渾身酸痛是怎麼回事

① 全身酸痛是什麼病

全身疼痛在生活中出現，嚴重時會影響正常的工作和生活，一定要引起重視，及時診斷治療。那呢?下文權威專家，對這個問題進行了解答，一起來了解。 ?全身疼痛的原因是多樣的，可能與以下疾病有關: 1.關節疼痛 全身酸痛可以由很多原因所造成，其中包括有肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內沉積、關節或者骨頭的損傷、炎症等，這些都有可能會導致全身的酸痛。其中以關節疼痛最為主要，常見關節疼痛的症狀有關節腫脹、活動受限、關節響、關節僵硬等，這些都是關節疼痛的症狀，同時也是導致全身酸痛的原因。 2.風濕、感冒 你可能不知道，輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現全身酸痛的現象出現。因此出現全身酸痛的情況時，我們應該多關注這兩方面。引起的輕微的渾身酸痛。 若你還存在哪些疑問需要解答?可點擊此處在線咨詢北京風濕病中醫醫院專家。 3.血液循環不好 如果人體中血液循環不良的話，就會導致血液缺氧，如果人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現全身酸痛的情況，如果嚴重的話還會導致組織細胞壞死。 4.過度勞累 對於全身酸痛是怎麼回事這個問題，專家指出還有一部分原因是過度勞累所引起。比如過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而讓我們出現渾身酸痛的情況。 5、缺乏營養 全身酸痛是怎麼回事?如果我們人體中缺乏一些營養物質的話，同樣會導致出現全身的酸痛。最為常見的有缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞等等。 6.長時間保持一個姿勢，不鍛煉會引起渾身酸痛。 ?通過上述講解，是否對你深入認識疾病有所幫助呢。同時需要注意的是，導致全身疼痛的原因是多樣的，為避免耽誤治療，需早日明確病因，早期對症治療。嚴格來說，一般的輕微渾身酸痛，並不是什麼大問題，只需要好好的調節一下就可以了，但是如果是比較嚴重的全身 酸痛，那麼需要即時的到醫院去接受檢查診斷，好好的治療，在日常中多加鍛煉、補充足夠的營養。?我們一起來了解一下。 原因如下：
1、患有風濕病、類風濕、中風、風寒病人：患有此類病人，他們免疫力受到了損傷，新陳代謝失常，分泌出現了異常、外來空氣與機體正 氣向抵觸時就會造成全身酸痛。
2、過度運動：有很多人平常沒怎麼運動過，運動時候，劇烈運動，運動時間很長，造成機體內能量大量消耗，水分大量外流，會使肌肉拉 伸，產生乳酸，缺氧，因此當您次日起來時候就會感覺渾身酸痛，沒力氣、沒精神。
3、患有肝病病人：對於肝病病人來說，機體內各器官組織都會受到不同程度損害，各功能就會下降，會出現無精打采、沒有食慾、睡眠不 足、渾身沒有力氣，肝區疼痛等現象，一整個人像一盤散沙，這些原因也會間接造成全身酸痛無力，讓人極不舒服。
4、睡眠不足：現代人，尤其是年輕人，熬夜的比較多，尤其是在晚上十一點到凌晨兩點之間。這短時間是膽囊和肝臟排毒的最佳時間，需 要在熟睡中完成，因此這個時間段建議各位讀者盡可能保持睡眠，以便使肝膽正常排毒，維持人體正常生命活動。如果一味的熬夜，不僅肝膽功能 異常，而且大腦長期得不到休息，也會出現渾身酸痛無力的症狀。 ?右手麻是怎麼回事腳掌疼怎麼回事

② 全身酸痛的原因

全身酸痛，相信很多人都過這樣的經歷，只是全身酸痛的情節不一樣而已。有些人是已覺醒來全身酸痛，有些則是產後出現全身酸痛。那全身酸痛是什麼原因呢?今天我就與大家分享全身酸痛的原因，希望對大家有幫助!

