⑴ 臉紅怎麼回事
其實，臉紅是世旦受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦里。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯系外，搜談擾同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，侍賣立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
⑵ 臉紅的原因有哪些
日常生活中，面部肌膚出現點狀、線狀、網狀、團狀紅血絲以及長期生活在高原地區經常出現的高原紅，統稱為紅臉蛋。紅臉蛋不僅影響面部美觀，具有非常敏感易過敏的特點，而且會對心理產生不良影響。
一、臉紅的原因症狀的機體是：
1、角質層薄，肌膚表皮防禦和屏障功能降低
2、毛細血管位置淺表
3、毛細血管壁彈性降低或破裂
出現紅臉蛋的原因，面部肌膚的毛細血管壁受到損傷，位置表淺、彈性變弱、擴張時反彈能力差、肌膚毛細血管擴張所引起的皮膚疾病,面部肌膚就會處在一種長期的敏感狀態，而毛細血管一直處在血淤和充血狀態就是我們常說的紅臉蛋。環境刺激引起的紅血主要是日曬、風吹、寒凍、乾燥等外界環境刺激引起的紅血絲。平時臉部雖有防護，但在惡劣環境中久了，皮膚表皮層受損嚴重，角質層薄，毛細血管外露，形成紅血絲。氣候、天氣、地理環境、美容、激素刺激以及個人不良行為都會產生紅臉蛋的狀況。
二、最有效的不臉紅的方法之 面部肌膚日常防護
防曬：最佳防曬方法是防曬服、遮陽鏡、防曬帽。物理防曬為主，謹慎使用化學防曬霜。
角質防護：避免使用強力去角質產品，如含皂基潔面產品、果酸類清潔保養產品。慎用美白祛斑產品，不要頻繁做SPA。
彩妝、化妝品：敏感肌膚切忌彩妝、化妝品的使用。
冷熱：避免肌膚出現冷熱驟變以及極冷極熱的環境中。
飲食：避免食用辛辣、海鮮等易致敏及高刺激食物。
心理：去除紅血絲非朝夕之事，切不可過於急切而濫用護膚品及葯物。
三、最有效的不臉紅的方法之面部肌膚日常保養
通過修復皮膚機能修復紅臉蛋的途徑：
增加角質層的厚度，增強角質層的屏障作用
修復毛細血管的彈性和活力
促進肌膚血液的微循環
紅臉蛋中各種類型的紅血絲、面部潮紅等問題雖然產生的原因大相徑庭，但其在皮膚中產生症狀的機理卻相差無幾.
1、冷水潔面：冷水潔面對毛孔收縮、增強皮膚的耐受力而達到肌膚的鍛煉效果，炎熱夏季應該注意避免冷水洗臉後立即進入到高溫的環境中，冬日不要用太涼的水以免過於刺激。用冷水潔面還有增強毛細血管彈性的效果。
2、補水保濕：充分補水才能保證肌膚的正常新陳代謝，皮膚因缺水而乾燥則會加重紅血絲症狀。
3、冷敷：面部腫脹、發熱嚴重時可以冷敷減輕
4、按摩：促進血液微循環:每次潔面後對面部肌膚進行按摩，能夠有效促進面部肌膚的血液循環，增加毛細血管的彈性。
5、維生素C：日常生活中多攝取富含維生素C的瓜果蔬菜，對於促進毛細血管的彈性有很大的幫助。
6、活血化瘀：注意日常中多食用活血化瘀的食品，有面部紅血絲症狀困擾想通過飲食進行調理的可以去注意下相關的食品食物。
四、臉紅是什麼原因造成的，不同類型的紅臉蛋症狀差異及防護
遺傳性紅血絲造成臉紅的原因
症狀表現：遺傳性紅血絲表皮通透，血絲呈血網狀，血網脈絡清晰，紅血絲底層微紅。出現的位置大多集中於臉頰兩側及臉頰外側方向延伸。
臉紅是怎麼回事 症狀原因：遺傳性紅血絲普通角質層薄弱敏感，因此遺傳性紅血絲機會會伴隨人的一生，而且時間越長，紅血絲的狀況越來越嚴重，原因是遺傳性紅血絲目前還沒有比較有效的治療和護理能夠根治，且遺傳性紅血絲在青少年時不注意保護和護理，肌膚的角質層越來越薄，毛細血管在長期的過敏中失去彈性或破裂。
護膚建議：遺傳性紅血絲隨著時間的增長就難以護理，而家庭中很少會在兒童時期出現的紅血絲症狀引起太大的注意，而等到引起注意或者想要去修復或治療的時候，已經錯過了防護的最佳時期。
注意事項：目前還沒有有效的根治遺傳性紅血絲的葯品和治療手段，但可以從小時候出現紅血絲症狀開始就應該做好日常的防護工作，尤其是切記不可太過急於求成而亂用化妝品，化妝品中致敏成分或激素成分很容易將紅血絲的症狀加重。
自然環境引起的紅血絲造成臉紅的原因
症狀表現：面色潮紅，像滴入皮膚中的色料在臉頰處均勻的滲透狀，有時會出現乾燥敏感的細微紅血絲狀況。
症狀原因：自然環境引起的紅血絲是薄弱的角質層不能起到有效的防禦作用，在自然環境中的風吹日曬，冷暖變化、空氣乾燥引起肌膚內毛細血管微循環加速而產生的紅血絲狀況。自然環境引起的紅血絲往往伴有毛細血管位置淺表情況。
護膚建議：
自然環境引起的面部潮紅，就需要在日常生活中對自然環境中季節的變化和天氣的變化做有效的防護，比如溫差較大時，紫外線強烈時需要做好面部的保暖以及保濕霜和防曬霜的塗抹。
