胡蘿卜汁怎麼做

㈠ 胡蘿卜汁的做法

胡蘿卜汁一般都是用胡蘿卜榨出來的一種蔬菜汁，因為它是橙紅色的，所以說很多人也會叫它紅蘿卜汁。這種蔬菜汁因為保留了胡蘿卜中非常多的一些營養成分，而且在喝的時候我們一般也會加入一些蜂蜜，所以說它的營養價值非常的高，對我們的身體有非常多的益處，下面來給大家科普一下有關胡蘿卜汁的一些相關的知識。

胡蘿卜汁的做法

每天都喝一杯胡蘿卜汁的話，具有非常好的祛斑的功效，因為在胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質在我們體內可以轉化成維生素a，具有潤膚和強健我們皮膚的功效和作用，而且還能夠防治皮膚粗糙以及雀斑等一些症狀。胡蘿卜汁的具體做法如下，首先將胡蘿卜切成大小合適的塊狀，然後放到研缽中將其搗碎成泥狀，將汁取出來，然後在鍋里加入適量的水，將水燒開在鍋里將雞蛋打碎倒入沸水中，然後再加入炸好的胡蘿卜汁，蜂蜜以及香油等營養物質，這樣一杯非常好喝的胡蘿卜汁就做好了。

胡蘿卜汁的功效與作用

喝胡蘿卜汁能夠幫助我們保護我們的眼睛，因為在胡蘿卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質進入我們的身體能夠轉化成維生素a，從而能夠被我們的身體所利用和吸收，維生素a能夠幫助提高我們視網膜的功能，而且能夠預防視網膜出現變性或者是黃斑等一些症狀，具有非常好的預防夜盲症的功效。另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們降血糖，這是胡蘿卜汁的一個非常重要的好處，胡蘿卜汁中還有一種天然的一種黃色的物質，這種物質被我們的身體所吸收之後，能夠幫助我們降低血糖，還能夠醫治我們的身體對於糖分的吸收，從而加快成分在我們體內的一些新陳代謝，從而讓我們的血壓降下來，對於糖尿病患者來說非常適合。另外胡蘿卜汁能夠幫助我們預防癌症，因為在胡蘿卜汁中含有胡蘿卜素以及其他的一些維生素和微量元素等，這些物質都能夠幫助提高我們身體的免疫能力，還能夠預防細胞出現癌變的一些現象。

喝胡蘿卜汁能減肥嗎

有些人聽說喝胡蘿卜汁可以幫助減肥，那麼這是真的還是假的呢?事實上這的確是真的。不過喝胡蘿卜汁並不能幫助我們進行全身的減察渣肥，其效果不是非常的明顯，不過對於臉部具有非常明顯的效果。對於瘦臉非常的有效，所以對於那些想要瘦臉的女性朋友們來說，可以試試通過喝胡蘿卜汁來進行減肥，可能會出現一些意想不到的效果。

天天喝胡蘿卜汁好嗎

盡管胡蘿卜汁對我們的身體就有非常多的功效和作用，營養價值也非常豐富，但是建議大家最好不要長期大量飲用胡蘿卜汁，特別是對於女性朋友來說，盡管它具有減肥的功效，但是也千萬不要喝太多，適量即可。如果飲用太多的話，那麼就會出現胡蘿卜中的色素在我們的皮膚表層出現沉積，所以會讓我們的皮膚變得發黃，因而盡管喝胡蘿卜汁能夠幫助減肥，但是同時，也可能會出現皮膚發黃等一些現象，得不償失，建議大家平時適當飲用即可，不要天天喝咐沒雀，也不要喝太多。

喝胡蘿卜汁的好處

喝胡蘿卜汁好處非常多，能夠幫助我們補充身體中所需要的維生素a，因為在胡蘿卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質進入我們的身體就會轉化成維生素a，另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們預防疾病，因為在胡蘿卜汁中含有一些可以能夠幫助我們降糖的成分，能夠非常有效的幫助我們預防糖尿病，另外胡蘿卜之中還有一些營養物質，這些物質進入我們的身體，能夠幫助加快我們血液的流動，從而降低血液的黏稠度，對於那些患有高血壓或者是高血脂等一些病的患者來說效果非常好。

榨胡蘿卜汁需要煮熟嗎

胡蘿卜汁最好煮熟了再喝比較好，因為胡蘿卜汁中含有胡蘿卜素，這種物質屬於一種脂溶性的物質，只有將它溶解在脂肪裡面，才會被我們的肝臟轉化成維生素a，從而為我們的身體所吸收，如果我們喝生胡蘿卜汁的話那麼其中就會有大約90%的胡蘿卜素並沒有被我們的身體所吸收，會被我們的身體所排出體外，起不到補充營養的功效，所以說建議大家最好不要生吃胡蘿卜，最好炒著吃，這樣才有利於我們的身體吸收其中的一些營養物質。

