㈠ 怎樣對待挫折
對待挫折的反應,大致可分為兩種:一種是消極的,包括憤怒攻擊、過度抑鬱、自欺欺人和自暴自棄等;另一種是有益的,包括升華、補償、宣洩和期望。
憤怒攻擊往往是對造成挫折的人或物直接攻擊。如有的人向別人提出要求不能得到滿足時,便反唇相譏,進行人身攻擊,甚至施行報復。而自暴自棄則是受到挫折的人自甘落後,不求上進。有的人萎靡不振,喪失信心,放棄了努力;有的人自怨自艾,自我詛咒,自我虐待,酗酒作樂,甚至輕生自殺。
在遇到挫折後,應當冷靜而理智地分析導致挫折的原因和過程,從中找到較好的解決辦法,這才是積極的。積極的方法有四種:第一,轉移、升華。人在遇到挫折後,將不良的情緒、情感和精力轉移到有益的活動中去,從另一個新的角度來看待生活,藉以獲得情緒上的穩定,並努力把自己沒有實現和滿足的動機或願望導向更崇高的方向,將挫折變成動力,做生活的強者。第二,自我補償。最初的動機受到挫折時,可通過其他途徑達到目標,或用不同目標代替原來目標,以其他成功來補償。第三,合理宣洩。遭挫折後產生不良情緒時,不應將痛苦埋於心中,而應向家長、教師或朋友傾吐,求得理解或幫助。第四,正視、期望。要培養坦率地正視現實、面對現實的態度,把挫折當作人生不可避免的一部分,學會注意今天和明天,而不是只留意昨天。自古英雄多磨難,挫折和失敗往往是成才者的搖籃。挫折和逆境一樣是到達真理的通路。
㈡ 怎樣面對挫折
挫折是人生的一把雙刃劍,既可以消磨人的銳氣,也可以砥礪人的勇氣。關鍵看我們如何面對。
造成人生挫折的原因大致有兩類,一類是外界客觀因素,一類是內在主觀因素。按照社會心理學的歸因理論來看,人對原因的歸結也可以分為兩種類型,即外歸因和內歸因。傾向於外歸因的人,慣常於認為自己的行為結果是受外部力量控制的,這種外部力量可以是運氣、機會、他人的權力、自然界的力量等等無法預料和支配的因素。傾向於內歸因的人,則習慣於認為自己的行為結果是受內部力量控制的,支配自己成功、失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。正確歸納,就是要對造成挫折的原因進行實事求是的認識和分析、弄清挫折的原因到底是外部的,還是內部的,或是內外部兩種因素相互交織,共同起作用的。正確的分析和歸因,是解決挫折情境的必要基礎。只有以積極的態度去冷靜地分析遭受挫折的主、客觀原因,及時找出失敗的症結所在,才能從本人的實際情況出發,用切實的行動去促使挫折情境的改變。
具體該怎樣化消極為積極,增強自己的挫折適應力呢?可以採用以下手段:
(1)認識到挫折是不可避免的。
俗話說:「天有不測風雲,人有旦夕禍福。」人生會有各種各樣的坎坷,事業也不會總是一帆風順。縱觀古今,許多成就大業的人,無不是從逆境和坎坷中磨礪過來的。「寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。」人類的文明,就是在不斷的挫折與失敗中獲得進步的。
(2)挫折不一定都是壞事。
事業遭挫會給人以打擊,帶來損失和痛苦,但也使人奮起、成熟,從中得到鍛煉。「自古雄才多磨難,從來紈絝少偉男」,大文豪巴爾扎克也說:「世界上的事情永遠不是絕對的,結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石,對於能乾的人是一筆財富,對弱者是一個萬丈深淵」。
世界上的一切事物都是在不斷變化和發展著的,都具有兩重性。逆境可以向順境轉化,順境同樣也可以轉化為逆境。挫折可以使人沉淪,也可以使人猛醒和奮起。關鍵在於受到挫折的時候,在失意中,能否從失敗中吸取教訓,能否發現自己好的一面、自己的優點和長處,從而振作精神,重新站立起來。當你在失望和沮喪中看到了自己的另一面,你就會突然發覺,天空原來是那麼遼闊,陽光原來是那樣明媚,自己並不是一無是處,從而鼓起戰勝挫折的勇氣和信心,提高對挫折的適應能力。
(3)對挫折不妨看淡一些。
逆境可以磨礪人,增長人的才幹,使人通過破除障礙和不良情緒而得到新的突破與發展,心理素質達到更高的層次。
事業遭挫會強烈地影響、刺激人的心理和生理。然而,挫折如果已經發生,那就應當面對它,尋找解決的辦法;如果已經過去,就應當丟開它,不要老是把它保留在記憶里,更不要時時盯住它不放。
(4)鍛煉對挫折的適應能力。
每個人對挫折的感受和對挫折的承受程度不同,與其適應能力有關。一般來說,適應能力越低,對輕微的挫折就越敏感,挫折承受力也相應較低;適應能力越高,對挫折就不敏感,挫折承受力也相應越高。
人的適應能力受許多因素的影響,但很重要的一個原因,是與挫折經驗有關。經歷坎坷,有較多挫折經驗的人,比一帆風順的人挫折率要高,挫折承受力和對挫折做出適當反應的能力也更高。
提高人的適應能力,可以通過一些方法進行鍛煉:
有意識地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境。在挫折中學習和掌握對付挫折的方式和技巧,增強適應力。
有意識地創設一定的挫折情境。即不斷地讓自己經受磨難,自找苦吃,對自己進行加強意志、魄力和挫折排解力的訓練,最終使自己能經受住任何殘酷的打擊。
