『壹』 甘油三酯高了怎麼辦
甘油三酯增高可由於多種原因引起，多數是由於生活方式不良，比如進食過多的油炸類食品、脂肪攝入過多引起，也有可能是由於遺傳性的高膽固醇血症等引起。甘油三酯增高一般要大於2.27mmol/L，屬於甘油三酯升高的診斷標准。治療上首先要明確病因，如果是遺傳性，可以根據情況口服降脂類的葯物。但是多數情況下，是由於生活方式不良引起，這種情況下需要控制體重，首先體含御質指數控制在24以下，同時控制腰圍以及臀圍。改善生活方式主要是低脂飲食，避免進食過多的油炸類食品，避免食用過多薯橋的植物談手岩油以及動物油脂類食物，同時要堅持運動，一般要求是一周至少5天的運動，每次在30分鍾以上。除此之外，如果嚴格的生活方式干預以後，仍不能降低甘油三酯，同時患有糖尿病、高血壓或冠心病等疾病，建議及時進行葯物治療。
『貳』 甘油三酯高了，咋降
甘油三酯升高是血脂偏春碼高的一項，常見的血脂偏高除了甘油三酯升高以外，還有膽固醇升高和低密度脂蛋白升高！那麼怎麼降低甘油三酯呢？
一、合理飲食
甘油三酯受飲食影像較大，對於高甘油三酯升高的患者來講，一定要控制高脂食物的攝入量，才能盡可能的避免高脂血症的來源！
二、適量運動
攝入減少可以減少來源，但適量運動可以消耗多餘能量，避免能量以脂質形式存儲，所以，多運動也是避免隱森陸高脂血症的方法之一！
三、加用葯物
如果有必要，有明確灶頃的葯物使用適應症，高甘油三酯血症還可以加用葯物治療，常見的降低甘油三酯的葯物多是貝特類葯物！
四、其他事項
比如控制體重，比如避免煙酒不良習慣等等，也是避免甘油三酯升高的注意事項！需要我們加以注意！
『叄』 甘油三酯高是怎麼治療
問題一：單純甘油三酯高怎麼辦？ 單純甘油三酯高的治療方法有以下幾點：1、合理飲食調整飲食結構，限制總熱量的攝入，盡量少吃動物脂肪，減少甜食的攝入量。適當補充蛋白質，宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆製品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等；少食太精細的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，經常輪換搭配，適量選食，對降脂極其有利。2、適度運動散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運動有助於控制體重，降低血脂。體育運動和鍛煉應量力而行，循序漸進，持之以恆。3、葯物治療目前用於降甘油三酯的首選葯物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。由於上述葯物不良反應較多，服用上述葯物，必須遵照醫囑，切勿隨意亂服。單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外，限制吸煙與飲酒，保持良好的精神狀態也有利於降低甘油三酯含量。不管是飲食、運動還是葯物治療，都要長期堅持，三天打魚兩天曬網的治療態度對病情極為不利。
問題二：如何治療甘油三脂高？ 飲食治療是高脂血症治療的基礎，無論是否採取任何葯物治療之前，首先必須進行飲食治療。飲食治療無效時或病人不能耐受時，方可用葯物治療。在服用降脂葯物期間也應注意飲食控制，以增強葯物的療效。（1）減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。科學家發現北極圈內格陵蘭島的愛斯基摩人以魚獵為生，在他們中間冠心病的死亡率僅5.3%，遠遠低於丹麥人的35%。他們吃的食物中，飽和脂肪酸的含量很低，多不飽和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它們存在於海魚的魚油中。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸譜向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保護神經系統。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15亳升。（2）限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。（3）供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。（4）適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。（5）多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。近年發現菇類中含有豐富的香菇素。學者們做過實驗，當人們吃進動物性脂肪後，血液中的膽固醇都有暫時升高的現象。同時吃些香菇，發現血液中的膽固醇不但沒有升高，反而略有下降，並且不影響對脂肪的消化。國外學者認為，中國菜餚中常用木耳、香菇等配料，是一種科學的配菜方法。每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、蘿卜、玉米、海帶、豆腐、牛奶、黃豆等食物均有降低血脂的作用。要避免飲酒、酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。要採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。如果飲食控制不了的話可服用降脂葯，甘油三脂高可服力平脂。並加強鍛煉。
問題三：甘油三酯高的食療方法？ 10分 對於甘油三酯高穿患者來說，如果血脂不是非常高，醫生一般不建議服用降血脂葯物，而是主張在生活中多注意飲食習慣，有時候還會提供飲食禁忌等知識。那麼，甘油三酯偏高食療方法有哪些呢？換而言之，日常飲食應該注意什麼事項呢？
首先來說飲食禁忌。通常患者對糖類較敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和葯物等應盡量少吃或不吃。酒可使這類患者的甘油三酯增高的東西也要盡量避免。特別注意的是要限制脂肪，尤其是動物脂肪。要遵循低鹽低脂飲食，多吃蔬菜和水果。
接下來說說甘油三酯偏高食療方法，也就是吃什麼比較好。
1.粗糧，主食應搭配粗糧、副食品以魚類、瘦肉、豆類及豆製品等。
2.海帶、紫菜、黑木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。
3.烹調食物用素油，少吃油煎食物。
4.茶葉有增加血管彈性，降低血中膽固醇，防止肝中脂肪積累的作用，可以在日常中多飲用。
5.用新鮮槐花適量和麵粉烙餅食用，能有效地降低肝內、主動脈內及血中的膽固醇含量。在夏令，可用鮮荷葉煮粥食之.
