香瓜怎麼吃

A. 香瓜怎麼吃

香瓜是一種常見的果蔬，既可以直接生吃，也可以榨汁飲用，或者將香瓜削皮後，和其它食材烹飪食用，其含有豐富的膳食纖維和維生素，營養價值豐富，對人體有利，而且香瓜原產自非洲，目前在我國各地均有栽和頃培，其中甘肅的白蘭瓜、新疆的哈密瓜最為出名。

香瓜的食用方法

香瓜不能與西瓜、苦瓜、榴槤一同吃，不能與冰鎮的消暑食物一起吃，會導致腹瀉。

香瓜不能與大補的葯膳一起吃，會影響葯膳的功效與營養。

B. 香瓜怎麼吃

功效 1、香瓜具有掘飢清熱解暑，除煩止渴的功效，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽；2、香瓜具有利尿的功效，熱結膀胱、小便不利等症；3、香瓜可用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食慾不振、煩熱口渴。

禁忌人群 出血及體虛者，脾胃虛寒者忌食

適宜人群 一般人群均可食用。適合於煩熱口渴者、中暑者食用。

香瓜又叫做甜瓜，是一種營養又美味的水果。香瓜氣味香甜、肉質鮮嫩、汁液豐沛，中醫認為香瓜「消暑熱，解煩渴，利小便」的功效尤其顯著，其實除了這部分功能，香瓜還有潤腸通便、保護肝臟、防蟲殺蟲的作用，判配返以及可以有效調節人體內分泌和增強人體的造血機能。香瓜食用起來既簡單方便又美味營養，但其實它也是有食用禁忌的，這個很容易讓人忽略，那麼今天就讓我們與香瓜做一個深入的接觸吧。

香瓜怎麼吃

1、直接食用

把洗干凈後直接食用，當然也可以切開再吃，這樣吃香瓜的方法既簡單方便，又營養美味，能較充分地吸收香瓜里的營養。

2、拌沙拉食用

可以把香瓜當作一道甜點食用，把香瓜、香蕉、蘋果以及其它水果放在一起，當然也可以根據自己的喜歡的口味來挑選水果，然後在上面撒上沙拉醬，用牙簽圈著吃，既吃得優雅，有營養美味。

3、白糖香瓜

將買回來的香瓜泡在清水裡15分鍾左右，這樣有利於去熱。然後再把香瓜的皮和籽去干凈之後再切成小塊，然後再把它放在淡鹽水裡，泡五分鍾後再撈出來晾乾，然後在其中撒上白糖，攪拌均勻即可食用。

4、香瓜與酸奶冰塊食用

把香瓜的皮和籽去干凈之後再切成小塊，然後放在准備好的盤子里，在其中加入適量酸奶和冰塊，攪拌均勻之後再用牙簽插著吃，營養美味。

香瓜的營養價值

1、治療口鼻生瘡

香瓜汁多水多，果肉清脆，直接食用有止渴清燥的作用。炎熱的夏天吃一個香瓜，還可消除口臭、去熱止渴、治療口鼻生瘡等症狀。

2、消暑止渴

「甜瓜之味甜於諸瓜。故獨得甘、甜之稱。」與其他可生食的水果相比，香瓜氣味香甜、肉質鮮嫩、汁液豐沛，且含大量碳水化合物及檸檬酸等，在炎熱的夏季，食用一個香瓜有消暑止渴的作用，還可能使人神清氣爽。

3、潤腸通便

香瓜是寒性食物，而且富含纖維素，食用過後能增加腸胃的蠕動，促進人體消化吸收，增加排便，從而會有潤腸通便的作用，能有效治療因內熱、體制燥熱、大腸有熱等情況而引起的便秘。

4、保護肝臟

香瓜富含多種營養元素，如B類維生素，這類維生素有利於促進人體的消化吸收、保護肝臟、預防脂肪肝的生成。此外，甜瓜中含有的轉化酶能夠將不溶性蛋白質轉化成可溶性蛋白質，有利於腎臟功能不好的人吸收營養，從而對腎臟病有一定的輔助治療作用。

5、利尿消腫

香瓜氣味香甜，果肉清脆，汁液充沛，食用過後還有助消化的作用，夏天來一個既有消暑止渴、除熱解悶的功效，還可以增加小便的排放量，從而達到利尿的效果，對於小便困難者來說是福音。

6、防蟲殺蟲

研究表明，香瓜裡面含有的一種特殊物質具有驅殺蛔蟲、絲蟲等蟲的效果，對於治療蟲積病症有一定的效果。

香瓜的適宜人群

其實香瓜一般人都可以食用，只不過對於某些人的某些特殊情況來說，食用效果會更好。比如，香瓜有利尿消渴、除煩去悶的功效，尤其適宜夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑者食用。盡管香瓜的使用人群很廣，但還是建議出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

