A. 消化不良怎麼調理
由於腸胃消化不好對健康的影響很大，所以當發現胃不消化、不適等症狀時，一定要及早想辦法去緩解。下面，我為大家分享消化不良的調理方法，希望對大家有所幫助!
定時、定量和有規律的進食
我們都看過一些關於長壽老人的報道，其實不難發現，幾乎所有的長壽老人們，幾乎都不會暴飲暴食，他們的飲食習慣都是比較有規律的。總是定點吃飯和睡覺，建議大家要定時定量的飲食，保護腸胃促進消化吸收。
胃、腸更喜歡好心情
大家都有生氣吃不下飯的時候，生氣的時候肝火就旺，按五行相生相剋規律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，當肝火旺時會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口，所以放鬆心情是增加食慾，促進消化、吸收很重要的一個方面。
胃、腸最怕冷
有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。
其實，有腸胃病的朋友們都是因為體內寒重而導致的，主要是因為我們的胃是屬土的，面色發黃時就從側面說明了，我們的消化功能不好，發暗時就說明我們的胃部寒重，這時就不要再吃寒姿粗冷的東西了。
寒冷之物之所以會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。
所謂的「寒冷」，除了指食物本身的溫度外，還有食物的屬性，比如你把香蕉加熱了吃，它還是寒性的，吃多了不能消化，只能匆匆排出體外，這就是為什麼吃多了香蕉會腹瀉的原因。所以，一定要盡量少吃寒涼性質的.食物，多吃性平、性溫的食物。
細嚼慢咽更有利於腸胃消化健康
這樣能減輕它的負擔，所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、腌制的食物應該離我們的嘴巴遠遠的。
體育幫助消化讓你胃口大開
有人可能覺得這樣說有些片面，為什麼有的人鍛煉後食慾旺盛，另外的人鍛煉後反而不想吃飯了，這類人就是氣血不足。
因為，鍛煉後氣血多分布到了四肢，如果氣血不足，胃腸就會相對缺血，血供減少後，消化功能就下降，反倒不想吃飯了。
遇到這種情況時，一是減少運動量，盡可能多吃一些細、軟、爛的食物，等氣血補足的時候再去鍛煉，就不會出現上述不適了。
邊散步邊揉肚子
「飯後百步走，活到九十九。」每天飯後半小時，散步20—30分鍾。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。
揉肚子時五指並攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替進行，每次15— 20分鍾，以肚皮發紅有熱感為宜宴橘。
揉肚子時力度要適中，盡量穿著棉質無扣的上衣，以免紐扣阻礙按摩或產生靜電。
另外需要注意的是，工作壓力大、生活節奏緊張，三餐無規律、高鹽高糖高脂等飲食方式，跡祥鎮對腸胃消化的傷害「無孔不入」。
除了保持清淡飲食外，可適當調整飲食方式，為腸胃消化添加活力。此外，警惕對腸胃造成傷害食物亦不容小覷，這樣腸胃消化自然就會恢復健康，達到養生的目的。
B. 消化不良怎麼調理
消化不良怎麼調理
消化不良怎麼調理，都說民以食為天，吃飯對我們來說可謂是一件重要的事情了，而很多人會出現消化不良的情況，導致食慾不振，身體消瘦，而消化不良怎麼調理也是很多人關心的問題，閱讀本篇文章，來了解一下吧。
1、在正常三頓之外，建議額外補充食物，但不宜過多。且食物以軟、松等易消化的為主。湯最好飯前喝，入睡前一兩個鍾頭不要吃東西，如果覺得肚子空可以喝點水
2、胃功能不好的人應戒酒，不飲食咖啡、濃茶、碳酸性飲品等，這些都是最蘆埋傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也要少吃，食物以熱為好。牛奶和熱水可以多喝，要記住豆奶為寒性，不能取代牛奶。
3、食物方面，饅頭養胃，可作為主食。其他蔬菜水果類的.食物應該足量，但最好煮軟點再吃。菜和果皮的纖維比較多，可適度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果類可以相對多吃。
4、胃功能不好的人飯後不宜馬上運動，最好休息一到兩個鍾頭等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走對消化也比較好。
消化不良的症狀有哪些
1、腹脹
消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。
2、嘔吐反酸打嗝
