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如何培養孩子的專注力

發布時間:2022-03-30 12:42:54

㈠ 應該如何培養孩子的專注力呢

最近這一年,我還挺關注兒童專注力這一領域。不過我關注的內容,不是早教市場上那種噱頭的“專注力”,而是更加實打實的,每個家庭里,專注力各不一樣的孩子們,分別都經歷了什麼。在我看來,專注力這個事兒,如果不是基因等先天因素的話,家長能背一大半的鍋。

在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具和書籍,可是孩子往往是這本書翻兩頁,那本書翻兩頁,玩具也是,一會兒玩這個,一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。買一些智力訓練的書,每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時間不可過長,但往後可延長練習時間,一定要每天堅持練。

㈡ 怎樣培養小孩專注力

針對孩子的專注力培養問題,日本大學醫學研究生院綜合科學研究科教授,美國邁阿密大學終身教授,國際腦神經外科和腦力開發權威——林成之教授在《兒童專注力培養方法》中提出了是個建議:
 
01
培養「興趣」,對事物保持好奇心
 
專注力所有的出發點都是對事物抱有「感興趣」「喜歡」「有趣」等情緒。從這一點出發,就需要培養孩子的「喜愛能力」。
如果孩子總說「看起來不是很有趣」「這個好無聊」「那個無所謂」等,那麼父母首先要做的是向孩子傳達事物是多麼有趣,「真的很有意思哦!」,讓孩子感受自己能樂在其中。
 
02
不用否定的言語
 
一旦使用「做不到」「不可能」「辛苦」等否定詞彙,神經系統就會給所有這些信息貼上「討厭」的負面標簽。一旦被貼上負面標簽,只要涉及這個信息,大腦就不再會積極運轉,不再會去理解、判斷和思考。
大腦不會產生「想要進一步理解」和「想要進一步思考」的願望,也就不能產生專注力。
為了不讓孩子說否定詞語,可以誇獎孩子做好了的事情或者正在努力的事情:「這里做得真棒!」也可以鼓勵孩子:「這里,這樣會不會更好?」
 
03
不要習慣把事情「推後」
一旦養成「把現在應該做的事情推後」的壞習慣,大腦就無法通過做成事情感受愉悅,報償性神經系統慢慢就不起作用了。大腦沒能得到褒獎,就不能產生「自己來做」的願望。
所以,當孩子正在看電視或打游戲,把該完成的任務推後的時候,他/她如果說:「現在正到有趣的時候,停不下來啊!」父母可以先重復一下孩子的話,對孩子的情緒進行共情:「是啊,確實現在挺有意思的啊!」
然後在此基礎上詢問孩子:「但是,現在不去寫作業,就得很晚才能睡,起床就很痛苦了哦。所以,你打算怎麼辦?」或者「現在做作業的話,你吃完飯之後就可以好好玩了。吃完飯之後你是想做作業,還是玩游戲?你想選擇哪個?」
父母要想辦法促使孩子說出「現在做」。
 
04
不要只考慮效率,卻忽略了質量
 
學習、運動、技藝等都需抱著「既然要做,就要全力以赴」的堅定決心才能做好,拿出成績來。
父母如果過於考慮得失,一味要求孩子「如何做更快、更高效」,久而久之,孩子就會養成「追求效率而不注重質量」的習慣。
大腦已經發育成熟的成年人凡事考慮效率,比如,要高效地做家務,這倒無可厚非。
可是父母告訴孩子「效率優先」,只會影響大腦尚處於發育階段的孩子的成長。正因為孩子處於成長階段,所以要好好培養孩子「單純地」全力以赴的能力。
 
05
凡事都要有始有終
養成「無論做什麼事都要做到底」的習慣是培養孩子專注力的另一要素。孩子養成這個習慣之後,可以產生「無論什麼事情我都能做好」的自信。
「基本上完成了」「哎呀,差不多了吧」……一旦開始這樣想,報償性神經系統的機能就會當場停止運行,大腦就再也無法拿出更多的腦力了。
做事不半途而廢,無論在育腦或是在培養專注力方面,都非常關鍵。做事常以「哎呀,差不多了吧」結束的孩子,往往家庭也是這種氛圍。因此,要重視全家一起養成做事做到底,凡事有始有終的好習慣。
 
06
認真傾聽別人說話
 
「傾聽」這一行為,如果不全神貫注,是辦不到的。換句話說,認真聽別人說話,可以提高專注力。
孩子認真傾聽別人說話的習慣,不少是從父母認真傾聽自己說話那裡學到的。因此,父母要首先養成認真傾聽孩子說話的習慣。
 
07
坦然地表達失敗
大腦通過明確「何時做、做什麼、如何做」來發揮作用。知道自己要做什麼,大腦就會正常運轉。
失敗、失誤和沒做成的事情意味著當時的自己有不足之處。因此,重要的不是去反省,而是在攻克下一個目標時改變方式,彌補不足就可以了。
父母要告訴孩子,所謂的失敗和失誤都不是壞事,「知道自己接下來要怎麼辦很重要哦」,這樣做可以讓孩子今後坦然地說出自己的失敗和失誤。
 
