A. 妊娠期糖尿病應該怎麼辦
妊娠期糖尿病應該怎麼辦
妊娠期糖尿病應該怎麼辦？我們都知道孕婦在懷孕期間要很注重飲食的，尤其是妊娠期糖尿病的人，糖尿病患者是不能是高糖食物的，下面我分享妊娠期糖尿病應該怎麼辦。
妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。
妊娠期糖尿病食譜
1、食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油。
2、湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
3、忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應優先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量
5、適當參加室外活動，尤其是餐後散步。
6、少食或忌食事物：
A、精緻糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B、甜食類：巧克力、甜餅干、甜麵包、果醬、蜂蜜等。
C、高澱粉食物：土豆、山芋等。
高澱粉食物：土豆
D、油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E、熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7、根據營養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。
8、培養良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過飢過飽。
妊娠期糖尿病食譜推薦
經典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅干25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
經典食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：咸切片麵包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：西紅柿150克
其他：色拉油25克、鹽4克
妊娠期糖尿病會遺傳給寶寶嗎
妊娠期糖尿病不會遺傳給寶寶，糖尿病是一種慢性代謝性終身性疾病，只是有家族傾向性，因為目前還沒有妊娠期糖尿病有遺傳傾向，妊娠期糖尿病的危害主要在於產生巨大兒，其他危害比較小，只要在懷孕期真確的控制飲食及正確使用降糖葯物，對胎兒不會有影響。
但以後患糖尿病的幾率會比正常妊娠的更大一些，有美國研究數據表示，妊娠期有糖尿病的准媽媽生下來的孩子，雖然出生後血糖是正常的，但其實其體內用於分泌胰島素的胰腺B細胞存在明顯的功能缺陷，所以，未來患有糖尿病的風險會比正常孕婦生下來的孩子更高。
妊娠期糖尿病的飲食原則
1、制定飲食計劃，控制能量攝入。
妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、後期依照孕前的體重指數，適當增加熱量，要根據營養師的建議，結合病情、飲食習慣、工作勞動情況、因人而異，制定出個體化飲食計劃。
三餐內容要求均勻，並根據攝入的食物總量，合理配餐，每餐均有蛋白質、脂肪和碳水化合物，做到菜譜多樣化，但不隨意增減。因為過度控制，體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故妊娠期間只是控制體重，而不宜減重。
2、注意餐次分配，保證三大營養物質的合適比例。
為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。建議少量多餐，將每天應攝取的.食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要適量加餐。通過飲食調節，控制食物中糖、脂肪、蛋白質含量。要保證每日蛋白質及總能量的供給，以增強機體免疫力。
保證足夠優質蛋白攝入，如瘦肉、蛋、奶、豆製品、魚類等。要求蛋白質攝入量為1～1.5g/（kg·d)，其中動物性蛋白佔30—50%，以保證必需氨基酸的供給。忌食動物性脂肪，以減少飽和脂肪酸的攝入，脂肪占總熱量的20—30%。食用含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。少食膽固醇含量高的動物內臟，如肝、腦、腎及魚子、蝦卵、蛋黃等，避免油炸食品。膽固醇攝入量應<300mg/d。
嚴格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點心、巧克力、甜果汁的攝入。這些食物中含有較多葡萄糖、蔗糖，所含熱量較多，吸收後明顯升高血糖。
3、注意膳食纖維和微量營養素的補充。
食物種類宜多樣化。根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，多食蔬菜，以減少體內血糖濃度的波動。優先選用糙米、玉米、豆類、綠豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、絲瓜、萵筍、茄子、空心菜等。
食物中增加的纖維含量，可促進腸蠕動，減少便秘，同時可延緩食物的消化吸收，比較有飽足感，還降低餐後血糖高峰。同時要注意鈣、鐵、葉酸、維生素C、維生素D等微量元素的補充，尤其糖尿病患者鈣不足易並發骨質疏鬆。
4、餐次安排得當，培養良好飲食習慣。
培養良好的飲食習慣，宜食九分飽，忌暴飲暴食。定時定量定餐，不過飢或過飽，也有利於減慢葡萄糖的吸收，促進胰島素的釋放。
澱粉含量高的根莖類、堅果類食物，包括藕、土豆、白薯、胡蘿卜、山葯、瓜子、核桃、杏仁等，或者熬煮時間過長或過細的澱粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等，均要盡量少食，並應從全天主食中減去相應量的主食。
糖尿病患者可以根據病情、少量進食水果。首選比較安全的含糖量較低的水果，如蘋果、獼猴桃、梨、桃、柚子、橘等，香蕉、西瓜及菠蘿等含糖量較高宜少食，甘蔗、龍眼和提子則應避免選用，西紅柿、黃瓜含糖雖低，但也不要天天食用。原則更是「用糧食換水果」，在全天碳水化合物的總量范圍內食用，可在正餐之間作為加餐食用，如血糖控制不滿意時建議暫不食用。