣。盡量在早餐後上廁所。這個時候腸道蠕動較為活躍，只要堅持在這個時候去廁所蹲坐，盯襪燃就能夠形成相應的習慣。在排便的時候，建議用蹲便，這比起坐馬桶上更容易促進排便。
2、專心排便
現代人手機不離手，吃飯的時候，邊看劇，等公交的時候，玩游戲，就連上廁所，也是手機不離手。事實上，要想促進排便，在這個過程中，也要保持專心致志。玩手機是很容易使凱虛精力不集中，心猿意馬，也就阻礙排便。

3、多喝水
很多人都是等到身體發出好物口渴的信號，才會開始補充進水。事實上這個時候，身體已經處於缺水狀態。而缺水的狀態，很容易導致便秘的加重。在日常工作生活中，給自己定好時間及時喝水，這也是能夠使體內水分充盈，保證排便的順利進行。
4、杜絕用瀉葯
有一些人苦於便秘，會極端地想要服用具有刺激性的瀉葯。實際上，大量服用瀉葯可能會引起身體其他不適。這些要素會對腸道有刺激作用，從而適得其反，使得腸道變得更加不健康。針對這種情況，可以用具有通腸功能的其他綠色食品取代，比如多使用黑豆等調理腸胃的食品，達到健胃的效果。

5、注意飲食休息
有部分人的便秘並非常態，而是偶發性的。比如當一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易導致便秘。而且一定沒有保證充足睡眠，也很容易導致腸胃不調，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的飲食習慣，少食用有刺激性的食物，少抽煙喝酒，多注意休息保證充足的睡眠。

⑷ 長期便秘怎麼辦

長期便秘首先要排除器質性的病變，還有就是要注意合理的飲食，合理的安排你的日常生活。飲食方面要注意避免過於精細的這些食物，食物過於精細，它殘渣比較少可能大便量就會比較少。所以它就會容易造成便秘，吃一些富含纖維的水果、蔬菜和穀物。
長期便秘一般也叫頑固性便秘，治療相對復雜。如果有器質性問題，首先是解決器質方面的問題，比如有的女性患者有直腸前突、粘膜內套等病變，可能要經過手術方式解決她的直腸前突等問題，然後再配合中葯治療，基本就可以其解除便秘情況。

如果是功能性原因導致的便秘，中醫會根據患者的體質辨證橡陵施治，多選擇長期的中葯治療；如果患者有盆底痙攣，還可以配合生物反饋治療或針灸等中醫特色療法，對於長期的頑固性便秘也有不錯的療效。
經常便秘的治療方法主要就是做好飲食方面的調理，配合葯物進行治療，同時還需要保證良好的精神狀態，還要適當的多活首如猛動。飲食方面主要就是多吃蔬菜和水果，可以適當的多吃一些粗纖維的食物，多吃一些香蕉、蘋果、梨等等，都有利於症狀的恢復。葯物方面主要就是應用一些潤腸通便的葯物如蘆薈膠囊，還需要注意不能夠生氣上火，平時一定要養成飯後適當多活動的習慣，可以促進胃腸道的蠕動性，如果長時間不活動，就會容易引起便秘的發生。
長期便秘患者可以通過葯物、手術治療等方式治療。對於功能性消化不良、腸道菌群失調症、腸功能障礙等消化功能紊亂引起的便秘症狀，可以選用活菌類葯物，如枯草桿菌二聯活菌片、乳酸菌素片、米麴菌胰酶片等。此類葯物能夠快速調節消化道菌群失衡的現者橋象，達到增強腸胃蠕動加速排泄物排出的目的。另外可以配合助消化類的葯物以增強患者消化系統的功能，包括健胃消食片、鋁碳酸鎂咀嚼片、猴頭菌提取物顆粒等。對於腸梗阻、直腸癌、結腸息肉等其他消化系統疾病所造成長期便秘症狀，需要結合患者的實際病因，制定相對應的治療方案，如灌腸療法、外科手術、葯物治療等。