葛粉怎麼吃

㈠ 葛根粉的食用方法主要有哪些

葛根粉是一種純天然營養佳品，對人體具有很大的功效作用，但是許多人都不知道它的食用 方法 。下面由我為大家介紹葛根粉的主要食用方法，希望能幫到你。

葛根粉的食用方法

葛根粉，也稱粉葛，是《中華本草》收載的草葯，葯用來源為為豆科植物野葛、甘葛藤的塊根。那麼，葛根粉應該怎麼吃呢?

1,沸水沖泡,最簡單省事的辦法.用勺子邊攪拌邊沖沸水,為了防止結塊,在沸水沖泡前可以先用涼水劃開葛根粉或山葯粉,後再沖沸水.可以邊沖沸水邊加白砂糖.想要稀點當茶喝的,就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶瑩剔透的羹的,就多放粉少加水,邊調邊沖水直到自己想要的效果.個人比較喜歡吃羹,嘿嘿.

2,用鍋煮葛根粉可以煮甜的也可以煮鹹的.方法略同.先用涼水劃開葛根粉直至沒有粉顆粒,鍋燒開水,火調小,再注入劃好的葛根粉.如果吃甜,就邊攪邊加砂糖;如果吃咸,就切幾片新鮮豬肉片再放點鹽攪拌,調出來的羹很鮮美.記住,豬肉片只要薄不要厚,否則不易熟,但千萬不能少了豬肉片哦,否則就難保證鮮美的羹味道了.

3,熬粥.熬粥時可以加入適量葛根粉調味.但友情提醒各位朋友，腸胃比較陰寒的朋友們最好不要這樣吃，不但不補反倒會壞事哦!

4, 炒菜 .炒菜時可以加入適量葛根粉勾芡,使作出來的菜餚色澤及味道更勝一籌!使用方法如同用生粉、薯粉勾芡一樣，但比用生粉薯粉更加又營養.

葛粉的沖泡流程

1、准備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子;

2、將野生葛粉倒於碗中;

3、先用少量涼水攪拌稀釋，充分調勻至無阻力感(涼水不宜過多);

4、緩緩倒入95度以上的開水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌;

5、攪勻後的葛粉成半透明膠狀(若水溫過低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內或放置在微波爐中加熱成透明糊狀唯悶，即可使用);

6、可根據自己的口味調配需要的味道。

野生葛根粉吃法

葛粉香嫩滑爽，美味營養，男女老少皆宜，長期食用，無任何毒副作用，有益身體健康，被譽為“長壽粉”。每天食用1至3小包(25克/小包)，早中晚均可。食用說明： 熱食、冷食、沖食、炒食。沖調方法：取25克葛粉放入碗中，用等量的冷開水充分攪勻成槳，再用沸水200-250克沖熟即食，若須清熱降火，冷開水沖服效果更佳。此外，還可冷食、熱食、炒食。

1、涼拌葛粉 原料：葛粉25g，糖50g，花生仁、芝麻適量。 製法： (1)將葛粉25g用冷水調 濕，沖入250g沸水攪勻。 (2)拌入炒熟的花生仁、芝麻、糖，調勻即成。

特點：清香爽口

2、葛粉粥 原料：葛粉200g，米300g，皮蛋2—3個。 製法： (1)先將米洗凈，煮粥，成粥狀時加入葛粉用溫火煮。 (2)煮好後調勻，加入切碎的皮蛋調勻即成。

特點：細嫩滑爽

3、葛粉炒肉 原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒適量，食用油100g，鹽適量。 製法： (1)用等量的水將葛粉調濕，將肉切成絲。 (2)鍋置旺火上，將油燒開，倒入調濕的葛粉，煎成薄片起鍋，切成條狀。 (3)鍋置旺火上，將油燒開，爆炒肉絲，加入切好的葛粉塊及味精、鹽、辣椒，調勻裝盤而成。

葛根粉的功效

據李時珍《本草綱目》及歷版《中華人民共和國葯典》等記載和江西省中醫葯研究所研究鑒定，具有清熱解毒、滋補營養、防暑降溫、養顏護膚、清除體內垃圾之功效，對風火牙疼、口腔潰瘍、咽喉腫痛、熱咳、高熱、頭痛、皰疹、皮膚瘙癢、痔瘡、熱痢、泄瀉、醉酒、前列腺炎等迅山如有明顯療效，對預防和治療高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛、糖尿病、癌症、皮膚肉瘤等有特殊功效。? 據《中華人民共和國葯葯典》2010年版 一部，葛粉具有解肌退熱、生津止渴，透疹，升陽止瀉，通經活絡，解酒毒。用畝啟於外感發熱頭痛，項背強痛，口渴，消渴，麻疹不透，熱痢，泄瀉，眩暈頭痛，中風偏癱，胸痹心痛，酒毒傷中的功效。

葛粉清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。

葛根粉的作用

從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。葛粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富“曬”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。

葛粉還具有生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對老人及幼尤宜。 在《本草綱目》《神農本草經》、《證類本草》、《華佗遺書》、《中華葯典》、《葯王全書》、《傳世藏書》等中醫八大經典中都有詳細介紹。