6. 松子仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，它有降低血清膽固醇和甘油三酯等作用，可以有效地預防高血脂的形成。
7. 竹筍性涼，味甘，對消除和改善高脂血症頗為有益。
此外，甘油三酯高的食療過程中還宜服食橘於、金橘、橄欖、荸薺、草莓、無花果、獼猴桃、胡桃仁、胡蘿卜、菊花腦、白菊花、枸杞頭、冬瓜、裙帶菜、燕窩、猴頭菇、平菇、米醋、西洋參等。
甘油三酯高吃什麼好？作為一種和飲食習慣密切相關的疾病，日常生活中甘油三酯高吃什麼就顯得尤為重要。今天本文來帶大家來了解下甘油三酯高吃什麼好。
甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和糖類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單葯膳。下面讓我們詳細看看甘油三酯高吃什麼。
甘油三酯高吃什麼好之一 動物脂肪、甜食要少吃
甘油三酯高者對糖類特別敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類、以及含糖豐富的甜食和葯物都最好不吃。作為血脂高的一種，甘油三酯高應限制脂肪尤其是動物脂肪，像動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
甘油三酯高吃什麼好之二 具有降脂作用的食物
那麼甘油三酯高吃什麼呢？主食應搭配部分粗糧，副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外，多吃幫助降血脂的食物也非常有好處，如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有：大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆製品、茶、大蒜等。
降低血脂、防治動脈硬化的食物有：海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
甘油三酯高吃什麼好之三 幾個降脂小葯膳
甘油三酯高吃什麼葯膳好呢？為您推薦幾款降血脂的食物：
1、生山楂：每天吃1-2個山楂或堅持用生山楂泡水喝，可降血壓降血脂。
2、大蒜：大蒜能抑制動脈硬化發展，可降血脂、抗血凝。推薦蒜泥茄子，可降血脂。
3、海帶：降血脂、降血壓。推薦海帶冬瓜湯，可降脂降壓。
問題四：甘油三酯過高該如何解決？後果是什麼？ 高脂血症是指血脂水平過高，可引起動脈粥樣硬化、冠心病等，要從生活方面注意調理：
控制理想體重
運動鍛煉，運動可增強心肺功能，每周至少活動3～4次，持續下去
戒煙戒酒
補充水分可泡杯 九 葉 藍. 有助於調節血脂
飲食上要控制，吃一些膽固醇含量低的東西
問題五：甘油三酯高吃什麼葯？ 甘油三酯增高是指血液中甘油三酯值比正常值偏高。如果只是甘油三酯增高，而其它如膽固醇、低密度脂蛋白等均在正常值范圍內，稱為單純性高甘油三酯血症。 甘油三酯高是血脂高的一種，其形成與遺傳、疾病、飲食習慣多方面因素相關。甘油三酯高吃什麼葯，吃不吃葯也是一直困擾患者的問題。其實，當飲食療法不能將血脂控制到正常時，服用葯物也是很必要的。那麼。甘油三酯高用什麼葯好呢？ 甘油三酯增高的主要原因有兩方面，一是遺傳或先天性，二是繼發於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、粘液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素（年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動）有關。 葯物控制對於甘油三酯高來說是很重要的一環，很多甘油三酯高的患者都通過葯物在短期內得到了一定改善。本文為你介紹下甘油三酯高用什麼葯，以及簡單的食療方法。 甘油三酯高吃什麼葯--食療方法 單純的甘油三酯增高，一般以合理飲食、適度運動為首選，並長期堅持；其次是消除惡化因素；最後考慮葯物治療。飲食和葯物療法的目的都是延緩和減輕動脈粥樣硬化的發生和發展進程。 飲食療法，最主要的是調節飲食結構，限制總熱量攝入，盡量少吃動物脂肪，減少糖的攝入量，適當補充蛋白質。宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、牛奶、豆類及豆製品，還有芹菜、大蒜、洋蔥、香菇、蘑菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等富含維生素C、無機鹽和纖維素的新鮮蔬菜、水果。 