選用護膚品和清潔用品時，格外注意要選擇敏感肌膚專用的產品，如果對清潔及護膚產品有比較廣泛的了解，可適當的篩選天然植物萃取的產品，產品一定要注意質量。而且敏感肌膚一定要注意保濕，肌膚喝飽水才不至於出現皮膚乾燥脫皮對外界的環境更加敏感。
所有的紅臉蛋都有一個共同的特徵就是角質薄弱，而自然環境引起的面部潮紅具有一定的偶然性，因此做好防護工作能很好緩解面部潮紅的狀況，護膚是一個長期的過程，即使面部潮紅問題得到了解決也要做好基本的護理工作。
注意事項：雖然面色潮紅在所有的紅臉蛋的肌膚問題中屬於最好去除的症狀之一，但是不注意日常的防護和保養工作，出現紅血絲症狀的風險大大增加。因此自然環境型面部潮紅需要避免極冷、極熱、冷熱驟變、風沙以及紫外線。
激素依賴性紅血絲造成臉紅的原因
症狀表現：激素依賴性紅血絲往往是片體的點性散狀分布，點狀的紅血絲顏色在點外的肌膚襯托下似乎要滲出來一樣的感覺。
症狀原因：使用含有激素的護膚品而產生依賴性
護膚建議：出現此類狀況的大部分原因是正常皮膚亂用護膚品或化妝品時，使用的產品質量不合格或者產品含有激素而產生了依賴性。因此，激素型紅血絲應該注意品質保養品的選擇和使用。調整面部肌膚紅血絲的方法途徑有很多，比如經常用冷水敷臉能夠增加肌膚角質的耐受性，多吃維c增強毛細血管的彈性，以及保持日常補水保濕能夠大大降低紅血絲出現的幾率。
注意事項:去除紅血絲是一個漫長的過程，最根本的的是從日常的防護和護理工作為主，如果選用護膚品，一定不要貪圖便宜而購買三無產品，或者相信販賣什麼神仙水、祖傳葯膏幌子的騙子。
去角質過度引起的紅血絲也是造成臉紅的原因
症狀表現：肌膚敏感易過敏，面部潮紅，皮膚薄而通透，血絲清晰可見。
症狀原因：清潔過度或清潔產品中去角質能力過強、大量敷清理功效面膜導致角質層變薄，但整體是由於美白過度或換膚引起，去角質過度引起的紅血絲往往是去角質過度產生角質薄弱，皮膚變得敏感而脆弱，極易產生過敏反應。
護膚建議：對紅血絲敏感有正確認識：紅血絲不好改善，需要耐心的調理;紅血絲又可以改善，但一定要科學;最好選用溫和類的護膚品，修復受損的皮膚;面膜可以每周一到兩次，不管什麼類型的面膜都不建議每天使用;美白祛斑類型產品選擇要慎重，多度剝脫角質，會引皮膚敏感紅血絲。
注意事項：選擇護膚品時要根據自己的膚質合理選擇，缺水導致的外油內干很可能被當做油性皮膚對待，美白要有一個限度不能盲目使用去角質產品，避免刷酸換膚等方式達到快速美白的效果。
臉紅是什麼原因造成的,高原紅
症狀表現：區域性表現，片狀團狀的紅色斑塊，多發於產期生活與高原地帶人群。
症狀原因：
皮膚在強烈的風沙的侵襲下，沙子顆粒直接對面部肌膚形成刮擦，起保護作用的角質層在強烈的摩擦中變薄，從而降低了面部肌膚的防禦能力。
寒冷天氣如果凍傷皮膚，面部肌膚的血液循環就會受阻，形成血淤，而且凍傷會極大的降低毛細血管壁的彈性。在寒冷天氣中轉變到溫暖的環境中，毛細血管血液流通加快，但毛細血管壁的彈性減弱，就會出現頑固的紅血絲的狀況了。
紫外線是造成長期紅臉蛋的最主要的原因，原因在於UVA能夠通過表皮，對真皮層內肌膚的膠原蛋白和透明質酸，導致毛細血管壁彈性和保水能力變弱。
護膚建議：從小時候就應該注意肌膚的防護和保養工作，高原紅最應該注意的三點就是：強烈紫外線、風沙、極冷天氣。
注意事項：紫外線是造成高原紅的最主要的原因，原因在於UVA能夠通過表皮，對真皮層內肌膚的膠原蛋白和透明質酸，導致毛細血管壁彈性和保水能力變弱，是一種對外界敏感刺激環境較為敏感，在特定條件下出現的發癢、腫痛以及脫皮等症狀。而高原地區出現的高原紅區別於普通紅臉蛋的地方在於，高原紅肌膚中毛細血管彈性很弱，角質層受損以及毛細血管位置比較淺，所以持續的時間更長，但不會有痛癢的症狀
⑶ 臉紅什麼原因
問題一：女人臉紅是什麼原因 臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環較好，稍一活動，面色就比較紅潤；有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅；有些人可因飲酒而引起臉紅；住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅；有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至於病理性臉紅，就要請醫生診治。
從賣派肢醫學角度講，面紅是指由於溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續時間長。皮膚中有血管存在，受神經因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發生，則與溫度的變化有更多關系。