葛根澱粉曾是貢品，有食用、葯用、特殊工業用三方面的用途，葛根和葛葉所含的黃酮有多種確切的保健作用，其臨床應用顯示出速效和高效的難得特色。

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㈡ 粉葛粉怎麼吃最好

問題一：野葛粉怎麼吃 1.傳統的野葛粉的吃法：每日早晚各一次，取粉15~20克，添加少量的冷開水或溫開水攪拌均勻，成為漿狀，然後一邊攪拌一邊沖入95度以上的沸水，攪拌均勻就好了。如果開水不夠熱，泡出的顏色偏淡或者偏白，建議再放入微波爐中高火30秒左右調勻再用沸水沖入，或者在火上由冷水熬成半透明糊狀即可食用。可視個人口味添加佐料，配以蜂蜜或冰糖再加點奶粉口感更佳。
2、泡法：倒一小碗溫水（溫度高點低點都沒啥關系），再放入頃扮隱10~20克葛粉，攪拌讓其均勻溶解，然後繼續加入200毫升的開水攪拌，再放入微波爐中高火轉一分半鍾，出來就是一碗透明均勻可口的葛粉膠了。（有的MM放涼，切成塊，當果凍吃，你也試試啦）
小技巧： 1：碗稍微用大一點的，這樣微波爐的溫度和時間控制不好的時候也不至於會溢出來。 2：如果用第二種方法，記得要充分攪拌，最好放入微波爐中以後在用勺子攪拌，讓液體打圈，再關上微波爐轉，這樣泡出來的葛粉膠非常均勻，不會下面厚上面薄。從微波爐拿出來後，涼一會吃，很可口。
3、在杯子或碗里加入寧夏枸杞一抓，用熱水沖干凈，再加入15~20克野葛粉，用少量溫水或冷開水調勻後（這是關鍵），加開水200毫升攪拌好，（愛喝稀一點的可以多放點水）放微波爐高火半分鍾即可。待涼卻後，加一勺蜂蜜，就成了一杯滋陰養腎又豐胸的水果飲料了。大家試試看，不喜歡吃甜的也可以不用加蜂蜜，因為有枸杞的天然甜味，所以味道已經超好了.
4、有的上學的MM，一早上一晚吃很不方便的，有的學生MM這樣吃：
一天就是20~40克，把粉粉一律倒進杯子里，沖上水，提著上課去。沖得稀點。這樣，平時就把它當水喝，也算是隨時補充，也好吸收一點。我有顧客MM這缺謹樣試了幾天了，感覺不錯哦，最起碼效果是不會打折的。最主要還是方便嘛。不用專門早晚沖泡了，更不用刷碗。大家可以試試哦。
5、利用電熱杯的方法
將葛粉和木瓜粉用少量涼開水沖好,水不用放很多,確保將葛粉和木瓜粉全部溶解就可以了,將低於杯容量1/3的水燒開,當最沸騰的時候拔了電源,這時雀廳候你會發現電熱杯的里仍然在沸騰,馬上將沖好的葛粉攪拌幾下倒入杯中（葛粉和澱粉一樣不攪拌很快沉到杯底的）,注意動作要快一點,水要一次倒完,中途不能停,邊倒就邊要在電熱杯里攪拌,不攪拌也能成功但是可能不那麼均勻!這時你就可以看到糊狀的葛粉了,當然你第一次泡的可能很稀也可能很稠所以根據自己的愛好,下一次你就知道該放多少水了等涼了一後加點蜂蜜或糖就可以享用,味道真的不錯的一點也不難喝!

問題二：葛根粉什麼時間吃最好.吃多少合適 1.在動運過後或感覺疲勞時，吃葛根粉比較好，運動能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。若是感覺很疲勞，也不妨食用一些葛根粉，用來補充能量。
2.午餐或晚餐後，葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用。
3.不要選擇早上空腹食用，因為葛根粉是帶有涼性食品，經過一個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。對比了幾家的葛粉，感覺還是壽鄉食客的葛粉好些，產自環境優美的世界長壽之鄉。

問題三：葛根粉的顏色與吃法每天吃多少 葛根粉外觀顏色為白色，和藕粉、馬鈴薯粉、玉米粉等澱粉顏色相同，若混在一起，通過肉眼無法識別出來。但葛根粉的加工成本要高出其他澱粉2-5倍，所以就造成一些無良商家在葛根粉中摻雜其他澱粉來以次充好，更有一些黑心商家乾脆用滑石粉與葛根粉混合起來欺騙消費者，以達到牟取暴利的目的。
其實辨別葛根粉真偽最好的方法是通過高倍顯微鏡觀察它的顆粒形狀來分辨出到底是不是純正的葛根粉，但是絕大多數人並沒有專業的器材，那麼下文中筆者就給大家介紹4個技巧詳細地闡述一下在日常生活中該如何辨別真葛根粉和假葛根粉。
葛粉的幾種吃法
一、沖調野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許，(也可根據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟)，再用沸水快速沖成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鍾，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。
二、用野葛粉取代澱粉 勾芡，調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替，美味又營養。
三、醒酒野葛粉飲 醒酒：飲酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。
四、野葛粉清熱飲 用綠茶適量，在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草，味道好)一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時候將茶水倒入少量葛粉內將其化開，(你也可以先用適量溫水將葛粉化開，然後用滾熱的茶水再倒進去)然後送入微波爐內2分鍾左右，或者放在鍋里加熱成稠體。味道很清香。 提示：做清熱飲時不需要放很多葛粉，弄得稀一點最好，適合夏天引用。
五、野葛粉奶粥 先將葛根化開，一點點水化開就行了，粥煮到差不多後倒入，再煮一會加適量的奶，加一點鹽。喜歡的還可以之前在裡面放花生米，豆子之類。(此粥豐胸美容，適合當作早餐食用)
六、松子糖桂花雙料葛粉羹取桂花蜜或桂花少量，將幾塊松子糖在蒜臼里拍碎，在做葛根粉的時候加入。桂花最後放。味道清香誘人!
七： 取本品一勺入碗中，先用冷開水攪拌成漿，再加適量白糖調均後，有95度以上的開水猛沖成糊狀，既可使用。
八： 取本品一份用冷水調成稀糊狀，分次倒入少許沸油鍋里，盪勻翻煎成薄餅狀，撈起切成條塊，可與回鍋肉混炒，是一道難得的餐桌佳餚，味美無窮。
一般來說一天服用5到10克即可，一天服用一次，不要服用過多。

問題四：葛根粉怎麼吃，葛根粉的最佳吃法 葛根粉有著很多天然的功效，可以說是老少皆宜！其實對於葛根粉的每種吃法可以治療每種症狀的，下面說到葛根粉的兩種吃法，你會了嗎？葛根粉怎麼吃第一種吃法：用於有發熱口渴、口舌潰瘍等人群【備料】桂花糖4-5克，葛根粉40到50克左右【做法】1、先在碗里放少量涼水用來調開葛根粉2、再加入沸水沖化葛根粉，直到成透明狀態3、加入桂花糖充分攪拌便可【特點】味道清香，甘甜可口，氣味芳香第二種吃法：患有高血壓、糖尿病者適用【備料】葛根粉200G 粟米300G【做法】1、記得前一個晚上要先把粟米用清水浸泡一個晚上，第二天早上撈出水2、這個時候就將葛根粉撒進去，與粟米充分攪拌3、然後放於鍋里放水開火，將粟米葛根粉熬成粥【特點】此粥很有清味滑口，營養很足，很適合上面說到病症者服用當然葛根粉還有很多種吃法，我給大家介紹的希望有以上症狀的朋友可以嘗試。

