腎虧怎麼補

❶ 腎虧應該吃什麼補

腎虛一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山葯、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳，不要天天食用噢。

❷ 腎虛腎虧吃什麼補

腎虧吃什麼需要臨床醫生對病情做判斷，是偏於虧在哪個方面，腎虧有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛，各自有各自不同的表現。如果是脾腎陽虛或者脾腎氣虛的病人，第一個食療的東西推薦吃麻山葯，也就是葯房賣的山葯，可以健脾、益腎。首先它是食品，其次還是葯品，作為食、葯雙用的東西，安全性比較高，冬天之後，對於腎虛的人，可以適當的多吃山葯。第二個推薦食療的東西是芡實，芡實是在南方生長的一種植物，葉子像荷葉一樣，它結的籽就叫芡實。芡實是補腎的，另外還有收澀的作用，芡實往往可以用於遺精、滑精、早泄的病人，這些人吃芡實會有好處。對於女性，白帶過多、白帶清晰，吃芡實也可以起到補腎收澀的作用，可以使白帶減少。還跟大家推薦菟絲子，菟絲子是補腎益肝的葯，除了滋補肝腎之外，對於視力變差的老年人腎虛、肝虛，出現老花眼，多吃菟絲子可以讓視力會有一定程度改善。還有常見到的枸杞，枸杞也是平補腎臟的葯物，平時適當的吃枸杞也是有好處的。食療的這些葯品往往是比較安全的，可以適度的服用，但是建議大家一定要到醫院，讓醫生做評估、判斷之後吃什麼更合理。

❸ 腎虛怎麼補

你好，腎虛怎麼補？腎為先天之本。一般來說腎病以虛證為多，按並森照虛則補之的原則，當絕早畝以補腎為主，但是需要辨別腎陰虛和腎陽虛，分別採用滋養腎陰和溫補腎陽的方法。因此在腎虛補瀉的時候，要注意陰陽分治。治療腎陰虛的時候，宜用甘涼益腎之劑，使虛火降而陰自復。比如常用到的枸杞、沙參、玉竹等等。而腎陽虛，則溫腎補陽為主，此時常用到的如肉蓯蓉、鎖陽等等。
希望這個答案對你有幫助，望睜衡採納。祝身體健康。

❹ 腎虧怎麼辦 要吃什麼東西補

腎虛吃什麼補？六種食物不可錯過。



一、葡萄
葡萄是一種非常美味，而且營養也很豐富的水果，它含有多種對人體有益的成分，可以有效的補充氣血，還能夠滋陰補腎，對於腎虛患者來說，常吃一些葡萄，可以緩解腎虛的症狀，改善腎臟的功能。
二、桑葚
桑葚也叫做桑果，顏色為深紫色，表面看上去烏漆嘛黑的，不過它卻是非常好的一種補腎食物，對腎臟的健康有著很多的好處。桑葚味道酸甜，能夠有效的滋養肝腎，改善腎虛症狀，不過這種水果是良性的，體寒的人還是要少吃。



三、各種海鮮
對於這些患者來說，常吃一些海鮮也是有好處的，海鮮能夠增強性能力，而且海鮮當中含有豐富的鋅元素，對於男性朋友來說，海鮮可以改善精子的質量，增加精子的數量，提高性功能，也可以改善腎虛症狀。
四、鴿子肉
白鴿有著很強的繁殖能力，性慾也是非常強的，這是因為白鴿體內的性激素分泌十分旺盛導致。對於腎虛患者來說，適當的信心白鴿，可以補益腎氣、強壯性機能。



五、黑芝麻
黑芝麻是一種營養價值很高的植物，它含有豐富的維生素和礦物質，經常食用黑芝麻，能夠有效的補腎，改善腎虛症狀，而且還可以加快人體的新陳代謝，活化腦細胞，增強記憶功能。
六、黑棗
黑藻是一種黑色的大棗，它也是補腎的佳品，黑棗味甘澀性寒，還有非常豐富的蛋白質，脂肪以及多種維生素，能夠補益脾胃，滋陰補腎，特別適合腎虛患者吃。

