血虛怎麼辦

㈠ 血虛怎麼辦

血虛怎悉緩么辦？

血虛可通過飲食進行調理，嚴重時可在醫生指導下服用補血葯物進行治療。

血虛者應該多吃一些鉛迅滋養氣血的、含優質蛋白比較多的或者含各種微量元素比較多的食物，比如龍眼、大棗、枸杞、桑葚、雞血、鴨血、紅小豆、花生等黑色、紅色食物，常用的補血中葯有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等，也可在醫生指導下使用。

血虛是一個中醫的名詞，那麼血虛的人往往會同時在西醫的診斷里包括幾十種。

診斷了血虛的人一定要明確西醫的疾病診斷名稱

比如說缺鐵性貧血，你就要吃鐵比較高的食品或葯品，葉酸B12缺乏引起的，那我們就要補葉酸B12，因為挑食偏食引起的血虛你就要糾正你的飲食習慣，

當然還有一些人血虛是因為其他疾病引起的，比如說月經過多引起睜激模的，像女性的月經過多，有一些像子宮肌瘤的你可能就要去治子宮肌瘤，月經特別多的。

還有一些血小板減少引起的月經過多，那就要針對血小板減少去進行治療。

還有一些人是慢性的痔瘡出血引起的血虛，那你就要去針對原發病去做痔瘡手術。

那麼還有一些病人的血虛其實是各種其他疾病的並發情況，比如說白血病的血虛，那你就還是針對原發性去治療白血病，腫瘤的血虛，那你就要針對腫瘤去做治療。

所以我們說血虛怎麼辦，那第一個就是根據他的診斷來確定相應的治療方法，盡量去找大夫進行規范的治療。

㈡ 血虛催人老，血虛的女人該怎麼補

女人寬游大氣虛血虛，最好是服用中葯湯劑來治療。因為找一個專業的大夫來看，通過慎豎望聞問切四診的方式辨證最准確，個性化調理用葯效果最好。如果覺得服用中葯湯劑麻煩，應該在專業大夫的指導下來選擇中成葯治療，中成葯的種類很多，作用偏重都有所不同，也應當在醫生的指導下來選擇用葯，不可以自己隨意亂用葯。另外，平時自己在飲食上可以適當多食用一些小米，紅棗，花生，桂圓，牛奶，蛋類，瘦肉等。

樂觀是一種學習的技能，有很多方法可以學習它。你注意到你走路的方式嗎？許多人低頭走路，步子很小，很慢。這些人中的大多數是悲觀的。要改變自己，就從你的走路方式開始。首先，糾正你的身體，昂首挺胸地輕快地行走。然後，改變你的語氣，使其變得樂觀和有活力。第三，使用快樂的詞語，用 "挑戰 "代替 "問題"，把 "損失 "看成 "機會"。積極的思想和行動對大腦有積極的影響，預示著幸福。

㈢ 血虛怎麼辦

血虛是中醫名詞，指體內陰血虧損的病理現象，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡為特徵，那麼你知道血虛怎麼辦呢?該如何調理呢?下面我為你詳細介紹。

血虛的帶搏調理方法

1、血虛的起居調攝

要謹防“久視傷血”,不可勞心過度。

2、血虛的飲食調養

可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物,因為這些食物均有補血養血的作用。

3、血虛的葯物養生

可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛,則須氣血雙補,選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯,亦可改湯為丸長久服用。

4、血虛的精神修養

血虛的人,時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞一場幽默的相聲或啞劇,能使精神振奮。

5、血虛的中醫調理方法

牛乳250克,粳米100克,白糖適量。粳米淘洗干凈,放入鍋中,加清水,煮至半熟時,再加牛乳,煮至粥成,調以白糖進食。本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損,形體羸瘦。

本方出自《調薯升疾飲食辨》、《本草綱目》等,原方用於“大補陰血”,“老人甚宜”,為滋補虛損常用方。若日久失於調攝,或久病失於調治,臟腑虧損,陰血虧虛,則見虛損,法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主,大能補陰血,益虛損;以粳米為輔佐,補牌以助牛乳之力,合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強,尤宜於虛損重症。

本品滋潤補益,對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

如何判斷自己是否血虛

血虛,指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。《醫學入門》曾對血虛症這樣評論:“人知百病生於氣,而不知血為百病之始也。”可見,血虛給人們帶來的生理、病理性危害是很嚴重的,必須及時進行補血。服用補血葯時,應辨證用葯,要分清是一般血虛、肝血虛、心血虛,還是心脾兩虛。

一般血虛:面色不華或萎黃,頭暈眼花,爪甲色淡,舌質淡、脈細無力。

心血虛:在一般血虛見症的基礎上,又兼見心數行老悸、怔忡、健忘多夢、失眠等症。

肝血虛:在一般血虛見症的基礎上,又兼見眩暈、眼花、手足發麻、肢體拘攣、爪甲乾枯、睡眠不安、月經不調、或經量明顯減少等症。

心脾兩虛:在心血虛的見症基礎上,又兼見食慾減退、神疲乏力、月經不調、崩漏失血等症。

引起女性血虛的原因

1、失血過多。月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多,都可能會造成女性血虛。

2、脈絡阻滯。當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。

3、慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。

4、腸胃功能不好。腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者,常產生營養不足現象,而導致血液生成不足。