08
不要輕視別人
再啰唆一遍,「感興趣」和「喜歡」是提高專注力的第一步。孩子通過獲得「喜愛能力」,從而使注意力集中。「喜愛能力」不僅指對待事物方面,對待人也是如此。
如果孩子輕視別人,父母就應該引導他/她去關注積極的、好的方面:「是嗎?但是媽媽覺得這一點還是挺棒的!」「我覺得這正是別人無法模仿的厲害之處哦!」。
 
09
創造可以集中精力的環境
如果不給孩子創造可以集中精力的環境,那麼,父母就不可能要求孩子集中精力。
建議父母可以跟孩子約定:孩子學習期間不允許開電視。也可以為孩子准備一張小桌子,告訴孩子:「這個地方是個特別的地方哦,只有你才能碰。」
父母一旦賦予孩子「獨立做」的願望,就能讓孩子集中精力學習。所以,父母可以通過一些努力,給孩子創造能夠集中精力的環境。
 
10
反復深入思考
 
培養孩子腦力的時候,讓孩子形成「對同一件事進行反復思考」的習慣也非常重要。有了這個習慣,孩子做事就不會停留在「大體明白了」「已經差不多了」的狀態。
孩子漸漸就可以獨立表達想法:「媽媽,那個不對,應該是這樣的。」「爸爸那麼說,可我卻這樣想。」最終,孩子會成長為一個敢於表達、有卓越能力的人。

㈢ 如何提高孩子專注力

大家好,我們是孚科思,讓專注的孩子更優秀!

今天給大家4個提升孩子專注力的小妙招:

方法1,不破壞就是培養。

注意力集中的習慣,最好從3-6歲開始培養。孩子在這個年齡段時,家長不要因為關注孩子而總是打斷他沉浸在某件事情的狀態,比如孩子在認真擺弄玩具,不要去問渴不渴呀,要不要吃蘋果之類的。讓孩子安靜沉浸在他自己的世界中就好。

方法2,寓教於樂,從孩子的喜好出發培養注意力。

3-6歲階段,也是孩子處於玩中學的狀態,他們在體驗、觀察中探索和認知世界。所以,簡單的小游戲對於孩子注意力集中的培養就會很有幫助,比如常見的樂高、拼圖等。

這類游戲或者玩具都有從簡單到困難的進階過程,家長需要有耐心,也要在陪孩子進階的過程中,慢慢減少參與感,讓孩子自己完成,你在旁邊看自己的書就好(注意,不要看手機)。

方法3,根據孩子自己的注意力規律安排時間。

心理學上有「注意力日周期節律」的說法,把孩子注意力集中的情況分成三類,分別是:

晝間型,上午7點注意力水平最高,然後下降,下午3點後稍有回升;

夜間型,注意力水平隨著時間不斷上升,晚7點達到最高峰;

混合型,上午10點注意力水平最高,中午開始下降,下午3點又開始回升,晚7點左右出現第二個高峰。

家長可以在日常生活中,觀察孩子的行為和活動表現,根據自己孩子注意力起伏的特點,合理安排孩子學習和游戲的時間。

方法4,孩子6歲後進入小學階段,培養孩子的時間感和堅持力。

家長可以在家裡准備一個計時器,25分鍾為一個階段,5-10分鍾休息時間。在每個25分鍾認真學習,休息時間就放鬆玩耍。

同時,習慣的養成需要時間的累積,心理學家給出的習慣養成時間是至少66天,而不是21天,所以,有耐心,持之以恆,很重要。

等孩子再大一些,到了小學高年級,孩子本身的注意力能力已經提升,家長可以把計時器調整到40分鍾為一個階段,同時培養孩子抗干擾的能力。這樣循序漸進,孩子養成良好的注意力集中習慣指日可待。

㈣ 怎樣培養孩子的專注力 家長應該這樣做

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㈤ 如何培養孩子的注意力和專注力

方法一:視覺注意力訓練讓孩子看一些照片或動物圖片,並且提出一些問題。比如給孩子看一張照片,讓他說說照里都有什麼人,幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什麼、手裡拿的是什麼等等。再比如讓孩子觀察並按大小排序,然後讓他說出它們的數量、顏色等等(這是蒙氏數學裡面常運用的方法),不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換,不然孩子就會感到沒興趣了。

方法二:平時多鼓勵,不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸於他興趣的同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法三:要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。

方法四:大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(5-10分鍾)讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在表演的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。

方法五:營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應的學慣用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候,更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助於孩子集中注意力,為孩子創設安靜、整潔的環境。

㈥ 普通家庭,如何培養孩子的專注力

大家好,我是三個孩子的寶媽,很高興能夠回答這個問題,下面就我自己的親身經歷來分析這個問題。

一、 要明確什麼是專注力

1、將孩子的興趣愛好和專注力培養結合起來

2、通過游戲去增強孩子的專注力

3、充分調動孩子的好奇心,通過新奇的活動來培養專注力

4、提高孩子的自我控制能力從而提高專注力

希望以上分析可以給大家帶來幫助

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