如何培養孩子的專注力

㈠ 應該如何培養孩子的專注力呢

最近這一年，我還挺關注兒童專注力這一領域。不過我關注的內容，不是早教市場上那種噱頭的“專注力”，而是更加實打實的，每個家庭里，專注力各不一樣的孩子們，分別都經歷了什麼。在我看來，專注力這個事兒，如果不是基因等先天因素的話，家長能背一大半的鍋。

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。

㈡ 怎樣培養小孩專注力

針對孩子的專注力培養問題，日本大學醫學研究生院綜合科學研究科教授，美國邁阿密大學終身教授，國際腦神經外科和腦力開發權威——林成之教授在《兒童專注力培養方法》中提出了是個建議：
 
01
培養「興趣」，對事物保持好奇心
 
專注力所有的出發點都是對事物抱有「感興趣」「喜歡」「有趣」等情緒。從這一點出發，就需要培養孩子的「喜愛能力」。
如果孩子總說「看起來不是很有趣」「這個好無聊」「那個無所謂」等，那麼父母首先要做的是向孩子傳達事物是多麼有趣，「真的很有意思哦！」，讓孩子感受自己能樂在其中。
 
02
不用否定的言語
 
一旦使用「做不到」「不可能」「辛苦」等否定詞彙，神經系統就會給所有這些信息貼上「討厭」的負面標簽。一旦被貼上負面標簽，只要涉及這個信息，大腦就不再會積極運轉，不再會去理解、判斷和思考。
大腦不會產生「想要進一步理解」和「想要進一步思考」的願望，也就不能產生專注力。
為了不讓孩子說否定詞語，可以誇獎孩子做好了的事情或者正在努力的事情：「這里做得真棒！」也可以鼓勵孩子：「這里，這樣會不會更好？」
 
03
不要習慣把事情「推後」
一旦養成「把現在應該做的事情推後」的壞習慣，大腦就無法通過做成事情感受愉悅，報償性神經系統慢慢就不起作用了。大腦沒能得到褒獎，就不能產生「自己來做」的願望。
所以，當孩子正在看電視或打游戲，把該完成的任務推後的時候，他／她如果說：「現在正到有趣的時候，停不下來啊！」父母可以先重復一下孩子的話，對孩子的情緒進行共情：「是啊，確實現在挺有意思的啊！」
然後在此基礎上詢問孩子：「但是，現在不去寫作業，就得很晚才能睡，起床就很痛苦了哦。所以，你打算怎麼辦？」或者「現在做作業的話，你吃完飯之後就可以好好玩了。吃完飯之後你是想做作業，還是玩游戲？你想選擇哪個？」
父母要想辦法促使孩子說出「現在做」。
 
04
不要只考慮效率，卻忽略了質量
 
學習、運動、技藝等都需抱著「既然要做，就要全力以赴」的堅定決心才能做好，拿出成績來。
父母如果過於考慮得失，一味要求孩子「如何做更快、更高效」，久而久之，孩子就會養成「追求效率而不注重質量」的習慣。
大腦已經發育成熟的成年人凡事考慮效率，比如，要高效地做家務，這倒無可厚非。
可是父母告訴孩子「效率優先」，只會影響大腦尚處於發育階段的孩子的成長。正因為孩子處於成長階段，所以要好好培養孩子「單純地」全力以赴的能力。
 
05
凡事都要有始有終
養成「無論做什麼事都要做到底」的習慣是培養孩子專注力的另一要素。孩子養成這個習慣之後，可以產生「無論什麼事情我都能做好」的自信。
「基本上完成了」「哎呀，差不多了吧」……一旦開始這樣想，報償性神經系統的機能就會當場停止運行，大腦就再也無法拿出更多的腦力了。
做事不半途而廢，無論在育腦或是在培養專注力方面，都非常關鍵。做事常以「哎呀，差不多了吧」結束的孩子，往往家庭也是這種氛圍。因此，要重視全家一起養成做事做到底，凡事有始有終的好習慣。
 
06
認真傾聽別人說話
 
「傾聽」這一行為，如果不全神貫注，是辦不到的。換句話說，認真聽別人說話，可以提高專注力。
孩子認真傾聽別人說話的習慣，不少是從父母認真傾聽自己說話那裡學到的。因此，父母要首先養成認真傾聽孩子說話的習慣。
 
07
坦然地表達失敗
大腦通過明確「何時做、做什麼、如何做」來發揮作用。知道自己要做什麼，大腦就會正常運轉。
失敗、失誤和沒做成的事情意味著當時的自己有不足之處。因此，重要的不是去反省，而是在攻克下一個目標時改變方式，彌補不足就可以了。
父母要告訴孩子，所謂的失敗和失誤都不是壞事，「知道自己接下來要怎麼辦很重要哦」，這樣做可以讓孩子今後坦然地說出自己的失敗和失誤。
 
