妊娠紋怎麼預防

1. 如何預防妊娠紋

首先要知道什麼是妊娠紋？為什麼會有妊娠紋？

妊娠期受荷爾蒙影響，孕婦腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，這就是妊娠紋。

造成妊娠紋主要的一個原因就是孕期體重迅速增加，過度肥胖，造成的皮膚纖維損傷或斷裂。

那要怎麼預防妊娠紋？

我孕期就做了很多功課，不管懷沒懷過孕的人都知道，基本的預防妊娠紋方法就是抹油，深入了解之後發現，不僅僅可以靠抹油，方法其實有很多。

我預防妊娠紋算是很成功的，肚子上基本沒怎麼長妊娠紋。

接下來就來扒一扒，我預防妊娠紋的好方法。

一、孕期營養均衡，避免營養過剩

妊娠紋的產生原因主要是真皮層的膠原纖維和彈性纖維斷裂造成的，因此，預防妊娠紋直接的方式就是控制體重。

雖然孕期的營養跟進很重要，但准媽媽也可以避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量，避免營養過剩，這才能讓准媽媽身體更健康更美麗。

多注重蛋白質含量高，膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。這可以幫助改善皮膚的喚姿膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋。

每天臨睡前仰卧在床上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鍾左右。

適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效。

媽媽們在懷孕後三個月到生完後三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

按摩的過程也可以配合一些防護產品的使用，雙管齊下，把妊娠紋扼殺在搖籃中。也可以配合使用托腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。

如果在懷孕期間總是覺得皮膚發癢，也可以隨身備一瓶潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

總結一下：

關於妊娠紋，孕期預防很重要，千萬不要像家裡長輩說的，命里該長，塗也沒用，命里不長，不塗也沒事，只會後悔。

很重要的一點就是，希望大家能夠堅持，堅持就會成功，付出就會有回報的，祝所有的孕媽都能遠離妊娠紋的煩惱，做一個快樂的孕媽~

2. 有的人懷寶寶特別容易長妊娠紋，應當怎麼預防呢

有的女性在懷寶寶的時候非常的容易出現妊娠紋的現象，這可能是因為我們沒有提前的去進行預防。在我們發現自己的肚子慢慢的開始長大的時候，就一定要去塗抹一些預防妊娠紋的產品。我們可以選擇去醫院進行購買，大家也沒虛可以選擇去買一些核桃油或者是精油來進行按摩。

三、總結。

在自己老婆懷孕之後，小編也是建議各位男性最好是去在夜晚的時候幫助老婆按摩，肚子或者是按摩臀部和大腿外側，這樣的話也是可以有效的幫助自己的老婆減少妊娠喚察差紋的現象。

3. 怎麼去除妊娠紋 妊娠紋怎麼預防

孕中期時，孕媽的腹部、胸部、腿部、臀部等，會出現一條條寬窄不一、長度不同的縱向花紋，一般呈粉紅色或紫紅色，等到分娩後，這些花紋會變成白色的紋路，也就是常說的「妊娠紋」。

按摩:預防妊娠紋，最重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鍾，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，腔慧檔皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多餘的用干凈伍亂的毛巾輕輕拭去即可碧裂。通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由於皮膚快速膨脹引起的不適，增強皮膚的循環。

運動可以增加孕媽肌肉的彈性，有利於預防妊娠紋的形成，從備孕開始，可以做一些健身操、瑜伽之類的運動，重點鍛煉腹部、臀部和大腿，讓這幾個部位的肌肉變緊實，可以避免孕中、晚期拉伸過度。