陽痿怎麼自己恢復

❶ 陽痿怎麼恢復

1、矯正危險因素：如吸煙、酗酒、高血脂、肥胖/葯物濫用等。

2、加強原發疾病治療：如糖尿病、高血壓、陰莖硬結症、內分泌系統疾拿迅病等。

3、調整心理狀態：解除焦慮、緊張抑鬱等。

4、加強性醫學衫敏鄭教育。

5、和諧夫妻感情：配偶參與、配偶鼓或頌勵。

生活習慣

與ED有關的生活習慣包括：長期吸煙，酗酒及吸食毒品等。

（1）吸煙流行病學調查認為吸煙可以導致ED或者增加ED的可能性。

（2）酗酒一項調查顯示，多數男性酗酒者有性功能障礙，主要表現為勃起功能和性慾障礙。

（3）生活狀況教育程度對勃起功能起正面作用。原因可能是低教育水平和低收入者常伴隨著對健康的不重視，條件較差，同時吸煙及酗酒者也往往較多等。

（4）外傷及醫源性因素ED與盆腔手術相關，尤其是根治性前列腺切除術，膀胱切除術以及直腸手術。

❷ 如何自我治療陽痿

1、避免手淫，節制房事，有利於防治陽痿。聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治陽痿。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
3、積極治療可能引起陽痿的各種疾病，能避免陽痿的發激讓生。
4、注意婚前性教育和性指導。陽痿是最侍友常見的性功明談局能障礙表現之一，而且很多男性都有這樣的困擾。

❸ 陽痿怎麼恢復

（一）陽痿自救法，好心態最重要

1、心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。

2、性心理狀態的調困悔整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂「壯陽葯」。

（二）中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣

戒除不良的生活規律和習慣：改掉「傷性」的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

（三）陽痿自救法，堅持運動

1、游泳增強耐力判模。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人掘尺緩作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。