全身酸痛的原因

1.關節疼痛

全身酸痛可以由很多原因所造成，其中包括有肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內沉積、關節或者骨頭的損傷、炎症等，這些都有可能會導致全身的酸痛。其中以關節疼痛最為主要，常見關節疼痛的症狀有關節腫脹、活動受限、關節響、關節僵硬等，這些都是關節疼痛的症狀，同時也是導致全身酸痛的原因。

2.風濕、感冒

你可能不知道，輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現全身酸痛的現象出現。因此出現全身酸痛的情況時，我們應該多關注這兩方面。引起的輕微的渾身酸痛。

3.血液循環不好

當人體出現血液循環不良的時候，則會導致血液中缺少氧氣，而當人體組織都不到氧氣的話就會導致全身酸痛的情況出現，如果情節嚴重則會導致祖細胞的壞死。

4.過度勞累

對於全身酸痛是怎麼回事這個問題，專家指出還有一部分原因是過度勞累所引起。比如過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而讓我們出現渾身酸痛的情況。

5、缺乏營養

全身酸痛是怎麼回事?如果我們人體中缺乏一些營養物質的話，同樣會導致出現全身的酸痛。最為常見的有缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞等等。

6.長時間保持一個姿勢，不鍛煉

長時間保持一個姿勢不動的時候，則會導致肩膀的肌肉出現僵硬情況，而使得局碰薯孝部的血管受到壓迫，從而導致全身酸痛。

全身酸痛的建議

1、長期堅持運動

長期堅持運動，你身體裡面的肥肉就不會增多，這樣要是運動的時候，就不會出現乳酸和酒精，酸痛的機會就不多了，也不會那麼明顯。

2、運動完之後記得按摩

運動完之後要是哪裡酸痛，要及時的進行按摩，這樣可以使產生的乳酸和酒精盡快的分散開來，減緩疼痛。

3、運動完之後不要馬上就坐著不動，要堅持走一段時間

堅持走一段時間，可以使體內產生的酸痛的感覺釋放，這樣可以減緩酸痛。

4、洗個熱水澡

大家都知道洗個熱水澡可以減緩疲勞和辛苦，所笑稿以要是在你手賣運動完之後，洗個熱水澡，相信身心得到釋放的感覺會使你的疼痛消失，希望能幫到你。

產後全身酸痛的注意事項

1、產後的新媽媽如果出現全身酸痛或是關節疼痛的情況，需要卧床休息，不要隨意的走動，並且要保證擁有一個好的睡眠。

2、新媽媽每天要下床活動的時間不要太長，強度不要太大，以免加重酸痛的情況。

3、新媽媽產後卧室內空氣要流通，但是不要直接吹風，以免受寒感冒讓病情加重。

③ 注意，渾身酸痛多是這4個原因在作怪，趕緊對照一下

平時生活中，我們經常會出現渾身酸痛的症狀，雖說這是一種慢性病，但是造成這些症狀的原因有很多，主要是人過度的疲勞，或者過度的運動，比如爬山、跑步等都會導致渾身酸痛，如果是這些原因造成的，就不必過度擔心，只要適當休息就能緩解症狀。但是如果是不良姿勢和某些疾病引起的，那就要注意了。

1、感冒發燒或者葯物作用

感冒發燒引起的體溫升高，破壞體內的酸鹼平衡，體內會分泌出乳酸，這種乳酸就會引起渾酸痛。如果是這種情況引起的，就要及時賀山吃感冒葯緩解症狀。除此外，有些葯物的成分或者不良反應也會引起四肢乏力，伴有肌肉酸痛的症狀，如果是服用葯物引起的這種症狀，一般只要停用葯物後，這些症狀都會好轉。平時需要注意自己的身體狀況，不要輕易感冒。

2、長期搬運重物

一些體力勞動者在工作中需要長期搬運重物，在這過程中會造成重物壓迫肌肉，造成血液循環的阻塞，若不加以放鬆就會造成全身酸痛甚至是肌肉痙攣。因此，搬運重物時一定要量力而行，不要超過身體的負荷並加以適當的休息。

3、腰椎疾病

腰椎疾病也是引起渾身酸痛的主要原因，但很多人穗耐會誤認為是疲勞引起的。當腰椎部位出現病變時就有可能出現酸痛感，比如腰間盤突出、腰椎骨質增生、風濕等。若不及時控制，病變的組織對周圍神經肌肉造成損傷，引起全身酸痛。如果是腰椎疾病引起的酸痛應及時前往去醫院，某些疾病一定要做到早發現早治療。