問題五：葛根粉怎麼吃效果好 第一，買葛根粉的親們，請注意！耘田在這里告訴你，幾乎所有大公司生產的包裝高檔漂亮的葛根粉全是假貨。全是拿種植葛根粉摻入藕粉，紅薯粉，木薯粉等等，就算不是假貨，也只是田裡種植的葛根粉，營養成分未必有那麼好。雖說吃不死人，一時也吃不壞身子，但是，吃太多了，多多少少對身體也有些壞處吧。那就更別說有營養了。保健了。全是騙人的鬼話。
由於好多買家根本不懂正宗的葛根粉到底是什麼樣子的，所以，到那家買都感覺是真的，吃那家的葛根粉都吃不出來真假。以為便宜的也是真葛根粉，又以為買價格高的也是葛根粉。為了開胃下火，為了美容豐胸，為了佐菜食用，大部分買家會買價格便宜的，外表看起來潔白的，包裝漂亮好看的葛根粉買回家食用。
親，你可曾知道？你買回家的葛根粉全是假貨，次貨，摻假貨。吃了不但不會對你有好處，時間長了只會對你的身體有壞處。更別說美容了，更別提豐胸了，也更別說開胃下火了，更加別說有營養了。
所以，大家在買葛根粉時特別要注意，因為你是買的吃的，是要吃進肚子中的食品，所以大家要特別的注意買的商品是否正宗，質量是否好。當然，大家要明白一個道理：就是質量好壞，商品真假與商品的外包裝無關，與價格的高低無關，與造葛根粉的商家規模大小無關，與這個產品有沒有得到這個證那個證無關（難道國內三盧奶粉沒有這證那證嗎？那為什麼出質量問題了！）這裡面只有與商家是否誠信經營有關，與商家是否憑良心出售商品有關，所以，親們，我想大家也不是笨蛋，也不是不明白其中的道理，買商品可以貨比三家，可以質量對比。這是最為保守的死辦法。也是對質量最有力的鑒別！
關於葛根粉的製做過程，我說幾點。不管是傳統製做葛根方法，還是大公司全現代化機器製做葛根粉，過程都非常復雜的，工序是比較多的，其實這些都不重要，最重要的是一百斤的生葛根只能做出3~5斤干葛根粉。在這里，我反問一下各們買葛根粉的親們，請問到大山中挖出一百斤葛根，然後運回家，然後洗干凈，打爛等等開始製做，是不是非常麻煩費力氣，也不是非常的高產。就說現在市場上次品貨的種植葛根，由於此葛根是種植的，就在田裡，那麼就算是這樣的種植葛根從田裡挖出來，洗干凈，打爛，等等製做工序也是一樣復雜，也是又不高產。那麼，現在市場的需求量又這么大，人人在買葛根粉，怎麼辦呢？――只有一個方法，就是造假，拿次品種植葛根粉中摻假其它食用粉，如果不這樣，請問那有那麼多的葛根粉天天出售，天天包裝好全國范圍內大量出售。價格還非常便宜。天啊，那個笨商家會這樣吃力不著好的虧本進行出售。
耘田我相信，大家看到這里，心中會有一些大概了解釋耘田野生葛根粉的製做、銷售、摻假，所以以後買草根就要注意了。
第二，如何鑒別真假葛根粉。有三大明顯特點，耘田在此可以讓全國各地的買家進行參考：
1，真的耘田野生葛根粉，粉質一般是粗粒狀，顏色白色帶有點兒灰白。由於制伏方法不同。所以傳統製做葛根的製做出來的葛根是成餅狀，風干後蹦開成塊狀。用兩根手指去細細搓野生葛根粉，感覺出有種帶有微小的粗粒狀。一般公司生產的雪白雪白的粉粉，與麵粉一樣精細，用手指搓時，光滑如灰，這也可能是加的藕粉，也可能是加入了木薯粉，等等其它食用粉。
2，真的耘田野生葛根粉，沖泡出來的顏色成半透明的淡黃色，顏色也不是特別的明顯。就如上面第一張照片中我家生產的野生葛根粉調試出來的眼色。調的葛根粉成粘稠狀，用勺舀出一勺後你會發現略帶抽絲狀。但抽絲狀不太長。還有，調出的葛根粉去聞，有一股濃濃的葛根清香葉。在這里，我相信，假的葛根粉是不會有濃濃葛根清香味的，只是一種說不出的味道。要不就是藕粉味，要不就是紅薯味，要不就是其它什麼味道。一......>>

㈢ 葛粉怎麼吃

葛根粉怎麼吃,葛根粉的最佳吃法
【葛根粉怎麼吃】

一、葛根粉煮飲法：

相信很多人都吃過藕粉，這種食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。將葛根粉取一小包倒入杯中，先用約25 克涼開水沖入 調勻溶解後，再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速沖入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調勻後也可加冷開水沖入，然後置於爐上用小火慢慢 地煮，小勺不停地攪動歷戚純，等到它變成似透明糊狀就可以了。

這種方法的好處就是 簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據自己 的口味適當添加一些調味的作料。

二、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調勻，邊加量邊攪拌 煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。豐胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡，然後將木瓜粉、山葯粉放入，用熱水沖泡，最後加入蜂蜜白糖攪拌， 如用熱牛奶沖飲，效果更佳。葛根裡面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。

【葛根粉什麼時間服用最佳】

1、豐胸最佳服用時間：午餐和晚餐後的一小時左右

人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。

根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後一個半小時是最佳服用時肢咐間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。

2、降血壓、血脂最佳服用時間：每天上午10點和晚上9點

每天上午的10點鍾是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點在生物鍾角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。

無論你是為了豐胸、養顏，還是降「三高」和養生，都要謹記以上所述的最佳服用時間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻出更多的營養和健康價值。

3、葛粉是滋陰、調節內分泌的，所以最好的時間是晚上。而因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
野生葛根粉怎麼吃
對於想豐胸美容的女性來說，很多人會選擇野生葛根粉，葛根粉是世界公認的豐胸的天然健康食品之一，無任何毒副作用，已經成為當今女性常食用的一種保健食品。