08
不要輕視別人
再啰唆一遍，「感興趣」和「喜歡」是提高專注力的第一步。孩子通過獲得「喜愛能力」，從而使注意力集中。「喜愛能力」不僅指對待事物方面，對待人也是如此。
如果孩子輕視別人，父母就應該引導他／她去關注積極的、好的方面：「是嗎？但是媽媽覺得這一點還是挺棒的！」「我覺得這正是別人無法模仿的厲害之處哦！」。
 
09
創造可以集中精力的環境
如果不給孩子創造可以集中精力的環境，那麼，父母就不可能要求孩子集中精力。
建議父母可以跟孩子約定：孩子學習期間不允許開電視。也可以為孩子准備一張小桌子，告訴孩子：「這個地方是個特別的地方哦，只有你才能碰。」
父母一旦賦予孩子「獨立做」的願望，就能讓孩子集中精力學習。所以，父母可以通過一些努力，給孩子創造能夠集中精力的環境。
 
10
反復深入思考
 
培養孩子腦力的時候，讓孩子形成「對同一件事進行反復思考」的習慣也非常重要。有了這個習慣，孩子做事就不會停留在「大體明白了」「已經差不多了」的狀態。
孩子漸漸就可以獨立表達想法：「媽媽，那個不對，應該是這樣的。」「爸爸那麼說，可我卻這樣想。」最終，孩子會成長為一個敢於表達、有卓越能力的人。

㈢ 如何提高孩子專注力

大家好，我們是孚科思，讓專注的孩子更優秀！

今天給大家4個提升孩子專注力的小妙招：

方法1，不破壞就是培養。

注意力集中的習慣，最好從3-6歲開始培養。孩子在這個年齡段時，家長不要因為關注孩子而總是打斷他沉浸在某件事情的狀態，比如孩子在認真擺弄玩具，不要去問渴不渴呀，要不要吃蘋果之類的。讓孩子安靜沉浸在他自己的世界中就好。

方法2，寓教於樂，從孩子的喜好出發培養注意力。

3-6歲階段，也是孩子處於玩中學的狀態，他們在體驗、觀察中探索和認知世界。所以，簡單的小游戲對於孩子注意力集中的培養就會很有幫助，比如常見的樂高、拼圖等。

這類游戲或者玩具都有從簡單到困難的進階過程，家長需要有耐心，也要在陪孩子進階的過程中，慢慢減少參與感，讓孩子自己完成，你在旁邊看自己的書就好（注意，不要看手機）。

方法3，根據孩子自己的注意力規律安排時間。

心理學上有「注意力日周期節律」的說法，把孩子注意力集中的情況分成三類，分別是：

晝間型，上午7點注意力水平最高，然後下降，下午3點後稍有回升；

夜間型，注意力水平隨著時間不斷上升，晚7點達到最高峰；

混合型，上午10點注意力水平最高，中午開始下降，下午3點又開始回升，晚7點左右出現第二個高峰。

家長可以在日常生活中，觀察孩子的行為和活動表現，根據自己孩子注意力起伏的特點，合理安排孩子學習和游戲的時間。

方法4，孩子6歲後進入小學階段，培養孩子的時間感和堅持力。

家長可以在家裡准備一個計時器，25分鍾為一個階段，5-10分鍾休息時間。在每個25分鍾認真學習，休息時間就放鬆玩耍。

同時，習慣的養成需要時間的累積，心理學家給出的習慣養成時間是至少66天，而不是21天，所以，有耐心，持之以恆，很重要。

等孩子再大一些，到了小學高年級，孩子本身的注意力能力已經提升，家長可以把計時器調整到40分鍾為一個階段，同時培養孩子抗干擾的能力。這樣循序漸進，孩子養成良好的注意力集中習慣指日可待。

㈣ 怎樣培養孩子的專注力 家長應該這樣做

鏈接: https://pan..com/s/1NdzTP__G8OWPi-2h3NpBFA

㈤ 如何培養孩子的注意力和專注力

方法一：視覺注意力訓練讓孩子看一些照片或動物圖片，並且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什麼人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什麼、手裡拿的是什麼等等。再比如讓孩子觀察並按大小排序，然後讓他說出它們的數量、顏色等等（這是蒙氏數學裡面常運用的方法），不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到沒興趣了。

方法二：平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（5-10分鍾）讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在表演的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學慣用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

㈥ 普通家庭，如何培養孩子的專注力

大家好，我是三個孩子的寶媽，很高興能夠回答這個問題，下面就我自己的親身經歷來分析這個問題。

一、 要明確什麼是專注力

1、將孩子的興趣愛好和專注力培養結合起來

2、通過游戲去增強孩子的專注力

3、充分調動孩子的好奇心，通過新奇的活動來培養專注力

4、提高孩子的自我控制能力從而提高專注力

希望以上分析可以給大家帶來幫助