孕婦吃香瓜對胎兒好嗎

如果不是患有糖尿病或者血糖異常的孕婦，其實還是可以吃香瓜的。但因為香瓜含糖量豐富，對人體的血糖含量影響大，因此不要多吃，尤其是在賣迅女性懷孕的晚期。

孕婦在懷孕早期會出現食慾不振、惡心、嘔吐等不良症狀症狀，多吃一些水果可以補充身體所必須的維生素含量，對於孕婦和胎兒都是有好處的。孕婦在懷孕期間可能會有便秘現象，香瓜有潤腸通便的作用，每天食用一點香瓜有助於消化、預防便秘。但是也不要總是吃香瓜，還可以適當食用一些對人體有營養的物質，這樣對胎兒的健康成長才有助益。

香瓜什麼時候吃合適

可以在飯後1到2小時後再吃香瓜。若是吃完飯立即就吃水果的話，水果里含有的果糖無法及時地進入腸道，這樣的話果糖會在胃中發酵，然後產生有機酸，會引發腹脹腹瀉等症狀，因此最好在餐後1小時到2小時後再吃水果。此外，倘若是冷凍的香瓜的話，應該在食用之前取出，半小時左右後再吃。還要注意一點的就是，千萬不要在晚上睡覺前食用香瓜或其他水果，首先是水果充斥在胃裡很難消化，其次是水果吃太多晚上起夜頻繁，不管是哪一個，都會影響睡眠質量。

還可以在飯前吃香瓜。因為香瓜中的許多成分均是水溶性的，飯前吃的話可以給身體補充必要的營養元素。其次，香瓜還是低熱量食物，想要減肥瘦身的妹子在飯前食用有利於增加飽腹感，從而減少正餐的攝入量。所以，飯前吃香瓜也是不錯的。

香瓜可以空腹吃嗎

最好不要空腹吃香瓜。這是因為香瓜含有較多的水分，空腹吃香瓜很容易使人體的胃液變得稀釋，胃液稀釋以後體內的胃酸就會減少，從而容易導致人體消化不良、食慾減退，還容易影響腸胃功能的正常使用。更何況香瓜性寒，屬於涼性食物，如果是腸壁比較薄的人食用過多，會給腸胃造成直接刺激，從而導致身體產生不適的感覺。尤其是經過冷凍降溫的香瓜，就更不可以空服食用了。

香瓜的食用禁忌

1、不宜與某些食物同食

香瓜不能和苦瓜、西瓜冰鎮的消暑飲品、榴槤、田螺、螃蟹等海鮮、油膩食物同食，否則對身體不利;此外，香瓜不能和大補的葯膳或先或後同食，不然會影響葯膳的葯用效果;香瓜和黃連或者與黃連功效類似的葯物同食的話會引起嚴重的腹瀉。因此，各位在食用香瓜的時候要注意了哦。

2、不宜食用人群

其實一般人均可食用香瓜，尤其是口渴難耐者、口鼻生瘡者等人食用之後效果更佳。但是香瓜本性寒涼，脾胃功能不佳者、腹脹便溏者、有吐血和咳血病史的患者、心臟病患者建議不要食用，否則會加重病情。

3、不能吃瓜蒂

香瓜本是屬於寒涼的食物，其瓜蒂不僅味道苦澀還含有毒性，本就不好吃，過量食用的話還會產生中毒現象，因此建議吃瓜的時候最好把瓜蒂丟掉。

4、適量食用

香瓜性寒涼，即使是身體健康的人食用過多的話，也容易引起腹痛、腹瀉等症狀。其實這是因為香瓜水分含量很高，空腹吃香瓜的話，汁液會流進胃裡，從而稀釋人體的胃液，胃液稀釋以後體內的胃酸就會減少，這樣就會使食物無法及時消化，食物堆積在胃裡不僅會導致人體消化不良，還容易損壞腸胃功。此外，人體每天所攝取的營養必須保持平衡狀態，食用太多香瓜的話會影響人體對其他營養物質的吸收，對身體不利。

C. 香瓜怎麼吃最好

夏天是一個瓜果大集合的季節，喜歡吃瓜的小夥伴們，一定不會錯過這個季節新上市的各種品種的瓜果。小甜瓜是一種甜度很高的水果了，如果直接食用的方法襪伍讓你沒有了新鮮感，其實可以換成其它方法食用，一樣的很好吃。

看樣子把小香瓜熬成粥，或者做成水果沙拉都是不錯的選擇哦！吃小香瓜還有驅殺蛔蟲的作用，小朋友是特別容易感染蛔蟲的群體了，所以特別適合小朋友食用。不要因為香瓜好吃就沒有禁忌了，平時也要注意吃的適量。

D. 香瓜的食用方法

香瓜的食用方法

香瓜的食用方法，香瓜的果實肉質，多細胞，多種子，與漿果非常相似。味道香甜可口，很受歡迎。一般來說，人們吃去皮、洗凈、生吃的香瓜。其實香瓜除了生吃之外，還有很多不同的吃法。接下來，我將介紹香消塌陵瓜的食用方法。