甘油三酯高吃什麼葯--葯物治療 目前臨床上治療甘油三酯高的葯物都為處方葯，需要到醫院開處方，遵醫囑服用。 醫院里用於甘油三酯高的葯物主要有兩大類： 甘油三酯高吃什麼葯之一 激活脂蛋白代謝酶類葯 顧名思義，此類葯降甘油三酯的基本原理就是激活脂蛋白代謝酶類，促進甘油三酯水解。很多人問甘油三酯高用什麼葯時，醫生都會推薦這類葯物，典型代表為貝特類降脂葯，如非諾貝、苯扎貝特、吉非貝齊（諾衡）等；以上皆為口服葯物。 甘油三酯高吃什麼葯之二 阻止脂質在體內合成 這類葯物和前一類葯物不同，降血脂的基本原理變成了阻止脂質在體內合成。這類葯物的典型代表是煙酸類葯物。常用的煙酸類葯物有煙酸、煙酸肌醇、阿昔莫司等，也是都為口服葯。 關於甘油三酯高用什麼葯，醫院還經常應用他汀類葯物。如洛伐他汀（美降脂）、辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀等，是以降膽固醇為主、同時也降甘油三酯的葯物。 具體甘油三酯增高怎麼辦，不能依靠自己的想法來決定。無論是飲食療法還是葯物治療，必須遵照醫囑，特別是降低血脂的葯物切勿隨意亂服，以防發生不良反應。相關閱讀：甘油三酯高吃什麼好單純甘油三酯高怎麼辦孕婦甘油三酯高怎麼辦？
『肆』 甘油三酯高如何調理
甘油三酯高是一種常見的疾病,如果不及時調理會導致很多並發症。要調理甘油三酯高,首先要保證低脂飲食、低糖飲食,要多吃膳食纖維,合理控制體重,堅持鍛煉,戒煙戒酒。
甘油三酯檢查是進行血脂檢測時非常重要的指標,很多人的檢測結果表明甘油三酯高高。甘油三酯高易引起動脈硬化,使血管變得狹窄,機體供血不足,嚴重時可引起各種心腦血管疾病。所以甘油三酯高如何調理呢?
1、脂肪含量較低
若要調理甘油三酯高的情況,首先要保證飲食中的低脂肪。若攝取過多的脂肪,極易導致甘油三酯升高,尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸,必須盡量減少攝入量,最好不要攝取。用黃油處理過的各種各樣烘烤的食品和糕點最好少吃或不吃,豬肉、羊肉、牛肉等紅肉也要少吃,可適量攝入雞肉、魚肉等白肉。
2、低糖食譜
人們若說甘油三酯攝取量過多,則易在體內轉化為甘油三脂,從而增加甘油三酯的含量。所以要想調理這一狀況,就要限製糖的攝入量,保證飲食中有低糖,甜食最好不吃,但要適量吃水果。
3、食用大量膳食纖維豐富的食品
對甘油三酯高高的患者,多食用富含膳食纖維的食品有助於降低甘油三酯含量。比如各類新鮮蔬菜和水果,另外在主食中增加一些雜糧,減少精米白面的攝入量。
4、調節體重
肥胖患者血脂較高,容易出現甘油三酯高的情況。現在很多人都有肥胖現象。所以如果要降低甘油三酯的水平,那就應該控制體重,可以通過適當的節食或鍛煉來達到,但不能隨意服用減肥葯物。
5、進行體育鍛煉
假如出現甘油三酯高的情況,一定要堅持做運動,這樣才能提高身體的代謝功能,也能促進體內的脂質代謝,這對降低甘油三酯的水平有很大的幫助。
6、戒酒,戒酒
香煙和酒精中的有害物質都會對血管壁造成損害,並影響甘油三酯的代謝。因此,要想降低甘油三酯,就要戒煙,戒酒。
『伍』 甘油三酯偏高怎麼辦日常做好兩件事，有助血脂恢復正常
器官當中所含的脂質物質最多的是甘油三酯，機體的組織臟器，利用血管當中的甘油三酯分解代謝產物，維護正常的生命活動，肝臟與腸胃等組織細胞進行對甘油三酯的合成功能，然後再機體的脂肪組織所儲存。
機體在 健康 的狀態下，機體所儲存的甘油三酯含量能夠分解出機體所需要的熱量和能量， 甘油三酯統稱為「脂肪物質」 ，在正常血管運行狀態下，甘油三酯超過正常的范圍之內，則會對血管與心臟的正常血液運輸造成負荷，誘發血管以及心臟方面的疾病。
01
導致甘油三酯異常的原因有哪些？
機體的甘油三酯會跟隨體內的器官運行以及激素水平運轉而出現波動的狀態，人體在完成飲食狀態下攝入的脂肪物質以及油膩食品過多，則會誘發血管當中的甘油三酯出現增加的趨勢，甘油三酯通過被脂肪分解利用，在機體儲存為人體蓄積營養能量。
機體的甘油三酯出現波動，通常是短暫的一種生命活動，機體的 健康 狀態可能會根據血管當中甘油三酯水平出現失控的狀態下而誘發疾病的風險。
甘油三酯失控或者甘油三酯升高主要的臨床表現：體內的血脂率超過正常的范圍、，代謝綜合征、 胰島素遊行世分泌紊亂、甲狀腺功能減退症、肝臟疾病、腎臟疾病 、炎症性疾病、血管疾病。
通過調查研究發現甘油三酯失控的主要患病機制是機體的飲食趨勢，想要維護血液當中的甘油三酯以及脂肪水平，首先要調整自己的飲食結構與睡眠結構，綜合預防才能維護正常的脂肪能量穩定水平。
