㈠ 上課注意力不能集中怎麼辦
有些同學說，我現在上課就愛走神，怎麼辦呢？這也是可能控制的，讓我們一起來看看吧，下面是我幫大家整理的上課注意力不能集中怎麼辦，希望大家喜歡。
上課注意力不集中怎麼辦
1、制定合理的作息時間表
任何一個孩子,他的各種習慣都是從小養成的。科學合理的作息制度可以使孩子養成好的學習習慣,對孩子的生活和學習都是有利的。因此,家長應與孩子坐下來,共同為孩子制訂一個合理的學習時間表,讓孩子自己遵照執行。家長要做的,無非是給予孩子提醒。一般來說,孩子是根據自己的喜好訂立的時間表,而且在時間安排上又比較靈活、寬松,他自然會比較主動地照時間表做,遇到管不住自己的時候,家長提醒,也不會逆反,做起功課來效果也就好得多。
2、讓孩子學會合理安排時間
讓孩子養成自覺學習的習慣是我們家長的最終目的。家長不可能永遠陪讀,永遠看著孩子學習。甚至到了初中,高中,許多家長也沒有能力輔導孩子學習。所以,「抓」是為了「放」,大家一定要早作準備。
3、提高孩子的.學習興趣
俗話說的好興趣是最好的老師,孩子之所以注意力不集中,多半是所作之事並不能引起他的興趣所致,此時我們應該幫助孩子找到學習的興趣,讓他自發的想要去學,這樣才是解決問題的根本方法。
4、父母要以身作則做好榜樣
父母是孩子最好的老師,很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣,如果你做事情都不能專心,不能給孩子樹立一個好榜樣,又怎麼能要求孩子專心呢,從自己做起,以身作則,樹立榜樣,相塵讓信不久孩子也會變得很專心。
5、給孩子一個安靜的環境
周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響,當孩子在集中做一件事情的時候,如果旁邊出現噪音或者玩具,都會使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。
6、常常給予孩子適當的鼓勵
人都是聽覺動物,聽到好聽的話就會很高興,孩子也是如此,當孩子專心的做完某件事的時候,我們可以給予一些鼓勵,久而久之,他便會形成了一種慣性思維,只要專心把事情做好,就能得到鼓勵,間接的培養了注意力。
上課注意力不集中的原因
1、缺乏學習興趣導致上課注意力不集中
對於孩子來說,興趣是孩子最好的老師。若孩子對所學習的知識沒有半點的興趣的話,那就學一小會而就堅持不下去了呢!額,你想說咱們大人怎麼就可以呢?你不派手局覺得有些方面的知識,你也是強迫著自己學的嗎?畢竟小孩子的自控能力會差一些的呢。
2、睡眠不足導致上課注意力不集中
現在很多家庭的生物鍾都處於不正常的狀態,大人可以很好的調整第二天的狀態,但是孩子卻辦不到,經常與家長們一起熬夜,然後第二天還得早早的起床上課,就會導致上課時無法集中注意力,甚至會昏昏而睡。
3、沉溺於網路導致上課注意力不集中
電腦基本已經走入了我們每家每戶,有些大人就會沉迷於網路,更別說對什麼都充滿好奇的孩子了,回想一下,你的孩子是不是對網路游戲的精通程度往往讓你吃驚呢?孩子可薯物以適當玩一玩電腦游戲,但是一定要有節制,否則他的興趣點就會落在電腦游戲上,讓人很難糾正。
如何提高學生學習的效率
1、改變你的想法
美國心理學對時間行為學的研究發現這樣兩種對待時間的態度:「這件工作必須完成,但它實在討厭,所以我能拖便盡量拖」和「這不是件令人愉快的工作,但它必須完成,所以我得馬上動手,好讓自己能早些擺脫它。」當你有了動機,迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣,只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。
2、要學會列清單
把自己要做的每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當你看到自己長長的清單時,也會產生緊迫感。