4、不良睡姿

渾身酸痛也有可能是一些不良睡姿引起的。一些人在睡覺的過程中不注意保持正確的姿勢，導致肌肉壓迫，醒來後就會感覺到被壓迫的部位有酸痛的感覺。禪族中因此生活中要注意睡姿，調整枕頭的高度，保證自己的睡眠質量，避免肌肉壓迫造成的酸痛。

溫馨提示：渾身酸痛雖然是生活中常見一種身體症狀，大都是因為上述的幾個原因造成的。但是不管是哪種原因引發的，為了自己的身體 健康 ，都一定要重視起來。平時保持規律的生活作息和飲食。與此同時還就進行適當的鍛煉，提高自己的免疫力，一旦發現症狀就應該及時治療。

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④ 全身酸痛是怎麼回事

全身酸痛是怎麼回事

全身酸痛是怎麼回事，相信很多人都有過這種情況，運動過後或者是睡醒一覺起來就覺得自己全身酸痛，就算是正常的走路上下樓梯，蹲下坐起都會覺得一陣酸爽，下面一起看看這篇文章了解一下全身酸痛是怎麼回事

全身酸痛是怎麼回事1

通常在臨床上，突然全身酸痛，一定要注意有沒有著涼感冒的情況，有沒有劇烈活動的情況等等，如果之前有著涼感冒，那麼這個時候可能是感冒引起的全身不適症狀。如果之前有劇烈活動的話，可能是由於乳酸堆積引起的肌肉酸痛。

有全身疼痛的症狀，可能是由於疾病引起的。第一種是由發熱引起的全身表淺疼痛，另一種是由於近期有劇烈運動，全身局部肌肉勞損引起的`全身疼痛。此外，當患有風濕、類風濕等疾病時，也會出現疼痛症狀。

全身酸痛可由多種原因引起，主要見於以下幾種原因：

第一、劇烈活動後肌肉內乳酸聚積，可出現全身酸痛的症狀，患者在休息、理療、熱敷後症狀緩解。

第二、肌纖維織炎，當患者在著涼、勞累等因素影響下肌肉可出現無菌性炎症，導致全身酸痛的症狀，予以休息、理療，疼痛劇烈可以口服非甾體類消炎葯緩解症狀。

第三、感染性疾病，如感冒、發燒，此時均可出現全身酸痛的症狀，需要針對原發疾病進行治療，當症狀減輕後，全身酸痛也會隨之減輕乃至消失。

全身酸痛是怎麼回事2

引起全身酸痛的原因很多，過度運動後，感受風寒濕邪後，風濕因子作用都可導悄正叢致症啟櫻狀出現，建議到醫院做下檢查明確病因以後再治療口服葯物幫助不是很大。

建議使用飛利浦InfraCare紅外線理療儀，德國進口創新採用三頻紅外線科技，層層深透緩解肌肉關節酸痛，有效治療頸椎腰部酸痛、風濕病、運動拉傷等疾病。加強鍛煉增強身體素質；避免風寒注意保暖；注意勞逸結合。

第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。

經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。這種情況考慮是勞動所造成的，有可能是肌肉拉伸導致全身酸痛，建議去醫院做清數一下全身檢查。平時多注意休息，補充自身營養。

一、體格檢查

採取病史給了我們初步印象和啟示，同時也指導我們對疾病的性質有一個概念。

二、實驗室檢查

實驗室檢查必須以病史及體格檢查所了解到的客觀材料為依據進行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然後進一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。

全身酸痛是怎麼回事3

1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛

2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛

3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛

4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等。如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。

恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象。

常規法就是運動前記得充分熱身，運動後應注意放鬆肌肉，可以用手按摩，做些柔和的拉伸動作。

全身酸痛怎麼辦，回家後吃或飲些鹼性食物（水果，茶）和植物蛋白（豆類），少吃酸性食物（肉類，反正吃多了也不利於減脂）如您所說，您太久沒運動，那就在開始時不宜過於激烈，運動量應循序漸進，減脂也不是一兩天能完成的，給自己多一點時間，也給自己多一點兒健康

