㈠ 臉色發黃怎麼辦
小美醫生告訴愛美的MM們：食療在一定程度上的確可以幫助臉上蠟黃的女性朋友調理氣血、改善膚色。所以，怎麼吃?吃什麼?就很重要了!一起來看看小美醫生教大家吃什麼對皮膚好!
1、西紅柿。含有番茄紅素，能保濕，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑，含有鎖水的功效。常吃西紅柿，還可以改善黑眼圈，且不易被曬傷。
2、大豆。大豆具有很好的保濕功枯答能，可以防止色素沉著，還含有豐富的營養，能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老。
3、湯圓。湯圓的主要成份是糯米、紅糖。糯米性溫、味甘，可以補氣正氣，對於冬季夜晚手腳冰冷的女性來說，適當吃些湯圓可起到滋補、禦寒的功效。
4、蘋果。蘋果中沒型慧有豐富的蘋果酸、維生素、糖分，蘋果中有豐富的果膠，果膠對於吸收身體中的毒素是有幫助的，能夠有效的防止便秘。
5、胡蘿卜。保持皮膚潤澤細嫩。含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
6、堅果。冬天天氣寒冷乾燥，每天吃一點點堅果，吃一些板栗、核桃仁等，這些都可以租扮益氣補腎，是補充元氣的。
㈡ 臉色發黃怎麼改善
臉色發黃怎麼改善
每個人都想臉色紅潤，擁有好氣色，但是有些朋友卻發現自己臉色發黃，氣色非常差，給人一種身體不健康或者衰老擾旁或的印象。出現了氣色不好臉色發黃的症狀以後，大家可以採取一些方法來解決。以下我為大家整理了臉色發黃改善的方法，希望對大家有所幫助！
1、熬粥或者煲湯喝。
許多朋友之所以會出現氣色不好，臉色發黃的症狀，一般是由於熬夜導致的。對於經常熬夜的朋友來說，粥和湯都是非常好的調養食品，大家可以吃一些益氣血的食物來改善臉色發黃的症狀。像紅棗、桂圓、銀耳、枸杞、紅豆、核桃、啟棗山葯、蓮子、花生、小米、豬肝等食物都可以起到補氣養血的作用，大家可以將它們熬成粥或者湯來喝，粥和湯可以很好的消化吸收，改善許多朋友氣色不好的情況。
2、多補充水分。
如果體內的水分不足，就會導致氣色不好。因此大家平時要多補充水分，不要等到口渴了以後再喝水，這樣可以促進新陳代謝，讓身體內的廢物更快的排出，進而有效滋潤皮膚，消除臉色發黃的症狀。
3、注意休息。
如果經常熬夜的話，就會導致肝臟排毒出現問題，需要大家注意多休息，晚上盡量早點上床睡覺，不要熬夜，通過休息的.方式把身體內的毒素排出體外，這樣才能消除臉色發黃的情況。
4、加強體育鍛煉。
許多朋友之所以會氣色不好，是由於運動不足導致的。長期久坐不動會導致身體的抵抗力下降，從而出現消化不良和氣色不好的症狀，因此大家在日常生活中要加強體育鍛煉，像散步，慢跑，打羽毛球，瑜伽等都是不錯緩伍的選擇。
㈢ 氣色不好臉色發黃怎麼辦 黃臉婆蛻變小妙招
皮膚暗黃是現在很多女性朋友都有的一種肌膚狀態，皮膚暗黃的原因有很多，黃臉婆是大家都不想聽到的詞，膚色黃顯得整個人很不健康，那麼氣色不好臉色發黃怎麼辦？黃臉婆蛻變小妙招。
氣色不好臉色發黃怎麼辦
1、每日清潔要徹底
現在很多城市都有嚴重的霧霾，空氣普遍被污染，平時出門皮膚會沾上許多臟東西，所以即使不化妝，也要用卸妝產品和潔面產品徹底清潔肌膚，防止污染殘留引起臉色發黃。
2、四季都要防曬
防曬不只是夏天的事，就算是秋冬季節、陰天也會有紫外線，所以一定要注意塗抹防曬霜，沒有太陽的情況下可以塗抹隔離霜，隨時防止皮膚吸收過多紫外線，導致黑色素堆積。
3、定期去角質
角質層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區，所以一定要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質，讓皮膚處於無負擔的狀態。
4、美白保濕面膜
輪流敷單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發黃的問題，因為皮膚缺水就無法吸收營養，光補水也不可能變白，所以平時要每周用2次保濕面膜，中間用1次美白面膜，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。
5、堅持用美白精華
現在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的，正好符合臉色發黃、不均勻的妹子的需求，但是精華再好用也要堅持每天用，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得，大家要有耐心~
6、每天早起一杯溫鹽水
經常性便秘的人容易臉色發黃，因為多餘的物質殘留在腸道時間久了就會產生毒素堆積，每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃，逐漸改善毒素累積導致的皮膚發黃現象。
7、不要經常熬夜
熬夜是引起臉色發黃的最大原因，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，經常熬夜的話，就算吃再多的保養品、用再好的護膚品也無法改善膚色暗黃，所以一定要盡量每晚11點前入睡。
8、減少上網時間
長期面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，從而越變越大，導致皮膚越來越粗糙、暗黃，所以平時要減少上網時間，如果是工作需要不可避免，建議大家每隔3小時洗一次臉。
9、少喝含咖啡因的飲料
咖啡、茶、可樂、運動飲料等飲品中嘩舉都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入。
10、多吃補血祛濕的食材
有些女生的氣色差是脾虛導致的，因為身體氣血都是由脾來運化的，如果你是濕熱體質，可以多喝一些木瓜山葯蓮子湯、薏仁山葯湯等等，把多餘的水分給代謝出去，放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補血。
11、少吃深顏色的食物
深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。
黃臉婆蛻變小妙招
面黃女人三件寶—當歸，黃芪，黨參
當歸
甘溫質潤，為補血要葯。用於心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補血活血，能調經，為婦科要葯。用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。養血潤腸通便功效歲搜用於血虛腸燥便秘。