3、嚴格規定完成期限
你有多少時間完成工作,工作就會自動變成需要那麼多時間。如果你有一整天的時間可以做某項工作,你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作,你就會更迅速有效地在一小時內做完它。
㈡ 上課集中不了注意力怎麼辦
不同的學生，注意力分散的原因都不同，教師要仔細考慮一下學生上課時集中注意力的情況。接下來我搜集了上課集中不了注意力怎麼辦，僅供大家參考，希望幫助到大家。
上課集中不了注意力怎麼辦
一、讓學生明確時間概念
學習的時間和玩樂的時間應該嚴格分清。對於小學生來說，許多客觀事物都能對他們產生吸引力，所以他們很容易受其他興趣的影響，不能主動地隨意地控制自己的注意力。而人大都可以「一心二用」，即在同一時間內將注意力指向兩種以上的活動上去。如果學生將注意力過多分配到與課堂無關的活動上去，必然會浪費學習時間，導致學習效率的下降。所以，應該對缺乏良好控制能力的小學生指明學與玩的時間階段劃分，加以引導與提醒，以便培養他們支配時間的能力，教育他們該學習時專心致志，該玩耍時爽爽快快。值得注意的是：教師不應該隨便侵佔他們的玩樂時間。
二、注意教學時間和方式的把握
學生的注意力往往缺乏穩定性，即不能長時間將注意力集中於某一活動或對象上，時間一長了，就比較易造成注意力分散，從而表現出心不在焉。若要在課堂教學中避免或減少學生分心，保持絕讓畝注意力的集中，教師應該把握好教學時間。據有關資料統計，小學生年齡階段的孩子注意力集中指向某項活動或內容的時間在15—20分鍾之間。因此，一節課的教學可適當分配時間變換授課方式，通過生動形象、靈活多樣的教學藝術，引起注意，提高學生興趣，容易讓他們將注意力轉移到新的方式和內容上來，保持注意力的穩定，進而提高教學效果。
三、把握訓練內容的難易程度
在教學的'過程中，學生的注意力能不能集中，與課堂訓練的難易程度有一定關系。在啟發學生思維的過程中，太難或太易的問題都會影響學生的注意力。例如：你讓小學生進行幼兒似的計算，太簡單了，他們就會不屑一顧，從而將注意力轉移到別處；而如果你讓他們進行一些偏難偏繁的訓練，他們又很難做到，同樣也會感覺到枯燥，從而轉移注意力。因此，一定要根據學生滑衡思維發展的程度來調整課堂訓練的難易程度，讓他們既有能得出正確結果的成就感，偶爾又有得不到正確結果的不甘心，以此激發他們的求知慾，這就容易喚起他們的注意，同時也培養了他們探究問題的能力。
四、留心學生的天生氣質
注意力能否集中，與學生的天生氣質也有一定的關系。作為教師，要善於區分並且正確對待學生的氣質特徵，針對性地進行教育。每個學生的氣質特徵不一樣，對事物的注意力程度也不一樣。注意力分散度高的學生，對事物堅持度較低，即注意力穩定性較差，應該引導他們多約束自己，控制自己行為和心理，鼓勵其專心於課堂；而注意力分散度低的學生，對並森事物堅持度也較高，注意力穩定性相對要強一些，對事物較執著。對這樣的學生的注意力培養相對要容易些，但在培養他們自製、鎮靜的同時，要注意引導他們不要偏於淡漠和固執。
注意力的培養與學生意志力的鍛煉有著密切的關系，因此，運用學生發展規律來培養他們的注意力也是推進素質教育的一個方面。除以上幾點外，教師多注意提高自身素質修養，不斷創新教學藝術，激發學生對學習的興趣，並運用新穎靈活的方式、形象有趣的語言吸引學生，都是引起學生注意力的重要條件。
上課注意力不集中的原因
1.外界環境的干擾
例如說，學習環境不安靜，外面不時有汽車的喇叭聲，建築工地的機器聲，窗外行人談笑聲、腳步聲、音響聲……一切與當前活動無關的外界事物都可以成為集中注意的干擾因素。如果你是由於這些客觀因素造成分心的，那麼你的對策就是要培養自己的抗干擾能力。
2.缺乏學習興趣
興趣是推動人們集中注意力的重要因素。因此，想要集中注意力就必須要從培養自己的興趣著手。
3.自控能力差