02
甘油三酯偏高怎麼辦？日常做好兩件事，有助血脂恢復正常
第1件事：保持 健康 的體重
當機體攝入的食物通過機體各項器官以及組織細胞分解利用之後，剩餘的營養食物無法被機體分解利用超過機體所需時，肝臟就會通過轉化功能分解成甘油三酯，並在脂肪組織當中所保存。
通過了解自身的體脂率算出標準的體重，把控飲食通過攝取食物轉化成代謝能量消耗體內多餘帶侍的脂肪物質和油脂，通過消耗脂肪，將機體穩定在正常的 健康 體重和體脂率，是降低血液當中甘油三酯與血脂水平的關鍵方法。
通過調查研究發現， 人體體重減輕體脂率的10%~15% 就能明顯降低血管當中的甘油三酯水平，甘油三酯達到一定的降低程度，主要是通過長期保證體重維持在正常的體脂率或者減輕的狀態下，但有效研究發現，即使體重上升了3%~5%，血液對甘油三酯的水平產生也會處於穩定的趨勢。
第2件事：注意自身飲食
甘油三酯最怕的兩種物質糖分以及脂肪，脂肪和糖分是機體各項組織臟器完成生命活動，主要攝取的兩種元素，但餐桌上的糖果、蛋糕、碳水化合物、碳酸飲料當中富含多種葡萄糖成分， 進入機體之後直接入血，參與血液循環的組織代謝 轉化成甘油三酯和葡萄糖，誘發血液當中的甘油水平急劇升高。
在飲食當中遵循低碳水化合物、膳食纖維、低蛋白飲食能夠控制血液當中的甘油三酯與葡萄糖水平，攝入高碳水化合物食物則會導致機體的代謝率急劇升高，誘發攝入的卡路里通過肝臟的代謝功能， 轉化成甘油三酯和脂肪含量 在血管當中神肢沉積，誘發血脂和血管壁的異常化，通過調查研究發現，低碳水化合物飲食能夠降低血液當中的甘油三酯和低密度脂蛋白水平。
膳食纖維元素主要存在於新鮮的瓜果與蔬菜以及五穀雜糧當中的粗糧，人體攝入豐富的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，細胞激勵起機體的新陳代謝水平和代謝系統，幫助降低小腸對脂肪和葡萄糖的吸收率，通過肝臟的代謝功能排泄於體外，也 有助於降低血液當中甘油三酯 和低密度脂蛋白的含量。
增加不飽和脂肪酸的攝入量，有效研究表明，單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸兩者相互利用能夠降低血液當中的甘油三酯和脂肪水平， 不飽和脂肪酸能夠代替飲食當中的高碳水化合物 ，在最大限度上幫助血液清除多餘的垃圾產物，發揮出營養物質，降低血管當中的油脂。
本身患有高血脂的人群，可以將橄欖油代替植物油，能夠使血管當中清除多餘的脂肪與甘油三酯含量，代謝毒素和反式脂肪，維護正常的血管運行。
綜上所述：關於降低血管當中的甘油三酯水平你還有哪些好的建議嗎？不如將你的降職經驗分享給高血脂患者，讓他們受益，維持正常的血管運行水平。
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『陸』 我的甘油三脂偏高怎麼辦
無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關系，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極治療高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。
合理的飲食是治療高脂血症的有效和必要的措施。由於目前使用的降脂葯物均有一定的副作用，所以只在飲食治療無效時，才考慮葯物治療。若是單純高膽固醇，則應限制膽固醇的攝入，每天攝入膽固醇應低於200毫克,一隻雞蛋即含膽固醇約250～300毫克，故蛋黃、動物內臟等，皆應控制食用。動物油的攝入也應減少。若是單純高甘油三脂，則應限制食物的總量，尤其是要限製糖類食物的攝入，並適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入。如果膽固醇與甘油三脂一並增高的，則應將以上的原則結合起來考慮。高脂血症病人的飲食要有節制，每日攝人的食物能量以維持正常體重的需要為准。降脂葯種類很多，應在醫師指導下服用。病人應多運動，可以促進體內多餘脂肪的消耗。
【處方】
1．人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。少食精製食品、甜食、奶油、巧克力等。升殲叢
2．海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1隻，烹調時避免油炒、油煎。
3．烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
