⑴ 如何緩解關節疼痛
問題一：關節炎怎麼緩解？ 1、如果症狀不嚴重，尚能忍受，可以口服氨基葡萄糖、雙醋瑞因等葯物，長期服用對關節軟骨有一定保護作用；
2、疼痛加重時，使用鎮痛葯物進行緩解；
3、注意保暖，雖然骨關節炎不是寒冷導致的，是關節退行性變的結果，但是寒冷卻可以加重症狀；
4、注意休息，不要過度運動，不從事登山、爬樓梯等嚴重損傷關節的消碧運動，會加重骨關節炎；
5、若疼痛明顯，關節活動功能明顯受限，想提高生活質量，經濟條件允許，又達到手術指征，可進行關節置換手術；
6、不要輕信廣告宣傳，骨關節炎是骨骼的退行性變，任何葯物的治療效果都很有限，沒有所謂的靈丹妙葯，同時，很多「偏方」、「中葯」，都含有很多具有毒副作用的成分，不僅不能治病，還嚴重損害肝腎功能。
問題二：關節疼痛怎麼緩解？ 是不是得了關節炎了？
問題三：如何緩解膝關節炎疼痛？？ 1. 冰敷：冰敷能使局部血管收縮、減少血液循環，從而降低組織新陳代謝，抑制發炎現象。這種治療方法對於運動損傷來說非常重要，也是必不可少的治療方式之一，能有效緩解腫脹和疼痛。如果膝蓋受傷或患有關節炎，每小時用冰塊在患處冷敷20分鍾，即可減輕炎症。
2. 抗炎葯物：非甾體抗炎葯（NSAIDS）效果更佳。可連續10至14天服用布洛芬等抗炎葯，但要留意的是，如果服葯後半小時內就進行劇烈運動，會使胃腸內血流量減少，葯物吸收緩慢或不徹底，使葯效變差。同時布洛芬會引起腸胃道不良反應，胃炎、胃潰瘍患陵橋旁者應謹慎服用。
3.適量運動：運動可強化支持膝關節的肌肉，因此不要停止適度運動。但在膝關節疼痛時應避免兩件事：跑步及在健身器材上做腿部擴展運動，兩者都會對關節產生嚴重傷害。走路、騎自行車以及閉鎖鏈運動對關節損傷小，又能消耗熱量，更適合於患者。
4.食療：研究發現，低脂牛奶能緩解膝關節炎。牛奶中的鈣質遠比鈣片中的鈣有活性，基本可以被尺橡人體吸收，是很好的補鈣方法，因此可以通過常喝牛奶來預防膝關節疼痛。另一項研究則顯示經常吃富含維他命C水果的人較少發生關節疼痛，因為維生素C能防治因缺乏膠原蛋白引起的骨質疏鬆、關節炎等疾病。
5.減輕體重：肥胖的人如能減輕體重，可大大緩解膝蓋疼痛。研究顯示，人體每減去1磅體重，對膝蓋來說相當於減去了5磅。運動和健康飲食均能減輕體重，可有效防止膝關節疼痛並恢復關節功能。《美國醫學會雜志》刊登的一項研究發現，患者在體重減輕10%後，關節疼痛更少、功能更好、活動能力也有所提高。
問題四：腿關節痛怎麼緩解好一點 1.凡外傷所致的腿關節痛,應先局部消毒,然後迅速包紮,固定外傷.對關節扭,挫,跌,打,碰傷,凡未破皮僅有紅,紫,腫,痛者,可立即上冷敷(用冰袋,冰塊或冷水浸濕毛巾等),以防繼續出血並能消腫止痛.在做損傷關節處理時,凡肢體與指,趾部位關節傷損者,應一律設法將患處肢體抬高.以便其血液迴流,可以減少腫痛.
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2.凡因全身發熱,感染等疾病所致的肌肉關節疼痛,在未明病因和治本之前,可以使用退熱,止痛或消炎葯物.
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3.腿關節痛怎麼治療?第三種方法我們採用針刺療法.根據關節痛的部位,選用體針,耳針,梅花針等常用穴位,有止痛,消炎作用.
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4.拔罐治療根據手指關節病變部位,疼痛程度,傷情與病因,按照常用穴位或痛點,施以拔罐治療,有時確有止痛,消腫,消炎,去濕之卓效.
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5.熱敷治療凡外傷24小時後以及腿關節有紅腫脹痛者,可用諸如熱水袋,燒熱磚,炒細砂或鹽等,在嚴防燙傷皮膚的規程下做關節熱敷治療,每日1～2次,有止痛,消腫,去濕作用.如家有電吹風,可先用濕布(紗布,毛巾等)包裹關節痛的部位,用強力熱風熏烤,每次30～45分鍾,每日1～2次,止痛效果明顯;也可用60～100瓦電燈泡光照關節痛處,以不致灼傷為度,每次可烤15～20分鍾,有良好止痛效用.