因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣；還有食物停留在胃部時間過長，就會發酵，發酵的產物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。
3、便秘腹瀉
頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調；消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。
消化不良吃什麼
1、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年人便秘。
3、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。悔嘩睜其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
5、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可碧歲促進食物的消化和吸收。
6、白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
7、番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
8、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
C. 消化不良怎麼辦
消化不良往往都會產生副作用，如胃脹、胃痛、口臭、便秘等，這都是因為消化不良導致的，如果出現了以上的症狀，應該怎麼辦？常見的處理方法可以有吃葯、按摩、運動等，這都是能夠緩解消化不良。本文將對消化不良的處理措施做詳細介紹，幫助大家盡快治療消化不良症狀。
消化不良怎麼辦消化不良一般都和飲食有很大的關系，它主要是由於胃動力不足、障礙所引起的一種基本疾病。所以我們在飲食方面一定要多加註意，尤其是胃消化不好的人群尤其要注意少食用辛辣和堅硬的食物，預防消化不良從生活細節做起。
1、注意補水
水可以緩和腸道中的食物，從而促進排便。我們日常生活中是離不開水的，但最好飲用開水為佳，不過要避免一邊用餐一邊飲水，因為著會引起液體和食物的混合從而引起胃部膨脹的現象。不僅不能幫助消化，而且還會加重胃灼熱和消化不良。
2、應該少食多餐
無論吃任何食物，都應該做到細嚼慢咽，這樣才可以減輕胃部的負擔，讓腸道更加容易消化。狼吞虎咽只會加重胃部的負擔，還容易引起食物堆積，久而久之就造成了便秘。
3、不宜消化的食物少吃
巧克力、冰淇淋、豆類食物等在發生消化不良的情況下要少吃，這類食物不僅會刺激胃部消化功能，而且還會引發上火。但是富含纖維的食物，比如：蘋果、山楂等可以選擇適當的吃。
4、適當食用流食
流食就是比較容易流掉的食物，也就是我們說得易消化的食物。在這個關鍵時期，多吃點容易消化的食物：白粥、小米粥、獼猴桃、葡萄等都是可以幫助病情的治療，在促進腸胃消化的情況下還可以補充人體所缺乏的各種維生素以及電解質等。
5、乳酶生片
乳酶生片主要的功能也是促進消化，如有消化不良、腹瀉等症狀的出現，選擇這種葯物是可行的。但是如果用於小孩就需要注意不能過多的依賴這種葯物，經常吃的話，腸道中的食物就由乳酶生片直接消化，時間久了會引起胃功能的蛻化。
消化不良腹脹怎麼辦
消化不良很容易引起腹脹、腹痛等並發症。如果出現這種現象不是特別的嚴重，那麼可以自行服用健胃消食片或者嗎丁啉等葯物，也可以適當吃點促進消化的水果、食物等代替葯物。下面就和大家一起分享一下，生活中都有哪些食物可以幫助消化的。
1、蘋果
適當的吃蘋果是可以幫助消化的，而且相對於辛辣刺激的食物而言，蘋果不僅美味還能夠治療腹脹，真可謂是一舉兩得。它富含的果膠以及維生素B等還可以快速的恢復身體的體力，補充所流失的營養。
2、玉米
玉米是一種黃金作物，它有豐富的纖維素。而玉米中的纖維素可以有效的加速腸胃的消化，排便的同時還可以排出大腸癌銀子，降低膽固醇吸收。除此之外，玉米中大量的鎂還可以促進機體垃圾的排泄。
3、花生燕麥粥
這個粥的做法並不難，將花生、燕麥、大米等一起放入鍋中煮熟，最後放入冰糖就可以食用了。花生燕麥粥中含有豐富的氨基酸，而且粗纖維的含量也比較低，對於胃部的消化可以緩解消化不良這種病症，不僅適合大人，也很適合消化不良的寶寶。
4、高粱粥
只要將洗干凈的高粱放入鍋中煮即可，一定要把握好時間，將高粱煮熟才行。最後根據自己口感加入糖量，大人和小孩都十分的適合。不過需要注意的是在食用高粱粥的時候不能加中葯附子一起引用，會產生不良的反應。