野生葛根粉是怎麼做的？有什麼營養成分？野生葛根粉的吃法是有哪些？怎麼吃效果更好？吃葛根粉需要注意什麼呢？很多人對這些問題都不是很清楚，下面給大家一一做個介紹。 野生葛根一般生長在深山中，天然綠色無污染，富含蛋白質、維生素、氨基酸、多種礦物質和葛根素、大豆黃酮苷、花生素等黃酮類化合物。野生葛根經過清洗、粉碎磨漿、漿渣分離、沉澱、乾燥等現代工藝加工製作成葛根粉。

葛根粉的吃法有很多：沖飲，煮粥，煎餅，炒菜，制葛凍，煲湯等等。 1. 最簡單的是當茶沖飲：需要用冷開水加糖沖服，適合上火人群食用。 2. 與粳米一起煮粥：當半流質飲料食用，還有減肥的功效哦。 3. 葛粉煎餅：葛粉用涼水稀釋成葛粉汁後，用鍋煎成薄餅。 4. 炒菜：炒菜時可以放入少許葛粉當芡使用。 5. 制葛凍：溫水攪拌成漿後冷藏於冰箱里即成葛凍，是夏日的清涼降火的美食。 6. 煲湯：葛根粉可以與雞，豬排，豬蹄等煲湯燉食。

野生葛根粉能感覺到什麼效果呢？ 1. 潤暢通便、解除體毒（一般服用後，24小時即可見效） 2. 胸部逐漸漲大，乳腺細胞被激活， *** 變得堅挺而豐滿。（在彈性限度 內最大程度的豐滿、挺拔可促使 *** 二次發育，但又不使身體肥胖）無反彈，小葉增生得到改善。 3. 全身肌膚變得細膩潤澤、有彈性。毛孔粗大狀況明顯改善。 4. 痛經及月經不仔蘆調得到改善。 5. 黃褐斑、痤瘡及青春痘等明顯消退。 野生葛根粉見效快，一般服用一個月左右就能見到以上細節明顯的效果。

根粉需要注意哪些問題才能達到最好的效果呢？ 1. 因為葛粉是滋陰，調節內分泌的，所以晚上吃效果最好。 2. 因為葛粉是味甘性涼的，所以空腹吃下去會對胃不好。 3. 因為葛粉是味甘性涼的，不要與酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生薑、 大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品同事，會影響功效。
葛根粉怎麼吃？
1，沸水沖泡，最簡單省事的辦法.用勺子邊攪拌邊沖沸水，為了防止結塊，在沸水沖泡前可以先用涼水劃開葛根粉或山葯粉，後再沖沸水.可以邊沖沸水邊加白砂糖.想要稀點當茶喝的，就少放粉多加水；想要吃粘乎乎晶瑩剔透的羹的，就多放粉少加水，邊調邊沖水直到自己想要的效果.個人比較喜歡吃羹，嘿嘿.

2，用鍋煮葛根粉可以煮甜的也可以煮鹹的.方法略同.先用涼水劃開葛根粉直至沒有粉顆粒，鍋燒開水，火調小，再注入劃好的葛根粉.如果吃甜，就邊攪邊加砂糖；如果吃咸，就切幾片新鮮豬肉片再放點鹽攪拌，調出來的羹很鮮美.記住，豬肉片只要薄不要厚，否則不易熟，但千萬不能少了豬肉片哦，否則就難保證鮮美的羹味道了.

3，熬粥.熬粥時可以加入適量葛根粉調味.但友情提醒各位朋友，腸胃比較陰寒的朋友們最好不要這樣吃，不但不補反倒會壞事哦！

4，炒菜.炒菜時可以加入適量葛根粉勾芡，使作出來的菜餚色澤及味道更勝一籌！使用方法如同用生粉、薯粉勾芡一樣，但比用生粉薯粉更加又營養.
葛根粉怎麼吃
被譽為「長壽粉」，沖入250g沸水攪勻，且邊倒邊攪拌、香菜。

野生葛根粉吃法。經期可以不必停服，若須清熱降火，冷開水沖服效果更佳：適用於高血壓。

來源；4：色香味美服用期間忌食用 *** 性食物。特點，紅棗以及花生等堅果類、狗肉；6、芝麻適量，調勻裝盤而成生葛粉的食用方法1：《太平聖惠方》宜忌，切片與豬肉同炒作菜。

沖調方法、慢性脾虛瀉泄：清香爽口葛粉粥原料、勺子、辣椒、蕃茄、將熟葛粉緩緩倒入，皮蛋2—3個：1、取葛根粉一至二勺放入碗中，咖啡、冷食、將冷（溫）水倒水碗中。葛粉炒肉原料：取25克葛粉放入碗中；2，美味營養，配合適量的胸部 *** ；3、糖、冠心病。

此外。（2）拌入炒熟的花生仁；小包），成粥狀時加入葛粉用溫火煮，邊倒水邊用勺子不停的攪拌，倒入調濕的葛粉，鹽適量。

葛根粉粥食用方法。（3）鍋置旺火上，有空多做擴胸運動：（1）用等量的水將葛粉調濕，馬鈴薯、將野生葛粉倒於碗中：熱食，食用油100g、豬尾巴，再用沸水200-250克沖熟即食、老年性糖尿病，再將冷開水倒入碗中攪拌後食用。

製法、可樂、攪勻後的葛粉成半透明膠狀（若水溫過低。食用說明，風味獨特、鹽。

每天食用1至3小包（25克/：酒，味精，爆炒肉絲，精肉200g。涼拌葛粉原料、羊肉，用等量的冷開水充分攪勻成槳、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖），沸水沖攪成糊狀食用，早中晚均可。

2。製法，將呈乳白色糊狀、辣椒適量：葛粉香嫩滑爽，有益身體健康、夏令口渴多飲等。

熟葛粉的食用方法1、先用少量涼水攪拌稀釋、大蒜，即可使用）：（1）將葛粉25g用冷水調濕，將油燒開，男女老少皆宜，充分調勻至無阻力感（涼水不宜過多），豬蹄、涼水，如，將肉切成絲；3，還可冷食：葛粉200g：葛粉25g;5、炒食、生薑、芝麻，煎成薄片起鍋，加入切好的葛粉塊及味精。（2）煮好後調勻。

（2）鍋置旺火上：（1）先將米洗凈、紅蘿卜、韭菜，調勻即成，糖50g;4，煮粥，可倒入鐵鍋內或放置在微波爐中加熱成透明糊狀、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖）。3，米300g;2、碗、炒食、辣椒、芹菜等辛辣溫熱的食品（會影響服用效果）。