請採納，謝謝。
⑵ 膝關節疼痛怎麼辦
如果出現膝關節酸痛，第一步要減少膝關節的活動量，注意膝關節的保暖。第二步，要到醫院去做一個檢查，如果是一個45歲以下的患者，塵毀宏建議做一個膝關節的核磁共振檢余賣查，如果是45歲以上或者50歲60歲的患者派冊，甚至更大的年齡的患者出現膝關節疼痛，做一個X光片檢查，找到引起膝關節疼痛的原因。第三個找到原因以後，就給予適當的對症治療，這樣就可以緩解疼痛。
⑶ 關節疼痛，怎麼辦
幾乎每個人的一生中都會有疼痛的體驗，對於大多數人來說，疼痛是種信號，在提示身體受到了外來刺激或自身某些因素的攻擊。關節疼痛也不例外。那麼，出現關節疼痛，怎麼辦？第一步是御陵找出病因，然後是對症和對因治療。
我們先開談談關節疼痛的病因，主要有以下兩大類。
1.關節外傷或退行性骨關節炎
運動損傷或對外傷對關節的直接沖擊可引起關節疼痛，一般輕度的疼痛可以自行緩解，而中中重度的疼痛要考慮關節內韌帶、半月板磨損或骨折的可能。退行清拆如性關節炎通俗來講，就是關節使用的時間長了，引起骨關節炎，多伴有骨質疏鬆。
2.自身免疫性疾病的關節表現
自身免疫性疾病相當一部分會引起身體不同部位的疼痛，當然也包括關節疼痛。如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎等。
病因清楚後，我們要針對不同的病因積極治療，可採用葯物或手術治療。同時可以在專業醫生的指導下外用或口服消炎鎮痛葯緩解疼痛，也可以針對關節部位進行康復理療。
治病總得來說兩種方法對病因治療和對症治療。對因治療主要看你關節痛是什麼原因引起的:扭傷、骨折或是關節炎之類的，然後針對性的治療。
另一種對症治療，就是緩解症狀，免除痛苦。主要有:1.解熱鎮痛葯（止痛葯），這類葯又叫非甾體抗炎葯，顧名思義是一類抗炎葯，對某些關節疼痛算是對症又對因。這類葯主要有:布洛芬、雙氯芬酸鈉、扶他林等等。但是這類葯一個比較明顯的副作用是對胃腸道不好，不能長期吃。
2.硫酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖是存在於機體內尤其是關節軟骨中的氨基單糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，它選擇性地作用於骨性關節，阻斷骨性關節炎的病理過程，刺激軟骨細胞產生有正常多聚體結構的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原酶和磷脂酶A2的活性，並可抑制損傷細胞的超氧化物自由基的產生，防止皮質激素及某些非甾體抗炎葯物對軟骨細胞的損害及減少損傷細胞的內毒素因子的釋放。通過上述途徑，本品有直接抗炎作用，可緩解骨關節炎的疼痛症狀，改善關節功能，並可阻止骨關節炎病程的發展。
綜上所述，關節痛嚴重的話，真正能解決問題的還是要去醫院。
膝蓋疼應該怎麼辦？
1、按摩膝蓋
要是大家注意到膝蓋疼痛，可以選擇按摩膝蓋，膝關節疼痛的原因可能是由於膝關節軟組織的老化，尤其是老年人，會感到膝關節疼痛。而進行按摩膝關節可以增加膝關節的柔韌性，有可以緩解膝關節衰老的速度，不妨多嘗試一下。
2、減少鍛煉
運動可以加強自己的體魄，但當自己的膝蓋疼痛時，就應該減少運動。運動員是膝關節損傷的高危人群，在比賽過程中發生事故，造成膝蓋損傷是很常見的，因此，要是發現膝關節疼痛，應馬上停止運動，以免讓膝關節損傷更加嚴重。如果非得在這個時候繼續鍛煉，就會導致膝關節的軟組織發生第二次摩擦，這會造成損傷，造成更大的疼痛。
3、給膝蓋保暖
膝關節疼痛可能是類風濕性關節炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天騎自行車也很容易患上這種病，病人會覺得膝蓋很冷，然後就有一種疼痛感，這時就需要給膝蓋進行保暖。大家可以穿戴上保暖褲、護膝，在天氣寒冷時更應該經常使用，減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋的溫度，減輕膝蓋疼痛。
4、多補充鈣
身體中的有機物減少或者是無機物增多，都會導致膝關節疼痛，有機物是指的鈣離子，鈣可以補充流失的有機物。同時，補鈣還可以幫助增強骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈答啟活性，有利於身體的調整。
