怎麼治療便秘

1. 便秘怎麼辦什麼方法調理

便秘怎麼辦什麼方法調理

便秘怎麼辦什麼方法調理，便秘這種疾病嚴重危害著人們的消化系統的健康，當我們發現便秘的時候，就需要及時的調理身體。下面就為大家介紹便秘怎麼辦什麼方法調理。

便秘怎麼辦什麼方法調理1

1、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖3-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

2、服用益生菌，便秘除了服用葯物治療，還有一種方法幫助緩解便秘，那就是合理服用益生菌，對便秘有很好改善效果。益生菌裡面含有益生菌株，有抗胃酸的作用，可到達腸胃，有助於補充體內缺少的益生菌，恢復腸道菌群自然平衡，促進快速排便。

3、改善飲食，當成長中的有便秘發生，家長可以改善平時飲食結構，讓多喝水，來軟化大便，並且在飲食中還需要多吃含粗纖維食物，蔬菜就是不能少的。菠菜、芹菜、以及玉米、地瓜都是不錯的選擇，同時每天還需要養成定時排便的習慣。

便秘的治療

一、飲食，宜多進食富含維生素和蛋白質類的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持腸道的潤滑。

二、可採用口服益生菌類的葯物，如乳酸菌、雙歧桿菌三聯膠囊、藿香正氣液等，以調節腸道的功能，促進排便。

三、如便秘梗阻較重，可服用番茄葉、果導、乳果糖，以快速解決便秘的症狀。

四、如便秘症狀較重，為頑固性便秘，導致腸梗阻的發生，還需行手術治療，手術的方式包括結腸的次全切除術和結腸的全切術。

便秘怎麼辦什麼方法調理2

長期便秘怎麼調理

1、注重清淡飲食 減少油膩食物

進行飲食結構方面的調整，多吃清淡的食物，比如粗糧粥，可以在小米或者大米中加上玉米碎、綠豆、紅豆、花生、紅棗等，做成雜糧粥，這樣可以更多的攝入粗糧，促進腸道的蠕動。

另外在飲食中要減少辛辣油膩的`食物，比如麻辣燙、米線、過於辛辣的火鍋、水煮肉片、麻辣小龍蝦等減少攝入，同時保證水分的攝入，每天定時飲水，可以設置鬧鍾，以免因為事情太多而忘記飲水。

2、保證睡眠 增加鍛煉

避免久坐，坐上大概30多分鍾就起來走動一會。產婦很多時候都在床上照顧寶寶，在寶寶睡覺之後適當的起來走動運動一下，可以促進腸道的入到。

另外一定要保證睡眠，在寶寶睡覺之知道後也跟著睡覺、保證足夠的休息。上班族，晚上避免過久的看手機熬夜，10點保證入睡，養成良好的生活習慣，不僅對便秘有良好的作用，對於人的整個精神也有很好的促進作用。

3、必要時輔助通便葯物

必要的時候需要葯物的協助，葯物需要在醫生的指導下購買，可以更快的緩解便秘。另外開塞露對於便秘也有良好的促進作用，必要的時候可以使用。

便秘怎麼辦什麼方法調理3

產後便秘怎麼調理

一、飲食調理

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

二、中葯療法

適當吃些中葯。以柔和緩瀉的中葯及中成葯為好，不要用抗生素等葯物，以免影響餵奶。中成葯有：味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效治療便秘。

三、按摩

1、把手放在腹部上

2、收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做「吸」。

3、再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做這個動作時會發出「啊」的叫聲，如果擔心被別人聽到，也可以不出聲。這叫做「推」。

4、大約做10次吸和推的動作後，最後再長時間（3～5秒左右)地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放鬆骨盆底肌肉。當做推的動作時，就應該會排便。如果沒有效果，也別用力，多做幾次吸和推的動作後再試。如果還是沒有任何反應，再做幾次骨盆底肌肉練習後，就離開馬桶，過一會兒再試。

