小孩不愛吃飯怎麼辦

A. 孩子不愛吃飯怎麼辦呢

孩子挑食是讓不少父母都覺得非常頭痛的問題，孩子經常挑食會導致身體營養不良，而營養不良會嚴重影響孩子正常發育，導致孩子出現體弱多病的現象。那麼，家長該如何應對孩子挑食問題呢？

孩子挑食該如何解決

1、改變就餐環境，吃飯時大腦的主要工作是支配好腸胃，把血液集中到胃腸道，加強營養以及氧氣的供給，利於食物的消化吸收。因此，吃飯的時候最好不要讓孩子邊玩邊吃或者追著孩子餵食，這樣不但影響消化，也會讓孩子失去進食的慾望。

2、通過烹飪改變食喚御攔材的口感，從而能改變孩子對食物的喜好，很多孩子都不喜歡吃蔬菜，父母可以將蔬菜烹飪的口味更好一些，可以將蔬菜與其它食材做成餡，然後包成餃子或包子給孩子吃，這樣可讓孩子和胡輕松愛上吃蔬菜。

3、孩子胃口不好可在飯前一小時進行戶外活動，例如到公園散散步，也可以跑跑跳跳。戶外活動能促進人體的新陳代謝，有助於刺激孩子骨骼生長發育，戶外運動的同時適當的曬曬太陽，對孩子身體有好處，吃飯前一個小時運動有助於提高孩子的食慾。

孩子挑食的幾種危害

1、孩子挑食容易導致出現營養不良，而營養不良則會影響骨骼的正常發育，也會影響到身體的正常發育。因為孩子偏食，會造成部分營養素的攝入量不足，導致營養不均衡的狀況出現拆橘，對孩子的健康造成非常不利的影響，家長要引起重視。

2、營養不良會導致孩子體重不達標，偏食的孩子容易出現營養攝入不足的情況，生長發育會出現遲緩問題，脂肪、蛋白質、碳水化合物是身體生長發育必不可少的物質，一旦攝入量不足，體重會不增反而下降，對身體健康會造成不良影響。

3、孩子挑食會影響智力發育，挑食會嚴重影響營養的供應，會影響大腦發育，也會導致孩子抗病能力下降，飲食不均衡和孩子身體內缺乏某些微量元素，會出現體弱多病的問題，孩子挑食要及時尋找解決方法。

挑食給孩子帶來的危害非常大，會影響孩子身體所需能量的攝入，導致孩子體重不達標，會影響骨骼的生長發育，也會對孩子的智力和記憶力造成不利影響，嚴重影響孩子智力發育，因此家長要及時解決孩子挑食的習慣。

B. 孩子不愛吃飯怎麼辦

孩子不吃飯家長要尋找合適的解決方法，並且要了解孩子不吃飯的原因，食物的形狀有時候會影響到寶寶的食慾，很多寶寶不愛吃青菜，媽媽可以將青菜剁碎了包成餃子或者包子，做成孩子喜歡的卡通人物，可以做成小老鼠或者小兔子的形狀給寶寶吃，孩子不吃飯陸含家長怎麼辦？

1、在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。要知道，給寶寶養成一個好習慣，改賣先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力!如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉

2、食物的形狀會影響寶寶的食慾。很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3、食物的性質對寶寶腸胃的影響。這個季節天氣乾燥，寶寶很容易上火，不要給寶寶吃易上火的食物

4、多運動，可以促進食慾，促進吸收

5、對於飯量小的寶寶，拒絕零食。如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，(各種帶味道的水都是敗胃的)特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食早殲笑。

6、養成好習慣。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要「心狠」一點。比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃;我明確回答：不會;因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

7、適當加粗糧。多吃粗糧有助於消化吸收食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇;

8、對證下葯，調理脾胃，補充微量元素。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱，或者缺乏微量元素鋅;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，補充鋅劑，介紹一種簡單的開胃湯：山楂+紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

孩子不吃飯家長怎麼辦？生活中不少孩子有不愛吃飯的習慣，孩子不愛吃飯，要尋求合適的解決方法，對症下葯做好脾胃的調養工作，及時補充孩子身體需要的微量元素，適當為孩子增加粗糧，並且要告訴孩子吃某些食物的好處。