消化不良口臭怎麼辦
長期的消化不良很容易引起口臭，不僅自己腸胃不舒適而且還不敢近距離的和別人說話聊天。其實口臭一般都是由於脾胃濕熱才導致的，在體內的濁氣不能得到及時的排出就會引起口臭的現象。
1、清潔口腔要勤快
在口臭得不到完全根治的情況下，我們可以先清潔自己的口腔。這樣可以緩解口臭的產生，也可以讓自己恢復自信。如果平時外出沒有條件及時的清理口輕，可以用口香糖來掩飾口臭的散發。
2、蜂膠
蜂膠能夠促進消化不良，腸胃得到了相應的蠕動，那麼體內垃圾就會得到迅速的排出。體內垃圾得到迅速排出的同時就能夠達到根治的目的，濁氣得到了排出，那麼口臭自然而然就得到了緩解。
3、當歸
當歸是一種補葯，女性朋友在月經不調的時候適當的吃點當歸就可以達到補氣、補血的效果，其實消化不良而引發的口臭，用當歸也是可以得到治癒。
4、黑棗
黑棗的營養不僅豐富，還可以當成一味中葯材。黑棗中的成分可以迅速緩解口臭，減少腸胃負擔的同時還可以補充人體的體力，但是不宜多吃，適量對於人體的治療效果才是最好的。
5、核桃仁
核桃不僅可以補腦，在關鍵時刻還可以起到治療由於消化不良而引起的口臭。吃核桃仁的時候也是要注意量，過多的食用會造成適得其反的作用，而且吃多了容易加重消化不良的病症。
消化不良按摩哪裡好
我們經常說按摩可以起到保健的作用，其實不然，消化不良也可以通過按摩的方法從而起到緩解病症的作用。只要找准穴位，就可以讓自己在按摩中恢復腸胃的健康，當然，除了通過按摩之外，也可以通過食療或者吃葯來治療。
1、按摩足三里
足三里是人體常用保健的穴位，經常按摩這個部位可以起到促進消化的功效，而且對於腸胃功能亂絮也能夠起到一定的治療作用。雖說按摩這個穴位可以起到促進消化的功效，但是每天按摩的時間維持在三十分鍾左右就好。
2、按摩腹部
腹部的不舒適對於腸胃有著直接的影響，所以說消化不良和腸胃有著千絲萬縷的關聯。飲食不幹凈或者腹部受涼等都是引起消化不良的直接原因，這時候輕柔腹部可以起到緩解腸胃的不適。
3、內關穴
這個穴位在大陵穴向上量三個橫指的位置，也就是在手腕兩根筋的的中間。按摩好這幾個穴位可以提升心包經的功能從而可以旺到胃，旺胃之後胃部的消化可以變強，消化功能自然而然就提升了。
4、勞宮穴
勞宮穴就在手掌心的位置，比較容易找。消化不良的患者平時用手指按摩這個穴位就可以起到促進血液循環的功效，除此之外還可以緩解疲勞、促進食慾。平時沒事的時候都可以按摩這個穴位，起到消化功能的同時還可以靈活手指關節。
消化不良的治療方法
每種疾病的發生都和我們的飲食以及作息都有密切關聯，所以一旦患上了消化不良，在不是特別嚴重的情況下我們可以從飲食以及生活入手;特別嚴重的情況下就要馬上就醫了。但如果能夠通過飲食調節的，一般都不建議用葯物解決。
1、作息規律
對於作息不規律尤其是熬夜的人來說，疾病發生的概率要比普通的人大。作息不規律除了會引起肝臟的不適之外，還會引起腸胃的不適，從而導致消化不良。因此，規矩的作息時間對於消化不良的人來說是非常重要的。
2、做到少食多餐
腸胃不消化的患者在這個期間是比較費力勞神的，腸胃也是特別的脆弱和敏感。此時應該做到少食多餐，減輕腸胃的負擔，更有助於幫助消化，在飲食方面也要注意以容易消化的粥、麵食為主。
3、適當的飲食白粥
白粥就是用大米熬制而成，烹煮的方法特別簡單。對於腸胃比較脆弱的人來說可以起到養胃、消食的效果，而且還可以補充人體需要的糖分等，適當的加入冰糖或者白糖作為調味品可以讓白米粥變得更加美味。
4、適當的飲食蘋果粥
蘋果粥的做法也比較簡單，白粥熬至九成熟的時候放入洗凈切丁的蘋果(可以適當的放入白糖調味)。蘋果粥中有豐富的蘋果膠以及維生素B、維生素A，吸收腸胃多餘水分的同時對於腸胃消化和調養有積極的幫助作用。
功能性消化不良能治癒嗎
我們經常說的功能性消化不良其實就是消化不良的表現，對於消化不良的人而言是很受罪的。嚴重的消化不良一般都會有腹痛、惡心、食慾不振、嘔吐的現象，但可以通過日常的生活來調理，清淡的食物也可以起到一定的治療作用。
1、飲食清淡
嘴巴裡面吃進的任何食物都會影響腸胃的健康，尤其是患有功能性消化不良的人，如果還繼續吸煙喝酒、嚼檳榔，那麼就會刺激到腸胃。這時應該做到飲食清淡和容易吸收的食物為主，不吃辛辣的食物。
2、忌食脹氣食物
我們日常生活鍾經常吃的干豆、洋蔥、紅薯、土豆等都是要盡量少吃或者不吃，這些食物吃多了很容易引起脹氣，不僅不能夠幫助排食，反而還會加重病症;另外雞蛋黃也是要少吃的，雞蛋黃也容易引起氣脹。
3、忌食辛辣、刺激食物
特別濃的茶葉、濃咖啡等都是容易刺激腸胃健康的，辣椒、花椒等也是刺激腸胃的。所以想要緩解並且治癒這個疾病，這些食物是千萬不能吃的，否則會加重消化不良的症狀。
