1. 長期過度手淫怎麼補救
在日常生活中一定要戒掉手淫的習慣，可指念以多進行一些體育鍛煉，釋放自己的精力，不要櫻頃有太大的壓力，保持心情舒暢。多吃一些補腎的食物，如枸杞，山唯頌困葯，腰子等。
2. 手淫過度怎樣快速恢復
有這樣的習慣你也不要太自責，我國因為性方面的開放使我國人對性已經不是視如猛虎了，中國人手淫的人非常多，尤其是年輕人更多，你把這種事看成是青春期正常現象就好了，當然，太頻繁對身體肯定有不利的影響，所以你要把精力和思想放到學習上，多參加到集體中，和同學們多接觸，積極參加學校組織的各項活動，慢慢你的視扒肆野就會開闊，心情也會愉悅起來，千萬別給自己造成太大的心理壓力，那樣你會越來越沉悶，甚至產生心理疾病。祝你早日在生活的陽光中成長起來。
⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應對於手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態度，毫不在乎。
⑵要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要春搭吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，常可幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以後發生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。
⑶平時在學習以外的空餘時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
⑷要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地、嚴肅地對待戀愛。
值得注意的還有：
1。按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
2。試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：「當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。」除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手淫的效果。
3。厭惡療法治療手淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上扒此拿去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手淫。
3. 手淫過度怎麼辦
你好，適度的話應該沒什麼··一個星期一倆次沒事···但不要頻繁··過多的手淫會引起日後陽痿·早泄·中年之後男性病症會很多··所以減少次數吧·記得多調養和運動就沒事了。
教你一個好的方法，想戒除
手淫、就一個方法最有效，就是「孝畢耐離」
比如說在房間里忽然意淫，起了淫心想手淫了，那就應該立即離開這個房間，暫時離開這個環境。同時把思想也離開，馬上轉移自己的注意力。將意識放在別的方面去。比如在床上睡懶覺，起了淫心也是當立即起床，做別的事情，暫時離開這個環境和妄想。還有比如在衛生間意淫想手淫時也是應該立即離開，然後馬上轉移注意力。反正就是如果在一個地方、場所或和一些異性在一起產生了淫心當立即離開，越早離開越好，然後將心也離開，把心轉移到別處去
建議你可以多吃枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素
B1、維生素
B2、煙酸、維生素
C、維生素
E、多
種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀數談、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良葯。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫葯學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中巧春膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
希望對你要幫助。。採納咯。
4. 過度手淫怎麼辦
過度手淫怎麼辦
預防與戒除手淫的方明高法：
注意幾點！
1，被子應輕薄一點，姿爛不要太過暖和
2，睡前用冷水洗滌局部或腰部
3，就寢時不要胡思亂想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多運動，讓體力有適度激冊尺的發泄。
6，戒看一切不良的影片、不說綺語。
7，晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。所謂『飽暖思淫慾』，晚上若吃太飽，淫慾心會比較強。
5. 過度手淫怎麼辦
解決方法: 1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。 2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。 3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲睜飢。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。 4．森耐 制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。 5． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。 6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。 7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。 8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等。 9． 做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。 10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。 11．心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但此早春不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。 12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。 13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。 14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。 15． 食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。 16． 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。 17． 避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。 18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。 19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手系在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。 20． 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。 21． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。
6. 手淫過度怎麼治療
長期的手淫史，首先患者要盡早的戒掉手淫，戒亂戚掉手淫後，患者還要多參加體育鍛煉，增強體質，保證充足的睡眠。在平時的飲食上，患者是可以多吃一些壯陽的食物來進行調理，比如可以多吃泥鰍，甲魚，韭菜，鴿子蛋等。
患者同時也可以通過使用葯物來進行調理，比如可以使用舍曲林，鹽酸達泊西汀等葯物。患者平時答殲不要有頻繁的性生活，飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，要戒煙戒酒，保持良好的心態，積極的進行治療嘩舉陵，對於疾病的恢復是有很大的幫助。
以上方案僅供參考，具體葯品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用葯。
7. 長期過度的手淫該如何補救
慎哪侍用葯，你可以試試天天擠擠自己的陰莖，從戚蠢陰莖下面往上手緊至龜頭直至勃起李仔吵繼續至自己無法忍受停止，這樣運動堅持一段時間看看會有奇跡發生，開始會有水腫現象，多喝水多小便會自行恢復不用緊張，你試試，祝你好運！
8. 手淫過度了如何恢復
適度手淫本身不會帶來損害和不良後果.但是旦源,過度手淫就屬於一種心理障礙,並且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等疾病.
應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,盡量控制.
飲食要充足量的優質蛋白質,合理補充富含蛋白質,氨基酸的食品,有益於內分泌機能的協調和生精功能的維持.優質蛋白質,如豬腎,鱔魚,蝦,大豆及其製品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補充各種維生素還有就是微元素在生精功能方面也槐慶起著重要作用.如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產模明態品牡蠣等含鋅較多.
9. 過度手淫怎麼辦
手淫作為一種生理的需求習慣，很多男性在青春期都會有。其實手淫本身並沒有太大的壞處，適當的手淫有助於我們釋放壓力等。但是男性長期過度手淫會導致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，並且手淫一旦成癮就很難戒除，其對心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會影響人的智力，這種長期的手淫那是有害無益的。如果你有長期的手淫時要有一些克制力，減少性刺激，生活中要注意不飲酒，不食辛辣刺激食物，不要久坐，保持情緒樂觀，多做一些戶外活動，和朋友一起出去散步放鬆等。
男性常因過度手淫造成陽痿、早泄、腰膝酸軟、精神不振現象，患者首先要戒除手淫或者控制手淫頻率，適當的鍛煉身體增強體質。注意規律的作息，養成好的睡眠習慣，不要飲酒，少吃辛辣刺激的食物。森老如果造成了圓春枝前列腺炎，還要注意不要久坐，還可以通過做提肛運動來改善勃起功能不好。
過度手淫容易導致患者腎虛乏力和陽痿早泄等症狀，對男性的身體損害比較大。患者平常要注意適當的增加鍛煉，多吃一些補腎壯陽的食物進行調理，配合服用金匱橘敏腎氣丸、復方玄駒膠囊等補腎壯陽的葯物調理體質。注意休息，盡量不要熬夜，必要時建議看看中醫，服用中草葯進行治療。
10. 過度手淫怎麼治療
1、堅決杜絕一切黃色信息場所以及一些不良朋友
2、盡量不吃肉，不能吃蔥蒜蛋狗肉羊肉等引起欲的食物
3、積極向上鍛煉身慧握耐體
4、一定不皮雀能意Y，因為意Y其實也很傷精，很多人以為意Y沒有關系，其實意念一動，精華已經流失了，意Y久的人其實也會腎虛，如何治療意Y，恢復清凈，最好的辦法是念佛經如四種清凈明誨和觀世音菩薩普門品，地藏經，以及念佛號如南無阿彌陀佛和南無葯師琉璃光如來，如能做到念佛念經，不只可以恢復清凈而且可以恢前春復無量福報
5、千萬不要吃一切壯陽類葯，保持清心寡慾鍛煉身體就是最好的方法
6、不能勃起和早X，說明身體已經很差，這個時候應該戒除一切房事，修身養性身體自然可以恢復
7、多做好事如孝敬父母，尊敬師長，救助老弱病殘，護生放生，培養福報，因為SY嚴重的人福報一般失去快，福報沒有了做什麼事情舉步維艱，要多培養福報才能順利戒除