四、提肛運動

有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恆，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌（一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放)，正常順產者從分娩第2天開始。

1、仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。

2、收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

3、持續收縮約10 秒，再放鬆10 秒，如此重復15 次，每天1 次。

要點： 姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定，最好事先請示醫師。

五、充足的休息時間

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員，並將自己的生物鍾調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始「工作」。

六、早下床活動

一般自然分娩後6~8 小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2 天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對於剖宮產無合並症者，於產後第2 天試著在室內走動，如有合並症則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。

早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助於腸道恢復蠕動，防止尿瀦留和便秘。

2. 便秘怎麼治療

便秘是臨床非常常見的疾病，在老年人、女性及小孩中，發病率比較高。對人的生活質量影響也非常大。便寬激毀秘實際上有不同的分型，比如慢傳輸型、出口梗阻型或者矛盾排便運動，有不同病因，因此，治療相對比較棘手。慢性便秘患者，甚至在很多醫院求醫都不能得到很好的解決。便秘治療如何最有效，首先明確便秘原因，根據不同原因選擇不同的葯物，才能取得良好的效果。具體如下：1、最為常見的是慢傳輸型便秘患者，如果能夠進行水的管理，日常足量水的攝入，適度增加纖維素，再增加胃腸動力葯物，會取得很好效果；2、出口梗阻型的便秘，慎備需要進行排便姿勢調整；3、矛盾運動便秘，需要進行生物反饋的治療；4、中醫葯治療便秘也有非常成熟和完整的經驗，進行寒、熱、溫、涼、虛、實的辨證處理後，通過不同證型給予不同處理，對很多頑固性便秘也會取得非常好的療效；5、對於比較難治的便鉛豎秘，最好辦法要搞清楚病因、分型，給予相對比較合理對應處理，才能取得最好的療效。便秘是臨床非常常見的一種症狀，好發於中老年人，很多原因都可能導致便秘。一旦出現便秘，且便秘時間較長，同時伴有大便粗細改變、大便潛血陽性、缺鐵性貧血等情況。或者是50歲以上，沒有進行過直、結腸腫瘤篩查，有類似梗阻性症狀，包括腹痛、腹脹、便秘、嘔吐等；或者是近期開始出現便秘、直腸出血、直腸脫垂、體重減輕等症狀，都稱之為報警症狀，需要進行結直腸鏡檢查。如果無上述報警症狀，而且經評估排除器質性和繼發性便秘，治療可從以下幾方面著手：

1、生活方式和膳食改變，避免或減少服用能導致便秘的食物，及服用纖維素補充劑或其它膨鬆劑，推薦逐漸增加纖維素的食物容易導致便秘的食物，柿子、棗應避免進食；

2、選用滲透性瀉葯治療，常用的有聚乙二醇電解質散、福松、乳果糖；

3、適當使用刺激性瀉葯、促動力葯，如番瀉葉、莫沙必利等；

4、部分人群的便秘並不是傳輸障礙，而是糞便到了直腸處，排便不容易排出導致。這部分便秘患者可以考慮進行盆底肌訓練；

5、有報道稱部分患者在專科醫生嚴格的評估後，可進行全結腸切除術。但該種手術的效果並不是很確切，而且術後可能還會有很多的副作用，故並不是很推薦。

3. 怎樣有效的治療便秘

便秘是一種非常難受的疾病，給患者帶來了很大的痛苦，需要及早治療。治療便秘的方法包括生物反饋療法、飲食治療、心理治療、葯物治療以及腸道水療，這些辦法都可以用於治療便秘。不過，如果病情嚴重了的話，那麼建議患者最好還是及早到醫院治療。



