『壹』 如何治療掉頭發
不要經常吃辣的食物，長期吃辛辣的食物會滲出過多的油脂，會讓頭皮的頭發堵塞，從而導致大量的頭發掉落。大量掉發可以用以下3個方面來改善：
1養成良好的作息：睡覺的時間最好是在晚上11點前，現在很多人都是喜歡熬夜，睡眠不足，容易導致休息不夠，頭發便會容易大量掉落；
2補充鐵質：以清淡為主，有鐵的食物有利於頭發生長的，生活中能夠吃些這方面的食物來改善我們的頭發，比如熟地豆、菠菜、鯉魚等；
3補充鋅：鋅能降低雄性激素，雄性激素過高會導致油脂增多而開始掉發，平時可以吃些鋅的食物來改善我們的頭發，比如螃蟹、地豆、黑豆、核桃、黑芝麻等；記得曾經在我玩游戲的那五個月里，很有可能是由於長期生活作息不規律，造成頭上的頭發變柔，兩側頭發掉落，難過了挺長一段時間，嘗試過一些方式，但起不到作用。在一次偶然中網路上找到了幫助生發的首姜源育發液水，用了幾個月後，掉發的地方慢慢長出一些細小的頭發，我的頭發比之前還要密，不會像以前那麼煩躁了，整個人看起來比之前年輕了很多歲。這些話也許對你很有幫助。
『貳』 掉頭發的治療方法
化學物質過度的染發劑，損壞頭皮和毛囊，因而致使大量的頭發掉落。一般大量掉發的朋友，可以從以下3點來解決：
1調整生活作息：養成早睡早起的生活習慣，長期熬夜會影響我們的新陳代謝，導致容易出現大量掉發；
2補充鐵質：一般經常出現掉發的體內會缺鐵，日常生活中能夠適當吃些含鐵元素的食物來改善自己的頭發，例如黑豆、蝦、熟花生等；
3補充鋅：頭皮的油脂突然過多，可能是雄性激素太高而引起的，鋅能夠調節雄性激素，平常可以食用含鋅食物對頭發有很多好處，例如生蚝、牛肉、牡蠣、螃蟹等；曾經在我值夜班的時間里，很可能是因為睡眠時間不固定，使我頭上的頭發變軟，發際線後退，我變得很自卑，用過很多方法，可是都沒用。接著發現了一個可以促進生發的首姜源防脫生發液，堅持使用了幾個月後，脫發的部位逐漸長出一些頭發，頭發密了很多，心情好了很多，精神面貌比之前更好了。這些體會也許能幫到你。
『叄』 怎麼改善掉頭發
怎麼改善掉頭發
怎麼改善掉頭發，隨著人們生活節奏的加快，以及生活習慣的不規律，許多缺毀人年紀輕輕就開始有掉發的毛病。頭發大把大把的掉，真是讓人心煩，下面看看怎麼改善掉頭發。
少折騰頭發
過於頻繁的燙染頭發，極為容易傷害到發質及發根，改善掉頭發應少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位，扎頭發時不宜過緊，否則會傷害發根，容易引起脫發，對於分叉的發梢，應當要及時的修剪。
勤快些梳頭
每天早晚各梳發百次，可以有效的刺激頭皮處的血液循環，改善掉頭發的現象，你可以用木梳梳頭，也可以沒事的時候，用手指扣扣頭，不僅可以改善脫發，還能起到提神清腦，減輕頭痛的效果。
不要吃得太辣
適量的吃辣可以加快身體的新陳代謝，對健康有著一定的益處，但是，經常吃辣椒，口味比較重，會對毛囊造成刺激而引起脫發，另外，油膩，煙酒等等刺激性食物也要少吃為妙。
吃些有利頭發的食物
1、黑芝麻：含有大量的油酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等，全部都是頭發需要的營養，可以滋養頭皮，昌叢改善脫發，白發。
2、核桃：胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一，而吃堅果是補充胱氨酸最好的方法。
3、紫菜、海帶：含有大量的碘元素，可以刺激甲狀腺分泌腺素，進而增強發根強健度，減少脫發現象。
4、墨綠色的蔬菜：比如菠菜、韭菜、椰菜等，有利於黑色素的運動，令頭發烏黑，大量的纖維質，可以增加頭發的數量。
掉頭發怎麼辦
良好的作息時間
不好的生活習慣會滋生很多疾病，所以一個良好的作息時間尤為重要，要養成早睡早起的習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，每天適量運動，保持心情開朗，心態平和。
調整飲食
不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多補充蛋白質，鈣、鐵、鋅等礦物質以及B族維生素和維生素E，如魚類，大豆，雞蛋，瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類，貝類，富含維生素B2，B6的菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等等。
養成良好的生活習慣
每天盡量少用電腦手機，輻射也會導致脫發，用完電腦手機後要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龍做的梳子梳頭，尼龍產生的靜電會給頭皮造成不良刺激。要勤洗頭，選用合適的洗發劑，邊洗邊對頭皮伏迅備進行按摩，洗完頭後最好自然風干不易用吹風機。戒煙戒酒，酒精會使頭皮產生熱氣濕氣引起脫發。
掉頭發的原因
1、高脂食物及煙酒過多、環境及化學洗發水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素，造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養失衡等頭部毛囊環境嚴重惡化，從而阻礙發根吸收營養，影響毛發生長，導致脫發、白發現象。