❺ 腎虧怎麼調理

問題一：腎虛要怎麼調理身體？ 豬腰一隻，開邊洗凈。杜仲15克煲湯飲！

問題二：腎虧怎麼調理 陽虛：症見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、
口唇色淡、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等

陰虛：陰虛多因血虛，「陰虛生內熱」，表現為五心煩熱、

口乾咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差

可以知道你屬於陽虛，最好的做法就是補腎，局擾

網路 明軒腎調法。 兄弟都是這樣過來的。

問題三：腎虛如何調理 腎虛怎麼調理？1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。2、除了中醫葯調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。吃食物調理：1、芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。2、粟米又稱穀子、小米。能補益腎氣3、豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。4、牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。5、狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。6、黑色食品如黑木耳，甲魚，泥鰍。

問題四：打飛機多了腎虛怎麼調理 首先立即戒除 *** 。然後在戒除的基礎上中醫調理，否則於事無補。
立即戒除 *** ，否則導致的腎虛，讓你成為一個廢人。 舉一個例子，想想自己要心愛的女人結婚了，卻陽痿早泄，那是何種的痛苦。 這只是其中的一種報應。 腎精本是用來滋養五臟六腑，你卻用來行樂。 精盡人亡不是玩笑話。縱觀古代皇帝，為何都是短命者居多。縱有御醫也無力回天。 人要有所不為才能有所為。 為了那一點微樂把身體搞殘，搞廢。因為 *** 導致的神經症那是非常痛苦的，比如社交恐懼症，餘光恐懼症。 真的不值得。 我 *** 十年，前年戒了。 戒除 *** 一路到現在要說的很多，對我的人生的影響真的很大。我是25歲戒除 *** 的，現在覺得戒的晚了，你現在應該立即戒除 *** 。 壽康寶鑒，慾海回狂，這兩本書可以幫助你戒除 *** 。如果你繼續下去，那桐知旦是拿一生的幸福生活交換。

彭鑫中醫博士：論色情泛濫對當代青少年身心的摧殘

兩千多年前，孔老夫子在《論語》裡面曾告誡過大家，他說：「年少之時猛指，血氣未定，戒之在色。」什麼意思呢？就是說人在年輕的時候，身體沒有發育好，氣血是非常不穩定的，這個時候尤其需要注意不要讓他的思想受到色情和邪淫的污染，否則的話對他的身心都是很大的摧殘。

我在臨床中就曾經遇到過一個案例，這個年輕人，二十五歲，剛剛大學畢業。他看到我發表在網路上的一系列勸導人們要保養腎精、要清凈心念的文章，他就來找我看病。他說：「彭大夫，我這個病，病了十年了，我都沒有找到原因，經過很多醫生的治療，都沒有治好，花了很多錢。自從看了你的文章之後，我才知道自己的問題出在哪裡。」他說這話的時候，眼圈都紅了。他說：「十年前，我上初中的時候，是全家人的希望，我每次考試都在全班前十名，全家人對我的希望非常大，指望著我將來能考上名牌大學，能考上清華、北大。結果呢，在那一年我接觸了一個朋友，他把我帶到他的同學家裡面去，看了一盤黃色錄像，從此之後，我就染上了一個非常不好的習慣―― *** ，這個習慣伴隨了我十年。」

自從染上這個惡習之後，他的腦力、體力極度下降。染上 *** 半年之後，學習成績一落千丈。為什麼呢？按照中醫的理念來講，腎主骨、生髓，主掌於腦，「腎者作強之官，伎巧出焉」。就是說，一個人腎氣如果足的話，他的記憶力就強，思考能力就強，他的學習成績一定會好。現在的教育，實際上是技能培訓，而不是真正的教育。所謂技能培訓呢，首先就是你要把這個知識掌握，必須要靠你的理解力和記憶力。假如一個人腎氣虧虛、腦力不足的話，他的理解力和記憶力都會下降。

這個來看病的少年說：我染上這個壞習慣半年之後，就發現自己的腦子好像空了、木了一樣，上課的時候老師在那兒講，我的腦子一點都不跟著活動，而且記憶力極度下降，做題做不出來。