4．膽固醇過高者應少食蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖、忌甜食，並應限制總食量。 飲食治療應持之以恆。
5． 積極參加體育鍛練改轎，並堅持不懈，以利於脂肪的消耗。
6．葯物治療，可採用安妥明、非諾貝特、煙酸肌醇脂、亞油酸、脈通、益壽寧等，但需在醫師指導下堅持服用才有效果。
7. 洗血。
高脂血症者應注意
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
④加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。因此，中年人還是以不飲酒為好。
⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。對飲食治療及體育療法確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂葯。
高脂血症的預治
首先強調病因預防，去除或控制其可能病因、誘因及其它影響因素：
①改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食及澱粉類；多吃植物蛋白、油類，蔬菜水果以及魚類。
②減輕體重。
③加強體育鍛煉，有氧運動每周至少3次，每次30分鍾以上。
④戒煙，少量飲酒。⑤控制影響血脂的其它疾病。
⑥已有高血脂症者，尤其40歲以上男性、絕經後女性或者合並高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，以期早治。當高血脂症確診後，首先應進行飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，再進行葯物治療。
用葯中應注意以：防治結合，非葯物與葯物應用相結合。依據高血脂種類不同而辨型用葯。冠心病患者的合適血脂水平應較低於正常人，並盡早用葯，控制其它危險因素。長效調脂葯，宜每晚服用一次。吵櫻用葯後，至少每3～6個月復查血脂、肝腎功能等，隨時調整用葯劑量，監測副作用。持續服葯，以使血脂水平控制在正常范圍內。
生活方式對血脂的影響
(1)運動：運動和體力活動可影響血清脂質和脂蛋白含量。研究表明，運動和體力活動能夠消耗體內大量的能量，既可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血症患者的電脈圖譜正常化。因此，運動和體力活動對增強體質、預防動脈粥樣硬化的發生非常有益的。體育鍛煉能預防冠心病的奧秘就在於它能提高體內高密度脂蛋白的水平。但是應注意選擇運動種類，運動量要逐漸增加，並要持之以恆，以保證運動能使其血脂和脂蛋白朝著有利於健康和防止冠心病的方向發展。
(2)煙酒：嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數呈正比。原因之一與嗜煙者（每日超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白、膽固醇水平降低有關。適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。大量飲酒不一定都會引起明顯的高脂血症，但大多數長期飲酒者都有高脂血症。因飲酒量增多，極易造成熱能過剩而肥胖，同時酒精在體內可轉變為乙酸，乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢（競爭氧化），脂肪酸在肝內合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人適應能力很強，極低密度脂蛋白分泌增多時，甘油三酯的清除也增快，因此，持續飲酒數周後，血清甘油三酯水平可恢復正常。另外一些人適應能力差，長期大量飲酒，就會出現嚴重的高脂血症。
『柒』 甘油三酯高了怎麼辦
這些年，隨著飲食結構的改變，人們 *** 米白面、甜食、油脂多了，喝酒多了，運動少了，胖人多了。隨之而來的是，患代謝綜合征、糖尿病、脂肪肝的人也多了，甘油三脂升高就很常見了。對此，醫學上診斷稱高甘油三酯血症。 易引發三大疾病 高甘油三酯血症有原發的和繼發的，有屬於遺傳性的，也有和疾病、服葯有關的，但絕大多數是與生活方式和糖尿病、肥胖、高血壓等疾病密切相關。 甘油三酯增高，會增加血液黏滯度，使得血流緩慢，引起血小板聚集，也會使血中纖維蛋白的溶解降低，血液高凝；過多的脂質沉積在動脈血管壁內，加速動脈扮敏粥樣硬化，甚至可以誘發心肌梗死，因此高甘油三酯血症也是動脈硬化的危險因素，屬於降膽固醇、降壓、降血糖等治療後依然存在的心血管病殘留風險。 