心理上經常作好對付挫折的准備。挫折既然是不可避免的,我們就應該作好隨時應付挫折的心理准備。挫折適應力和對挫折的心理准備有很大的關系。
(5)積極地對待挫折。
只要積極地對待挫折,挫折情境就可以消除和改善,則挫折感自然會隨之發生變化,乃至不復存在。積極地改善挫折情境,可以從三方面努力:
①預防挫折產生。
「凡事預則立,不預則廢」。要能夠預防挫折的產生,首先就要對可能發生的事情有所預測,對一件事情的成功或失敗,能做出正確的估價。
②改變挫折隋境。
挫折發生以後,經過認真分析,如果引起挫折的原因和挫折的情境是可以改變或消除的,則應通過各種努力,設法將其改變、消除或降低它的作用程度。
③減輕挫折引起的不良影響。
有些挫折情境一旦發生,是無法消除或一時無法改變的,如天災人禍、生老病死、能力不濟等等,這時,就應設法降低和減輕挫折所引起的不良影響。改變環境氣氛,給受挫者以同情、支持和溫暖。這樣,就能提高受挫者對挫折的承受力,增加重新奮起的勇氣和信心。
㈢ 如何面對挫折
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂,少一些痛苦,多些順利少些挫折,可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人,總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事:草地上有一個蛹,被一個小孩發現並帶回了家。過了幾天,蛹上出現了一道小裂縫,裡面的蝴蝶掙扎了好長時間,身子似乎被卡住了,一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。於是,他便拿起剪刀把蛹殼剪開,幫助蝴蝶脫蛹出來。然而,由於這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎,以致出殼後身軀臃腫,翅膀干癟,根本飛不起來,不久就死了。自然,這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理,要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉,也是一個人成長必經的過程。 造成挫折的因素有很多。例如,將奮斗的目標定得過高,能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如,一個大學生很想專心攻讀博士學位,可又處於熱戀之中;讀書與戀愛如魚與熊掌,他希望兼而兼得之,但對他來說最佳做法是只選其一,這就是一種「雙趨沖突」。又如,一對正談戀愛的男女,接觸幾次後就覺得該談的都談了,再也沒什麼可談的了,倆人只能你看我,我瞧你,顯得十分尷尬,可一個人會更覺寂寞。這就叫「雙避沖突。」 第一,沉著冷靜,不慌不怒。 第二,增強自信,提高勇氣。 第三,審時度勢,迂迴取勝。所謂迂迴取勝,即目標不變,方法變了。 第四,再接再厲,鍥而不舍。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。 第五,移花接木,靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現,可用比較容易達到的目標來替代,這也是一種適應的方式。 第六,尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來,再尋求解決問題的方法。 第七,情緒轉移,尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以升華。 第八,學會宣洩,擺脫壓力。面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣洩也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。 第九,必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時,不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情,曉之以理,導之以行,循循善誘,使你從「山窮水復疑無路」的困境中,步入「柳暗花明又一村」的境界。 第十,學會幽默,自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時,不妨採用阿Q的精神勝利法,比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」,冷靜看待挫折,用幽默的方法調整心態。 人生在世,不可能春風得意,事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境,就需要升華精神,修煉道德,積蓄能量,風趣樂觀。正如馬克思所言:「一種美好的心情,比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。」
㈣ 怎樣面對挫折