5、熱敷膝蓋
這種方法可以減輕膝蓋的疼痛，每次時間熱敷時間為二十分鍾，一天敷上三次即可。在熱敷的過程中，可擴張血管，提高膝關節血液循環，改善膝關節代謝，還可以緩解肌肉痙攣和鬆弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關節疼痛。
骨關節痛難受，甚至無法行走，影響了正常生活，久治不愈，反反復復，很多醫生說只有關節置換才能解決問題，這種情況經驗遇到，如何辦成了很多患者巨大心裡壓力。放棄治療又疼痛難受，治療又該找誰等問題，無助呀。
真的沒有非手術治好的辦法嗎？答案是有的。每年我都遇到上百位患者這樣問我，一個多月後大部分患者都改變了想法，都相信真的能治好，幾年後他們更相信真的能完全治好，因為他們的骨關節疼痛已沒有，而且幾年後也不見復發，和正常人一樣工作生活，不得不相信是真的治好了。少部份的人呢，是治不好嗎？不是，而是有的不相信放棄治療，有的治療一個療程就放棄了。治好的例子很多，在這里不必多說，相信者總會相信，不相信者強求也不堅持配合治療，下面說些我3O多年來治好數千人骨關節疼痛難受的一些經驗，供大家參考。
一、確診清楚病因，骨關節疼痛有多種病因，常見病因主要有三種:
1、急性損傷處理不當或不處理。
2、慢性損傷。
3、經常受寒受潮受濕引起的無菌性感染。
治療前一定慢慢配合醫生尋找到骨關節痛的病因。
二、針對病因配製葯，葯有多種，有消炎止痛的，有營養類的，也有治療類的，有西葯的，也有中葯的，就是同一類葯，雖然外型一樣，但配方不同，葯成份不同等差別，如有些人膏葯我用多了都治不好，不相信了，提醒膏葯沒有統一配方，功效差別非常大。
用對葯，而且是針對病因的用對葯才能治癒。
三、配合堅持連續治療，果樹開花結果是有季節的，不是用肥料多就能換季節開花結果的，這種自然規律不是人能改變的，人只能去適應，治好病的過程也是有規律的，骨關節病要治好的過程要一個月左右，確診清楚病因，用對葯了，要治癒就必須配合連續治療一個月左右才能治癒(開花結果)。提醒所有一用葯就能感覺到症狀減輕的治療都是止痛葯麻醉神經的現象，並不是治療過程的正常反應，是假象。
四、人體各有差別，每個人都是特別的，所以醫術沒有百分百，骨關節疼痛難受，就是手術關節置換也沒有百分百，但有一點是可以肯定的，骨關節痛難受只有治療才有機會治好，沒有不治療能好的。
總結，不放棄，面對疾病要佔勝，只有治療才能早日康復。祝人人都 健康 快樂。
關節痛，要麼有風濕，要麼就是運動量大了，吃中葯丸調理，然後少運動，多穿衣服，因為我以前就是風濕引起滑膜炎關節痛現在已經好了很多
選對治療方式，積極治療。傳統中葯博大精深。
⑷ 怎麼緩解關節痛
關節疼痛需要根據疼痛的原因採取針對性的治療措施。
引起關節疼痛的原因有外傷、關節炎、結核、風濕免疫性疾病、痛風等。
1.外傷性關節痛：疼痛急性期限制關節活動，讓關節充分休息。合理使用非甾體消炎葯葯物，如芬必得、扶他林等。外敷活血止痛、祛風散寒、舒筋通絡的膏葯。可配合物理治療，如紅外線、微波、熱敷等增加局部血液循環，緩解疼痛。
2.化膿性關節炎：早期治療是治癒感染，挽救生命和保全關節功能。治療原則為全身支持治療、廣譜抗生素治療和消除局部感染。
3.結核性關節炎：兒童多見，多為脊柱結核。可採取長程化療（9個月至2年），病情嚴時手術治療。
4.風濕性關節炎：發病初期應卧床休息，保證營養的供給。臨床治療風濕性關節炎以葯物治療為主，常用葯物包括青黴素類抗生素、非甾體抗炎葯、腎上腺皮質激素。
5.類風濕性關節炎：一經確診，應盡早開始抗風濕葯物（DMARDs）治療（包括甲氨蝶嶺、來氟米特、含謹猛柳氨磺吡啶、艾拉莫德、羥氯喹等）。可使用非甾體抗炎葯改善關節功能，保守治療效果不佳時可手術治療。
6.退行性關節病：治療主要是緩解疼痛，減少談橋非特異性炎症的滲出，對症的使用消炎、消腫，改善骨關節的活動能力。其次熱敷、理療等也可以緩解症狀，但對於緩解生理結構退化的作用有限。病情嚴重時需要進行手術治療。
7.痛風：急性期可應用非甾體抗晌野炎葯緩解疼痛，間歇期服用降尿酸葯物治療，並注意低嘌呤飲食。必要時可通過外科手術治療。
⑸ 關節痛是怎麼回事應該如何緩解
關節疼痛的原因非常多，大體分為外在的原因和內在的原因，外在的原因，主要是由於外傷，比較常見的有劇烈活動或者受到直接暴力的損傷，導致創傷性的關節炎或者關節內的損傷，會遺留長期的關節疼痛。
