A. 憂鬱症該怎麼治療
當我們感覺到自己可能患有憂鬱症的時候千萬別慌，憂鬱症完全是可以自己進行治療的。我們可以嘗試著以下25種自我治療的方法。
1.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經燃芹塌的常態
2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
3.從記憶中尋找快樂
4.找朋友頃訴，加以發泄
5.大哭一場，盡情的流淚
6.冷靜的分析情況
7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定
8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放鬆自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂郁的沖動
17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫皮圓助扺抗憂郁
18.盡量外出,不要待在家裡,以免使情緒更低落,外出也能增加認識世界的機會
19.參加活動,令生活充實,減少今自己胡思亂想的時間
20.參與一些援助窮困人士的活動,體驗別人的苦況,藉以激勵自己
21.就算沒有胃口也不首念要不吃正餐,避免營養不良
22.當自殺念頭出現,盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為
23.每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處
24.當能戰勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭
25.與一位理想的伴侶相知相惜,相互關懷,有了情感上的寄託也可較易脫離憂郁
B. 憂鬱症如何治療
問：**************************
妙祥師父：
首先得打開他憂郁的結。現在的憂郁結在哪塊兒呢？
就是說他並不缺吃缺穿，就在於沒有道德，沒有方向，苦悶。因為人都是以金錢為標准。以金錢為標准，就是好的人，時間長了也都會得憂鬱症，或有自殺傾向，沒法活了。也不是自己吃不上，也不是自己挨凍了，總覺得世上沒有意義。
人生活沒有感情，沒有真情，沒有道德，除了錢就是錢。父母跟兒女也是錢，兒女跟父母還是錢。那朋友就不用說了，吃喝是朋友，不吃喝就不是朋友，所以說眾生都為了錢。
錢本身就是個毒葯。不管你有和沒有，只要你追求了錢，他的痛苦必然要生出來，所以說這個痛大唯苦是很重的。我們對這樣的病人，應該從這幾個方面去開示。一個不要貪戀，我經常跟有的人講，我說放下你的財產和企業。他說我那怎麼活呀？我說你撿著吃唄！垃圾箱有，撿點吃。雖然他聽著是一種笑話，但他的心結一下打開了。他從來沒想到我這一生，可以撿著吃，還可以活著，他以為只要吃不上，我就得死了。我說，你看我們都要著吃（乞食）都能活。所以說，一句話，人都是鑽不開這個勁兒。只要放下我們的貪心和執著，就能夠得到解脫。
所以憂郁，往往是道德不充足的一種表現。過去的人沒有這么多憂鬱症。六〇年（自然災害，生活條件不好）也沒這么多憂鬱症。為什麼現在有憂鬱症？條件又這么好，電視也多了，你說電視什麼節目都有，書也多，娛樂也多，吃的千奇百怪。為什麼還生起這么多憂郁呢？就是人這個追求心不斷，人們的幸福，不建立在物質需要上，而建立在什麼上呢，互相比上。
比如說，有個居士吃個饅頭，你們倆吃飯，你吃著饅頭，他喝著粥，吃饅頭的人，你會感覺什麼呢，很幸福。他喝的粥，我吃的饅頭，很光榮。吃饅頭能不能帶來光榮呢，不能。是因為把他比下去了，你的光榮才起來。要是大家都發饅頭，你那種光榮又沒有了。要是別人發油條，給你是饅頭，你又感覺你很低落，很憂郁。
所以說人的這個憂鬱症，大部分都建立在什麼基礎上，建立在別人的痛苦上。別人痛苦了他就感到滿足了，這就是我們心胸狹窄的一部分，不愉快的一部分。所以，我們應該多幫助人，應該處處地去幫助，去布施，去舍，這樣的話才能脫離這種分別。
另外對錢應該看開，對這個社會有一些症狀，比如說，崇拜金錢，絕仿氏崇拜物質，我們應該遠離看開。經常和一些善知識在一起，經常讀佛經，這樣的話，慢慢就轉過來了。
佛教啊，有很多深的道理。人要不學佛，這一生並散就白做人了。不學佛，這一生哪，人就是白活了。一點意義也沒有，除了吃、睡，和動物沒啥區別了。你看就人這一生，吃、睡、有個男女，完了有孩子就完事了，動物也是那樣，人活著就白活了。
所以說人這一生學佛掌握真理，這才是主要的。人活著，為什麼要活著？死上哪兒去？生從哪兒來？我們都得研究清楚了，是不是？人再沒有恐懼了，等你把這些事情都研究完以後，生活在這個世界上沒有恐懼，對生沒有恐懼，對死沒有恐懼，對活著也沒有恐懼，而且很自在的。沒有比這再舒服的事情。世間就給你錢，它也是個迷茫。錢也不知道是怎麼花？也不知道花錢為了什麼玩意？除了吃，沒有啥用處，是不是？就是造業。
話外音：以上資料摘自遼寧海城大悲寺妙祥法師開示