⑤ 為什麼會全身酸痛

問題一：為什麼會全身酸痛呢 1,感冒,發燒的前兆
2,如果是關節痛,就可能會是性病.
3,不要久站，久行，久坐，久卧就不會出現這樣的情況了
全身酸痛的原因很多：
1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛
2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛
3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛

問題二：人累了，為什麼會渾身酸痛 因為勞累導致代謝不完全，進而出現的乳酸堆積的原因。這個時候多喝開水，加快代謝和休息都是能比較快的緩解的。

問題三：為什麼經常全身痛 現在很多人都會經常覺得渾身痛，而且非常疲憊。
大多人認為這是由於現代生活節奏過快，工作壓力過大導致的。
其實，這只是一個因素，那您有沒有考慮為什麼您和別人在同樣的生活節奏，同樣的工作強度下，您要比別人更加容易疲勞呢？有時您甚至感覺好像什麼也沒有干，卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續性的纖握，很長時間都不能緩塌豎雹解。這說明您正處於亞健康狀態。
這種亞健康狀態多表現為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。
中醫講「脾主肌肉」，認為是脾胃功能失調所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質排出體外，所以這些酸性的物質就會導致人們渾身酸懶。
而西醫認為：這種亞健康現象為酸性體質。世界著名醫學博士、日本專家筱原秀隆認為，酸性物質在人體內堆積的太多，就會對人體產生危害。他表示，人體的PH值在7．35－7．45之間的，是鹼性體質的人，但這部分人只佔10％左右，大多數人的PH值都在7．35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，也就是酸性體質者。這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養分，除了會使我們的身體由於失養處於不舒服的狀態外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱等症狀和引發許多疾病。
因此，渾身酸痛的朋友們，您如果想擺脫身體不適的困擾，就應該從以下三個方面入手：
1） 調理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時排出食物中的酸性物質
2） 減少酸性食物的攝入，如：精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是鹼性，並不是以味道來區分的，而是取決於食物中所含的元素種類和數量。採用燃燒的方法，測量殘灰水溶液，便可知食物的酸鹼性。一般來說，酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現為酸性的食物
3） 大量食用鹼性食物（食物在體內形成鹼的無機鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優勢的食物，可使體液表現為鹼性的食品）以中和體內的酸水，改善血液的PH值，鹼性食物如：蔬菜、水果奶類、豆製品、茶葉、海帶等。