現實生活之中，便秘是一種比較常見的不良症狀，是非常令人痛苦的，而且，便豎並讓秘對於人體的傷害也是非常大的，也十分不利於提高生活質量。在這種情況下，是一定要及早治療的。那麼，便秘應該怎麼治療？下面了解一下。
生物反饋療法
對便秘患者來說，首先要改變一些不良的排便習慣，比如沒有堅持每天排便，都是有一種不良的排便習慣。在有些種類的便秘中，排便計劃是治療的主要內容，即生物反饋的治療。
飲食治療
飲食習慣的重要性。但在實際生活中，想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習慣並非簡單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細糧比例的增加，如果沒有科學的飲食觀念，很易發生飲食結構的偏差，出現或是加重便秘。
心理治療
心理療法是便秘治療的必要環節。在許多去心理門診就醫的患者中，便秘是常見的顧客。很多便秘患者在發病過程中，也會產生煩躁、焦慮等不良心理。不去除這些心理問題會影響其他治療方法的效果。
葯物療法
葯物治療在便秘應用最多，起效最快，副作用也是最大的，有時侯甚至給患者帶來很大的損害。如何從專業的角度權衡使用瀉葯的利弊不僅僅是患者要注意的，也是內外科醫生經常遇到的問題。輕率地使用作用強烈的瀉葯有時會出現適得其反的結果。
腸道水療法
所謂的腸道水余局療，對於便秘這種不良症狀的治療效果是非常理想的。而且，相對葯物治療來說，腸道療法的副作用是更小的，長期使用的話，對於患者的腸道以及身體也是沒有損害的，也是沒有依賴性的。不要小看便秘，嚴重便秘可能會引起身體許多的不良反應的，其實便秘是多種疾病的集中症狀，並不是一種病，所以我們應該格外重視便秘便秘可以使用歐車前、硫酸鎂等葯物治療。

便秘的治療原則，就是把堵在腸子里的糞便排出去。

羧甲基纖維、瓊脂、歐車前等容積類瀉劑，能增強糞便的吸水性，增大糞便體積，促使糞便體量達標，盡快完成運輸、排出，實現排便。

乳果糖、硫酸鎂、硫酸鈉等滲透性瀉劑，能把水吸引到腸子里來，潤濕腸道和糞便，減少雙方的阻力，讓糞便順利排出。

番蔽野瀉葉和大黃能通過刺激腸道蠕動，改善便秘。

另外像甘油、開塞露等葯物，有極強的吸水性，不但能刺激腸道，還能因為油性，讓腸道更潤滑，排便更順暢。

便秘容易引起痔瘡、肛裂等疾病。

大便在腸子里停留時間過長，就會硬得像塊石頭，腸壁被發硬的大便刮蹭容易受損。

腸子受損造成細菌感染，就可能引發炎症，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。

孕婦容易便秘。准媽媽不容易，准爸爸要給予更多關心。

老人是便秘的高發人群，要注意觀察老人的排便情況。

小孩也比較容易便秘。要關心孩子吃得好不好，更要關心孩子的排便情況。

4. 便秘 如何 調理

便秘如何調理

便秘如何調理，雖然說便秘不是病，但是長期便秘對我們人體造成的影響也是十分裂改大的，長期便秘不僅會使我們的食慾下降，甚至我們的腸胃還會有所損害，以下是關於便秘如何調理最有效方法。

便秘如何調理1

便秘怎麼調理

便秘這問題，可大可小。你要是不重視，可能會引發一系列的肛腸疾病。應該一步步調理身體，讓你的身體在一個最佳的狀態。

其中作息有序是調理便秘的一項重要因素。維持衡定的生物鍾是穩定人體各種生理功能的基礎，大便規律同樣受生物鍾的支配和調節。對於夜生活豐富、作息無規律的商人、白領階層，生物鍾紊亂，很難建立有規律的排便反射，便秘的治療療效欠佳。日出而作、日落而息是人類生生不息的自然生存規律，隨著現代文明的發展，娛樂生活的豐富多彩，人們的生活方式起了很大的變化。陰陽學說認為：晚上十一點至凌晨一點為陰氣最旺盛的時間，人類這時入睡最養人，最能恢復體力。所以病人應養成早睡早起的習慣，生活有節奏，生物鍾穩定，大便規律也會納入生物鍾軌道一同運行。