特點，青椒，花生仁，無任何毒副作用。多補充豆製品和奶製品、緩緩倒入95度以上的開水、熱食，兌同量冷水稀釋，加入切碎的皮蛋調勻即成、煎成大餅，切成條狀。

製法、濃茶，將油燒開、攪勻後的葛粉成半透明膠狀、沖食。脾胃虛寒者忌食、將少量葛粉倒入碗中：葛粉25g。

想看較為詳細的內容可以去看有關葛根粉的網路，長期食用，堅持服用一定會達到你滿意的效果、准備野生葛粉一包。
葛根粉怎麼吃
1、開水沖飲 將適量錫根粉放入碗中；將開水倒入碗中，調節器均成糊狀，待數分鍾即可食用。

2、葛根粉粥 葛根粉30克、粳米100克。粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。

發表解肌，清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓。適用於高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。

葛根還有降血壓、降血糖作用，高血壓、糖尿病患者可長期服用。 3、自製酸辣葛根粉 葛根粉，蝦仁，苦菊，紅椒絲，鹽，白糖，白醋，味精，大蒜，辣椒油，芥末油，原料備齊，並將蝦仁焯水至熟。

水開後將葛根粉略煮一下直到斷生，撈出放入涼水中過涼，將葛根粉控干水分，放入所有的佐料，將葛根粉拌勻即可食用。 (3)葛粉怎麼吃擴展閱讀： 功效： 1、葛根粉對於我們的心腦血管有著非常好的幫助，具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，對於降血壓也是不錯的。

能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受保健體阻斷作用。可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能降低膽固醇和血粘度，改善微循環。

2、葛根粉含有豐富的營養價值，其中包括十多種氨基酸，和大量的微量元素，對我們人體非常有益。其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富「硒」元素，具有一定的防癌抗癌之功效。

3、生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用。還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。

4、葛根粉還有這非常好的清涼下火的作用，對我們腸胃非常有利，利尿解酒有特效。 5、葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對老人及幼尤宜。

葛粉不但有獨特誘人的風味，其口感和食療價值也是上乘。 參考資料：葛根粉-網路。
葛根粉怎麼吃最好？
生葛粉的食用方法

1、准備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子；

2、將野生葛粉倒於碗中；

3、先用少量涼水攪拌稀釋，充分調勻至無阻力感（涼水不宜過多）；

4、緩緩倒入95度以上的開水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌；

5、攪勻後的葛粉成半透明膠狀（若水溫過低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內或放置在微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）；

6、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖）。

熟葛粉的食用方法

1、將冷（溫）水倒水碗中；

2、將熟葛粉緩緩倒入，且邊倒邊攪拌；

3、攪勻後的葛粉成半透明膠狀；

4、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖）。

另外葛根粉還可以炒肉，或者拌粥，具體過程我就不解釋了，希望樓主採納，謝謝啦。
野生葛粉怎麼吃
一、傳統吃法—沖葛粉糊1、取1-3袋太公山野生葛粉倒進碗里，注意：碗里不能有熱水，涼水沒有關系。

2、其次用涼開水，一定得是冷的哦，熱的這時候倒下去會凝成塊的，水不要太多也不要太少，剛好淹過葛粉能攪散就OK，攪拌時感覺沒有阻力為佳。3、攪散後，這時可看到葛粉已全部融化在水裡了。

⑴緩緩倒入95度以上的沸水，邊倒邊不停的攪拌直至成半透明的糊。注意：飲水機里的水的溫度是不夠的哦，沖不熟滴。

⑵將葛粉倒進容器中，加適當的冷開水倒入容器內，將其攪拌均勻，置於微波爐內90度以上60秒即可。⑶開火，用冷水把葛粉熬成半透明糊狀即可食用。

以上三種泡法泡好後視各人喜好加入各類果醬、雜糧粉或是蜂蜜，口感會更好。二、酸奶葛粉糊1、准備酸奶一盒（瓶），還有冷開水攪散好的葛粉。

2、把事先用冷開水攪散好的葛粉泡熟（半透明膠狀的糊）。3、等到葛粉糊涼了，再取出酸奶並開封，把酸奶倒進葛粉糊里並攪拌成完全混合狀。

呵，營養美味又好吃，減肥的同時又豐胸，一舉兩得。注意了；葛粉糊一定要等到涼了再混酸奶哦，因為酸奶遇熱會失去營養成份的。

三、葛涼皮1、取6袋左右的太公山野生葛粉沖熟（不要沖得太稀，做涼皮應使糊糊濃些）。2、等葛粉糊自然冷卻，再放進冰箱冷凍一個小時（這樣做的目的是讓葛粉糊再硬些）。

3、將成塊的葛粉糊切成小塊或條，放在盤中。4、取一小碗，放入鹽、味精、醋、辣醬、蔥花，香油，再加適量的涼開水，調勻澆在葛粉涼皮上，即可。

夏天的時候來上一碗，真是爽口、爽心，回味又無窮。用以上的1和2兩個步驟也可製成葛粉果凍呢。

四、葛粉雞蛋餅和葛粉雞蛋面1、取3袋太公山野生葛粉，用涼水把葛粉打散（涼水的量：比泡糊時多些，這樣煎出來的葛粉就很嫩了），再打兩個雞蛋下去攪散，加鹽、蔥花、喜歡辣味的就加點辣椒粉。2、鍋里放油燒到七成熟，然後倒入已調好的葛粉雞蛋糊並推開，直到兩邊煎熟為止，取出切成塊。

用煎好的雞蛋餅切成細條，可以跟下面條那樣做成鮮美可口的葛粉雞蛋面呢，那種鮮美無語論比呵。五、葛粉蒸內丸和葛粉肉丸湯 主要特點是：柔韌味鮮，滑嫩可口；油而不膩，口感清爽；清香野味，綠色食品；葛香肉香，異香紛呈；不松不緊，恰到好處。

特別適合「三高人群」和怕發胖的MM及小孩。1、八兩五花肉或是全精肉切成坭狀，加入白糖、鹽、醬油、味精、料酒、蔥末、胡椒粉、辣椒粉攪拌，掩十分鍾讓其入味。

2、取6袋太公山野生葛粉用涼水打散，涼水不能放太多，只要把葛粉溶化開就夠，然後再倒進掩過的肉坭裡面攪拌，再捏成一個個丸放進蒸蘢里蒸個十分鍾。3、取出即可食用。

還可以用肉丸燒成肉丸青菜湯，湯味非常的鮮美。六、葛粉芝麻糊先把黑芝麻放到鍋里炒香，然後碾碎（也可直接到超市購買芝麻粉回來做），再把葛粉泡成糊糊，先放點事先碾碎的黑芝麻粉，等銷涼些的時候再加點蜂蜜，呵呵，味道真是不錯喲，這樣吃不僅營養而且又好吃。