甘油三酯過高還可以引起脂肪肝，脂肪肝可以發展成肝硬化。而如果血清甘油三酯≥5.65mmol/L，就有發生急性胰腺炎的風險。 所以，高甘油三脂血症需要引起重視。 首先查找升高原因 很多人都是在體檢或其他檢查時發現甘油三酯升高的，發現之後怎麼辦？首先，查找原因，必要時再次復查確認。 1.甘油三酯升高與飲食關系密切。如果抽血前日吃了高脂飲食，可以引起甘油三酯升高。 2.采血距飲食的時間。血脂水平變化極大，一般在餐後3～6小時漸趨穩定。如果抽血距就餐時間較近，則血脂水平可能正在高值。 3.甘油三酯升高與血糖水平有關。在人體內，糖和脂肪是可以互相轉化的。糖多了可以轉化為脂肪，脂肪多了可以異生為糖。因此甘油三酯升高時要注意血糖水平，必要時要篩查糖尿病。 4.一些疾病、葯物的原因，比如口服避孕葯、利尿劑等。 如果發現甘油三酯過高，建議正常飲食一周後空腹抽血復查。這樣的好處是，如果甘油三酯還高，就坐實了高甘油三脂血症，可以根據血脂的水平來考慮治療方案；如果甘油三酯降下來了，正常了，說明血脂高跟飲食關系密切，而且控制飲食就可以降低血脂（甘油三酯），那就「 」管住嘴」吧！ 這里提醒一下，對於心血管風險評估的預測價值來說，非空腹血脂（包括膽固醇和甘油三酯）水平與空腹沒有什麼差別，因此在篩查和常規風險評估中可以採用非空腹血脂。但是，如果是對嚴重血脂異常做進一步評估，或者是高甘油三脂血症患者隨訪，還是推薦空腹抽血。空腹抽血應於餐後12～14小時進行為宜。 治療視升高程度而異 【治療原則】 甘油三酯的理想水平是＜1.7mmol/L。如果甘油三酯水平＜2.26mmol/L，無需葯物治療；當血桐鉛甘油三酯升高至2.26～5.64mmol/L時，可以考慮葯物治療，但如果此時低密度脂蛋白膽固醇增高需要治療，則仍以降低膽固醇為主；如果甘油三酯水平≥5.65mmol/L，就有發生急性胰腺炎的風險，這時應該首先降低甘油三酯，需要葯物干預。 【治療方法】 甘油三酯的升高與生活方式更為密切，因此，改善生活方式是非常重要的基礎治療。 1.改善生活方式 改善生活方式有很多方面，簡單歸納說就是「 」管住嘴，邁開腿，減體重（肥胖）」。管住嘴——減少攝入：一是限制飲酒（甘油三酯嚴重升高者立即戒酒），酒精攝入量男性＜30克/日（大約1.5兩白酒），女性＜20克/日；二是減少糖類攝入，包括碳水化合物（尤其精製米面）、含糖飲食等；三是控制油脂攝入，以植物油代替動物油，每人每天＜25克（半兩）油。 邁開腿——增加消耗：體育鍛煉關鍵是持之以恆，每周至少5次，每次30分鍾以上，因為鍛煉30分鍾以上才開始消耗脂肪（前面只是降血糖）。 減體重：控制體質指數（用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字）＜25。 2.葯物治療 如果有心血管病風險、改善生活方式2～3月不能有效降低血脂，或者血甘油三酯水平高於5.65mmol/L，就需要葯物治療。 貝特類（苯氧芳酸類）：主要降低甘油三酯水平，是降甘油三酯的首選葯物。臨床常用的有吉非貝齊、非諾貝特（包括微粒化非諾貝特）和苯扎貝特等。常見不良反應為消化不良、膽石症等，也可以引起肝酶升高和肌肉疾病，因此用葯時要監測肝功能和肌酶。貝特類葯物與他汀類葯物合用可能增加肌損害風險，一般情況下不主張聯合使用。特別需要合用的，首選非諾貝特，並且錯開服葯時間，以減少葯物相互作用。 煙酸類：主要降甘油三酯，兼降膽固醇。常用葯物有煙酸、阿昔莫司、煙酸肌醇酯等，目前比較常用的是阿昔莫司。主要不良反應為皮膚潮紅、瘙癢，以及消化道症狀。煙酸類葯物已不推薦為血脂異常的一線治療廳輪枝葯物。 ω－3脂肪酸/魚油制劑：含n-3（ω－3）脂肪酸，可能抑制肝內脂質及脂蛋白的合成，促進膽固醇從糞便排出。需要提醒的是，魚油制劑需要高濃度才有效；而高濃度的魚油制劑也有不良反應（增加出血風險，增加熱量攝入）。 本文來自《家庭醫葯》免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
『捌』 甘油三酯偏高怎麼辦日常不妨做好這兩件事，有助血脂恢復正常
甘油酸酯是幫助體內大部分組織進行代謝的，物質，同時也會為身體提供所需要的基本能量。在身體脂質中甘油三酯的含量是最高的。
甘油三酯偏高是指體內堪憂三脂含量大於2.26毫摩爾的情況，這種情況就需要人們在日常生活中及時控制飲食，調整自己的生活習慣，並且多參加 體育 鍛煉。再配合合理用葯，以免引發疾病產生。
在日常生活中該如何調節甘油三酯呢？接下來一起看一下吧。
01
甘油三酯過高會有哪些傷害？
