① 血液粘稠度高怎麼辦血液粘稠怎麼調理
血液對人來說和空氣啟蘆一樣重要,很多人被查出了血液粘蟲,那麼出現這種情況應該怎麼辦呢?血液粘稠的話應該怎麼調理呢?下面我們來介紹下吧!
血液粘稠度高怎麼辦 1、科學飲水
血容量減少、體表溫度哦降低時,血液粘稠度自然會增加.因此一旦飲水足夠,體內水分得到補充,粘稠的血液便會被稀釋.比如在晨起後、三餐前和睡覺前,最好先飲水200毫升.再就是飲用25度左右的白開水或者淡茶水,因為其張力、密度等都接近於血液和組織細胞能夠快速的補充身體所需水分.
2、睡前泡腳
通過睡前泡腳,濕度的溫熱水的良性作用,可以擴張血管,促進血液循環,降低血液粘稠度,是血液流動朝向正常的狀態下轉化,最後可以達到良性循環.
血液粘稠的原因
1、食物:肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物,還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內的中性脂肪.身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中,變成中性脂肪,也拍沖會增加血液中的中性脂肪,使血液變得粘稠.同樣,吃太飽也會導致血液粘稠.
2、運動不足:運動不足導致體內的脂肪和糖分燃燒不充分,最終變成脂肪在體內囤積起來.另外,運動不足導致代謝機能下降,殘留在體內的廢物不能及時被排出也會導致血液變得粘稠.
3、壓力:長期處於壓力大的狀態不但會使血壓上升,連膽固醇和血糖值也會上升,這樣就導致血液流通不暢,最終血液變得粘稠.
4、飲酒和吸煙:過度飲酒和吸煙不但產生使身體"生銹"的活性氧(在生物體內直接或間接地損傷細胞,是形成老化的一個原因),還會增加膽固醇和中性脂肪,導致血液粘稠.活性氧除了會手飲酒和吸煙的影響之外,也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在,進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響.若是活性氧在體內累積過多,會使身體的血液呈現酸性,加速老化.
5、水分不足:大量出汗導致體內水分不足,而血液中的水分也會變得不足.當天氣炎熱,或者感冒發燒時很容易引起脫水時,在這些情況下血液就容易變粘稠.
血液粘稠度吃什麼好 苦瓜
苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,能調節血脂、提高機體免疫力的作用,又有"植物胰島素"的美稱.
提示:慢性腸炎患者不悄賀帶宜多食苦瓜,食用時宜急火快炒,不宜長時間的燉煮.
芹菜
中醫認為芹菜性涼.芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪.國外已有研究證實,經常食用芹菜的人,體內膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓.
辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高.維生素C可以改善機體微循環,減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物.日本學者發現,辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪的積存,因而有降脂和減肥的功效.
提示:過量食用辣椒會刺激胃腸道粘膜,容易引發胃痛、胃潰瘍等疾病.此外,辣椒屬於大熱之品,故中醫認為高血壓患者應慎用辣椒.
大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用,並能有效防止血栓形成.經常食用大蒜,能夠對心血管產生顯著的保護作用.大蒜又被稱為"葯用植物中的黃金".
提示:腌制大蒜時間不宜過長,以免有效成分遭到破壞.患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用.
② 血液粘稠怎麼辦提醒:做好這6件事,或許能讓血液「暢通無阻」
血液粘稠又被稱為高黏血症,具體是指血液粘稠度超過了正常范圍。如果血液粘稠一直都得不到改善,則會引發血栓和栓塞性疾病。因此確診為血液粘稠之後要積極地進行改善,不僅要在醫生的指導下合理用葯,也要注意日常護理,雙管齊下才能夠讓血液粘稠的情況更快得到緩解。
1、 養成良好的作息習慣
