『壹』 肌腱炎怎麼緩解
肌腱炎的治療，主要是以下幾個方面：
1、要注意日常生活，平時避免過於勞累或者局部受損。
2、要局部進行理療，比如用紅光、微波、鹽袋熱敷，這些理療也起到一定的效果。
3、必要的時候，可以口服葯物， 也可以外敷，外敷也比較好不傷胃，比如肌腱順古安玉貼。萄葆天貓經東都又。
4、如果比較嚴重，可能就需要手術，比如手術松解。但是手術效果不可預料，一般不搏洞是很建議。
肌腱炎的症狀：
1、關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或腳後跟等周圍或肘外側。
2、在一些病例，出現麻木或刺痛。
3、伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動。
4、偶爾關節輕微腫脹。
5、持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。出現以下情況應去就醫。
6、疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變為慢性肌鍵炎，或合並其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合征或靜脈炎。
肌腱炎的易發部位
1、手指：尤其常見於手指與手掌交接的關節，最後往往或形成板機指。
2、大拇指：大拇指的背側與手腕的交接處也常因使力不當而發炎，這地方的慢性肌腱虛鉛炎稱為媽媽手。
3、手肘：手肘外側肌腱附著處，外側的肌腱發炎俗稱網球肘。手肘內側肌腱附著處，內側發炎則稱為高爾夫球肘，但其實不打球的家庭主婦，長時間使用電腦的會計*也常有此類肌腱炎。
4、肩膀：肩關節處有許多重要的肌腱受力負荷大就會產生肌腱炎，如提重物會引起旋轉肌肌基譽枯腱炎。
5、下肢：如膝蓋髕骨肌腱炎，足跟之阿基里斯肌腱炎等。
『貳』 肌腱炎最佳治療方法
肌腱炎通常是指由於肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變，除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘。那麼肌腱炎最佳治療 方法 有什麼呢?我給您找來了以下的資料，希望對您有幫助!
肌腱炎的治療方法:
1.理筋手法急性期以輕手法為主，慢性期手法宜稍重。施行手法時，先用拿法，拿捏岡上部、肩部、上臂部，自上而下，疏鬆筋絡。然後以岡上及肩部為重點，自上而下揉摩，以舒筋活血。再撥動並點按岡上及肩部筋絡，以理順粗糙、腫脹或扭轉的筋絡。最後術者左手扶住肩部，右手托住肘部，將肩部搖轉並盡量外展，先向前擺4～5周，再向後搖4～5周，在搖轉過程中，將患肩盡量外展90。～120。輕度上舉。
2.葯物治療急性期治宜舒筋活血、清熱止痛為主，用舒筋活血湯加減，慢性期可服舒筋丸，每次服1丸，每日服2次。局部疼痛畏寒者可服小活絡丸或活血酒。體弱血虛者可內服當歸雞血藤湯。急性期腫痛較重時，外敷消瘀止痛膏或三色敷葯。後期外貼寶珍膏或傷濕止痛膏，亦可用熏洗或騰葯熱熨患處。
3.針灸治療取穴如天宗、肩髑、肩髎、臂膈、曲池等，用瀉法，提插捻轉，以肩臂酸麻脹為度，留針20min。可加作艾灸，亦可用當歸注射液作痛點注射。
4.固定和練功活動急性期腫痛難忍者可用三角巾懸吊，作短期制動。腫痛緩解後進行功能鍛煉，如肩外展、前屈、外旋等，以舒筋和絡，恢復肩臂活動功能。
肌腱炎手指的保健方法:
一、勿過度按壓遙控器
常常宅在家看電視，卻因過度按壓遙控器，罹患嚴重的板機指——肌腱炎。由於長期過度按壓遙控器，致使老婆婆右手大拇指肌腱發炎而無法彎曲，長期經傳統復健、按摩、針灸等保守性治療無效，直至一年後經過手術，切開緊縮的肌腱，拇指才能自由彎曲活動。
板機指是因為手指彎曲動作太過頻繁或過度出力，手指屈肌肌腱在反覆使用與摩擦頻繁時，引起手掌內側掌指關節處的肌腱腱鞘發炎腫脹，使肌腱滑動困難，久了就在指頭基部產生硬化結節卡住肌腱，造成手指在彎曲想伸直或伸直想彎曲時會卡住或劇烈疼痛，指節無法完全伸直或彎曲，手指形成類似扣板機的情形，有時手指進行伸展動作時還會發出“喀”一聲，因此被叫做“板機指”。
二、不要過度使用手指
過度使用手指都有可能產生肌腱賀悶炎，尤其以大拇指與中指最為常見，但是少數因為先天性或代謝問題等疾病也可能產生板機指。
使用手機時間不要過長，最好在30分鍾以內，同時要注意手指的姿勢要正確，不要太用力，還要避免過度操勞。需要長時間使用電腦的人，最好將鍵盤置於桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度最好能讓兩手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平狀態，手腕的高度最好不要高於前臂。此外，平時還要注意活動腕部。手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
溫馨提示：休息時主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。
肌腱炎預防:
1、連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯的肌腱炎預防方法。冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手鎮虧部受寒。這對肌腱炎預防很有幫助。感御拍神覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊綳的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷，做到肌腱炎預防。
2、對於長期伏案辦公人員來說，肌腱炎預防應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。肌腱炎預防需注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。
3、在洗衣、做飯、 編織 毛衣、打掃衛生等家務勞動時，肌腱炎預防要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重。
『叄』 肌腱炎到底該怎麼治療
1、常規治療。急性期應使用冰敷，每數小時冰敷患區20分鍾；並且抬高並固定患肢；對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定於合適的功能位置，休息是緩解肌肉緊綳的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用彈力綳帶包紮減輕水腫。急性期過後，制定適合的康復計劃，提高肌肉的強度，恢復活動范圍。
2、葯物治療。可以使用非甾體抗炎葯物緩解疼痛。嚴重的疼痛，可以局部注射類固醇激賣者素，可以控制炎症、減輕疼痛。然而不推薦反復多次注射類固醇，因為多次注射類固醇可以減弱肌腱的強度，導顫宴致肌腱斷裂。
3、手術治療。部分患者、尤其是產生粘連時；若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。缺點：創傷大，痛苦大，恢復期長。
4、理療。洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環中洞薯。若肌腱炎發生在膝蓋部位，可用溫濕的毛巾熱敷。近年來有採用超聲波療法治療肌腱炎，特別是伴有鈣化的肌腱炎的報道，但其療效仍需要進一步證實。
『肆』 肌腱炎怎麼治療才能徹底除根
肌腱炎主要以保守治療、物理治療為主（常規休息、鎮痛治療），必要時要進行手術治療。如果合並他疾病者，兼顧其他疾病共同治療。
常見葯物：布洛芬、尼美舒利、萘普生
大多數患者通過休息，局部炎症減輕後症狀都能緩解。固定期間手部避免用力。如果通過休息制動不能緩解症狀，可以口服或外用非甾體抗炎葯，配合局部按摩。口服葯物對本病的緩解效果不明顯。如布洛芬、尼美舒利、萘普生等可用來緩解疼痛和肌肉骨骼疾病的感染，從而減少繼發性炎症損傷，減輕疼痛，恢復運動范圍，但不能治癒肌肉骨骼疾病或絞痛。
一般不需要手術治療，但如果長期保守治療後疼痛持續存在的患者，應採取手術進行治療，如小針刀療法，是一種介於西醫手術跟中醫針灸療法之間，新的中西醫結合的治療方法。在西醫切開性手術的基礎上，結合針刺刺激穴位或刺帆廳激局部肌肉、神經方面的一種新療法。小針刀療法的操作特點是在局部粘連、瘢痕或者激痛點地方刺入，通過在裡面針刺刺激、切割、松解，達到治療目蔽舉的。
休息是緩解肌肉緊綳的最佳方法。
冰敷可以用來消腫止痛，熱敷可以促進組織修復，患者應該咨態並隱詢專業醫生後進行冷敷或是熱敷。
抬高並固定患肢可以促進血液迴流緩解腫脹，對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或是石膏進行固定。其他部位的肌腱炎，可使用彈力綳帶進行包紮。
中醫肌腱膏治療肌腱炎：活血化淤、開竅透骨、通經走絡。促進局部血液微循環，從而改善病變周圍組織營養，起到修復肌腱組織的作用，最終達到治療肌腱炎目的。
局部按摩：消除肌腱粘連，放鬆肌肉和肌腱。
『伍』 肌腱炎是什麼原因引起的怎麼治療
常見於這幾方面原因：
1、年齡，由於年齡增長，導握攔致肌腱的退變、韌性降低，受到外力作用下，易引起肌腱充血水腫。段信胡
2、慢性的勞損或長時間牽拉，多與職業有關，反復的刺激會引起肌腱炎。
3、外傷導致的，局部肌腱受到明顯暴力損傷，導致肌腱的韌性降低，導致出現水腫、疼痛。
常規治療肌腱炎的方法有讓患者足夠的休息、避免操勞，外涌（濟·愈·堂·肌·腱·順·古·安·玉·貼）冷熱敷並且和高抬患肢的方法，都是可以使患肢得到很好的放鬆，從而起到血液循環的作用，促坦乎進病情的康復，必要的時候就要通過葯物及手術來控制和治療病情。
『陸』 肌腱炎可以治療嗎用什麼方法可以快速改善肌腱炎呢
肌腱炎可以通過物理方法進行治療，也可以使用葯物治療，還可以配合封閉療法，加強鍛煉來進行恢復。快速改善可以通過手術的方清銀鎮法進行治療，生活搏逗中要多休息，加強保護。答粗肱骨的外上髁炎治療包括休息、局部熱敷或者是應用消腫的葯物。限制用力握拳，伸腕為主要動作的腕關節活動。對於非手術治療療效不佳的頑固疼痛患者，可行手術治療。