怎麼考健身教練

『壹』 怎樣考取健身教練資格證

健身教練證怎麼考？想必咨詢這個問題的朋友是想從事健身私教這個行業了。健身教練證有很多，其中還包含國內國際的資格證書蘆扒並。

健身教練國家職業資格證書考試為三大項
1. 理論考試
2. 體能測試
3. 實操考試
理論考試
理論考試根據各省狀況分為筆試或者機考。理論考試一共60分鍾，滿分100分，60分及格。主要考試內容有健身教練概論，運動人體科學基礎知識，營養學基礎知識，健康與體適能，運動技術的基礎知識，運動計劃原理與制定，銷售與客戶服務等。
體能測試

體能測試項目的動作規則要求及合格標準的具體說明
（一）坐姿體前屈（柔韌性測試）
1．動作要求：坐於墊上，雙腿並攏，踝關節陪跡90度，屈體向前用雙手觸碰腳尖，要求背部挺直（弓背為犯規）。
2．合格標准：
（1）男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。
（2）女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。
（二）俯卧撐（上肢肌肉耐力測試）
1．動作要求：雙腳著地，身體保持一條直線，屈肘向下運動時，肩關節外展不得超過90度，肘關節應與肩關節同高（如肩關節明顯高於肘關節為犯規，不計數）；撐起向上運動時，肘關節伸直但不過伸（如肘關節沒有伸直為犯規，不計數；動作保持連續性，如停頓超過3秒為犯規，不計數。）。
2．合格標准：
（1）男子為40次。
（2）女子為10次
（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力測試）
1．動作要求：雙腳左右分開，距離稍寬於肩，腳尖稍外展。屈膝向下運動時，大腿應與地面平行（如大腿未達到與地面平行或膝關節過分超過腳尖為犯規，不計數）；向上站起時膝關節伸直但不過伸（如膝關節過於屈膝為犯規，不計數；動作保持連續性，如停頓超過3秒為犯規，不計數。）。
2．合格標准：
（1）男子為此凱60次。
（2）女子為40次。
體能測試注意事項
1．考生應填寫身體健康狀況調查表，簽字確認無不能進行運動的相關疾病。
2．測試時間為5分鍾，如考生在規定時間內沒有完成全部測試，應終止考試。
實操考試
實操考試安排在下午，主要是抗阻訓練技術、拉伸技術、有氧運動。
實操考試內容結構為講解、示範、組織。三項均以抽簽的形式考試，一共15分鍾，滿分100分，60分及格
1、抗阻訓練技術(12塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。
2、拉伸技術(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習形式：主動伸展、被動伸展
3、有氧運動技術
練習形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、台階練習器、固定自行車)

如何進行考試？
考試前會進行為期7天的培訓，2天考試時間。考核通過即可拿證，但是由於培訓時間較短，所教所考的方面較多，導致通過率極低。
怎樣才能成功通過國職考試？
因為國家體育局為期7天的培訓只是對理論知識層面以及健身教練素養層面的培訓，體能以及實操還是需要考試人員在線下自己掌握。這是其通過率低的主要原因。如果您是一位健身小白，就貿然去參加培訓考試，那麼通過幾乎是不可能的。建議先去培訓學院接受一段時間的學習培訓。
許多健身愛好者想要考取國職證書，都會先去健身培訓學院進行培訓。因為健身培訓學院的課程會包含國職考試的科目知識。還可以考取其它相對應的相關證書。可謂是一舉多得。

『貳』 健身房教練證怎麼考

健身房教練證怎麼考如下：

1、體能

初級體能男生一次性40個標准俯卧撐、60個深蹲和坐姿體仔戚兄前屈（不能弓背，男生手指尖碰到腳尖不少於五秒）。

女生一次性15個標准俯卧撐、40個深蹲，坐姿體前屈撐（不能弓念襲背，女生手腕碰到腳尖不少於五秒）。

中高級國職教練男生增加10個標准引體向上（非常標准）。

2、理論

涉及人體關節骨骼、肌肉、營養學等各個方面的選擇題，一般會有考試范圍。

健身教練證書考試的渠道有：健身教練技能培訓學校、專門進行證書認證的培訓機構、健身房和體育學校。

『叄』 如何考取健身教練證

健身教練證考取有規定的流程，第一步是找到健身教練職業能力認證培單位進行報名，第二步是參加專業的課程培訓，一般線下培訓10天敏亮戚左右，第三橋陵部是通過指定合作基地向國家體育局提出考試鑒定申請鍵源，各省市體育職業技能鑒定站會根據申報的批次組織學員進行統一考試，考試遵循國家統一標准：考培分離，第三方認證。考試客觀公正，培訓證書含金量高。

『肆』 健身教練證怎麼考需要什麼條件嗎

申基州報條件
1.初級健身教練(具備以下條件之一者)
(1)經本職業初級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。
(2)連續從事本職業工作1年以上，並授課400小時以上。
(3)取得高等院校體育專業專寬念科以上畢業證書。
2.中級健身教練(具備以下條件之一者)
(1)取得本職業初級職業資格證書後，連續從事本職業工作2年以上，經本職業中級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。
(2)連續從事本職業工作3年以上，並授課達1500節。
(3)取得高等院校體育專業本科及以上畢業證書，並有一年健身教練實際工作經驗者。
(4)取得一級(含)以上運動員等級證書，經搏巧蔽本職業中級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。
3.高級健身教練(具備以下條件之一者)
(1)取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業高級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。
(2)取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上。
4.指導師級健身教練(具備以下條件之一者)
(1)取得本職業高級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業指導師正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。
(2)取得本職業高級職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上。
CBBA證書等級：專業健身教練(初級CBBA證書)、專業健身教練(中級CBBA證書)、專業健身教練(高級CBBA證書)、專業健身教練(國家級)。