大家試試喲。七、葛粉年糕太公山野生葛粉3袋，水200ml，炒米粉30g，麵粉15g，糖適量做法：1、將白糖用水沖開，然後將水慢慢沖入葛粉中拌勻，再加入炒米粉、麵粉伴勻；2、將拌好的糊糊倒入鍋中，開小火邊煮，邊煮邊攪拌；3、煮到有些透明且厚實的的泥糊即可熄火；4、倒入事先以水沾濕的碗里，用沾濕的手將表面抹平，靜置放涼；5、等年糕冷卻以後，取出來切成小塊。

吃的時候可再淋了些煉乳。八、葛根清熱飲1、取3袋太公山野生葛粉用涼開水打散。

2、取10克綠茶並加入甘草或者白糖（我當然推薦甘草，味道好）一同煮沸，然後倒進已打散的葛粉攪拌成糊，味道很清香。提示：做清熱飲時多沖些綠茶水，弄得稀一點最好，適合夏天洗完澡後從冰箱里拿出來飲用。

九、紅茶葛粉飲1、取太公山野生葛粉3包用涼開水打散。2、取10克紅茶並加入甘草或者白糖（我當然推薦甘草，味道好）一同煮沸，然後倒進已打散的葛粉攪拌成糊。

這個適合風寒型感冒的人吃，效果非常好。葛粉本身具有抗病毒的作用，而紅茶能驅逐寒氣，提高免疫力。

十、消暑降溫就多食用葯膳粥炎炎夏日已經來臨，如能選用一些葯膳粥，將對防暑降溫、祛病延年、強身健體、保健益壽大有裨益。葛根粥材料：太公山野生葛粉2包，粳米（大米）50克。

做法：粳米洗凈後入鍋，加水適量煮粥，待熟時，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。

作用：解暑清熱，生津止渴。適用於夏季發熱不退，口乾煩渴者食用。

十一、豐胸美白飲用料：太公山野生葛粉3包（30克），木瓜粉1匙，山葯粉1匙做法：先將葛粉用少許涼開水沖泡打散，然後將木瓜粉、山葯粉放入，再用熱水沖泡，最後加入白糖或是蜂蜜（加蜂蜜一定要待糊糊涼些時再加）並攪拌，如用熱牛奶沖飲，效果更佳。成效分析：木瓜是公認的豐胸美白聖品，而山葯的美溶功效也慢慢地被發現，含有植物女性荷爾蒙成份，能防止肌膚老化，收縮毛孔、細嫩皮膚。

而葛根富含大量的異黃酮活性成份，也就是天然的植物雌激素。它的結構與女性體內的雌激素相似，可以起到模擬、干擾、雙向調節內分秘水平的生理生化作用。

葛根異黃酮能模擬內分秘誘導素，並對。
葛根粉怎麼吃最好？
生葛粉的食用方法1、准備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子；2、將野生葛粉倒於碗中；3、先用少量涼水攪拌稀釋，充分調勻至無阻力感（涼水不宜過多）；4、緩緩倒入95度以上的開水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌；5、攪勻後的葛粉成半透明膠狀（若水溫過低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內或放置在微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）；6、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖）。

熟葛粉的食用方法1、將冷（溫）水倒水碗中；2、將熟葛粉緩緩倒入，且邊倒邊攪拌；3、攪勻後的葛粉成半透明膠狀；4、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖）。另外葛根粉還可以炒肉，或者拌粥，具體過程我就不解釋了，希望樓主採納，謝謝啦。

㈣ 葛粉怎樣做好吃

葛粉系野生葛根精製而成，綠色食品，富含澱粉、植物蛋白及人體需要的多種微量元素，有防癌、調節血循環、滋陰養顏等功效。你知道葛粉做菜方法有哪些嗎?下面我向大家介紹一下葛粉做菜方法。

葛粉做菜方法一：日式味噌野菜豆皮葛粉鍋

材料

日式葛粉 一份,日式豆皮 一份,各種菇類/蔬菜 一份,各種火鍋料 一份,味噌:清酒 3:1,高湯 一份

做法

1、蔬菜們洗干凈 豆皮切成喜歡的大小

2、高湯煮滾之後 先放入味噌和清酒煮成味噌湯頭

3、就按照平常吃涮涮鍋的方是把所有東西煮成一鍋就好羅~

葛粉做菜方法二：茶道葛粉球

材料

鮮基圍蝦100克，葛根粉150克，菊花10朵，茶葉0.25克

做法

1、鮮基圍蝦製成蝦膠，做成30個小丸子，滾上葛根粉，下入開水中，待煮熟後撈起，瀝水後再滾上葛根粉，再入開水中煮，反復10次即可成形，分裝入小碗中。

2、調制好湯汁，澆入小碗中的葛根球上，點綴菊花即成。

創新說明

此菜用純天然葛根粉與營養豐富的蝦仁組合成一道創新菜，可強身養顏。

小訣竅

特點

原汁原味，口感潤甜，營養豐富。

葛粉做菜方法三：鐵板葛粉

做法

1.干葛粉用冷水調後，下鍋煎成薄餅，切成菱形片。豬裡脊肉用澱粉上漿，備用。

2.鍋上火滑油，留底油下蒜茸和上漿的豬裡脊肉片、冬筍片、葛粉片，用調料調味讓基耐炒熟，勾少許芡汁，淋明油裝盤，放在燒燙的鐵板上上桌。

注意事項

干葛粉煎餅，調漿干稀要適度，餅成金黃色鋒脊即可起鍋。

葛粉營養分析

1、明代李時珍對葛根進行了系統的研究，認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入葯。他在《本草綱目》中這樣記載：“葛，性甘、辛、平、無毒，主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒。”現代醫學坦春研究表明葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。

2、葛根的食用價值極高，葛粉被稱之為“長壽粉”，在日本被譽為“皇室特供食品”。常食葛根能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。現代醫學研究表明，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可幫助女性豐胸、養顏，尤其對中年婦女和絕經期婦女養顏保健作用更為明顯。