問題四：為什麼感冒了會渾身酸痛呢？有什麼科學依據？ 感冒後體內積累了大量的丙酮酸，乳酸！多吃含VB 多的食物,它能使乳酸變成乙酸被人體利用.
富含維生素B的食物，如玉米、糙米、大豆等粗糧，還有豬肉、大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鯤魚、香蕉、蘋果、玉米等.
不能小看感冒，它可是大多數疾病的起因。
感冒轉成重疾的九大症狀
感冒是我們經常患的小疾病，但大家也知道，小小的感冒常常會加重，比如「轉成了肺炎」。讓我們來看看感冒經常轉成哪種比較重的疾病？
1.當感冒數天後，
發燒仍不退，且有濃痰咳出，就應注意細菌的混合感染，應警惕轉變為支氣管炎。
2.如果發熱，還有劇烈的惡心、嘔吐且反復發作，則應疑為腦部病變，如腦膜炎疾病的反應。
3.如果發燒，又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等症狀，則懷疑為傳染性肝炎的反應。
4.感冒一周後，有心慌、胸悶、氣短、心前區隱約作痛等症狀，特別是心跳不規律，出現心跳過快，一分鍾超過100次，要警惕「心肌炎」。
5.如果起病很急，發冷團帆，然後再發燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無食慾，且周圍的人也有同樣表現，則可懷疑為流行性感冒。
6.兒童患感冒，哭鬧不想吃飯，咽喉部紅腫，甚至有白色膿點，則應疑為扁桃體炎。
7.如果兒童發燒，面部及身上開始出現細小的紅色小丘疹，分布密且均勻，舌體鮮紅，口唇周圍蒼白圈，則有可能是猩紅熱。
8.發燒第五天，身上起了紅色皮疹，肝脾腫大，神志不清，則有可能是斑疹傷寒。
9.上午不發熱，午後低熱，且同時有乏力、乾咳、盜汗、出冷汗等症狀，且日漸消瘦，則有可能是肺結核。
醫生特別提醒，患者如遇有上述情況，都應及時到醫院診治，切不可隨意買葯服用，以免延誤病情。
感冒後，就覺得渾身肌肉疼痛，這個是肌肉病嗎？
從廣義來說應該也算。咱們說肌肉病是各種原因累及肌肉的一類病，炎症也往往會伴有肌肉受累，不管是病毒、細菌、寄生蟲等等這些感染累及肌肉就會出現一些肌肉的症狀，這個時候就應該算是肌肉病。
有些人感冒以後渾身酸痛，這個時候就是肌肉受累，隨著感染的清除，感染控制了，肌肉酸痛也會好。這是比較輕的一些肌肉病。
還有一些比較特殊的延伸性肌肉病，免疫性的一些炎症，比如說皮肌炎、多發性肌炎。這個時候人們是會出現肌肉疼痛、肢體無力、行走困難，這時需要針對免疫性炎症進行特殊的治療。
注意事項
感冒發熱患者需卧床休息，注意保曖，減少活動。住處要經常通風，保持一定溫度和濕度。多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。
發熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身（水溫以32～34℃為宜），或30%～50%酒精擦拭頸部、胸部、腋部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。
感冒是常見的一種傳染病，也是百病之源，但迄今為止，卻仍未找到對付它的特效葯物。
為此，醫生常告知人們：感冒時應多睡覺少運動，否則，就會降低人體的抵抗力，使症狀加重或加速並發症的發生。
多睡少動為什麼能治療感冒呢？美國哈佛大學醫院的專家最近發現，人們在睡眠時，機體的免疫細胞能製造一種叫「胞壁酸」的特殊物質，這種物質不僅可促進睡眠，而且還能增強人體免疫功能，對感冒患者頗有好處。
感冒患者發熱也是一種促進體內「胞壁酸」產生的過程――故此，感冒患者也不可「見熱就退」。反之，若感冒時劇烈運動或睡眠減少，則體內的「胞壁酸」生成就會減少，這樣，機體的抵抗力下降，病毒便會伺機繁殖，以致病程延長或並發多種疾病，如支氣管炎、肺炎、心肌炎等等。
為此，專家們建議，凡是感冒患者有發熱、咳嗽、渾身......>>

問題五：躺在床上久了,會覺得全身酸痛．為什麼? 腰背肌的鍛煉很重要 腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛煉，有助於維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的進程，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出症，而目前處於緩解期的病人，防止病情的復發尤其重要。由於腰腿痛而卧床休息或者佩帶腰圍治療的人，腰部不活動，不受力，長此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無力，因此，應當更加加強腰背肌的鍛煉。 腰背肌鍛煉的方法簡便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本沒有其它各種治療方法的不良反應。 鍛煉時可以俯卧床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續3～5秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期，這種方法俗稱「燕飛」或「小燕飛」；對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以採用「五點支撐」的方法鍛煉，仰卧在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上處起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。大家可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛煉。 腰背肌鍛煉的次數和強度要因人而異，每天可練十餘次至百餘次，分3～5組完成。應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後次日感到腰部酸痛、不適、發僵等，應適當地減少鍛煉的強度和頻度，或停止鍛煉，以免加重症狀；鍛煉時也不要突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰。 如果已經有腰部酸痛、發僵、不適等症狀時，應當停止或減少腰背肌鍛煉；在腰腿痛急性發作時應當及時休息，停止練習，否則，可能使原有症狀加重。 卧床可緩解腰部肌肉的痙攣，可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放鬆。睡覺的床鋪應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性卧具，既舒服，又可使腰部得到充分休息與放鬆。傳統的棕綳或尼龍絲綳床、鋼絲綳床以及鋼絲綳的行軍床等，人躺卧在上面由於體重的作用，身體會呈現中央低、四角高的狀態。其是使用時間較長的棕綳床，彈性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持續處於痙攣狀態，使椎間盤也不能得到充分休息與放鬆，對腰部非常有害。許多人在這種床上睡覺後，次日清晨起床後會感到腰背酸痛無力，長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。另外，軟的沙發或者席夢思床墊太軟或者彈性較差，也會產生和傳統的綳床一樣的缺點。有許多人在這些不合適的床上睡覺幾天就可以誘發腰肌勞損，整日腰背酸痛無力，很長時間找不到原因，換上硬板床後腰肌勞損就可奇跡般的痊癒。 睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側卧為好，這樣可使腰椎間盤內的壓力減低、腰部肌肉鬆弛，以獲得充分的休息。 肯定不是睡的越久對身體好