之所以現如今有許多年輕人出現了血液粘稠的情況,與不規律模李的作息習慣有一定的關系,比如經常熬夜。殊不知熬夜會使內分泌出現紊亂的情況,還會影響脂質的代謝,從而使血流的速度減慢,久而久之,血液則會變得越來越粘稠,因此血液粘稠之後螞碼哪要養成良好的作息習慣,建議每天10點之前上床睡覺。
2、 養成定期運動的習慣
運動可以讓血液循環變得更加流暢,對改善血液粘稠有一定的幫助。另外血流粘稠的人大多是比較肥胖的人,而運動則能夠幫助人體消耗多餘的脂肪,降低肥胖的發生幾率。因此血液粘稠的人要養成定期運動的好習慣,建議每天運動30分鍾,每個星期至少要運動5天,而且在運動期間要秉持循序漸進的原則,從低強度的運動開始,比如散步。
3、 積極減肥
肥胖的人體內會堆積大量的脂肪,脂質代謝也悶碼會受到影響,如果不及時地減肥,血管則會變得越來越細,血液則會變得越來越粘稠,很容易增加心腦血管意外的發生幾率。因此肥胖人群要積極地減肥,而且要通過 健康 的方法,比如運動或者控制飲食,但不可以通過服用減肥葯減肥或者通過節食減肥,因為這些方法會對身體造成危害,甚至會使血管的 健康 受到影響。
4、 調整飲食
飲食不當也會使血液變得越來越粘稠,因此血液粘稠的人在飲食上要特別注意,不可以過多攝入高脂肪或者高熱量的食物,比如油炸食物或者肥肉,這種類型的食物不大會增加肥胖的幾率,還會導致血脂升高,久而久之血液的流動速度則會減慢,血液的粘稠度則會增高,建議平時清淡飲食,多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧。
5、 戒煙戒酒
香煙當中的有害物質和酒精都會損害血管的 健康 ,也會使血液粘稠的情況變得越發嚴重,因此患了血液粘稠之後要及時戒煙戒酒。一般只要找對方法,並且下定決心,戒煙戒酒是可以獲得成功的。
6、 多喝水
身體各個器官的正常運行都需要水分的幫助,因此血液粘稠的人平時也要多喝水,這樣不但可以使粘稠的血液得到稀釋,還可以使血液能夠順利的到達身體各個組織器官,使身體的免疫力和抵抗力有所提高。但千萬不可以用飲料代替水,不但不能夠起到稀釋血液的作用,還會增加 健康 隱患,因為飲料當中不但有糖分,還有各種添加劑。
溫馨提示
血液粘稠和高血脂是兩種完全不同的疾病,千萬不要因為混淆病症而延誤治療。雖然血液粘稠在短時間內並不會對身體造成太大的傷害,但如果置之不理,則可能會引發心腦血管疾病,嚴重的時候甚至會導致心腦血管意外,因此要積極的進行治療和調理。
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③ 血稠怎麼辦
血液粘稠症:
隨著血液流變學的深入研究,高黏稠血症已成為當今的「時髦病」。由此而興起的「中風預測」種類之多,不勝枚舉,如化驗的、電腦的、計算機的等等。而且,不僅各級醫院里老穗謹有,葯店裡有,大街上擺攤「義診」者也有。
血稠究竟是怎麼回事?又該如何予以正確對待呢?
血稠是症不是病?
血稠並非獨立性疾病,但臨床上有很多疾病,如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切關系。這是因為當人的血液黏稠度增高時,血液流速減慢,機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少,特別是過多的紅細胞的老化、硬化,發生紅細胞集聚,加重血稠而發生凝血,出現血液凝集塊、造成血管栓塞,從而發生缺血性心、腦血管疾病。有人對此形象地比喻說:就像在狹窄的馬路上,擁擠著過多的破舊的汽車,隨時都可拋錨、堵車,以至於發生運輸不暢。
血稠一般不必治?
生理病理學家們通過對血液黏稠度的形成以及變化規律進行研究,發現血稠程度受多種因素影響,諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間和氣候等。所以對一個人來說,他的血稠程度不是一成不變的,而是永遠處於時高時低的動態變化之中。由於人體自身有較強的調節能力,從而維持血液內環境的平衡和相對穩定,使多數人並不產生病態表現。所以,此時也無需特殊治療。
但應強調,中、老年人群出現過多血稠現象應引起足夠的重視,因為這時多伴有動脈硬化、高血壓、糖尿病等,故當血液黏度增高、紅細胞老化時極易發生集聚,致使心、腦血管缺血缺氧,可出現暫短性缺血癥候群,如頭暈腦脹、心悸氣短、胸悶肋痛、頸背強硬、四肢麻木、發困嗜睡或失眠多夢等。此時就需在醫生指導下,除選擇適合於自己病情的葯物治療外,尚須接受醫生的保健生活指導,方能預防缺血性心腦血管疾病的發生發展。
如何簡易消血稠?