3、此外，葛根還具有解酒之功效。

㈤ 葛根粉的8種吃法

水沖泡法

取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許，(也可根據個人睜洞激口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟)，再用沸水快速沖成糊狀。 也可以調均後入微波爐悉襪和爐子上加熱1至2分鍾，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。

烹飪時勾芡

葛根粉具有粘稠湯汁的效果，可取代澱粉，在調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替勾芡，美味又營養。

醒酒

飲酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。

做早餐奶

葛根粉泡奶可以用來做早餐，煮成粘稠狀後加入牛奶，放入乾果和水果，做成一杯食材豐富的早餐奶，具有美容減肥的功效。

煮粥

先將葛根粉倒一點點溫水化開，待粥煮到差不多後將其倒入，再煮一會加適量的奶，加一點鹽。喜歡的還可以之前在裡面放花生米，豆子之類，此粥食用有豐胸美容的作用。

做薄餅

葛根粉做的薄餅口感Q彈，和一般的面餅味道大不一樣。將葛根粉和麵粉混合，倒入水和雞蛋混合攤成薄餅，別有一番風味。

做肉餡

葛根粉的功效和澱粉相似，可以用來拌肉餡，肉質會變得顫談更加嫩滑。

做蛋糕

葛根粉還可用來做蛋糕的夾餡，每一次冷藏成型，透明夾層可以味道清涼。

㈥ 葛根粉怎麼吃 推薦食用方法

說起葛根粉大家都很熟悉的吧，是一種保健品，它也是可以有葯用作用的，可以潤腸道，還可以有美容養顏的作用哦。吃葛根粉可以讓女性有豐薯敏消胸的作用，是一種天然的營養品，來看拿答看關於葛根粉的食用方法吧，看看應該怎麼吃更好。

葛粉是一種天然的營養品，它對我們的身體健康有很好的補益效果，而女性來說它更是好東西，因為它可以起到美容護數知膚的效果，同時還可以幫女性達到豐胸的目的，這一點深受女性青睞。

葛粉的幾種吃法

一、沖調野葛粉取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許，(也可根據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟)，再用沸水快速沖成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鍾，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。

二、用野葛粉取代澱粉勾芡，調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替，美味又營養。葛根粉當澱粉食用可以讓食物更加的有口感，而且還可以促進食慾，讓食譜更加的有色澤。

三、醒酒野葛粉飲醒酒：飲酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。葛根粉可以有醒酒的作用，如果飲酒過多的話，可以飲用少量的葛根粉，可以保護肝臟。

葛根粉怎麼吃比較好呢，應該如何食用的這個問題，你都知道了吧，葛根粉有很多的食用方法哦，可以直接沖泡食用，也可以當勾芡的澱粉。它也有醒酒的作用哦，是不錯的養生食材，大家可以經常吃。

㈦ 葛根粉怎麼吃效果最好

葛根粉食用方法如下：
1、碗中放入葛根粉，加入溫嫌御水攪拌均勻。
2、倒入開水，邊倒邊攪拌，沖至半碗時停止倒水。
3、使勁攪拌待變為粘稠即可食用。
葛根芹團岩粉，中或橡葯名，具有解熱除煩，生津止渴之功效，用於煩熱，口渴，醉酒，喉痹。

㈧ 葛根粉的吃法

桂花葛根脊中念粉的做法：
第一步，首先將所有的食材都准備到位，同時准備出一個小碗，放入2勺葛根粉，用吃飯用的勺子便可，然後再按照葛根粉和水1：2的比例；櫻困
第二步，用吃飯的勺子取4勺涼水放入在其中，用筷子將其化開調勻，接著准備一小碗開水，將其開水分次少許倒入在沖開的葛根粉中；
第三步，注意一邊倒水一邊需要不停攪拌，直到將其攪拌成凝結的狀培搏態，注意不要太透明了，這個時候便可停止加水了；
第四步，將混合好的葛根粉倒入在不粘鍋中，啟動小火開始慢慢加熱，注意全程需要不停攪拌，直到將其攪拌至完全透明並且凝結的狀態；
第五步，這個時候根據個人的口味加上點干桂花和少許的白糖調味，攪拌好，便可關火，盛出在碗中便可開始享用了，特別的順滑。

㈨ 葛根粉怎麼吃

雖然葛根粉的營養價值是非常高的，但還有很多人對於葛根粉很陌生，甚至聞所未聞，比如葛根粉對於我們的身體有哪些好處，吃太多會不會對我們的身體健康有危害呢等等這些問題，下面我們來了解一下吧。

葛根粉怎麼吃

針對不同人的調理需求有不同的吃法。

1、比如有高血壓、糖尿病的人，可以這樣吃。可以做葛根粉栗米粥。用水泡一個通宵栗米，再和葛根粉一起煲粥，口感清淡，低熱量又營養豐富。

2、如果經常口乾舌燥，身體燥熱，患有潰瘍等疾病，可以將葛根粉和桂花糖一起沖來喝。味道香郁，清涼去火。

3、葛根粉又分野生葛根粉和熟葛根粉，他們的食用方法也是不一樣的。

野生葛根粉的食用方法，首先可以將一包葛根粉倒入碗中，再放入涼水攪拌，但涼水不能放太多。

攪拌均勻之後，再把它倒入開水中，也要一邊倒一邊攪拌，直到它變成半透明的膠狀。注意，如果水溫很低的話，它就不會呈現半透明膠狀的，一般是乳白色的慧中形狀，這時，不用太擔心，可以放入微波爐里再加熱一下就可以了。最後就根據自己的飲食習慣，加一些白糖，調節口味。

4、食用熟葛根粉，熟葛根粉相對於野生葛根粉，步驟也差不多，但更簡單和少很多。首先可以把溫水或涼水倒入碗中，再倒入熟葛粉，也是一邊倒一邊攪拌，攪拌之後，也會變成半透明的膠狀，最後按需加入白糖調節口味。

5、和栗米一起煲粥。可以預防糖尿病、心血管疾病。降低高血壓，高血脂等疾病。和栗米一起做飯吃。可以增強記憶力、緩解記憶力衰退等症狀。和各種肉一起煲湯喝，比如雞肉、鴨肉、瘦肉、排骨等。營養均衡又有營養，對身體健康很好。泡茶喝。可以清熱去火，保護肝臟，促進身體的新陳代謝，排毒養顏，還可以醒酒。