甘油三酯過高會導致 血液黏稠 ，甚至會導致血液中的脂質堆積在血管中，從而出現動脈粥狀硬化的情況。
如果不加以治療病情加重，會使得血管內徑變窄減慢血流速度，出現堵塞血管等問題。堵塞物最後甚至有變成 血栓 的可能性，如果堵塞在心臟處會引發心梗以及冠心病出現。
此外，甘油三酯過高也會成為高血壓、和胰腺炎等敬塌伏疾病的誘因，甚至會加重肝炎以及亮攜引起老年痴呆症出現。
02
甘油三酯出現異常的原因有哪些？
機體甘油三酯的水平，會隨著機體生活變化以及體內器官運行狀況以及激素變動出現改變，人們不正確飲食習慣會誘發甘油三酯增加。機衫梁體甘油三酯的波動大部分是短暫的生命活動，甘油三酯水平失控會誘發機體疾病。
甘油三酯發生異常從而產生的疾病主要體現為： 肝臟疾病、腎臟疾病、代謝綜合征 等，想要維護正常的甘油三酯水平，就要積極調節人體日常飲食結構與睡眠質量等，進行綜合預防才可以事半功倍。
03
日常可以做哪兩件事幫助恢復正常？
（1）注意自身飲食情況
身體機能良好運轉以及正常循環主要就是依靠脂肪和糖分這兩種元素，但是過甜的食物中含有大量且多種多樣的 葡萄糖 ，這些葡萄糖進入人體後直接參與血液循環，在循環過程中轉換成大量的甘油三酯，使血液中甘油三酯水平快速升高。
因此，在日常生活中建議大家根據低碳水化合物、低蛋白、低糖分以及適量膳食纖維的食物，這樣既可以調整機體的代謝率防止代謝率急速升高，從而誘發代謝功能出現問題。又可以 防止甘油酸酯和脂肪含量過高 ，導致在血管中產生堆積總而誘發血管壁異常和血脂出現。
並且經過相關研究發現，低碳水化合物的飲食習慣能夠幫助機體降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯。食物中含有的膳食纖維能夠 幫助腸胃蠕動 ，提高機體新陳代謝水平和加快代謝循環。
從而可以 幫助機體減少對葡萄糖和脂肪的吸收率 ，並且可以通過正常排毒代謝功能排出體外，從而降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，保證機體的身體處在 健康 的體態。
不飽和脂肪酸對血液中的甘油三酯和脂肪具有降低作用，且不飽和脂肪酸能夠代替不 健康 飲食中的高碳水化合物給身體提供能量，並且在最大限度上讓血液清除體內多餘的垃圾產物，同時發揮出營養物質對血管中油脂具有 降低作用 。
如果是本就患有高血脂的人群，可以選擇用橄欖油代替植物油，既可以清除血管中多餘的脂肪與甘油三酯還可以幫助機體代謝反式脂肪和體內產生的毒素，從而達到維護血管正常運行的目的。
（2）保持 健康 的體態
當機體攝入的食物被體內各組織細胞以及體內臟器等充分地吸收和利用之後，過多的營養物質沒有完全被機體臟器以及組織細胞完全分解，就會在 體內產生堆積 ，而肝臟會通過轉化功能將這一部分沒有辦法正常吸收的營養物質轉換成甘油酸酯並儲存在脂肪中。
在日常生活中可以通過相應的計算，算出自己身高所對應的標准體重，就可以通過與標准體重的差異及時調控自己體重，使自己體重在標准范圍之內。通過合理的飲食和鍛煉，將體內無法完全轉化和代謝的能量轉化成脂肪和油脂等充分消耗。降低血脂與甘油三酯的水平將機體穩定在合理的水平， 合理 健康 的體態 是最關鍵的方法。
因此建議大家可以在日常生活中，對自己的體重和體態等方面加以控制，從而達到降低甘油三酯的目的。
結語：大家還知道哪些方法可以降低體內甘油三酯和血脂嗎？不妨分享在下方的評論區吧，大家一起交流學習。 # 健康 科普行#
『玖』 體檢後，發現甘油三酯高，該怎麼辦教你3個辦法，有效降低數值
「醫生，我前一段時間去體檢，卻被告知我的甘油三酯變高了，我怎麼樣才可以有效降低甘油三酯的數值呢？」
還未等我回答，患者又開口詢問。
「醫生，甘油三酯高會不會有危險啊，它到底嚴不嚴重。需不需要格外注意呢？」
我笑了笑:「沒關系，你慢慢說，我們慢慢交流。」
那麼甘油三酯高到底是個什麼情況呢？那麼今天就大家分享一下關於這方面的知識盲區。
其實甘油三酯是血脂的其中一種。它有兩個主要來源。 外源性食物攝入
因為脂肪性的食物在消化酶分解之後，會通過腸道吸收，並且在吸收消化之後會重新合成甘油三酯。
內源性合成
甘油三酯主要通過碳水化合物在肝臟或者脂肪組織內合成，通過它給人體提供能量，除此之外還可以保護內臟。
對了， 甘油三酯是用來檢測高尿酸血症，甲狀腺功能衰退，人體新陳代謝機能不足的。
相當於也是人體中的一種 病變信息信號。
而且是可以評估患者是否患有動脈粥樣硬化和某些腦科疾病的危險因素。
一般來說甘油三酯的正常值為0.56-1.70mmol/L
甘油三酯偏高的原因一般來說可以分為原發性和繼發性兩種情況。
原發性:遺傳