4、適當服用西沙必利
這種葯物可以起到調節胃動力的作用，恢復胃部的消化工作，促進人體新陳代謝功能。建議：任何葯物都需要在醫生的指導下服用，這樣對於病情更加有幫助。
5、健胃消食片
健胃消食片在飯後吃是可以及時起到促進消化的作用，健胃消食片對於胃部的刺激很小，還能夠起到保護胃功能的效果。
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D. 消化不良應該怎麼調理
很多人在出現消化不良之後，都不講這種病當回事。不少朋友都想著過兩天，消化不良就會好了。雖然一次可以，但是如果時間長了，不想辦法進行治療的話，對於我們的身體健康始終是個威脅。所以下面我們來看看消化不良顫遲應該怎麼調理，希望可以給我們的朋友帶來一點幫助。
消化不良怎麼調理
日常生活中，消化不良的人是很多的，但是這種疾病如果想要得到良好的調理的話，就需要我們大家費一些功夫了。因為這需要改變我們以往那些不好的飲食習慣，並且要長期堅持下去。我們很多朋友都因為堅持不下去，所以一直沒能治好消化不良。其實方法也是很簡單的。只要做到不挑食不偏食，多注意攝入蛋白質類的食物，要注意保證良好充足的睡眠，胃口好才會吃得香，也要注意多運動鍛煉，不可長期久坐，加強身體各種營養的補充，最後要明確是什麼原因引起的消化不良，不可濫用葯物，多吃有助於消化的食物，有香蕉，酸奶，西紅柿等。
消化不良吃什麼好
這個問題是很多人都想問的，因為在出現了消化不良之後，很多人都不敢吃東西了，就是害怕對我們的腸胃造成二次危害。在發生了消化不良，我們最好可以多吃一些水果和蔬菜，對於我們的腸胃是非常有幫助的。如果是水果一類可以選擇蘋果，因為蘋果具有很好的，通便功效，還能夠幫助有效止瀉，也可以吃一些山楂，因為山楂職中的酸性物質，可以幫助我們促進食物的消化，同時也可以吃新鮮的蔬菜，如西紅柿，綠葉蔬菜，及鮮奶，豆奶等，這些鹼性的食物，對於緩解消化不良，保證身體酸鹼平衡有很好的效果。
「消化不良應該怎麼調理」，相信各位朋友在看過之後都有了一個清楚的認識。如果說大家想要治好這種疾病的話，可以參照我們上面的方法，然後結合自己的實際情況，制定出屬於自己的飲食調整計劃。相信對於治療消化不良方面會很有效果的。除了飲食之外，大家好團也可以多進行運動，對於病情恢復也是很有療效的。茄襪李
E. 消化不良如何調理
建議要少食多餐，忌服生冷，辛辣刺激性食物。消化不良的患者平時飲食應該選擇一些容易消化的食李帶物，如軟米飯、蘿卜、菠菜沖擾和、南瓜、豆腐、雞蛋、白魚肉、瘦肉等；烹散盯飪方式宜清炒、清蒸。
F. 消化不好怎麼調理
現在人們的工作壓力大，生活節奏加快，沒有良好的生活習慣、飲食習慣，加上環境、情緒等因素，常常會引起腸胃出現問題，導致消化不好。長期消化不好，會引起身體對營養的吸收達不到效果，最後危及健康。那麼，消化不好改如何調理呢？
消化不好怎麼調理
很多人都會有消化不好的問題，但這個問題也是最易被大家忽視的問題之一。那麼消化不好怎麼調理呢？
1、調節飲食：多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
2、保持好心情：保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過握備仔度疲勞而殃段汪及胃病的康復。
3、經常揉腹：按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。
消化不好怎麼辦
消化不好會影響身體對營養的吸收程度，有時還會影響正常的食慾，進而加強病症惡化。那麼消化不好該怎麼辦？
1、消化不好的人要經常買酸奶喝滾如，酸奶能在人體內產生有益菌，又能增加腸胃的蠕動性，所以能解決消化不良額症狀。
2、消化不好要多吃含纖維素多的食物，像麥片，纖維素能增加腸胃的蠕動性，從而幫助人體消化。
3、消化不好的人也可以飯後嚼兩顆健胃消食片或者四消丸，都能幫助腸胃消化。此外飯後出去散散步也是不錯的選擇，有利於我們的消化。
消化不好便秘怎麼辦
消化不好還會引起排便不暢，導致患者產生便秘的現象。這個也是對身體很有害的。那麼消化不好便秘該怎麼辦呢？
1、可以吃熟香蕉緩解：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
3、糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
4、多吃地瓜：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、除了以上的食物外，還可以多喝酸奶、多揉腹；嚴重時可前往醫院，進行葯物治療。