黃芪：
中醫認為，黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體睏倦，無力，氣短。
黨參：
味甘，性平，入脾、肺經。它既能補中益氣、生津止渴，用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症;又能補氣養血，用於治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;
看了上面的說明，相信JM們一定知道為什麼說這是女人的三件法寶了。月經對女人是非常重要的。經期不調或者量過多，過少的女人大都臉色發黃，乾枯無光澤，易生斑點。什麼時候去看婦科或者中醫，大夫肯定首先問經期的情況。所以調經是女人保養的重點。氣血充足，脾胃調和身亂雀碧體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，倦怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。
下面介紹兩種用這三味葯材燉的保養湯水
普通女性，日常保養,秋冬最宜：
母雞一隻，飛水去血沫後置入砂鍋。當歸，黃芪各15克，黨參10克。加蔥段，薑片大火煮沸，改文火煨2小時左右。
可以一周燉一次，每天喝一碗。如果覺得葯味過重可以自己酌量減少。長期堅持才能有效。至於雞可以斬塊蘸醬醋汁吃，或者撕細做椒麻雞絲、剁碎和青菜包菜肉餛飩......如果覺得雞肉實在吃膩了，或者素食的人，可以直接用葯材煮水喝。
產婦，病後，年老體虛者：
當歸24克、黃芪120克、黃母雞一隻，共燉食。
注意：感冒期間，不宜服用滋補類葯物。
皮膚暗黃簡單調理方法
1、虛導致皮膚暗黃怎麼調理能變白
症狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃，通常血虛的人會容易感覺到疲倦和頭暈，偶爾會伴有心悸的症狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭，如果舌苔比較薄、白，且月經比較稀，經血顏色偏淡，則是血虛導致的。血虛導致的膚色暗黃可以從補血開始內調，這樣能夠有效調理皮膚暗黃，使皮膚變得白皙。
血虛可吃補血四物湯使皮膚變白材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鍾取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。
2、腎氣不足導致皮膚暗黃怎麼調理能變白
腎氣不足通常會導致膚色暗沉，從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好。
調理：中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,葯材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣葯材。
提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點之前必須入睡，如果長時間熬夜會導致自己身體內部器官過於疲勞，盡管妹紙們在通過食療改善，卻還是捉襟見肘。
腎氣不足可吃養腎湯使皮膚變白材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。
做法：將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內,燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。將燉鍋刷洗凈,置於火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲以文火燉3～4小時,點入味精調味,離火,即可供食用。
面色黃可以分為幾種
NO.1 衰老型
「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法：海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的「去黃」營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：「珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。」
NO.2 乾燥型
這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。
去黃方法：骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。
NO.3 曬傷型
對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。
去黃方法：防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。
NO.4 熬夜型
有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。
經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。
去黃方法：早睡早起
正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。
要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠。
NO.5 吸煙型
香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。
去黃方法：戒煙
泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部「後遺症」，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。
NO.6壓力型
如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得「暗黃」。
去黃方法：去除你情緒的「暗黃」
調節你的情緒，別讓生活各個方面的「想不開」破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復肌膚白皙。