長期的過度的使用關節，比如大重量的負重或者長時間劇烈的活動，引起關節的磨損，也可以引起關節疼痛。
還有理羨敬化因素，最常見的受涼，長時間的受涼罩手可能導致關節內的無菌性的炎症，比如滑膜炎，會導致關節的疼痛腫脹，同時有關節積液的現象。
內物派嫌在的原因，內分泌系統的原因，比如痛風，是由於體內攝入的嘌呤過多，在關節內產生淤積，產生刀割的劇烈疼痛。
還有就是類風濕性的關節炎，是自身免疫系統的疾病，可以影響到關節，還有很多全身性的疾病，比如白塞病，瑞特綜合征等等，會有關節疼痛的症狀。
⑹ 關節疼痛怎麼辦
對於中老年朋友來說，出現關節疼痛比較多見。許多人以為是隨年齡增長導致的關節退行性病變，即使到醫院就診看病，也只是進行簡單X拍片檢查，對此進行消極治療，僅僅服用消炎鎮痛葯預防疼痛。其實不知道有許多關節疼痛情況，是一些關節的病損引起的。而這些病損通過進一步檢查（如核磁共振MRI），可以得到明確診斷；進而通過關節鏡微創手術治療，消除關節疼痛，延緩關節的退變，修復重建損傷的結構，得以最大程度保護關節的功能。
人身體有許多關節，但出現關節疼痛的部位往往多出現在上肢的肩關節和下肢的膝關節，這與關節的結構以及功能有關。
肩關節由肱骨頭和肩胛骨關節盂組成，也稱盂肱關節。關節周圍的肌腱、韌帶對穩定性起了重要作用，其關節結構有利於關節的運動，但減少了關節的穩定。它的主要作用是活動，是身體最靈活的關節；關節的長期活動、尤其是一些職業需要反復過舉動作，容易帶來關節的磨損，一旦有明顯外傷刺激，會加劇這種病損，出現關節的疼痛。可以這么說損傷是肩關節疼痛的最常見原因。損傷可以是有明確暴力作用引起的暴力損傷，可導致肩關節骨性損傷，更常見的是肩關節內外軟組織損傷，如關節盂唇、韌帶、肌腱袖、軟骨等。這些損傷無例外地會引起肩關節的疼痛，同時使關節活動功能大大受限。對於肩關節疼痛，這些中老年患者以為是「肩周炎」；認為只要加大關節的活動，就可以消除疼痛、恢復關節的活動。其實這是一個誤區，首先「肩周炎」的診斷不準確。這些老年性肩關節的退變性疾患並不是「肩周炎」，多是由於肩關節長期反復上舉動作，造成肩峰撞擊進而出現肩袖損傷；從而導致肩關節疼痛、伴有關節活動受限。這種疼痛活動後加劇，尤其夜晚疼痛明顯，並常因疼痛影響睡眠或睡著後疼醒。這是因為睡眠時，患者關節失去上肢重力影響，導致關節間隙變窄，肩關節囊或其他肩關節周圍組織受壓或牽拉刺激，因而產生疼痛。對於這類肩關節退變性疾患出現的疼痛，可以通過仔細檢查，明確病因，通過關節鏡下對這些病損進行處理，同時修復損傷的結構；可以有效消除關節疼痛，恢復其功能。
膝關節作為人體最大的關節，其組成結構復雜，在負重情況下保證肢體的活動功能。尤其易於受到損傷出現病痛。引起膝關節疼痛有下面幾種情況：
1）髕股關節高壓（髕骨軟化症），是最常見的髕股疾患，也是中老年膝關節疼痛的主悉段要原因。髕骨與股骨滑車相關節，在肢體上下活動中一直處於受壓狀族余態，如果髕股發育不相稱，則更易出現關節軟骨磨損，引致疼痛。多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。患者會覺得膝關節疼痛，尤其下蹲時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。
2）半月板損傷是一種常見運動損傷，甚至在不經意的情況下也可能出現。損傷多出現在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響，偶爾會引起關節絞鎖。
3）各種類型膝關節滑膜炎，膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜睜穗譽細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷其他因素影響滑膜出現大量增生，會產生大量積液，使關節內壓力增高，出現疼痛，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，活動不便。
4）膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。關節負荷磨損是致病的主要原因。如果軟骨缺損導致負重疼痛，同時伴有膝關節腫脹；有時關節內出現碎裂的骨片引起關節絞鎖，活動關節會有摩擦音。此外關節液的各種致痛因子導致關節的夜間疼。隨著病程發展，關節應力出現變化，導致膝內翻畸形並伴有內側疼痛。