C. 孩子不愛吃飯怎麼辦

孩子不吃飯怎麼辦？現在，越來越多的孩子都存在「吃飯難」的問題，為此很多媽媽都很煩惱。下面是我幫大家整理的孩子不愛吃飯怎麼辦，希望大家喜歡。

第一。不要任意給孩子吃零食

很多家長對孩子吃零食都不做控制，孩子想吃多少就吃多少。這樣，孩子零食吃多了，很有可能會造成他們吃飯沒有胃口。尤其是在飯前，孩子如果吃多了糖果、巧克力等高熱量的食品，會導致他們沒絕雀有飢餓感，任憑飯菜再怎麼美味，也比較難引起他們的食慾了。所以，家長要注意，平常不能沒有節制地給孩子吃零食，要控制好量。最好能控制孩子每天只吃一種零食，分量不能過多，不要讓孩子吃口味重的零食，可以讓孩子多吃水果、酸奶、牛奶、番茄，把這些當平常的零食來吃，既能解饞，又有營養。

第二。讓孩子參與做飯的過程

相信不少家長會有這樣的感覺，如果是自己做出的食物，相對於其他食物來講，會更加地覺得美味。因此，為了讓孩子對食物產生興趣，可以讓他們參與到做飯的過程中來。首先，可以帶孩子去買菜。買菜的地點可以挑選環境比較好的超市。並帶早在買菜的過程中，家長還可以教孩子認識商品的種類和價格。在教孩子認識商品的同時，還可以適時地考考孩子的計算能力。在這樣的環境下，孩子會比較樂於學習。

在廚房，可以讓孩子幫忙洗菜、摘菜，做一些比較簡單的工作。當孩子看到自己的勞動成果時，會比較有興趣去嘗試。可能他還會很開心地對爸爸進行炫耀：「爸爸，這個菜是我摘的，這個菜是我洗的！」

第三。營造輕松愉快的就餐氛圍

要讓孩子覺得，吃飯是一件愉快的事情，需要很認真地去完成。而且，這項任務有它固定的流程：在吃飯之前，必需先洗手，然後把椅子放好，幫媽媽端菜，或者擺放碗筷。讓孩子有種小大人的感覺，認為自己在做一件很神聖的工作。

家長可以給孩子介紹食物。尤其是新的食物，在孩子吃之前，可以告訴孩子這種菜大概是什麼口味的.，必要時，可以告訴孩子，這是某個他所喜愛的卡通人物或者英雄人物也喜歡的口味，引起孩子的興趣。如果是女孩子，可以告訴她，吃了這些菜，可以變得更加漂亮等等。一些孩子不愛吃的菜，可以取一些可愛好聽的名字，結合一些童話故事，激發孩子嘗試的興趣。

家長要切記，千萬不可在餐桌上教育批評孩子。因為這樣不但會影響孩子的食慾，還會影響孩子的消化和吸收，甚至引起胃病。所以，營造好的就餐氛圍十分重要。

第四。吃飯要定點定時，專心致志

對於孩子來說，「三餐一點」較為合理。每餐間隔4小時左右，這樣，行族可以讓寶寶食慾大振，主動吃飯。吃飯的時候，一定要讓孩子專心，不能讓孩子玩玩具、看電視。如果孩子的注意力不集中，就會影響食慾。細心的家長會發現，如果孩子邊做其他事情邊吃飯，經常會把飯長時間含在嘴裡，吃飯變得特別慢。必須讓孩子養成良好的就餐習慣，吃飯的時候必須坐在自己的位子上，不能東跑西跑，否則孩子容易被食物嗆住。進餐時，家長不可催促孩子，不可講與吃飯無關的事情讓孩子分心。

第五。適當運動，讓寶寶胃口大開

孩子的運動量與飯量是有著密切的關系的。運動量大了，體能消耗大了，胃口就自然會增長。多多運動，對孩子來說，是有好處的。但家長也要切記，至少要在運動半小時過後才可以進食。雙休日，家長可以多帶孩子出去走走，呼吸新鮮空氣，適當的戶外運動，既可以增強體質，又有助於讓寶寶胃口大開。