香瓜的食用方法1

一、香瓜怎麼吃

1、將買回來的香瓜用清冷水浸泡15分鍾，去熱，清洗干凈。

2、用削皮刀給香瓜去皮，去皮時，厚度一定要掌握好，大約有3毫米那麼厚效果最好，當然，因個人口味而異，一般去皮至看到微黃的果肉為宜。

3、將去皮的香瓜用涼開水清洗，切成兩半，去籽。或者在剛開始時就切成兩半，用小勺去籽，一半一半去皮也好。

4、將去皮去籽的香瓜用刀切成小塊。

5、把香瓜泡在淡鹽水裡五分鍾後撈出控掉水份，以個人口味撒上白糖拌勻即可。

二、香瓜的功效與作用

1、香瓜對健康有很多好處,含有維生素ABC和鎂鈉鉀等礦物質。

2、高熱量零食，幫助易胖的朋友健康減肥。

3、由於含有豐富鉀，幫助控制血壓，並能預防水鉀，減少腎結石問題。

4、香瓜含有豐富植物纖維(杯香瓜含有1.3克),因此可以極大緩解便秘.

5、預防與年齡有關的骨質流失問題。

三、香瓜的挑選方法

1、香瓜有兩頭。

一頭是有個大圓頭的。一小頭是蔓這端。第一步看小頭這邊的蔓和瓜的連接處

是否有自然斷掉的`痕跡。瓜熟蒂落，如果是熟瓜這個地方會有自然落下後的坑。否則不熟的瓜摘下來

上帶蔓的。

2、看大頭。

用手指略用力壓一下。如果感覺略軟些。應該就是熟的衫派了。個別品種大頭很小且硬。可能不適合

這個步驟。

3、聞大頭。

一般熟瓜在大頭這里可以聞到比較濃郁的自然的香氣。很淡或沒味道可能是水瓜。

以上可能不盡完整。

香瓜的食用方法2

涼拌香瓜

1、原料

香瓜、白糖。

做法

1、將香瓜洗凈去皮，對半切開；

2、將香瓜切成塊狀，加入白糖；

3、攪拌均勻，腌制5分鍾左右，即可。

香瓜香蕉汁

2、原料

香瓜、香蕉、水、蜂蜜。

做法

1、將香瓜洗凈去皮，切成塊狀；

2、香蕉剝皮，切段，放入碗中；

3、將香瓜、香蕉放入榨汁機中，加適量水；

4、榨成果汁，加蜂蜜調味，即可。

香瓜菠蘿汁

3、原料

香瓜、涼開水、菠蘿。

做法

1、將菠蘿去皮，切成片狀，用鹽水浸泡；

2、香瓜洗凈，去皮切塊；

3、將菠蘿和香瓜放進榨汁機中，加水；

4、攪拌拿戚成汁，加糖調味，即可。

冰糖香瓜汁

4、原料

冰糖、香瓜、水。

做法

1、將香瓜洗凈，去皮，切去頂部做蓋子，將中間的核挖除；

2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，將香瓜放入深盤中；

3、放入蒸鍋隔水蒸，1~2個小時，梨軟化即可。

哈密瓜香瓜汁

5、原料

哈密瓜，香瓜，蜂蜜。

做法

1、哈密瓜洗凈，對半切開，去皮及籽，切成小塊；

2、香瓜去皮，洗凈後切小塊；

3、依次放入榨汁機榨汁，加適量蜂蜜調味，即可食用。

香瓜芒果汁

6、原料

芒果、香瓜、水、蜂蜜。

做法

1、將芒果洗凈，去皮去核，切塊；

2、香瓜洗凈去皮，切成塊狀，放入榨汁機中；

3、加芒果，倒入適量水，榨汁；

4、倒入杯中，加蜂蜜調味，即可。

香瓜桔子汁

7、原料

香瓜、桔子、水、糖。

做法

1、將香瓜洗凈，去皮切塊，備用；

2、桔子洗凈，去果皮，放入榨汁機中；

3、加香瓜，倒入適量水，榨汁；

4、倒入杯中，加糖調味，即可。

E. 香瓜怎麼吃

香瓜的吃法：

1、直接食用：將香瓜洗干凈之後切開食用。香漏嘩瓜中有很多的籽，為了方便食用可以將籽去掉再食用。

2、可以將香瓜切塊和蘋果，香蕉等等放在一起，加入沙拉醬食用。

3、香瓜可以做白糖香瓜，將香瓜切塊放在鹽水中浸泡5分鍾左右撈出灑上白糖食用。

香瓜挑選技巧：

1、看錶皮顏色：要挑選歷櫻外觀顏色綠中透白的香瓜，這種類型的香瓜是比較新鮮的返爛行。

2、掂重量：拿起兩個大小類似的香瓜，選擇比較重的一個香瓜會更加新鮮。

3、摸一摸香瓜果皮：選擇果皮比較光滑的香瓜，反之香瓜表皮容易粘手，就說明這樣的香瓜放置的時間已經比較久了。

4、聞香味：新鮮的香瓜，是可以聞得到淡淡的清香味的。

5、按瓜臍：用手輕輕地按壓瓜臍，瓜臍輕松能夠被輕松按掉的是新鮮香瓜。

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