5）膝關節韌帶損傷，穩定膝關節的韌帶有關節內的前後交叉韌帶和內外側的復合韌帶結構，這些韌帶能夠保證關節前後內外方向的穩定。如果其中任何韌帶結構受到損傷，均會導致膝關節穩定性差。如果對這些損傷的韌帶不予以重建修復，盡管可以進行關節的日常活動，其結果以關節的過度磨損為代價。這些患者有明確的外傷史，膝關節疼痛、壓痛，活動時有明顯的不穩，同時膝關節活動會受到限制。
引起膝關節疼痛的這些病損是無法自愈的。如果不加以即時治療，關節的退變就會加速。所以對於這些關節的疼痛應予早期就診，明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。而這些疾病絕大數可以在關節鏡下進行清理修整，這樣可以解除關節疼痛的病因，恢復關節的功能。
⑺ 關節炎疼痛難忍怎麼辦教你4個方法，明顯緩解，疼痛不再
關節炎是比較常見的疾病，很多老年人由於關節的退化，關節炎疼痛的現象非常嚴重，大大降低了老年人的生活質量。關節炎明顯的症狀表現就是關節疼痛。關節疼痛會讓人不堪其擾，甚至會導致患者出現跛行，所以關節疼痛是不容忽視的，需要積極採取措施來緩解疼痛。其實緩解關節炎疼痛的方法還是比較多的，那麼怎麼緩解關節炎疼痛？
4個方法緩解關節炎疼痛
1、多休息
關節炎是關節部位出現炎性病變，這種情況下，關節部位如果活動較多，產生的疼痛比較明顯，最好是讓關節部位及時休息，休息可以讓關節部位的炎性病變得到很好的吸收，對關節炎疼痛可以起到緩解作用。
2、使用活血化瘀的葯物
關節炎疼痛可以使用活血化瘀的葯物來治療，因為關節部位炎症，所以及時使用活血化瘀的葯物可以有效改善關節部位的腫痛，對緩解關節炎疼痛有很好的效果。可以口服葯物，也可以外用葯物，改善效果是很明顯的。
3、適當熱敷
關節炎有的可能是局部受涼導致的疼痛，所以平時的時候一定要做好局部的保暖工作，熱敷可以有效的改善關節炎疼痛的症狀，熱敷對風濕性關節炎效果特別明顯，經過熱敷可以有效的改善關節炎局部的疼痛、僵直的狀況。
4、針灸治療
中醫針灸是一種很神奇的治療方法，很多疾病都可以通過針灸得到改善，針灸在中醫上被廣泛的應用在很多疾病的治療當中，巧族納關節炎疼痛也可以選擇針灸治療，改善的效果還是比較孝沒明顯的。通過針刺一些恰當的穴位，關節炎疼痛可以得到有效的緩解，關節炎局部腫脹的現象也可以在針灸後得到不錯的改善，針灸可以疏通局部血管，提高血液循環速度，輔助治療關節炎的效果很棒，患上關節炎，關節部位疼痛僵直，針灸改善效果讓人驚嘆。
總而言之，關節炎疼痛嚴重困擾患者的生活，很多患者都在積極尋找可以緩解關節炎疼痛的方法，本文所講的這四種緩解關節炎疼痛的方法很有效。如果您是一位關節炎穗猜患者，正在被關節炎疼痛所困擾，那麼您不妨試試本文所講的這些方法，或許就可以有效改善關節炎疼痛的症狀，讓你的生活品質得到極大的改善。
⑻ 關節疼痛如何改善呢
冬季，由於氣候寒冷血液循環變慢，肢體末梢和關節缺少肌肉脂肪保護的部位就容易受涼，膝關節就是其中之卜鎮碼一型哪，雖然身體不覺得冷，但關節部位手摸上去卻是冷的，有的人在靜止時或晨起時便感到關節疼痛，伴有關節不靈活，僵硬。
膝蓋冰冷有很多原因，如末梢循環障礙、缺鈣和鐵等礦物質及一些維生素、缺乏運動、不注意保暖、寒性體質等等。很多愛美女性冬季腿部只穿薄薄的一層，不注意保暖，並且常穿高跟鞋對膝蓋也不好，因此女性更要注意膝蓋的保護。
1、注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。白天可以加厚衣褲，局部可以帶松緊適宜的護膝，如果護膝帶的太緊，反而會阻礙局部的血液循環，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長褲筒，穿在膝關節處，褲筒不宜太緊，以舒適為度，兩頭用棉布帶輕輕系緊，不松動就可以了。
2、膝冷時撥揉伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。(伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。)
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關節遇冷就痛怎麼辦
