⑴ 記憶力不好怎麼辦
人的記憶系統很復雜，每個類型的記憶在大腦里處理儲存的部位也會不同。了解記憶系統特性，才能增加我們的記憶力。
①分散學習比集中更容易記憶
例如你要學習某些知識，如渣數果將知識分為幾個「組合」各個擊破，比起你一次過吸收一大段知識的效果更好。再者，對於需要記住的信息，最好時不時回顧復習，而且要結合新的相關資料一起思考，便不會學了新的卻忘了舊的。
②搞清楚知識或信息的意義
沒有目的地去死背知識，是很難被我們提取出來使用。但如果你明白到主題的意義，多聯想實際的經驗和結合具體例子去理解，學到的知識就會儲存得更加牢固。
③有意識地去將你所處的環境和你要記憶的內容聯系起來。
比如我想要背一篇古文，我盯著我眼前的一幅圖或者是一個橡皮擦進行記冊喊憶，那麼圖或橡皮擦就會成為我檢索記憶的一個線索。 如何運用：將要記憶的內容與現實物品相勾連起來。（之前在「精英特速讀記憶」軟體有了解過，在腦中構建了一個「宮殿」，這個宮殿是自己的房間，平時要記憶什麼內容，不用特地再去尋找物品，只需要想起自己的房間，與自己房間里的物品聯系起來，軟體中的「家居定位」、「人體編碼」、「數字編碼」訓練就是按上面方法來訓練的）
④保持足夠多的練習
研究證實，將學習到的信息經常反復輸出的練習，會更有助大腦迴路的塑造。死讀書，不如找些練習給自己做。對銷售員來說，要熟悉產品的專業知識，比起死記硬背資料，多一點向顧客做簡報能更快上手。因為把知州梁野識通過實踐的方式運用出來，諸如講給別人聽，效果比單純的閱讀高很多。
⑵ 記性不好怎麼辦怎樣才能提高記憶力大人
提高記憶力枝橋有多種方法，通常有以下方面：1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為鬧搭判記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。同時適當的運動，適當的娛樂，比如聽音樂、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。對於病人問題相對復雜，病人是腦功能衰退、腦梗或者記憶過程受到抑制，這時候要給予相應治療。對於老年液改痴呆，就要用抑制葯物，比如安理申、美金剛等葯物；對於精神類患者就要給抗抑鬱、抗焦慮或者抗精神分裂性葯物，同時必要時候需要加比如像磁刺激、電刺激等活化腦組織。
⑶ 記性不好怎麼辦六個方法總結如下
1、睡眠充足
2、營養充分
3、記憶技巧
4、用腦訓練
5、內容熟練
6、製作備忘
1.睡眠充足畝悶早。充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
2.營養充分。保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，迅雀學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
3.記憶技巧。其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的信息，有很多是毫無聯系的，我們要想把他們精確的記住，需要藉助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯系的事情聯系起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯系的別的食物也想起來了。
4.用腦訓練。記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格子，在不同的格子裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格子排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
5.內容熟練。心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記罩鄭幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
6.製作備忘。如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。