D. 關於孩子不愛吃飯應該怎麼辦

關於孩子不愛吃飯應該怎麼辦

關於孩子不愛吃飯應該怎麼辦，生活中，家裡有小朋友的人，都會遇到過孩子經常不愛吃飯的情況，對於孩子不愛吃飯又有什麼方法解決？如果你想了解，下面是關於孩子不愛吃飯應該怎麼辦的內容，希望對大家有幫助！

關於孩子不愛吃飯應該怎麼辦1

一，孩子不愛吃飯的原因

小孩子不愛吃飯，是讓許多家長都非常頭疼的一個問題。當小孩子不愛吃飯的時候，家長應該首先了解一下孩子不愛吃飯的原因，不能夠一味的採取強迫式的喂飯形式，不然的話會讓小孩子越來越討厭吃飯。

二，常見導致孩子不愛吃飯的原因有以下幾點：

1、現在許多家長都喜歡給孩子買一大堆零食放在家裡，小孩兒在平時日常生活中嘴巴就沒停過，胃也一刻不閑著，這樣就會導致小孩子的腸胃蠕動減慢，以及內分泌紊亂。

2、小孩子如果飲食沒有任何規律，也沒有固定的進食時間，那麼小孩的正常腸胃消化規律就會被打亂，小孩子在吃飯的時間就不會乖乖吃飯了。

3、現在很多的爸爸媽媽給小孩子餵食的原則只是片面的追求高營養，並且肉奶，蛋無節制的給小孩子吃，這樣就會導致消化不良。

三，孩子不愛吃飯怎麼辦?

1、提高孩子食慾

(1)在給小孩子做飯的時候，盡量把小孩子吃的食物打扮得生動可愛一些，這樣就可以提高小孩子的吃飯的興趣。

(2)可以給小孩子買一些非常有趣的餐具回來，或者是小孩子比較喜歡的`卡通人物餐具，這樣小孩子的注意力就會轉移到餐具上。

(3)在給小孩子餵食的時候可以和小孩子玩過家家的游戲，教小孩子怎麼炒菜怎麼做飯，這樣小孩就會慢慢的愛上吃飯。

2、飯前適量吃零食

通常小孩子會在兩餐的中間，因為肚子餓而想要吃零食，這個時候媽媽們不要阻止，可以含緩適當的給小孩子吃一點兒零食。但是一定要適量，如果吃多了，就會導致小孩子沒有胃口再吃飯了。

3、不要責罵孩子

當小孩子不吃飯的時候，千萬不要責罵小孩子，也不要強迫小孩子吃飯，這樣小孩子就不會對吃飯產生更加強烈的抵抗情緒。如果想孩子真的不願意好好吃飯，家長們就應該究其原因，對症下葯。

關於孩談或模子不愛吃飯應該怎麼辦2

孩子不愛吃飯的食譜

1、 小兒厭食（不思吃飯)：

山楂*3錢，雞盹皮1錢，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，連吃三天，有開胃、助消化之功效

2、焦黃的米煮粥

民間經常會把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒至米發深黃，稍稍有一點焦黃，然後用這種焦黃的米煮粥，有助於止瀉，並能促進消化，小嬰兒只喝煮粥時的米湯就可以了，多數效果不錯。

3、做山葯糊給寶寶吃

將山葯洗凈、去皮，切成小塊放粉碎機里，再加一些水，把山葯打成糊狀，然後再放入小鍋內熬，一邊熬一邊攪，燒開後即可。在寶寶空腹時餵上小半碗，一日一次，可以起到很好的調補脾胃的功效，同時還具有止瀉、補肺補腎的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不適宜吃山葯。

4、栗子湯

取栗子3～5枚，去殼搗爛後放入鍋里，加入適量的水煮成糊狀，再加少量白糖調味，寶寶空腹時食用，每日1～2次。栗子糊同樣有調補脾胃和止瀉的作用。

如何避免不愛吃飯的習慣

1、【飲食習慣不固定，還能好好吃飯嗎】

孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了；

2、【營養不良，爸爸媽媽造嗎】

片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；

3、【零食太多，根本沒有餓的感覺】

零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂；飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓；