通常來說甘油三酯偏高它的遺傳性是比較的。而且大部分甘油三酯偏高的人都源自於遺傳。
繼發性:繼發於某些疾病
比如說糖尿病，肥胖，高尿酸血症等疾病都會引起繼發性甘油三酯偏高。
另外甘油三酯偏高也不能排除它自身生活習慣的問題。
不良的生活習慣也會導致甘油三酯偏高。例如長時間食用高脂肪食物，長時間抽煙喝酒。都會導致甘油三酯偏高。
首先我們需要做的是明確病因，只有明確病因才可以對症下葯，深入治療。
之後就該進行一些日常護理了。
改善生活方式
轉變之前不規律的生活方式，制定新的生活習慣。早睡早起。控制飲食中高脂肪的成分。以及要時刻注意適量的運動。 畢竟當代人很大一部分疾病都是因為沒有達到一定的運動量，所以我們需要有相應的運動量。去維持自身的身體 健康 。
葯物治療
倘若改變生活習慣，並且甘油三酯並沒有降低，或者並沒有什麼明顯的變化，這個時候我們就應該開始採用葯物治療了。在治療過程中還需要不斷地進行測量甘油三酯的含量。
甘油三酯偏高的原因不同，治療方法也是不同的。
慢性代謝性疾病
例如糖尿病，高尿酸血症……這些疾病可以根據病情的嚴重程度去相應的使用一些降糖葯，降尿酸葯物。
腎病綜合征
對於由腎病引起的甘油三酯偏高的問題。就需要遵從醫囑，好好療養。
膽道梗塞
通過膽道梗塞引起的甘油三酯偏高，我們可以通過病情選擇葯物治療，手術治療和穿刺引流治療法。
那我們是不是可以用一些方法降低甘油三酯數值。
(一 對於甘油三酯偏高的問題，我們經常採用 ） 的是飲食調理的方法。因為對於甘油三酯來說它主要是一種血脂類的指標。所以從飲食上控制就是相對比較簡單的。
那麼如何從飲食去調理呢？
首先，保持飲食結構合理。
在飲食中，我們常常需要葷素搭配，粗細相宜，保證了魚，肉，奶等蛋白的營養。同時需要多吃一些蔬菜瓜果，保證營養的均衡攝入。
其次，少食多餐。
對於甘油三酯偏高的患者來說。控制食量是很重要的。因為大多數的食物中都含有脂肪，如果吃太多，就會造成脂肪堆積。這樣會加重患者病情。導致甘油三酯含量再次升高。
再者，適量的增加一些堅果或者深海魚類的攝入量
堅果和深海魚類這兩類食物中含有大量蛋白質。但是沒有過多的脂肪，甘油三酯偏高的患者可以放心食用，不會給病情添加負擔。
最後。避免晚餐過量
晚餐時期人的基礎代謝相對比較薄弱。食物不容易被消化和吸收。而且一般來說晚上的活動相對來說會比較少一點。雖多吃的過多。會造成脂肪堆積， 從而加重病情。而且晚餐也不能吃的太晚了，避免膽固醇的堆積，促進動脈粥樣硬化 。
(二） 能從飲食上解決疾病真的很方便。而且有些食物多吃可以有利於降低甘油三酯偏高的問題。
洋蔥
洋蔥中含有大量的蛋白質，纖維素，維生素，微量元素等多種的營養元素。 可以見得洋蔥中的營養元素是真的比較高。 它雖然只是蔬菜，但是卻可以有效降低甘油三酯，還沒有任何的副作用。真的在日常生活中，便可以輕輕鬆鬆解決甘油三酯偏高的問題。
大蒜
大蒜這個生物相信大家都不陌生，它是平時用來祛病的好東西，平時感冒什麼的。大家都會食用一下大蒜。其實它是沒有什麼問題的。因為大蒜中含有大約200多種對於身體有益的成分，對於身體來說。真的是好東西吖。尤其是大蒜中含有殺菌作用，並且還可以 增強免疫力。而且它裡面還含有大量的果聚雜多糖，它可以降低高血脂，預防心腦血管意外。
也是日常生活中常見的食物，大家多吃，總歸是沒有害處的。
(三) 能夠規避一些食物的食用也是可以有效降低 甘油三酯的。
限制人體內對於膽固醇的攝入量
因為甘油三酯是血脂的一種，說到底還是要控制體內脂肪問題。比如說體內膽固醇，如果攝入過多的膽固醇它會對人體的 健康 有害。因此患者盡量不要吃含有大量膽固醇的食物。
控制患者對於澱粉的攝入量
大家都知道澱粉在體內分解會形成脂肪，而脂肪增多就會讓患者體內 脂肪堆積，造成甘油三酯偏高，因此需要規避一下對於澱粉的 攝入量。
控制甜食
甜食它也是可以轉化為脂肪的。甘油三酯偏高的患者是不可以吃的。
總的來說，甘油三酯是一種比較簡單的疾病，它可以通過飲食去調整， 而且在日常中就可以的，但是也不能因此掉以輕心，如果不注意的話，會導致一些新的疾病，還是需要時刻注意的。
『拾』 甘油三酯超高怎麼辦
甘油三酯高的時候一定要積極進行干預，主要包括以下幾點：
第一，飲食干預，甘油三酯受飲食的影響非常大，如果平常愛吃肉、愛喝酒，就特別容易導致甘油三酯特別高，所以要建立一個好的生活方式。
第二，適當的多運動、保持心情舒暢、合理的睡眠、合理的作息對甘油三酯的控制也有意義。
第三，葯物治療，中葯治療，比如荷葉、草決明等對甘油三酯有作用；海帶有一些成分對血脂有調節作用；除了中葯以外，西葯里的非諾貝特，是專門治療甘油三酯的葯物，用葯需要注意監測患者的肝功能、心肌酶。