❶ 胃病如何養
如何養胃\x0d\x0a俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果\x0d\x0a1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太悶正大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。\x0d\x0a\x0d\x0a2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可手褲以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。\x0d\x0a\x0d\x0a3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料.\x0d\x0a4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。\x0d\x0a\畢罩簡x0d\x0a5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。\x0d\x0a\x0d\x0a6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。\x0d\x0a\x0d\x0a7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。\x0d\x0a\x0d\x0a8、非急性情況下，不提倡吃葯，因為長期吃葯都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。\x0d\x0a\x0d\x0a9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。\x0d\x0a\x0d\x0a10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的\x0d\x0a*?*養胃秘訣\x0d\x0a一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。\x0d\x0a\x0d\x0a二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。\x0d\x0a\x0d\x0a三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。\x0d\x0a如何護胃呢？這就要重「五養」\x0d\x0a保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；\x0d\x0a飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；\x0d\x0a忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；\x0d\x0a平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；\x0d\x0a運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。\x0d\x0a\x0d\x0a養胃記住「紅黃綠白黑」\x0d\x0a\x0d\x0a何為「紅黃綠白黑」\x0d\x0a\x0d\x0a現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。\x0d\x0a\x0d\x0a所謂「紅黃綠白黑」，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：\x0d\x0a\x0d\x0a「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45%；\x0d\x0a\x0d\x0a「黃」是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；\x0d\x0a\x0d\x0a「綠」是指前面提到過的綠茶；\x0d\x0a\x0d\x0a「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；\x0d\x0a\x0d\x0a「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。\x0d\x0a\x0d\x0a何為「一二三四」\x0d\x0a\x0d\x0a至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。\x0d\x0a\x0d\x0a「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。\x0d\x0a\x0d\x0a「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」，邱健行說。\x0d\x0a\x0d\x0a「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。\x0d\x0a\x0d\x0a「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。\x0d\x0a\x0d\x0a「四」是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。\x0d\x0a\x0d\x0a有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
❷ 有胃病怎麼調養 6招教你養好胃
1適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
2
最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液並吞下去，有生津和胃的功效。經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。腳趾連續做抓地、放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可慶枯重復多次。
3稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些葯材。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥後營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
4圓白菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍虛塵、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一差差禪杯。還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
❸ 胃病怎麼養
我幾年前的時候有胃病，不但會有胃疼的情況，同時在吃了東西後就會惡心，那麼，胃病怎麼養？下面和大家介紹一下。
1. 方法一、胃病的調理首先針對飲食下手。患有胃病的人在飲食方面應該注意食物的選擇，盡量吃些少渣的食物，還有就是纖維比較低的軟食。尤其是在病情發作的時候，胃部會疼痛，這時更應吃些流質類的食物和軟食，而且要注意每次少吃些，歲畝巧分多餐來吃。
2. 方法二、除了在吃什麼方面應該注意之外，在怎麼吃上面也需多留心。胃病的調理要求生活應該是有規律的，特別在飲食上要注意飲食規律，養成良好的飲食習慣，按時就餐。在生活起居習慣上，要保證有充足的睡眠時間，以供身體休養。
3. 方法三、除了在飲食習慣這個大方面進行胃病調理，也要注意心情的調理，特別是不要出現心情不好或是生氣的情況，這樣不但會影響到食慾，同時也會引起消化不正常或是腹脹的情況，一個人情緒好，有助身體各功能活動正常運行，胃部也不例外。乎鍵對於胃病患者應該時時都保持愉快心情，不要焦慮緊張。
注意事項
有胃病的情況關鍵在於平時的調理，特別是要注意飲食盡量吃容易消化的食物，做到少吃多餐，不要出現暴飲暴食的情況，平時也可以吃一些輔耐凳助消化類的中葯。