學生的自我控制能力是意志力的一種表現。需要注意的東西不一定是學生都感興趣的。對於不感興趣的事，必須經過意志努力，才能對它集中注意。自控能力差，常常是注意力難以集中的主要原因。因此要集中注意力，還得加強意志的鍛煉。
4.疲勞
過於疲勞也是注意力不集中的原因之一。因此，在感到疲勞時，與其硬撐，倒不如休息一下。休息後，往往由於精力充沛，注意力集中，工作和學習可以事半功倍。
5.情緒波動
情緒的波動也時常會導致注意力不能集中。例如，受到批評，會使人不高興，或滿腹牢騷，相反，有時太高興，例如剛打勝了一場球而興奮不已，也是一樣。在情緒波動狀態下，要集中注意去做些即使平時很感興趣的事，也是困難的。因此，遇到這種情況，一定要使自己的情緒安定下來。
6.神經衰弱
神經衰弱是一種常見的精神障礙性疾病，主要是由於大腦神經功能紊亂導致的。神經衰弱的主要症狀之一，就是注意力不集中。如果神經衰弱引起的上課注意力不集中，就要盡快進行心理咨詢，尋求心理治療。
學生上課集中不了注意力可以嘗試的措施
1、上課一開始做腦力熱身
一個經典的熱身就是讓學生找錯。讓學生指出錯誤時，還可以組織小組間的合作與競爭 。
【方法】
讓學生以小組為單位給黑板上的材料找錯，找出全部錯誤後舉起手來，並用手指表示他們找到了多少處錯誤。找到錯誤最多的小組起來發言，其他小組可以表示不同意見 。
2、通過身體運動讓學生集中注意力
叫所有學生站在課桌後面，做一些簡單的身體運動。這對大多數學生都會很提神，而且教師很容易監督 。
【方法】
對於小學生，可伴隨兒歌或算術口訣讓他們做拍手游戲 。
對於初中生，設計一個拍手或彈指的節奏，教師做，學生學。每隔15～20秒變換節奏，以讓他們緊跟你的變化 。
對於高中生，可讓他們做「交叉爬行」：讓學生都站起來，排隊向前進，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然後交換，持續1分多鍾。（也可以有很多變換，在每次摸膝動作之前讓學生在頭頂上拍手 ）。
3、教學生如何合作
教師可以在項目進行之前教給學生團隊合作的技能，把無效時間降到最低 。
【方法】
給每個小組一把剪刀，兩張紙，10個回形針，一條10英寸長的膠帶，讓他們用這些材料搭建一個可自行站立的盡可能高的塔，時間20分鍾 。
在這個活動之前，跟學生一起制定一個團隊合作的規則，包括在小組合作中大家應該遵守的行為規范。先讓一半的小組開始行動，其餘的學生安靜地站在他們四周，當觀察員 。20分鍾後是匯報的環節。訓練觀察員在提出意見之前先給出正面的評價。然後，兩部分學生角色交換，此前做觀察員的小組來建塔，看他們是否能夠做得更好，此前建塔的小組做觀察員，並對對方的表現進行評論。
4、通過快速寫作讓學生安靜下來並獨立思考
當你感到學生對你的講授興趣減弱，或你想讓學生在吵嚷的團隊活動之後安靜下來，你可以給他們布置一個快速的小作業 。
【方法】
對小學生，可以問「你對……最感興趣的是什麼？」「你對……感到困惑？」「你對什麼理解得最清楚？」「你對……感到很厭煩 ？」
對中學生，可以說「總結你所聽到的內容。」「根據剛才所學習的內容，設計一個考試題目。」「選擇剛才討論中的一個觀點進行論證 。」
教師通常不情願布置這樣的作業，因為批改起來比較費力。解決這個問題，你可以讓學生用彩色筆在他們希望你閱看的回答旁邊畫圈，有時你也可以讓他們在旁邊寫下幾句話，解釋他們為什麼希望你閱看這一條。讓他們知道，你一定會看他們畫圈的段落 。
5、在程序上完全掌控
當你在給學生進行講解或布置要求時，防止學生走神顯得尤其重要。在你開始講話之前，對學生作出以下要求是很關鍵的 ：
（1）絕對安靜；
（2）全神貫注；
（3）「5隻眼球」都在教師身上（兩只在臉上，兩只在膝蓋上，還有一隻在心上）。
【方法】
在第一次給學生提出這個要求時，連續訓練學生5遍：先讓學生自行講話，然後發出一個讓他們安靜的信號（從1數到3，搖鈴，等等），等他們完全安靜後開始講話 。
在最開始的兩周，經常提醒學生：你復述一遍之後，你不會再重復講解 。