這個年輕人本來是學校足球隊的隊長，體力非常好，滿場跑，跑步速度非常快，耐力特別強。自從染上 *** 的惡習，半年之後，他的體力急劇衰敗。稍微一動，就氣喘吁吁，大汗淋漓。這是什麼表現？這是一個人陽氣不足的最嚴重表現。

這個年輕人說：我出現這兩種表現之後，心情非常沮喪。也不想跟別人交往了，也不想跟周圍的同學、老師交往。自己一個人關在屋子裡面，誰都不想接觸。家裡人以為我有心理疾病，就給我去找心理醫生進行疏導。心理醫生疏導完畢，當時感覺心情很舒暢，但是很快又會心情郁悶。

為什麼會出現這種情況呢？按照《黃帝內經》的說法叫做「獨閉戶塞牖而處」，獨就是單獨，閉戶就是閉上門戶，塞牖就是關上窗戶。形容一個人呆在一個小房間里邊，把窗戶、門都關好，一個人獨處。這種情況出現在什麼樣的人身上呢？出現在腎氣不足、腎精大衰的這種人身上。這個少年半年之後就出現這種情......>>

問題五：腎虛怎麼調理 你可以買個療程的五子衍宗丸如果不是太嚴重應該可以解決，也可以泡點葯酒（巴戟天6克，懷牛膝6克，熟地黃15克，黃酒500毫升）泡一個月就可以用了，每天喝一至二兩做為鞏固療效或健身都不錯，平時多吃點羊肉黑豆枸杞它們對修復腎氣都非常好的。

問題六：腎虛怎麼調理最好最快 腎虛是一種常見的現象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。
調理腎虛最好的方法：

第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

第二就是，要經常運動，保持好的狀態。

第三，保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

除此之外，最好是在這時搭配九味的御聖茶 會更好，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。

問題七：腎虧，腎虧如何調理 你好，我建議你通過食補來改善，腎虛有分腎陰虛和腎陽虛，補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補腎功效，食用動物腎臟具有補腎益精作用，更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。

問題八：女生腎虧怎麼調理？ 補腎 - 補腎誤區
環境的污染，生活節奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。

腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，存在著許多誤區：

誤區之一：偏執型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽葯及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性葯，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區之二：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。

誤區之三：掠奪型補腎。

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

問題九： *** 腎虛怎麼辦 *** 、吸煙喝酒、熬夜、缺乏鍛煉、不良生活習慣等，是導致腎虧腎虛的常見原因，特別是經常開車、玩電腦、坐辦公室，或體力勞動者都是高發人群。也有部分是自身的生理功能退化。 腎虛的常見表現為：體弱、精神不振、容易疲勞、多汗、腰膝酸軟、畏寒怕冷、脫發、夜尿等，嚴重的還會 陽痿、早泄、 *** 減退、 *** 不強、器官短小萎縮、性能力下降、尿頻、尿急、排尿不暢等，少數人會有腰部或背部的酸痛感。 女性還會有月經不調等情況。 中醫認為腎虛分 陽虛和陰虛兩種。一般男性多為陽虛，比如陽痿早泄、器官短小、性能力低下、尿頻、尿急、尿不凈等；女性多為陰虛。你這個情況很明顯的陽虛。因該早點治療。 有條件的可以上醫院，一般3--6個月就能調理回來，費用也要不了太多，有個幾千快下來差不多了，一般不會超過一萬。覺得為難的可以上葯房買點這方面的產品吃吃，說到效果 可能 健腎膠囊 是國內這方面最好的產品了，陰陽雙調理，陰虛陽虛都可以吃。一般有個幾百元調理下來也差不多了，如能買到，很值得一用。 最後我想提醒一下。經常有患者問，我吃了快半年的 六味地黃丸了，怎麼越吃越嚴重啊。其實 XX地黃丸 之類的葯都是治腎陰虛的產品，一般男性多為陽虛，本來就陰盛陽衰了，還要去補陰，這不越補越虛嗎。 當然了，拖著不治也是很危險的。輕者導致性能力退化、散失、不育。拖的久了還會導致身體各器官衰竭死亡。另外說一下，中醫西醫都沒有鍛煉身體治腎虛的說法，千萬別抱著僥幸心理，覺得天天鍛煉，天天多吃營養就能恢復，這只會越拖越嚴重