問題六：為什麼睡得太久會全身酸痛呢？ 主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒・或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，煙酒過度體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起

⑥ 渾身酸痛是怎麼回事

1、體虛
無論男子和女子，都有可能在生活中遇到全身酸痛的情況，可能還伴隨有身體乏力和多汗的症狀，有時候會出現頭昏容易瞌睡的現象，這很有可能就是存在體虛的問題。
如果是在炎熱的夏季，那麼還需要警惕，就出現了中暑；如果渾身酸痛的時間持續比較久，那麼可以考慮是出現了氣虛。
喊槐仔其實針對不同的原因，應該要注意選擇不同的方法來進行應對，希望大家能夠好好的處理好這方面的鄭汪問題，不要讓情況繼續發展下去。

2、貧血
貧血是一個在生活中，比較容易出現的問題，有的人會因為有了這個狀況，而出現全身酸痛和四肢無力的現象，主要是人體內血紅蛋白的數量不足，所以血紅細胞血氧的能力就會大大的降低，就會讓人體重要的器官出現供氧不足。
當大腦血流量供應不足的情況下，還會出現頭暈乏力的症狀，也有可能會出現暈倒，或者沒有食慾的現象，所以大家應該要注意排查這方面的原因。

3、疾病
長期腹瀉可能會導致身體營養元素的流失，也會導致水分的快速流失，所以有很多人都會出現渾身酸痛無力的情況，這個時候可以適當的吃一些止瀉葯物，也應該要根據原因，來使用一些其他的葯品，在生活中要注意做好調理工作。
感冒發燒是生活中比較常見的情況，有的患者就會出現渾身酸痛的情況，整個人的精神狀態都不是很好，所以其實明滾應該要注意做好這方面的治療工作，才能夠緩解渾身酸痛的症狀。

⑦ 全身酸痛為什麼

一，可能是由於運動過度導致體內乳酸分泌過多，不能夠很快散去，大量冊坦積聚在身體內，就會出現渾身酸痛。如果是運動過度導致的，只需要進行沖並適當休息就能緩解。

二，可能是由於腫瘤轉移引起的，腫瘤如果通過血液發生轉移就會出現渾身酸痛的症狀，並且會伴有神疲、乏力。也可能是由於感冒發燒引起的，感冒發燒會導致人體的免疫能力變差，身體的各項機能出現一定的異常，州判桐從而出現酸痛的症狀。

三，出現渾身酸痛的症狀必須引起重視，盡早治療，否則對日常生活的影響會非常大。

⑧ 全身酸疼是為什麼

一、過度勞累

過度的勞累是引發疼痛感的首要的原因，一般情況下大家的身體是有一定的負荷限度的，當大家的勞動量超過了大家身體的承受范圍的時候，就會在體內堆積比較多的乳酸，所以就會引發渾身酸痛難耐的感覺。尤其是在長時間不運動的情況下突然劇烈的運動，渾身疼痛的感覺就會比較明顯。

其實造成我渾身疼痛的原因也有很多，大家可以根據自己的情況合理判斷，在渾身疼痛的情況下，有6種方法可以幫助大家緩解症狀。

一、適當按摩

按摩是很多人在身體疼痛的時候都會選擇的一種方法，而事實證明，適當的按摩的確有很好的疏通經絡緩解疼痛的效果，大家可以到正規的按摩店進行按摩。

二、用熱水泡澡

建議大家每天晚上睡覺前用熱水泡泡澡，這樣可以放鬆大家的身體，緩解大家身體不舒適的感覺。

三、睡覺

由於睡眠不足會導致身體疼痛，所以為了緩解疼痛的感覺，大家應該保證充足的睡眠，選擇舒適的睡眠環境也是非常重要的。