其次也需要配合合理的飲食習慣。排便與飲食關系最為密切，飲食結構決定了大便的性狀與次數，所以要改善便秘首先應調整飲食結構，應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激類食品。

長期便秘怎麼調理

其實便秘不是什麼大病，但是長期便秘卻是讓人非常痛苦的，而且長期便秘是人出現消化不良，再次體內的毒素長期堆積就會導致疾病的出現，所以對於長期便秘怎麼調理是每個人都很關心的問題。

長期便秘也會被叫做頑固性便秘，長期出現便秘會影響胃腸功能，胃腸功能減弱，進一步加重了便秘的情況。其實對長期便秘的患者來說需要慢慢的調理，平時要養成健康規律的生活習慣，病人應該早睡早起，養成規律的作息習慣，並且在飲食方面也要一日三餐都准點，只有身體的生物鍾規律了，大便才會規律。其次合理飲食是調理便秘的方法之一，很多人便秘是因為經常吃一些不該吃的東西，從而導致大便不通暢，所以長期便秘的患者在平時要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利於排版的食物，而油膩煎炸的食物是需要避免的。最後平時也應該多加運動，加強身體鍛煉。

寶寶便秘怎麼調理

生活中最平常的不外乎是吃喝拉撒，寶寶們最重要的大概也就是這幾件事，不過寶寶也容易出現便秘現象。一旦寶寶子出現便秘問題，父母便會非常的緊張。寶寶便秘了，胃口自然不會好。便便時的痛苦樣子，家長看在眼裡疼在心裡，但是小寶寶又不好用葯，那麼寶寶便秘該應該怎麼調理，家長需要注意什麼？

一般情況下，寶寶的便秘與喂養方式不當、腸胃功能紊亂有關，這時就需要媽媽們注意為寶寶調理胃腸功能了，媽媽們應該注重寶寶的排便訓練，從寶寶出生後3個月起實施規范的排便習慣訓練，連續按時訓練半個月至一個月，就可以慢慢見效，養成排便訓練習慣後，不要隨意改動時間。對於較大的幼兒便秘，除鼓勵其多運動、多進纖維豐富的食物外，也應提醒其按時如廁，養成良好習慣是很重要的。

飲食上，人工喂養的寶寶，可在牛奶中加糖或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁等)，以刺激腸蠕動。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子，可添加較粗的谷類食物，如玉米粉、小米、麥片等製成的粥。

便秘如何調理2

1、總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎麼來解決呢，首先你每天要保證補充充足的'水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那麼多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。

2、日常生活中多吃肆鄭判點叢凳水果，反正沒什麼壞處，我是建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利於我們身體的排便。但不要吃的太多。

3、每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。

4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

5、多多的運動，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環不好，也是導致便秘的一大原因。

便秘如何調理3

一、治療便秘小偏方

1、肉蓯蓉治療便秘：取肉蓯蓉鮮乾片5克，用300ml開水沖泡，還可搭配蜂蜜一起泡入，效果更佳。

每天泡5克，可以重復泡3到4杯，具有潤腸通便的功效，對於調理便秘很有效。

2、 生甘草治療便秘:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。

每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用葯7～15天即可防止復發。

3、蒲公英治療便秘:

取蒲公英干品或鮮品60～9 0克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鍾,干品煮30分鍾,每日1劑飲服,年齡小服葯困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

4、桑椹子治療便秘:

取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個療程。

5、決明子治療便秘：

取決明子20克,放置茶杯內,以白開水沖浸,如泡茶葉一樣, 20分鍾後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完葯液後,再加1次開水泡飲。