一般而言，熱會使皮膚血管擴張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀
當溫差太大時，比如從冷風中到空調房間，忽冷忽熱，微血管在反復收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復原狀，但若長期反復持續下去，血管收縮，喪失擴張機能，在過度擴張狀態硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴重時，低頭後抬頭也會出現臉部潮紅症狀。這種症狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉為嚴重
醫生建議，冬天應避免過冷的環境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別乾燥和溫度較高的室內，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天裡應經常揉搓臉部，促進血液循環。
在飲食方面，醫生說，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和 *** 的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
問題二：臉紅是什麼原因 當您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會對身體產生一系列影響，這些都是戰逃反應的一部分。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的准備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。
腎上腺素還會使您的血管膨脹（稱為血管舒張），加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什麼會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號，使腎上腺素大行其道。最後，您臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管。這時，您的臉就會變紅，別人便知道您正處於尷尬之中。換句話說，腎上腺素導致更多局部血液流過臉頰。
這聽起來很有道理，不過，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應。其他類型中世的血管都會對腎上腺素作出反應，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什麼反應，激素對它們的影響很少，甚至沒有。
喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現的臉紅卻和這些情況都不一樣，因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發的。
有些人接受手術來控制自己的臉紅反應。赤面恐懼症（Erythrophobia）是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會臉紅。有的人會為此接受手術，切除脊柱中控制臉紅的細微神經。這種手術叫做胸交感神經阻斷術（endothoracic sympathectomy），該手術已被證明可以有效控制臉紅。
臉紅是一種很強烈的生理反應，但是我們為什麼在尷尬時會有這種反應呢？科學家們還沒有找到確切答案，但是關於臉紅的原因，他們給出了一些很有趣的理論。
問題三：人為什麼會臉紅？在什麼情況下會臉紅？ 臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦里。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯系外，同時 *** 著腎上羨慶腺，腎上腺一受 *** ，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質 *** 著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人易臉紅的心理調適
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體里常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治療的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省......>>