喝胡蘿卜汁的注衡早意事項

我們需要知道，對於一般的人群來說，大家都可以食用胡蘿卜汁，特別是對於那些患有高血壓癌症以及乾眼症營養不良的人來說，特別適合喝胡蘿卜汁，因為胡蘿卜汁中所含有的一些營養成分，能夠幫助這些人的身體變得更加健康，但是我們也要注意，胡蘿卜汁也有一些禁忌，比如說對於那些脾胃虛寒的人，最好少喝一些胡蘿卜汁，另外，最好不要同時吃胡蘿卜和辣椒，否則會降低辣椒中的營養物質的價值。

上面給大家科普了很多關於胡蘿卜汁的相關的知識，相信大家對於胡蘿卜汁都有了一個更加深入的認識和了解，事實上胡蘿卜汁的營養價值十分的豐富，對我們的身體有非常多的功效和作用，但是我們仍需要注意，千萬不要過量飲用，適量的喝一些即可。

㈡ 怎麼做胡蘿卜汁

好喝的胡蘿卜汁做法，送給每一位愛美的人士

對於像我這種視力不太好的人來說，有時候真的蠻明滲尷尬的。碰到熟人不打聲招呼，人家以為你高冷。可想要打招呼吧，又總擔心會認錯人。所以我今天帶來一款營養價值超多的胡蘿卜汁，既能美容排毒，又可增強視力。這簡直是對所有戴眼鏡兒人士的一種福利啊。

食材：

胡蘿塌猛卜、香梨、楓糖漿、清水

①、2根兒胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊兒。香梨也洗一洗去皮切塊兒，要是不喜歡可以不放。

②、食材放進破壁料理機，倒適量的清水，水量稍微沒過食材就行。加入楓糖漿，然後開始攪拌成汁。

③、把攪拌後的胡蘿卜汁用過濾網過濾，這樣就得到了一杯新鮮又美味的蔬菜汁。沒有楓糖漿可用冰糖、白糖或是蜂蜜替換。要是喜歡喝原味兒的可不放甜味劑，直接榨汁喝就好。

把過濾完的胡蘿卜汁倒入杯子里，你就可以飲用了。顏色十分鮮艷誘人，平時來上一杯，瞬間透心涼，而且還特別的解渴。

過濾剩下的胡蘿卜泥不要浪費掉，可以拿激衫脊來做出果醬或是沏水喝。從遠處來看，跟咱們常吃的魚子醬很像有木有？

㈢ 如何榨胡蘿卜汁

胡蘿卜要選新鮮的，不要腐爛、干水或發軟的。然後將胡蘿卜削皮切成塊放入榨汁機，有助於更好榨汁。榨汁完成後加適量開水稀釋甜味，一般一兩條胡蘿卜可榨半杯左右，一般人都覺得會覺得甜度較高。增加胡蘿卜汁溫度或煮熟榨汁，可更好入口，還有利於吸收。

胡蘿卜汁的做法竅門

胡蘿卜汁被稱為小人參仔櫻鋒，含有特別豐富的鉀和β-胡蘿卜素，因此是上班一族、貓族的榨汁的首選。但是特有的 生生的味道，讓人很不喜歡。

生的胡蘿卜榨汁後有股生味，很多人不喜歡，可加少量蘋果一起打，可降低生味，或者將胡蘿卜煮熟後再榨汁。煮熟的頌配胡蘿卜榨汁，肉質更加軟嫩，胡蘿卜汁更加粘稠，更適合小孩子或者老人服用。

補充說明：

胡蘿卜怎麼做最營養

首先，我們要明白，胡蘿卜營養是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結果發現，油脂數量並沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結果念晌發現，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什麼會有不同的結論呢?其實差異就在於，第一個研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二個研究中，用的是生蔬菜。

因此，通過這些實驗，我們就能得出以下結論，讓胡蘿卜最有營養：

1、生吃胡蘿卜，生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。

2、熟吃胡蘿卜，能夠充分吸收胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質，和西紅柿里的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率。哪怕只是煮熟後，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。

㈣ 胡蘿卜汁怎麼做

胡蘿卜汁的做法如下：

准備適量的胡蘿卜，一般以2根為宜，既不會多也不會少，還可以加一點其他的東西；

㈤ 求榨胡蘿卜汁的方法過程

原料：胡蘿卜1根

輔料：清水150毫升、白砂糖10毫升

一、將胡蘿卜清洗干凈，削皮，斜著改刀成臘乎前片。