5. 怎樣治療便秘的方法

治療便秘的方法是非常多的，首先是飲食和生活習慣的調節。治療便秘的基悉絕礎治療睜賀姿方法就是飲食療法，還有生活習慣的調節，這主要包括增加食物中的膳食纖維含量，包括多飲水，每天喝的水要大於1500毫升，在夏天和出汗多的情況下要2000—2500毫升水，同時養成每周定時運動的好習慣，包括每日晨起定時的排便等等這些調節方法。再有就是葯物治療，葯物治療方法裡面主要包括像中葯、中成葯的通便葯物、湯劑，還有西葯的葯物治療。葯物治療因為比較復雜，最好請醫生面診來決定吃什麼葯。此外，中醫療法裡面還有針灸療法，通過刺激某些特定的穴位來調整人的腸道功能，包括肛門直腸的感覺來增加正常排便的時間，還有通過腹部的按摩來促進腸道的蠕動。對於重症的患者，可能需要採用手術治療的方法，手術治療方法也非常多拍歷，要針對患者產生便秘的不同病因，這就比較專業，如果有重症便秘的患者，可以咨詢有關的醫生

6. 便秘怎麼治療啊

便秘如何治療？生活中通常便秘指3天，超過3天以上才排1次大便，叫便秘。如果1-2天解1次，如果是比較規律的，不稱之為便秘，超過3天以上排1次大便才稱之為便秘。便秘可以通過調節生活，比如吃一些粗纖維食物、蔬菜、雜糧，水果可以吃香蕉、梨。便秘的病人不適合吃蘋果，可以喝蜂蜜。通過飲食如果可以改善就最好，如果不可以改善，通過葯物輔助比如緩瀉劑。如果胃腸動力功能有障礙用促動力葯、促胃腸蠕動的葯物，來治療便秘。如果是梗阻型，腸道里長腺瘤、大的息肉或者腫瘤、結腸，這時候可能需要需要手術治療。還有因為肛門口、肛門括約肌的功能，比如功能失調或者有嚴重的痔瘡，都是需要通過外科介入治療，單純的用葯物不可以緩解。

7. 如何快速解決便秘

問題一：便秘怎麼辦快速解決 偶爾的便秘可以吃點熟透的香蕉，或汪族晌者放入蒸籠中蒸一下再吃。長期便秘你要注意平時的生活習慣。多補充水分。你可以做做這樣事情：
早上起床喝一杯溫開水，喝完後做做上下運動比如上下樓梯，原地蹦跳等也可以，單手順時針 *** 肚子，有助於腸道的蠕動。再去廁所蹲便，沒有也嘗試著往外拉。
慢步倒著走路，這樣有助於提肛，前提是注意安全。
晚飯後雪梨和荷葉水一起喝
晚飯後後吃帶皮的雪梨，一用荷葉水。對消化和排便都有幫助。偶爾喝一下，但不能常喝。
早起倒著踩自行車
這時能將腸胃的位置向上提，活動雙腳是很吃力的運動。
可以這樣做：仰躺，雙手托住腰上方，太高雙腳，然後以踩腳踏車的姿勢運動雙腳。嘗試踩半個小時就行了。
常做腹式呼吸運動
腹肌是形成腹壓以促使腸道蠕動的重要肌肉。持續練習能 *** 它，鍛煉腹肌 的運動很有效。仰躺，手在胸前交叉，輕抬膝蓋。一邊吐氣，抬起上半身，吸氣時躺下，用力時很容易暫停呼吸，要記得抬起上半身的吐氣，放鬆力氣時呼吸。嘗試做個20次。
蔬菜是要吃的，蔬菜中含有纖維素，能幫助腸道蠕動，但是不能吃太多，多了肚子會脹氣的。
不要喝決明子、番瀉葉等能脫水的茶，這樣不但不能幫助你，因為失去水分還會加重。時間久會依賴上的。除了這些方法當然你可以直接在午飯後2個小時的時候喝點酵素。妙興堂的就挺好，掏寶有的。希望我的回答能幫到你。