血虛女性應多吃紅色和黑色食物,如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等,食用時要注意控制脂肪的攝入,因為油膩過多會影響營養成分的吸收。食療效果不好時,可以配合服用鐵之緣片,更快的改善血虛引起頭暈乏力、面色蒼白萎黃等。

另外,血虛女性可以通過食物來調理脾胃。專家表示,脾胃是氣血生化之源,只有它們的功能正常了,才能保證血液正常生成。

㈣ 血虛怎麼補

㈤ 氣血不足怎麼辦 氣血兩虛的調理方法

氣血兩虛的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的症狀，這種情況是非常不 健康 的。那麼啟高女性氣血不足如何調理，如何才能養出紅潤的好氣色呢?下面是我為大家整理的氣血兩虛的調理方法相關資料，供大家參考!

氣血兩虛的症狀
血液 是人體生命活動的重要物質基礎，它含有人體所需要的各種 營養 物質，在心肺之氣共同作用之下，內至臟腑，外達筋骨，對全身各臟腑組織起著營養作用。但如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。

(1)臟腑失於濡養

臟腑失於濡養一般表現為面色蒼白，唇色爪甲淡白無華， 頭暈 目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚乾燥，頭發枯焦，以及大便燥結，小便不利等。

由於心主血，肝藏血，所以臨床上血虛主要表現在心肝二臟。心血不足表現為心悸怔忡，失眠多夢，神志不安等。肝血不足，不能上榮則面色無華，眩暈 耳鳴 ，兩目干澀，視物不清或雀目;不能濡養筋脈，則肢體麻木，筋脈拘急，肌肉顫動;由於 中醫 認為肝主筋，爪為筋之餘，肝血不足，爪甲失養，枯薄脆裂。中醫 五行 學說認為，心為肝之子，肝為腎之子。根據虛則補其母和陽生陰長的道理，在治療時補心常兼補肝，補肝常兼滋腎。在血虛較為嚴重的情況下，補血方內還常加入補脾肺之氣的葯物。

(2)血不載氣

中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。臨床常見血虛而致氣虛的慢性失血證。特別是在大失血卜滲情況下，氣悄弊尺隨血亡而脫，此時氣脫反而成為主要矛盾。大氣下陷則出現氣短不足以息，或努力 呼吸 有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。
氣血兩虛的調理方法
一、調脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。

飲食調養可多吃南瓜、山葯、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的 食材 。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山葯3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。

二、養肝血

中醫認為“肝鬱則脾虛”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的一個步驟。

暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，並且“久視傷血”，經常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。

三、食葯膳

葯膳 補氣血 是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食“四君子湯”，取人參10克、白術9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用 “四物湯”， 取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫師指導下 用葯 。)

例外在 中葯 當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調節機體補氣益血的功效。

四、遠寒邪

中醫認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。

我們應該注意遠離寒邪，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼，經常溫水 泡腳 ，經常做一做 按摩 ，對身體比較好好處。

五、多運動

運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈。

我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、 游泳 、打球、 瑜伽 、 太極拳 等。這樣才對身體健康更加有利。
進補需要注意的地方
1、要盡量避免在沒有病的情況下進行補食，本來人體健康就不需要過多進食類魚肝油，葡萄糖的補品，如果過多服用的話，不僅僅是開支的加重，對於身體也會造成一定的負擔，重則是食物中毒引起人體不良反應，較則流鼻血發胖。

2、防止單一進補，人體是一個講究陰陽平衡的場所，單一的進補對於人體陰陽平衡會造成影響，當體內的營養平衡造成影響後，會對人的身體造成不良的影響，尤其是老年人，本身的身體器官都有不同程序上的減退，這時候如果單一進補的話，很容易造成平衡失調，導致毒火的旺盛，更嚴重的，還會造成 結腸炎 。

3、避免以葯代食，在中醫裡面一直說，葯補不如食補，是葯三分毒，說明，食補是一種符合人體補食的方式，如果只是單單用葯進行補食的話，會容易對身體造成損傷。平常一些時候就已經能夠對身體進行補充的，比如，蘿卜，芝麻，扁豆等，對於身體都是有好處的。

4、在補食上，盡量要分清虛實。古代 醫學 講究，虛則補之，如果身體是虛的情況，就應該補，如果不是虛的話，就正常的飲食，當然，在選擇補品的時候，也應該按照自身的身體情況選擇合適的補品進補。否則也是會容易造成不良情況的發生。

㈥ 血虛是什麼原因導致的得了血虛應該怎麼辦

過度勞動容易傷氣血，但長期氣血不足；用力過猛容易導致陰耗血耗，血虛等等，這些都會導致血虛。補血食品:烏雞、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，可經常交替使用:血虛食物:荸薺、大蒜；對應餐:當歸煮烏雞、胡愛山沙朗鍋、懷菊帶魚、玫瑰懷喚輪菊露；忌食或少食:海藻、豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。