問題四：一個經常臉紅的人，是什麼原因呢 以上說法完全錯誤！我覺得你人際有問題，膽子比較小的，我以前讀初中的時候和你一樣，總是這樣，和女生講話，支支吾吾講話亂七八招，臉紅，碰到老師也是這樣，回答問題也是這樣，總覺得有好多人在看我，取笑我，等等。我覺得你需要從你的人際關系方面處理，講話要有氣勢，動作不要太僵硬，動作我講不出，我相信你電視也看了不少這樣的場面喇@我這人以前是超內向的，都是被家人逼出來的，我原本臉皮薄，膽子小，見到一些外貌比較玄的就臉紅等等。而現在我已經不是以前的我了，膽子大了不少這點是隨著我的人際提升而改變的，還有就是你最好多多接觸人，多點和大人打招呼，多與大人溝通，不是說其它人就不用，總之人接觸多個朋友，你就等於多了一份外交知識，你要懂得觀察人的動作，說話姿勢，接觸人的時候要了解對方的性格，開始就是觀察，留意，如果那個人是新認識的，他話很多說他什麼什麼的，你要懂得聽，懂得想，每個人的性格是不同的，人接觸多了，想在人際成功你如果做到了思維能力，觀察能力，記憶能力，腦力。我相信你能做到半內向半外向，我更相信你在人際關系會取得成功
你大可以講話說的幽默點，例如別人問你問題的時候你不必馬上就回答，你大可以時隔2，3秒之後在給予答復。這樣養成一個習慣，你會給人一個好像是個很有頭腦的人，不管是什麼問題，說話都是經過大腦的人。不過既然每次答復別人的話都是這樣，你一來可以慢慢專研對方的提問，二來可以又給人覺得你是個有腦的人。不過講話的過程中要有氣勢！
問題五：老是臉紅怎麼回事 我也經常臉紅，尷尬的時候臉紅，有時候不尷尬也臉紅，用點力也臉紅……請看下面：
心理素質比較差，在意別人看法的人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。
通常，人在感到尷尬時都會臉紅。臉紅是伴隨突如其來的羞澀感產生的自然反應，若不是其意義非凡，那麼幾乎可以忽略不提。但臉紅是獨一無二的，因此科學家想更多地了解這種現象。盡管從心理學角度來說，臉紅的產生原因仍然是個謎，但是我們已經知道了人在臉紅時所經歷的物理過程。下文中將為您解釋這個過程。
人在感到尷尬時出現的臉紅和「戰逃反應（fight-or-flight response）」一樣，都是由交感神經系統激活的。交感神經系統是不由意識控制的，也就是說您在做出這些行為之前並沒有事先考慮好。另一方面，移動手臂是由意識控制的行為；您在移動之前已經想好了要去做，盡管思考時間可能極其短暫。
當您感到尷尬時，您的身體會釋放腎上腺素。這種激素是天然的興奮劑，會對身體產生一系列影響，這些都是戰逃反應的一部分。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險的准備。您的瞳孔會放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。
腎上腺素還會使您的血管膨脹（稱為血管舒張），加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什麼會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號，使腎上腺素大行其道。最後，您臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管。這時，您的臉就會變紅，別人便知道您正處於尷尬之中。換句話說，腎上腺素導致更多局部血液流過臉頰。
這聽起來很有道理，不過，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應。其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什麼反應，激素對它們的影響很少，甚至沒有。
喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現的臉紅卻和這些情況都不一樣，因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發的。
有些人接受手術來控制自己的臉紅反應。赤面恐懼症（Erythrophobia）是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會臉紅。有的人會為此接受手術，切除脊柱中控制臉紅的細微神經。這種手術叫做胸交感神經阻斷術（endothoracic sympathectomy），該手術已被證明可以有效控制臉紅。
很多朋友都會有臉紅的情況出現，這種情況會讓他們非常的苦惱，從而影響了社交生活。這些朋友並不是自卑，也沒有所謂的社交恐懼症，對於這樣的朋友，問渠心理網整理了幾點，以幫助克服！