4【進食環境那麼差，還能愉快吃飯團慶嗎】

進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶；

5、【引導方式錯，要我吃偏不吃】

爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食；

6、【運動少，消化差，還能淡定嗎】

運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化；

培養愛吃飯的習慣該怎麼做

一、 從習慣抓起

根據實際，定出相關的措施：

1、養成孩子定時入睡起身的習慣；

2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動，保證孩子有個好的心境；

3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食；

4、鼓勵與榜樣相結合。

5、飢餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不願意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那麼下頓飯必能香噴噴地吃。

二、 改變方法，激發食慾

1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃葯，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。

2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食慾。比如：「你喜歡警察叔叔，願意當警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當警察。」孩子一心想當警察，也就會順利進餐了。

三、 讓孩子受點約束

孩子不肯好好吃飯，放任她肯定不行，喂她也不行，實踐表明，強制一點對這些幼兒有幫助，辦法是限時制，吃中飯和晚飯時，飯後有孩子喜歡看的動畫片VCD，規定幼兒，在放VCD前5分鍾必須吃完，否則不能看。孩子們為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完，有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。

這個辦法既然帶有強制性，所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的。

E. 孩子不愛吃飯該怎麼辦

孩子不愛吃飯該怎麼辦

孩子不愛吃飯該怎麼辦，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，比較小的寶寶就暫時不用擔心這個問題，父母要多多鼓勵孩子，寶寶對於新奇的事物都是很好奇的，下面我分享孩子不愛吃飯該怎麼辦方法。

孩子不愛吃飯該怎麼辦1

1、固定開飯時間

盡量養成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

2、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成「本末倒置」吃不下正餐。

3、促進孩子的食慾

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成葯，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

4、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

5、多花心思，在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能清核擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

6、讓孩子參與做飯的'過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

7、為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在於如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶團攔的需要而改變什麼。

孩子不愛吃飯該怎麼辦2

讓寶寶愛上吃飯還有哪些秘訣？

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西

不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子里，寶寶大多不會拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃

不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

不要總是急著問：「你還想再吃嗎？」耐心地等待寶寶主動要吧！

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題

不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶答或掘寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物

媽媽們可能會說：「先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。」你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的慾望。

5、寶寶能自己吃了，不要再喂他

寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關系，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。

F. 孩子不愛吃飯怎麼辦呢

小孩子不愛吃飯可能是因為口味偏好、食量不足、厭食等多種原因引起的。以下是一些對策：

給孩子提供多樣化的食物，嘗試不同的烹調方式和味道，讓孩子有更多選祥臘納擇。

與孩子一起制定餐單，讓他們參與決定菜單，增加他們的興趣。

定時飲食，保證孩子每天飲食規律，避免過度飢餓或過度飽脹。

鼓勵孩子多運動，以增加食慾，同時幫助消局陵化。

避免在飯前給孩子太多零食謹沒或甜品，以免影響食慾。

如果孩子長期不適合飲食，應盡快咨詢醫生。

G. 孩子不愛吃飯該怎麼辦你知道有什麼解決辦法嗎

孩子不愛吃飯，可以在飯菜里放輔食，這樣可以提起孩子吃飯的興趣。通常在家裡，家長可以多關注孩子最喜歡吃的蔬菜果蔬都有什麼，接著根據孩子的喜好做一些孩子愛吃的飯菜，也可以通過孩子的飲食偏好，在飯菜裡面放一些孩子喜歡吃的輔食，促進孩子進食。

1.探究孩子不愛吃飯的原因

當孩子不愛吃飯的時候，家長要研究一下孩子為什麼不喜歡吃飯，是因為家裡面做的飯菜不好吃？還是說談胡做的飯菜並不合孩子的胃口？再對症下葯的解決就好。要麼提升廚藝水平，要麼就是針對孩子的喜好製作對口的飯菜，這樣一來，孩子就會慢慢愛吃飯，食慾也會越好。