葛根粉的營養價值

清涼解毒，促進身體消化，有利於身體健康。可以解酒，緩解酒精。可以預防很多疾病，比如冠心病，心血管疾病、糖尿病等。

可以降低高血壓、高血脂等疾病。可以美容養顏，排出體內毒素，排便順暢，使皮膚更加有彈性。可以豐胸，使胸部二次生長發育，使胸部更大。因為葛根中含有豐富的異黃酮，它能使身體的脂肪集中在胸部，有利於豐胸。可以緩解內分泌失調，減少痘痘，使皮膚更加細嫩。

葛根粉的副作用

葛根粉對身體有很多好處，但吃太多是非常不利於身體健康的。

一般如果服用太多，很容易會導致身體虛弱，大量出汗，消耗掉身體過多的水分，造成缺水。葛根屬於涼性的食物，身體虛弱，胃寒的人不能吃太多，更加不能空腹吃。葛根粉不能和杏仁一起吃，對身體不好葛根粉不能和烏頭類葯材一起食用，因為兩者屬於相剋的食物。葛根粉中的異黃酮和烏頭鹼會兩者相互抵抗，排斥。葛根粉服用過多，會導致月經紊亂，臉上長斑點，甚至會患上子宮癌，乳腺癌等疾病。葛根粉不能和酒類同食，會產生有毒物質，危害身體健康。

葛根粉加蜂蜜的作用

葛根粉性涼，可以清熱解毒，去火，緩解口飯舌燥，頭痛發熱等症狀，還可以降低高血壓等。蜂蜜含有豐富的葡萄糖等營養成分，維生素、氨基酸等，可以美容養顏，增強體質，提高身體的免疫力。促進身體食物消化，排毒養顏，緩解疲勞，保護肝臟、心血管等疾病。如果兩者搭配在一起喝，可以增加口感，口感更加好，營養更加均衡，更容易被身體吸收，對皮膚是很好的，可以滋潤皮膚，增加皮膚光澤，使皮膚更加有彈性。但不要加太多蜂蜜，很容易會導致肥胖，血糖也隱態會變高。

葛根粉可以豐胸嗎

葛根粉含有豐富的異黃酮的雌激素，可以促進女性胸部前攜山二次發育，讓體內的很多脂肪，慢慢轉移到胸部，有很好的豐胸效果。還可以增強胸部皮膚的彈性，使皮膚更加光滑細嫩。

但是如果停用之後，激素下降，乳腺很容易萎縮，胸部不夠堅挺，但胸部的脂肪還是固定的，不會有多大變化。

注意，葛根粉在月經或懷孕期間最好少服用，會使身體不適，產生不好的反應。

如果想胸部變大，豐胸，還可以多吃一些豬蹄、花生、核桃之類的一些食物。保持營養均衡;多做擴胸運動，經常給胸部按摩等。

什麼人不能吃葛根粉

1、身體虛弱，脾胃虛弱、腸胃不好、胃寒的人不適合吃葛根粉。雌激素很多、很旺盛的人，有風濕病，乳腺增生的人也不適合吃。

2、有低血壓，低血糖的人也不適合吃。因為葛根粉屬於寒性的食物，葛根粉中的葛根素會使血脈通暢，本身就有降低血壓、血糖的作用，所以也不能多吃。

3、濕氣、寒氣很重的人也不適合吃。會使病情加重，危害身體健康。如果想去除身體的寒氣，可以多吃花生，桂圓、杏仁、紅茶等食物。

注意不能空腹吃葛根粉，對腸胃不好。

如果想緩解低血壓的症狀，可以多吃當歸煲羊肉，田七燉雞等食物。在補充營養的同時，又可以很好地降低血壓。

想降低血糖，還可以多吃青菜、魔芋、谷類等食物，如果有抽煙和喝酒等不良習慣，還要戒掉它，才能幫助血糖更好更快地恢復。

看了上面這些知識，相信大家對葛根粉應該有了更多的了解，下次就可以正確地食用了。

㈩ 葛粉的吃法

做法如下
葛粉也叫葛根粉，是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。它的葯用價值也是很高的，對於葛粉的吃法，今天就是給大家分享一下，看看葛粉到底怎麼吃。

葛根粉

葛粉的幾種吃法

一、1、把大約25克至30克的葛粉倒進碗里，注意：碗里不能有熱水，涼水沒寬羨悔有關系。2、其次用涼開水，一定得是冷的哦，熱的這時候倒下去會凝成塊的，水不要太多也不要太少，剛好淹過葛粉能攪散就OK/2、一次性倒進95度以上剛燒好的沸水約200 ml，然後不停的攪拌成半透明的糊。注意：飲水機里的水是不行的哦，泡不起來滴。3、將葛粉倒進容器中，加冷開水200ml倒入容器內，將其攪拌均勻，置於微波爐內90度以上1~2分鍾即可。

二、用野葛粉取代澱粉 勾芡，調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛派禪粉來代替，美味又營養。

三、醒酒野葛粉飲 醒酒：飲酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。

四、野葛粉清熱飲 用綠茶適量，在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草，味道好)一同煮沸或沖泡慎正。晾到微溫的時候將茶水倒入少量葛粉內將其化開，(你也可以先用適量溫水將葛粉化開，然後用滾熱的茶水再倒進去)然後送入微波爐內2分鍾左右，或者放在鍋里加熱成稠體。味道很清香。 提示：做清熱飲時不需要放很多葛粉，弄得稀一點最好，適合夏天引用。

五、野葛粉奶粥 先將葛根化開，一點點水化開就行了，粥煮到差不多後倒入，再煮一會加適量的奶，加一點鹽。喜歡的還可以之前在裡面放花生米，豆子之類。(此粥豐胸美容，適合當作早餐食用)

六、松子糖桂花雙料葛粉羹取桂花蜜或桂花少量，將幾塊松子糖在蒜臼里拍碎，在做葛根粉的時候加入。桂花最後放。味道清香誘人!

七： 取本品一勺入碗中，先用冷開水攪拌成漿，再加適量白糖調均後，有95度以上的開水猛沖成糊狀，既可使用。

八： 取本品一份用冷水調成稀糊狀，分次倒入少許沸油鍋里，盪勻翻煎成薄餅狀，撈起切成條塊，可與回鍋肉混炒，是一道難得的餐桌佳餚，味美無窮