3、不旅液接觸冷水
風濕性關節炎患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來或者天氣變化的時侯加強防寒保暖，並盡可能不接觸冷水。專家特別提醒一些愛美的女士，在寒涼的天氣不要穿裙子，某些風濕性膝關節炎，其實也是一種凍出來的「裙裝病」，當氣溫低於16℃，就要及時加衣，甚至要穿護膝套，保護膝關節了。
4、熱水泡腳
俗話說「熱水泡腳，勝吃補葯」，熱水泡腳有利於骨性關節炎的預防。鄒勇根說，在氣候寒冷潮濕的季節，外出回家後，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鍾左右為宜，可促進下肢血液循環。
5、合理飲食
多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。堅持按時吃飯，不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
⑼ 膝蓋關節疼怎麼辦該怎麼治療
俗話說的好天生我材必有用，膝蓋作為人體最大和結構最復雜的關節，發揮著不可替代的作用。當然也會承受很大的壓力，這就導致它容易出現疼痛的情況。疼痛出現時，明顯的影響我們正常的生活和工作。到底都是什麼原因引起來的疼痛？下面就給大家說一下！
膝關節骨性關節炎
膝關節骨性關節炎是引起中老年人膝蓋疼痛的最常見原因，它是由於年齡，外傷，勞損等因素引起的以關節軟骨的退行性改變，骨質的異常增生以及滑膜炎症為主要表現的一種慢性疾病。
它的主要症狀是膝蓋關節疼痛，大部分都是內側。上下樓梯爬山深蹲，這些動作時會明顯受限。伴有膝關節的腫脹畸形。活動膝蓋是能聽到骨頭摩擦的聲音。
膝關節滑膜炎
滑膜炎也是引起膝關節疼痛的重要原因之一。它不分年齡，任何年齡段都可能發生。薄膜炎是由於急性創傷、慢性勞損、感染等因素，導致滑膜功能異常，從而出現的一種疾病。
它的主要症狀是膝關節的疼痛，腫脹，活動障礙，走路畸形，有一些伴有皮膚溫度增高。因為積液量比較多會感覺到明顯的波動感。
膝關節外傷
大部分是半月板或者是交叉韌帶的損傷。它們是膝關節內的重要結構，對於膝關節的運動和保護起到非常重要的作用。當外力作用時可引起它們破裂損傷。
它的主要症狀是受外傷或者是劇烈運動後出現疼痛，有的能聽見撕裂聲。膝關節容易打軟腿，或者是絞鎖。出現關節不穩定的情況。很多會伴有膝關節腫脹。
髕骨軟化症
這個病其實就是由於各種原因導致膝關節軟骨破壞，關節面不平整，活動的時候就會因為摩擦而出現疼痛。
它的主要症狀是髕骨後面的疼痛，特別是蹲下起來，下跪，上下樓梯，這些膝關節活動比較大的動作時，會很嚴重。有的也出現關節腫脹積液。
怎麼治療
對於膝關節疼痛的治療，首先要診斷明確，這樣在治療時才能做到有的放矢。
1.休息膝關節減少它的活動。2.局部可以熱敷，烤燈，艾灸等物理治療方式。3.可以口服氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，修復關節軟骨，以及形成關節液保護關節。4.注射玻璃酸鈉，也可以佩戴著激素。5.平時可以加強膝關節鍛煉。6.病情嚴重的可以採取手術治療方式。
膝關節疼痛很常見，但是引起的原因比較多，如果想很好的治療，一定要注意區別。希望這些能給大家帶來幫助。
你這種屬於少數案例，夜間膝關節疼痛，或者早晨7點多疼痛，活動一會兒感覺到減輕，這應該優先考慮肌肉的問題，很多膝關節疼痛並不是關節本身有問題，尤其像起床之後痛，隨著活動減輕，基本不考慮關節內問題……（建議先排除痛風）
1.外傷與過勞
先考慮近期，有沒有外傷過？未必就這兩天，也可以追溯到1個月內，都沒有外傷過的經歷，那就要考慮是不是近期過勞，特別是腿型不正的人，不論是膝關節超伸，或者X型腿、O型腿，發生問題概率要高很多！
2.膝關節疼痛位置
想要找到問題，應該先從膝關節疼痛位置入手，試著觸診一下肌肉有沒有和症狀一致的按壓痛，例如，膝關節外側痛，觸診股外側肌有沒有痛點；膝關節內側痛，觸診股內側肌和大腿內收肌有沒有痛點；膝關節內側下方痛，要觸診鵝足囊有沒有痛感等。
3.其他問題
有一部分人，膝關節難受，未必是膝關節本身和周邊肌群的問題，有可能是別的誘因牽涉，例如，股骨頭壞死的人，會有膝關節內側痛，還有少數腰椎間盤突出症的人也有這種特殊體征， 痛風 或者 膝關節炎 也可能造成這個問題！