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C. 憂鬱症怎麼治療
抑鬱症病情是多變的，治療病情需要多方面同時進行調理才能看見良好的知前效果的，這樣才能避免病情反復發生：
1，葯物治療:大多數輕度抑鬱症患者與失眠有關，所以如何治療抑鬱症是一個重要的問題。心理學家表示，頻繁使用各種鎮靜劑可能會導致葯物依賴增加，會損害健康。人們也應該了解西醫的危害。
2，飲食:從營養的角度來看，多吃有營養的食物。海魚、葡萄柚、香蕉、櫻桃、南瓜等。都是營養豐富的食物，可以緩解焦慮和抑鬱，提神醒腦。
3.心理學:相關方的心理學家說抑鬱症患者應該首晌猛櫻先調整他們的心理。良好的心理可以使人體神經系統的興奮水平處於更好的狀態，促進體內某些有益激素和宴叢酶的分泌，調節血流和神經細胞的興奮達到良好狀態，增強身體控制疾病的能力。
D. 憂鬱症的最佳治療方法
憂鬱症的最佳治療方法
憂鬱症的最佳治療方法，隨著現在社會的工作壓力大、競爭壓力大，很多人的精神都是屬於一個緊綳的狀態，沒有得到及時緩解就很容易得鬱抑症，下面我和大家分享憂鬱症的最佳治療方法。
賣鋒1、大多抑鬱症患者朋友在平常不喜歡和別人進行交流，這也是這種疾病產生的最主要原因，因此在平常生活當中，一定要多注意和身邊的人多交流，這樣的話就自己就不會胡思亂想，慢慢的就可以擺脫這種病症，如果總是自己一個人的話，可以轉移一下自己的`思路。
2、平時沒事的話可以在家多聽音樂，這種治療方法效果也比較好，音樂療法可以對大腦起到一定的影響作用，長期下李彎去，對緩解抑鬱症也有很好的幫助作用。
3、平時也可以多參加一些體育運動，他需要多鍛煉身體多自己出去走走，這樣可以分散自己的注意力，並且也可哪配悶以減輕這種疾病的症狀，慢慢的疾病也可以好起來。
4、情況比較嚴重的話，也可以通過心理治療的方法，這種治療方式也是比較常用的方法。但是做心理醫生的話，一定要找一些有執業醫護的人員弄比較好，患者朋友的心態也比較重要，如果自己不注意的話，那麼效果也不是很好。
一、抑鬱症患者要正確認識到自己的現狀，逐漸增加生活中，有意義的活動，活動的增加，抑鬱患者慢慢會發現，你能做的事情，其實還有很多，生活的興趣會逐漸恢復，抑鬱症也就逐漸消失了。
二、抑鬱患者也要有挑戰意識，這是最基本的自治抑鬱症的方法，建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，從穩定規律的生活中，領會自身的情趣，即使在抑鬱狀態下，患者也要學著去將生活繼續下去。
三、樂觀向上也是抑鬱患者不可缺少的。對人對事都要大度，這也是常見的治療抑鬱症的方法。所以即使是小事，也要採取合乎情理的行動。對於抑鬱症病人來說，學著走出去，才是正確的自治抑鬱的心態。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是最好的醫生」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
五、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
六、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
七、心理舒緩壓力：抑鬱症患者大都心情低落、整日愁眉不展，對什麼事情都喪失了興趣，這時想要走出抑鬱情緒，加強抑鬱症自我調節最直接的方式就是多培養一些能夠轉移注意力的興趣和愛好。
E. 得了憂鬱症怎樣治療
由於生活壓力大，以及人們的心理承受能力下降，抑鬱銷指症的發病幾率一直呈現出上升的趨勢。而一旦患上抑鬱症，就可能會給身心帶來極大灶備的傷害，所以要盡快治療，所以得了抑鬱症，要告訴父母，讓父母幫住你治療。
生活壓力大，以及人們的心理承受能力下降，那麼得了抑鬱症，如何治療呢？
一、抑鬱症的葯物療法
1.服用西葯：一旦被診斷為抑鬱症，患者就要及時按照醫生建議服用葯物進行治療。一般可服用抗抑鬱葯，比如5-羥色胺再攝取抑制劑。這類葯物主要有氟西汀、帕羅西汀以及舍曲林等，同時可根據情況加服去甲腎上腺素或者特異性5-羥色胺能抗抑鬱葯。不過需要注意的是，這類葯物的副作用比較顯著，患者一定要謹慎性用葯。
2.服用中葯：中醫中葯對於抑鬱症有顯著的療效。患者可用水煎服解郁安神湯，該種方劑當中常用的中草葯主要有夜交藤、五味子、柴胡、茯苓、西洋參、當歸、合歡皮以及炒棗仁等，一般每日服用兩次即可。另外，患者也可以選擇服用解郁安神顆粒、安神補腦液或者腦心舒口服液等中成制劑。
二、抑鬱症的心理療法
關於抑鬱症的治療不能僅僅依賴於葯物，患者應該重視心理方面的治療。具體需要在專業心理醫生的指導下，來調整自己的心態。而此階段可以採用的方法主要有支持性心理治療、認知行為治療以及精神動力學治療等，一般只要按療程進行，即可改善抑鬱症症狀。
三、抑鬱症的物理療法
物理療法對於抑鬱症有一定的治療效果。具體來說，虧辯配患者可以接受重復經顱磁刺激或者電刺激等治療，從而可有效抑制輕中度的抑鬱發作。