對於血液黏稠度增高者,醫生強調飲食宜清淡,戒煙忌酒,適當參加體育運動是最治本的療法。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效。更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣。還有研究認為,飲茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,長期飲用和食用可防止血栓形成。此外,玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現,諸如維生素C、維生素E、阿斯匹林、潘生丁、復方丹參等葯物都具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血液凝集和溶解血栓等作用,可在醫生指導下服用。中國農業「矽谷」發明的「六侍基味黃酮茶」是國家發明專利的葯食同源產品,可以隨時飲用。
參考資料:/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=62
族洞臨床中,有一些老年人本身沒有器質性疾病,可總感頭痛腦漲,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高,簡稱「血稠」。
過度吸煙、飲酒,可致血稠,所以喜好煙酒的老人,早晨起床後和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水,這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。
生活不規律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導致「血稠」,故平時應養成良好的生活規律,並保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」,也有助於加速體內脂質代謝,降低血調度。
血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。
這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是內臟)和甜食能加重「血稠」,故應少吃。
④ 血液粘稠怎麼辦學會這5招,讓血液暢通無阻
正常情況下血管壁是非常光滑的,血液能夠暢通無阻地運行,一旦血液粘稠度有所增加,則會使血流的速度減慢,嚴重時甚至會形成血栓,提高心梗、腦梗以及肺栓塞等心腦血管疾病的發生幾率。
因此,血液粘稠的患者要及時改善,如果無法確定自己是否患有血液粘稠,除了可以到醫院做相關的檢查之外,還可以觀察自己的嘴唇,如果嘴唇的顏色是青紫色,那麼則預示著血液粘稠度可能有所增加。
1、 養成規律的作息習慣
現如今熬夜成為了許多年輕人的常態,殊不知熬夜對身體 健康 的影響特別大,首先受到影響的則是內分泌,當內分泌出現紊亂的時候,體內的脂質代謝則會受到不良的影響,血流的速度則會減慢,久而久之血液則會變得更粘稠。因此,血液粘稠的人要養成規律的作息習慣,尤其要降低熬夜的頻率,每個星期熬夜的次數不能夠超過兩次。
2、 經常運動
運動可以讓血液循環變得更加流暢,對血液粘稠患者有很多的好處。另外,血液粘稠這種情況大多會出現在肥胖人群當中,而運動則能夠消耗多餘的脂肪,使體重恢復正常。
因此,血液粘稠的人要養成經常運動的好習慣,一般每天要運動30分鍾左右,每個星期要運動5天,建議從中低強度的運動開始,比如答散散步或者慢跑,一下增加運動量,可能會對關節等部位造成傷害。
3、 積極減肥
出現肥胖的情況之後不但體內會堆積大量的脂肪,而且血管當中也會積聚一定的脂肪,使血管變得越來越細,影響血液循環,使血液變得越來越粘稠,增加心腦血管疾病的發生幾率。
因此,肥胖人群要積極地減肥,建議通過運動或者調整飲食的方法進行減肥,不建議通過節食減肥,要不然則會因為營養不良而使身體 健康 遭受威脅。
4、 避免高鹽、高脂、高糖飲食
飲食不當也可能會導致血液粘稠,因此血液粘稠的人要特別注意飲食,首先不能夠攝入過多的高脂肪以及高熱量的食物,比如甜食或者油炸類食物,這些食物不但會使肥胖的幾率有所增加,而且還會使血液當中的膽固醇含量增高,使血液流動的速度減慢,增加血液的粘稠度,建議平時多吃新鮮的飢亂水果蔬菜和粗糧。
5、 戒煙、戒酒
香煙當中的尼古丁、焦油等物質會直接損害血管 健康 ,使血管失去彈性,增加血液的粘稠度,而酒精則會使血管變得越來越脆,增加心腦血管意外的發生幾率,因此血液粘稠的患者要及時的戒煙戒酒。
雖然血液粘稠是相對比較輕微的一種心腦血管症狀清肢氏,在短時間內並不會給身體帶來太大的傷害,但如果一直放任不管,則有可能會增加心腦血管疾病的發生幾率,甚至導致心腦血管意外的發生。
因此,發現血液粘稠之後要積極地進行改善,除了以上幾點之外,還要注意多喝水,不但可以使血液得到稀釋,而且還能夠使各個器官的運行變得更加順利。
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⑤ 血粘稠如何調理
除此之外,洋蔥、山楂等也是改善血液粘稠度高的良好食物。洋蔥中不但富含多種礦物質和部分維生素等人體必需的營養成分,還含有硫化物、蘋果酸、槲皮素等多種植物化學物質,能抑制血液膽固醇的濃度升高、防止血栓的形成等。山神鄭楂中不但富含人體必需的多種營養素,還含有黃酮類物質、類胡羅素等植化物,不但可以增強人的食慾、可消食延壽,還可活血化瘀、增加冠脈血流量、降低血液膽固醇等,是降低血液粘稠度、改善血脂的佳品。
⑥ 血液粘稠怎麼辦4個方法即可解決!
血稠並非獨立性疾病,臨床上很多疾病如動脈硬化、腦梗心梗、高血壓、糖尿病,以及慢性肝腎疾病都可能與血做答稠關系密切伍胡肢。
對於存在血稠的慢性病患者而言,積極地治療高血壓、糖尿病腔世、冠心病、腦梗、心梗是治療前提。對於生活不規律,喝酒抽煙的人而言,戒煙戒酒是非常重要的一個方面。
我們鼓勵通過改善飲食結構,加強鍛煉的生活方式干預來調節血稠的情況。除此以外,鼓勵多喝白開水或者是淡鹽水,多食用豆製品、大蒜、洋蔥、山楂等等一些葯,比如維生素C、維生素E、阿司匹林、復方丹參等,也都具有改善血管功能,增加血液流速。