及時就診
一般出現這種狀況，如果觀察幾天，症狀還沒有好轉或消失，應該及時的去醫院就診，做一個核磁看一下膝關節內是否存在退變損傷，再就是觸診一下膝關節周邊肌群，如果有痛點，也按摩解除掉，看一下症狀可否改善，痛風不是我專業，不做深入科普……
每天睡醒就疼這種情況絕大多數都是髕骨軟化或者骨關節炎的表現，也就是說他的病理基礎是軟骨損傷，我們膝關節表面都有一層軟骨的正常情況下，他不會引起疼痛，待磨損或者年紀增大的時候，他就會引起這種症狀，這個非常常見。 去找專業的運動醫學科大夫用手法檢查一般都能確診。再不行的話，讓他們可以利用核磁共振的檢查協助確診，先把診斷明確，然後再決定怎麼治療，但是一般的都不是特別困難，可以先找大夫看一看，相信應該能夠有辦法，另外可以先吃一點消炎止痛葯，看看是不是有效都可以。
總之，如果真的疼痛厲害，且沒有好轉，建議還是去專業的醫院去找醫生好好的看一看，以便於確診，在網上這么問的話，醫生看不到人，無法用手法檢查，也沒有片子，這很難說明問題，也沒法給你一個相對准確的答案。
膝關節疼痛規范性治療。疼痛是身體的警報系統提醒您的身體出現了異常狀況。關節疾病引起的疼痛可以分為以下兩類：急性疼痛和慢性疼痛，急性疼痛是一過性的持續數秒或更長的時間刺激消失時疼痛也消失產生急性疼痛的刺激，包括燒灼切割和骨折等。慢性疼痛如骨關節炎和類風濕性關節炎，所致的疼痛，可以是輕度疼痛也可以是嚴重疼痛。
如何去治療這是每個患者迫切想知道的也是醫生最難回答的問題。由於每個人的體質不同，疾病的輕重不同，所以採取治療方案也是不一樣的。以下我將介紹不同時期期採取什麼樣的治療。 病變早期：我不需要吃葯，更不需要手術。主要採取熱敷、烤電等理療。更主要的是避免爬山爬樓打球，可以散步，慢跑，最好的 體育 鍛煉就是游泳，因為游泳是無負重，還能鍛煉膝關節周圍肌肉韌帶。這樣啊，可以防止膝關節關節炎的進一步發展。
病變中期：關節間隙開始變窄，半月板已經磨損破裂關節內出現游離體，關節周圍出現骨質增生骨贅。關節出現疼痛腫脹比較明顯，但是建議口服葯物也可以關節腔內注射玻璃酸鈉可以起到一定的緩解作用，最近比較流行的prp富血小板血漿治療也有比較好的療效。還可以做關節鏡下半月板修整防止進一步磨損關節軟骨。 病變晚期：關節軟骨已經損壞，軟骨下骨外露，通常老百姓說的骨頭磨骨頭，關節軟骨損害如何修復是目前關節科醫生的討論的熱點。主要集中在保膝治療和人工關節表面置換。目前保膝治療主要有脛骨高位截骨和單髁置換，主要適用於力線不正出現內翻外翻或者是旋轉畸形的病人，單間室病變。如果膝關節內側疼，外側也疼膝關節前側疼那醫生只好勸你接受關節置換手術了。
膝關節疼痛不管有無外傷，首先到醫院找專科醫生診查，明確診斷後根據具體情況，需要手術治療的手術治療，需要保守治療的保守治療。但需要提醒的是一些慢性積累性磨損引起的疼痛，如果沒有找到真正能治好這病的葯，確實不容易治好。四十多年來臨床確實見過很多這類的病人，去過很多地方治都沒有治好的。理論說的再好，也不如有一個治療膝關節疼痛的良方。
如所述症狀是典型的膝關節骨關節炎，也叫膝關節骨質增生。從起床後兩個小時左右症狀才緩解可以診斷病情是較重的。30多年來因專業問題遇到較多這種症狀的患者。病情輕重，久治不愈又無經濟能力去做關節置換治療，被迫尋找中醫的治療，當然也有部分不願意採用關節置換的患者，使我常常遇到這種來求醫的患者。
針對病因配葯治療是中醫中葯治療的基礎，針對膝關節骨質增生的病因(骨膜損傷)配製中葯，又針對骨膜和骨質增生都是軟骨組織的特點採用外用葯方法，又因病情較久又較重必須加大葯量，外用葯來說最容易加大葯量的方法就是外敷法。即中葯(用對葯)+製成外敷葯(常溫製成不破壞葯物有效成分)+外敷病灶處(十至十二小時)。30多年來已用這套療法治好了數千名膝關節骨質增生患者，驗證了療法的有效性。
經驗總結，要治癒膝關節骨關節炎，一是用對中葯，二是堅持連續用葯治療(一個半月左右)，三治療期間有些疼痛反應是治療的正常反應，一定要堅持連續治療不放棄(一般這種反應幾天後病情就開始好轉)，四是不要認為用止痛葯後症狀減輕是療效。
提醒 治療反應不是自以為用葯後症狀一天比一天好轉是治好的正常反應，治好的正常反應只有已治好者才知道，並且不是規定每個人的反應是完全一致的。
以上是治好經驗分享，望能幫助患者早日康復。
腿疼不注意？有可能會變成這個..