當孩子不愛吃飯時，家長要學會觀察孩子的日常飲食情況，記住孩子歷桐喜歡吃的食物或是好吃的輔食，時不時地可以更換菜譜或是添加輔食，讓孩子對飯食感興趣，從而好好吃飯。

H. 孩子不愛吃飯怎麼辦

孩子們不愛吃飯是個普遍的問題，我認為在目前生活中是個應該重視的事情，具體表現出，飯時不好好吃飯，不是邊吃飯邊看電視或者是看手機，從學會走路到五、六歲在飯桌上不好好吃飯，一般就是大人端著飯，孩子走在前面，邊喂邊走，嘴裡含著飯不嚼碎也不吞了，還不停的發出聲音，吵鬧或笑等，看到孩子們不吃飯，大人們心中煩惱，就惡或假打罵孩子，強要他們吃飯，這個時候小孩就哭，有的也邊哭邊吃幾口，有的就是哭不停也不吃等等現象，總之，我家裡的小孩或看見別人家的孩子都有以上的情況，其實這樣是很不好的，特別是邊吃飯邊跑，邊吃飯邊哭鬧，都是影響孩子的 健康 成長與腸胃功能的正常吸收養分的過程，一天天養成習慣，每天吃飯時都必須跟著他跑並不時地叫喚「快來吃飯啰」。

現在孩子們不愛吃飯，主要是零食太多了，牛奶，水果、糖或者是其它眾多的食品，放在家裡讓他們隨時都可以吃，甚至是挑著好吃的喜愛吃的才吃，不好吃的不要或沒有孩子們喜歡吃的就鬧並作怪哭鬧的跑開了，這樣豐富的生活，孩子們還會正常的吃飯嗎？肯定是不會。過去生活不好的時代，一是將孩子們丟在家裡，有的還要把他們關起來，大人們出去幹活了，要等到父母幹活完工才回來喂養扒陵，這時的孩子們有多餓啊，怎麼不會狼吞虎咽呢。二是根本就沒有牛奶水果等食品來作零食補充，當時沒有現在這么多水果，有錢也買不到，何況家家戶戶都缺錢，所以，父母們省下點吃給孩子們吃飽蔬菜飯就不錯了，那時的父母急野乎的是沒有東西給小孩吃，現在愁的是有好飯好菜孩子們不愛吃，並且現在小孩不是胖就是抵抗力差，風寒感冒並且有腸胃功能不好的表現，看醫生是經常的事，浪費了錢財還耽誤了時間，這樣的情況有待及時改變，否則，對孩子們是不利的。

我認為改變的方法只有小給零食吃，如果飯時不正常吃飯頌此悉，盡量做到不給牛奶或其他食品吃，等到餓了自然要吃，不要怕他哭鬧，養成習慣就好了。另外就是要戒除邊走邊吃或邊哭邊吃飯的不良習慣，這樣會影響孩子們的腸胃正常的吸收營養的，他們不吃飯的時候就不要喂或惡著孩子吃，等到他們想吃了才好好的讓他們吃，習以為常孩子們就一定會 健康 成長。