1.系統脫敏
把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
2.放鬆訓練
方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
3.想像訓練
如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標准，否則，不得進......>>
問題六：臉紅是由那些因素引起的？ 臉紅常因面部暫時性血管擴張所致，可因情緒激動、植物性神經功能紊亂、內分泌影響或血管活性物質直接作用於面部真皮血管等多種因素而引起。常見的臉紅有以下幾種情況： ■健康的臉紅 有些健康的人，末梢血液循環較好，稍一活動，面色就比較紅潤，這是正常現象。 ■感情性臉紅 有些人在害羞、憤怒、慚愧、緊張、受到表揚或批評時發生臉紅。這是生理現象，不是病的預兆。 ■飲酒性臉紅 有些人可因飲酒而引起臉紅。飲酒後，除面部潮紅外，頸、胸、背及上肢皮膚也可發紅，有時伴有蕁麻疹和瘙癢。 ■更年期臉紅 少數婦女在絕經期前後或因卵巢手術切除、放射治療、嚴重疾病等原因而使兩側卵巢功能減退或喪失，在一段時間內可有陣發性臉紅，初為面、頸、胸部溫暖感，繼而轉為潮紅，每次發作短暫，持續5―15分鍾，情緒激動或餐後易出現，有時伴出汗畏寒、煩躁不安、抑鬱及憂慮等，嚴重者可影響睡眠。這些精神和植物性神經功能為主的症狀群，稱為絕經期綜合症，用雌激素或雄激素等葯物治療有效。 ■組織胺性臉紅 患色素性蕁麻疹或應用釋放組織胺的葯物，均可引起面、頸、胸及肢體皮膚發紅，可持續15分鍾至2小時，常伴有頭痛及皮膚瘙癢，血及尿中組織胺含量增加。用抗組織胺葯物治療可收到一定效果。 ■類癌臉紅 由於類癌組織能產生5-羥色胺及激肽等介質，常可引起面、頸、臂、軀干及小腿皮膚潮紅，情緒改變、飲食過量、飲酒及腹瀉等常可誘發，長期發作可引起皮膚小血管擴張，局部組織增厚，有時出現持久性紅斑或青紫，甚至紅斑中央壞死形成疤痕。此外，尚可伴有胃腸道、呼吸道、心臟及神經系統症狀，與皮膚症狀合稱為類癌綜合症。本病早期外科手術治療，多可根治。 ■其他疾病引起的臉紅 許多全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓病人滿面紅光；二尖瓣狹窄患者兩顴紫紅伴口唇輕度發紺；肺結核病人午後潮熱等，均伴有各自疾病的症狀和體征。 臉紅有生理性的，也有病理性的。對生理性臉紅不必顧慮。至於病理性臉紅，就要請醫生診治。 ======================================== 敏感性肌膚的一般日常調養、護理和保養 調養方面：1.飲食調理：多吃一些水果、蔬菜、少吃魚蝦、牛羊肉等食品。 2.生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽煙。 3.皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉，增加抵抗力。 4.盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多 *** 。 護理方面：1.勿用產熱的護膚系列，不對面部做大面積 *** ，切忌用磨砂膏。 2.選有化妝品時，選擇不含濃烈香味、不含酒精等 *** 性的化妝品。 3.盡量不化妝或者不化濃妝 4.如果皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行及時的保養護理。 保養方面：1.莫去角質 角質薄和角質損傷是造成敏感及紅血絲的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。 2.加強防護 敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是易造成 *** 敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在搽上基礎保養品之後，再塗一層防曬品比較好。 3.充分保濕 敏感肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。建議定期使用含高效保濕成份的美國百碧OPC保濕面膜，以緩解肌膚乾燥現象。 4.滋養減半 現代的化妝保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能......>>
問題七：無緣無故臉紅什麼原因？ 30分 臉紅是胃氣上沖胃熱所致應瀉胃火為主.物別不能吃生薑,大蒜等酸辣飲食.每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅.