❻ 腎虛腎虧應該怎樣食補可以多吃什麼食物呢

應該選擇合適的食物進行食補，可以多吃栗子、山葯、核桃、黑豆以及狗肉、生蚝、海參還有鴿子等食物。

腎虛腎虧應該根據自己身體狀況，選擇合適食物進行食補，最好把多種具有補腎功效的食物搭配在一起吃，這樣會有更好的補腎效果出現。平時吃栗子就有很好的補腎效果，它是一種能補腎強腰的健康食材，吃栗子的時候可以搭配紅棗桂圓等多種食材，這樣既能補氣也能補血，能讓腎虛腎虧的症狀很快減輕。

人出現腎虛腎虧後，還可以多吃些肉類食材，生蚝，狗肉，海參等都具有很好的補腎作用，能緩解腎虛腎虧，提高人類的腎功能更能緩解，人類出現了腰膝酸軟和耳鳴頭暈等不適症狀。人在平時生活中多吃些鴿子，也能起到很好的補腎作用，能讓腎功能提高，吃鴿子的時候可以把鴿子與枸杞、鹿茸等食材搭配在一起燉煮，燉好以後吃肉喝湯效果好。腎虧除了要食補以外，還要注意保暖，防止身體受寒，避免寒氣入侵，這樣才能讓腎功能慢慢恢復。

❼ 吃什麼東西能補腎虛

中醫說：「腎是先天之本」，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和補氣為主。愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。
1、補腦核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
2、開胃杏脯
生津開胃的杏脯有幫助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。
3、降壓山楂
消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。
4、花旗參糖去虛火
清熱降虛火的花旗參糖，最適合男士，方便易口。
男性補腎首選食物
多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
食療方案：當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山葯、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山葯粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
肝功能不好的男性容易出現疲勞、惡心、厭食、嘔吐等症狀。進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

❽ 腎虧怎麼補

你好：補腎首先要知道自己是腎陰虛還是腎陽虛；腎陰虛多表現首段為腰膝酸痛、遺精、盜汗、潮熱汗出、五心煩熱等；腎陽虛有枯芹缺腰膝冷痛、陽痿早泄、沒辯性功能障礙等；補腎陰可以對症應用枸杞子、女貞子等；補腎陽可以用鹿茸等補陽葯；但用葯一定要在醫生的指導下對症應用。

❾ 腎虧腎虛怎麼補回來

腎虧的治療應從這幾個方面：

1、第一方面是生活上要注意不要熬夜，房事不要過度。飲食上應該多進食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等扮巧。還有堅果哪巧類，比如核桃、花生等，另外蓮子也是補腎很好的食物。再有就是吃些海參、干貝等。

2、第二方面是葯補，許多中葯都具有補腎作用，常見補腎陽的中葯有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟絲子、鎖陽、肉蓯蓉、仙茅等。補腎陰的中葯有地黃、山葯、桑椹、枸杞、女貞子等。可配合牛廳緩鍵羊肉進行葯食雙補。此外，中成葯里有補腎陰的六味地黃丸、左歸丸，補腎陽的腎氣丸、右歸丸等效果不錯。

3、第三方面是運動鍛煉及提高體質，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運動，對調補腎虛也有好處。但要注意休息，防止過勞

❿ 男人腎虛怎麼補

腎虧虛，又稱腎虧、腎虛，可以從飲食內調、中醫外治及日常注意事項三方面去調理。腎虛主要因素體稟賦薄弱、勞倦過度、房事不節、生育過多、久病失養、損傷精氣等原因所致。臨床常常分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陰虛主要表現為虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，並伴有腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化；腎陽虛主要表現為陰寒內生，性與生殖能力減退等病理變化。
收起
飲食調理
應多吃優質蛋白質，如大豆製品、魚類等；適當攝入脂肪，如動物內臟；補充維生素及微雀槐族量元素，如鮮棗、蔬菜等。腎陰虛，建議食用具有養血，填精，滋陰，降火功效的葯頃弊食進行調理；腎陽虛，明則建議食用具有補氣溫陽功效的葯食進行調理。