我家孩子以前也不愛吃飯，我用過很多辦法！大部分不愛吃飯的孩子多少都存在脾胃虛弱的問題……

一、杜絕零食

零食除了能滿足口腹之慾，真是百害無一利。

1、傷脾胃，零食、飲料多屬於甜味的食品，長時間進食會導致脾胃功能的障礙。

2、干擾正常的飲食規律，正常人一日三餐非常規律，通過吃零食可以打亂其規律，並且能讓胃腸負擔加重導致人體的營養的失衡。

3、高熱量高脂肪類、糖類的食物攝取過多，容易出現發胖。

4、……

二、加強戶外活動

健康 ：戶外活動可以吸收更多陽光，幫助身體製造維D，促進鈣的吸收！運動還可以加強睡眠，促進消化，從而增強食慾。

心情：多戶外活動可以改善孩子的心情，幫助克服焦慮、抑鬱和擔憂。心情好了吃什麼都香！

三、小紅花（吃完一碗飯就給一個）

這個法子還蠻管用的，孩子都喜歡！

四、做各種餡的餃子

大部分孩子都愛吃餃子，韭菜雞蛋蝦仁、蓮藕豬肉、大白菜豬肉、雞肉胡蘿卜……你能想到的都可包進去給他吃，營養跟上了又吃飽了。

四、營養餐

把飯菜做成孩子們喜歡的樣子，也有一定的效果，這個很費時間和精力！還要媽媽們很有才才行！

五、少吃水果

體寒的孩子少吃生冷的瓜果，因為大部分水果都是寒涼的。肚子裡面積了冷，容易不舒服影響食慾。

六、不要邊看電視邊吃飯

邊看電視邊吃飯容易導致導致消化不良。因為看電視時血液供給了大腦而沒有供給給胃部。

邊吃飯邊看電視注意力放在電視上，吃飯時不是吃的太急，就是吃的漫不經心，飯冷了都還沒吃完。

…………

I. 孩子不愛吃飯怎麼辦

小孩不愛吃飯，需要積極的尋找寶寶厭食的原因，同時給寶寶用一些健脾、助消化的葯，比如像中葯的氣脾丸、健脾丸、醒脾養兒顆粒、參苓白術散等等健脾胃的葯。另外，西葯像胃蛋白酶散、多酶片等等，都有助於提高寶寶胃腸道的消化能力，口服益生菌，調節腸道菌群，改善腸道功能，還有像推拿、穴位按壓也有利於改善寶寶的食慾。注意去除寶寶這種不愛吃飯的誘因，如果是因為微量元素缺乏而導致的，要積極的補充微量元素，如果是寄生蟲感染導致的要驅蟲治療。如果是便秘導致的胃腸道功能紊亂，要積極的治療便秘，如果是積食、飲食不潔導致的，要給孩子少吃多餐，清淡、易消化飲食，如果是食物蛋白過敏造成的，要規避過敏原。如果效果不好，時間過久，不愛吃飯需要到醫院去看醫生，在醫生的指導下尋找原因，去除誘因。

J. 小孩子不愛吃飯怎麼辦

小孩子不愛吃飯怎麼辦

孩子不愛吃飯這個問題是很多家長的煩惱。孩子不愛吃飯，總是吃的很少，或是挑食，只吃自己愛吃的幾樣菜，這樣攝入的營養就不夠均衡，身體也就沒有一般孩子長得好，造成瘦弱、矮小、易生病等。以下我為大家整理了小孩子不愛吃飯的做法相關內容，希望對大家有所幫助！

一、控制孩子零食的量

大部分孩子都愛吃零食，尤其是薯片、薯條、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、甜食食品，都是小朋友們的最愛！但是，這些零食是沒有什麼營養的，而且吃多了這些高熱量的食物，容易產生飽腹感，還會造成虛胖。所以，尤其是兩餐之間，不要讓孩子接觸這些零食，如果實在是餓了，可以吃一些水果、堅果、酸奶等有營養的東西，且要控制好量，以免小朋友的小肚子吃不下正餐就不好了。

二、以身作則

家長作為孩子行為的榜樣，自段仿己要以身作則，不能當著孩子的面，挑剔這個菜不好吃，那個菜難做難處理，平時自己還大吃零食，嚷嚷減肥等，這些都是要控制芹山好的.因素。平時應該有意識地在孩子面前吃得津津有味，嫌燃中大贊某個孩子挑食不吃的菜營養很好，滋味好吃等，給孩子樹立榜樣。

三、帶著孩子買菜，做飯

家長平時可以有意識地親自帶著孩子去菜市場買菜，看著這些五顏六色的菜，再詢問孩子想吃哪種菜。然後回家和孩子一起做菜，讓孩子打打下手，做一些力所能及的活，增強孩子的參與度，吃飯的時候，再引導孩子吃飯不挑食，並稱贊孩子的行為。

四、做菜形式多樣

如果孩子不愛吃蔬菜，家長可以把蔬菜的做法多元化，比如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或者做成蔬菜肉餡的餃子給孩子吃，也可以把菜和飯擺盤成風景畫、可愛的小動物，孩子愛吃蔬菜，或許是因為不喜歡某種菜的味道，或許，只是不喜歡某種菜的形狀，換一個花樣，看看孩子能不能接受。