問題八：我總愛臉紅是什麼原因 您好！「和別人說話的時候老是臉紅」，一般有以下幾方面的可能：①你很可能在性格上比較內向，同時在做人做事上也有一些追求完美的傾向，比如走出家門總是關注自己的行為舉止，生怕給他人留下不好的印象，所以總是覺得自己見人以後臉紅。②可能是你早年在某種特殊的情況之下臉紅，你的家人、同學或朋友經常在你面前提起這些事，因而你在與他人交往或集結的時候，潛意識就會暗示你別人會看你的臉，所以不由自主的臉就紅了。③是你過於關注臉紅這件事，並不斷強迫自己為之改變，結果是越強迫臉越紅。
根據你的情況，首先，對於「總是關注自己的行為舉止，生怕給他人留下不好的印象」引起的臉紅，其實說白了就是把自己太當回事兒了，也就是認為自己在什麼地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至於「總是擔心自己的臉紅」，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己臉紅，結果越敏感就越恐懼、越焦慮，結果臉就越紅了。針對這種情況，一方面我們不要把別人太當一回事兒，其實所有的人在人多和重要的場合都會緊張、激動和焦慮，在這種情況之下都會出現臉紅、心跳和身體發抖的情形，就像我曾經做過多次講座，但是每當講座開始之前，也經常會出現臉紅、心跳得緊張表現，呵呵，這是正常的心理，要不然美國著名的成人教育學專家卡耐基怎麼也說「世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已」呢。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，「見到你有點緊張，請諒解！」「第一次在大家面前講話，我有點緊張，請諒解」等，那麼我們緊張的心態馬上就會平息下來，當然臉紅的情形也就會隨之消失；另一方面不要把自己太當回事兒，其實在絕大多數情況之下大家都在各忙各的事兒，也在關注著他本人，一般是不會太關心別人的。如果你不相信，那麼到公共車上去發表一通演說，呵呵，看看是不是如我說的一樣，呵呵！如果你能放開膽子在公共車上發表演說並取得成功，那麼你就會真正體驗到自己很棒，很有成就感和自豪感，那麼你就會達到以前敢想都不敢想的事現在就可以輕而易舉地做到了的效果，那麼你在人多和重要的場合臉紅的問題也就迎刃而解了。
其次，由於我們對人際交往缺乏自信，所以在與他人交往的時候就特別注意他人對我們的評價，注意自己在別人面前的表現，害怕別人對我們作負面的評價或議論，所以我們的心情常常處於一種焦慮、不安情境之中，以致臉紅的出現。其實，我們每一個初走上社會的人，絕大部分都有這種心理或行為表現。只要我們放平心態真誠地對待他人，真實地發揮自己的水平或能力，那麼別人也會以同樣的方式或方法對待我們的，這樣隨著我們與交往對象相互之間的熟悉，我們臉紅的想像也就隨之消失了。
第三，平時多結交朋友，多參加些社交活動，多與他人交流和交往，只要你與他人交流和交往時不去刻意在意臉紅，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「臉紅就臉紅吧，沒什麼大不了的！」 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣――順應自然，該說什麼就說什麼，該怎麼做就怎麼做，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你的心緒就會放鬆，久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，你在他人面前臉紅的現象也就不會再光顧你了。
第四，承認和允許自己的缺點存在。「人無完人，金無足赤」，正因為人類個體存在著不同的缺點，所以才有了人類社會的五光十色。所以，要允許自己有缺點，不要過分追求完美，要學會坦然地說「我錯了」、「這一點我不如你」。只有做到了這一點，我......>>
問題九：人一天都臉紅是怎麼回事? 人體為了保持體溫,在低溫時會增加血流量.冬天臉紅就是面部毛細血管血流量增加的結果.
從皮膚上講，容易過敏的皮膚當然會易發紅.一般會在緊張.高興.害羞.運動量大.天熱.天冷時尤為突出,所以要在護膚還有飲食方面多加註意.比如多食水果,但不易食含熱量高的水果，多吃維生素e含量大的食物還有西紅柿也是最佳食品之一.少吃辛辣 *** 性大的食物.在用化妝品方面要特別注意用防過敏的化妝品。
還有個說法就是： 臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦里。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯系外，同時 *** 著腎上腺，腎上腺一受 *** ，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
?? 當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質 *** 著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧
問題十：臉紅什麼原因因起了 害羞