2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養萎縮→頭發從發根脫落。由於毛囊受損，處於「假性死亡」狀態，不能從頭皮中吸收營養，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭發就會變細、變黃、變枯。當毛囊退化和萎縮後，毛發即停止生長，並逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態環境是治脫防脫、白發變黑的.關鍵。
3、頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭發，任何人都有，而且是經常的。
4、不正常的掉頭發，是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭發掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
5、人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。
有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的。
如何預防掉頭發
1、首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等？以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2、精神壓力是造成脫發的重要原因？
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？這樣不僅精力充沛？也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷？洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
脫發食療方法
1、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶。
據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、須發早白」，「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
2、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
3、將中葯菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫發者。
注意事項
專家建議：中醫認為「有諸內，必行諸外」，內部調理是解決脫發的根本，脫發有因，養發有道。若長期脫發或脫發嚴重者，選擇食物要謹慎，切不可隨意亂補，建議根據中醫先明確病因，對症治療，切不可自己盲目治療。
充足的睡眠，防止掉頭發。
避免過多的損害，防止掉頭發。
洗頭及梳頭，防止掉頭發。
保持心理健康，防止掉頭發。
頭發掉多少算是正常的？
很多人說自己掉發有多厲害多厲害，當說到自己每天掉發數量的時候說的是30、40什麼的，但是請大家明確一個觀點，權威的專家說過，每天掉發50-100是很正常的，如果洗頭的時候掉到200左右也不是異常。這個是本來頭發正常的新陳代謝，是無人能阻止的。
所以更重要的問題在於心理，你要明確自己的脫發是在正常范圍內的，並不需要那麼恐慌，而自己覺得頭發越來越少的原因，並不是數量上的原因，很大程度在於忽略了發絲由於在化工洗發品的侵蝕下，單獨的發絲有變細，這樣整個抓起來當然覺得少，當這些發絲細到一定程度，輕輕的拉拽就掉了，所以如此循環，你覺得自己頭發少了。
但是並不是掉得多了。並不要以為掉5根就是好事，掉50根就需要恐慌，這個或許說明在頭發的平均8年的壽命內，在掉5根的這個時期，那天只有5根頭發新生，掉50根那天是高產，生出來50根新發寶寶。這個是自然的頭發代謝衰老的過程，並不值得叫你對數量上需要斤斤計較。
『肆』 脫發怎麼辦
當掉發嚴重，每天頭發脫落超過100根時就是不正常的脫發，大量脫發會造成頭發稀疏，脫發雖然不影響身體健康，但是會影響患者的心理健康和生活質量。那麼當脫發的時候該怎麼辦呢？1、在醫生的指導下，使用一些激素類葯物，來緩解頭皮毛囊萎縮和促進毛發生長。2、可以吃生發強發的食物。3、進行毛囊種植，緩解脫發給形象帶來的影響。4、養成良好的生活習慣。
1、葯物治療
當脫發原因是由於遺傳因素引起，或者是油脂性脫發時，可以使用葯物治療，在醫生的指導下，使用一些激素類葯物，起到緩解頭皮毛囊萎縮和促進毛發生長的作用，例如：非那雄胺片，米諾地爾葯膏等。
2、補充營養
脫發和身體中缺乏微量元素和維生素也有關系，當開始出現掉發，脫發的情況時可以多吃一些，生發強發的食物，例如：黑芝麻，首烏等。也可以補充一些微量元素和維生素，例如：GNC、普麗普萊、紐崔萊等。