問題二：快速解決便秘的方法？ 1吃香蕉，香蕉可以軟化大便，非常輕松的治療便秘。
2橄欖油富含能平穩 *** 腸道的三油酸、甘油穗悉酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的功效。
3對付便秘另一個最重要的飲食項目是水分，大量攝取水分是軟化堆體並促其通過結腸所必要的，到底要多少水分才算夠?成人至少每天需6杯水，8杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是白開水。

問題三：不用葯物快速解決便秘的方法 如何治療長期便秘，可能會有N種辦法，在此我介紹一些不吃葯但能有效治便秘的方法，供你參考：
一、首先要改掉以下不好的生活習慣：喜歡吃 *** 性的食物和飲料，比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品。
二、一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。
三、每天早上起床刷牙後，成年人空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然後運動鍛煉身體30分鍾左右，就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。
四、每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右（可以當主食吃）。
五困鋒、如果方便，自己養一盆蘆薈，把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會有奇效（花皮蘆薈有毒不能吃）。
六、對不太嚴重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。
如果按上面的要求堅持做2周以上，一般便秘的問題就可以徹底解決。

8. 怎麼樣快速治療便秘

便秘是臨床常見的復雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。 嚴重的便秘會影響食慾和睡眠，並可引發痔瘡、肛裂等疾病。

大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水，特別是晨起喝一杯淡鹽水或蜂蜜水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。

葯物治療潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露等。

9. 便秘怎麼治療

便秘是臨床上常見的一種病理現象，調理方麵包括食療、物理治療、葯物治療以及手術治療方法。
便秘怎麼調理是指通過增加膳食中粗纖維成分，多食用蔬菜和水果等方式緩解排便費力、排出困難等狀況。
便秘首先可以先從生活方面先進行調節。飲食方面，多進食含粗纖維豐富的食物和蔬菜，如蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、紅薯等。盡量避免吃辛辣刺激的食物和飲料。避免吃豆類食品，減少產氣。減少肉類的攝入。要多喝水，結腸內有足夠多的水才會讓大便變軟，而不結塊變硬，難以排出。要多運動，運動對增蠢睜冊加胃腸道蠕動有好處，可以加強胃腸動力。精神上要保持愉悅，不要熬夜。平時可以多按摩肚子。蘆薈是常見的通便效果比較好的植物，家裡可以養一些，平時吃一點。
便秘可以通過制定健康的飲食結構、養成良好的生活習慣，以及建立正確的心理情志等進行調理。健康的飲早老食結構方面，應注意合理搭配，保證膳食均衡，盡量多吃全麥食品、玉米、薯類等含膳食帶宏纖維的食物，避免刺激性強的食物，注意每天的飲食量。養成良好的生活習慣，主要是養成定時排便的習慣，平時不要忽略便意，且排便時盡量不要分散注意力。建立正確的心理情志，是指不要把便秘的煩惱一直放在心上，放鬆心情，心情愉悅才能使排便順暢。也可以每天抽出一部分時間，進行有氧運動，加速新陳代謝。

10. 便秘怎麼治療

便秘快速通便的方法是灌腸，可以應用開塞露、溫鹽水和肥皂水灌腸，作用是可以潤滑大便、刺激直腸黏膜的排便感受器，引發排便反射。以上方法只建議臨時使用，不建議長期使用，長期使用容易造成依賴，加重便秘。

便秘的治療在平時要增加膳食纖維和多飲水，養成定時排便的習慣，增加體能運動，避免濫用瀉葯。膳食纖維的補充是功能性便秘首選的治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結腸蠕動，增強排便能力，富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。

經上述處理無效，可酌情選用促胃腸動力葯、瀉葯及鹽水灌腸治療。瀉葯包括刺激性瀉葯、炎性瀉葯、滲透性瀉葯、膨脹性瀉葯、潤滑性瀉葯，推薦以膨脹性瀉葯為宜，包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等等。僅在必要時選擇刺激性瀉葯，不可長期使用。促動力葯，常用的有莫沙必利和伊托必利。