住在海邊的朋友都知道一句話：面朝大海，風濕腿疼。
說起腿疼，相信有過腿疼的人都知道，疼的感覺就像有螞蟻在啃骨頭一樣，坐著也疼，走路更疼。
特別是下雨天的時候，有時候會被痛醒，早上起來的時候手指關節無法彎曲，總感覺關節處被某些東西給粘連了。
關節炎非常影響我們的身體，很多人都被骨關節炎折磨著，所以我們一定要多注意了解它的相關知識，那麼到底如何預防或者減少骨關節炎的痛苦呢？
1、 少吃酸的食物
軟骨在酸性體液中就會降解。因此一定注意避免過食酸性食物，否則會加劇酸性體質，加重骨關節炎疾病。 建議少吃肉類，多吃蔬菜 。
二、少吃過於鹹的食物
骨關節炎的患者要少吃過鹹的食物，例如腌制食品等，因為過鹹的食物內鈉含量過高，容易與體內的鈣離子結合排出體外，加速人體鈣質的流失。
三、少吃甜食
關節炎患者 最好不要吃甜食 ，例如：糖果、甜餅、巧克力等，因為幾乎所有甜味食品中都含有大量的白糖或糖漿。
經常吃甜食會引起 營養失衡 ，導致蛋白質、維生素等營養物質攝入不足；另外，甜食會引起 體重增加 ，加大關節的負荷，以致加重骨節軟骨的磨損。
4、 忌吃海產品。
因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以後，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的症狀加重。
所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。
但是，縱觀這些方法，差不多全是為了改善骨關節炎而減少吃 美食 的機會。 美食 對於我們而言是不能夠不吃的！
作為年輕一代的我們，可不可以提前知道自己是否會有骨關節炎呢？
就像是買保險一樣，給自己有一個保障。 答案是肯定。
其實現在 科技 如此發達，我們可以通過基因檢測來檢測自己是否會患有骨關節炎的風險，只需要用刮棒刮一點口水，就能知道你基因的奧秘了。
檢測結果還是電子版形式的，不僅提前幫助你了解自己的身體狀況，而且安我基因的專家還會根據自身的情況，提供比較專業的意見，讓你免受關節之苦。
如果有興趣的朋友，可以去嘗試一下的哦~為了身體的 健康 ，也為了自己關節的 健康 。
關節之事，並非小事， 養生 之餘，還得還要養關節哦~
給自己一個保障，更是為了給父母一個保障呢~
病情分析：你好，如果膝關節反復的疼痛，拍片檢查也沒有異常，平時可以局部熱敷一下，盡量多注意休息，避免走路過多，如果疼痛比較劇烈，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療一下，平時盡量注意避免膝關節受涼，必要時可以到稍微大點的醫院做個膝關節的核磁共振檢查，確診一下膝關節的具體情況，
我看到以後會第一時間回復您，
希望能幫助到您。
看了題主額描述之後，都能感覺到題主關節的疼痛感非常嚴重。
首先題主都已經疼得睡不著覺了，就應該先去正規醫療機構做全面的檢查，而不是在網上查找病因。
題主的情況，白天不疼，晚上疼痛感明顯，不排除有可能是骨性關節炎和髕骨軟化症，這都是病理性的關節軟骨退行性損傷。
我們人體關節中，骨頭和骨頭中有軟骨組織，它們保護著骨頭，減少摩擦和震動。但隨著年齡的增長，過度的運動和受力，都會讓軟骨組織損傷。
軟骨本身是沒有神經和血管的，所以它也是不會自己癒合的，所以在平時的生活中，我們要注意不要給關節造成過大的負擔。
現在，建議題主先去正規醫療機構做個核磁共振，聽取醫生的診斷意見，結合自身的情況，選擇最合適的治療方案！
首先你要知道痛的原因，要去正規醫院查一下，不要盲目地上網查，這樣是沒有用的。
如果西醫查不出原因，還可以試試用熱敏灸療法，有興趣的話可以看一下這個視頻（
《中華醫葯》熱敏灸--小艾條，治大病------最真實的案例分享！http://www.kayden128.com/articles/zhyyrm.html）。
熱敏灸治療方法：
1.探查熱敏穴位： 局部壓痛點，內膝眼，外膝眼，梁丘，陰陵泉，血海，陽陵泉。
2.膝部壓痛點單點溫和灸，內、外膝眼患側雙點溫和灸，自覺熱感透至整個膝關節，梁丘，陰陵泉穴雙點溫和灸，血海，陽陵泉雙點溫和灸，自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節，灸至熱敏灸感消失。
3.灸療療程：每次選取上述2—3組穴位，每天1次，10次為一個療程。療程間休息2—5天，共2—3個療程。