面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣洩也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。
㈤ 人在遇到挫折的時候應該怎樣面對
一、沉著冷靜,不慌不怒。
二、增強自信,提高勇氣。
三、審時度勢,迂迴取勝。所謂迂迴取勝,即目標不變,方法變了。
四、再接再厲,鍥而不舍。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。
五、移花接木,靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現,可用比較容易達到的目標來替代,這也是一種適應的方式。
六、尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來,再尋求解決問題的方法。
七、情緒轉移,尋求升華。
可以通過自己喜愛的集郵,寫作,書法,美術,音樂,舞蹈,體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以升華。
八、學會宣洩,擺脫壓力。
面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人,理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣洩也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。
九、必要時求助於心理咨詢。
當人們遭遇到挫折不知所措時,不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情,曉之以理,導之以行,循循善誘,使你從「山窮水復疑無路」的困境中,步入「柳暗花明又一村」的境界。
十、學會幽默,自我解嘲。
「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁,平衡心態,製造快樂的良方。當你遭受挫折時,不妨採用阿Q的精神勝利法,比如「吃虧是福」,「破財免災」,「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」,冷靜看待挫折,用幽默的方法調整心態。
㈥ 我們應該怎樣面對挫折
應該這樣去面對:
第一,沉著冷靜,不慌不怒。
第二,增強自信,提高勇氣。
第三,審時度勢,迂迴取勝。所謂迂迴取勝,即目標不變,方法變了。
第四,再接再厲,鍥而不舍。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。
第五,移花接木,靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現,可用比較容易達到的目標來替代,這也是一種適應的方式。
第六,尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來,再尋求解決問題的方法。
第七,情緒轉移,尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以升華。
第八,學會宣洩,擺脫壓力。面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣洩也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九,必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時,不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情,曉之以理,導之以行,循循善誘,使你從「山窮水復疑無路」的困境中,步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十,學會幽默,自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時,不妨採用阿Q的精神勝利法,比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」,冷靜看待挫折,用幽默的方法調整心態。
人生在世,不可能春風得意,事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境,就需要升華精神,修煉道德,積蓄能量,風趣樂觀。正如馬克思所言:「一種美好的心情,比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。
㈦ 如何面對困難與挫折
一.學習方面:考試不及格;上課不能回答老師的問題;完不成作業;沒能遇到理想的班主任或任課教師;教師不屑回答自己的問題;無機會表現自己在某一學科的才能;沒能及時得到教師的肯定性評價等等。 二.生理方面:因生理有缺陷,或相貌不佳而被同學取笑、挖苦;因身體條件所限未能參加有關文藝活動、體育比賽等等。 三.人際關系方面:給老師留下的第一印象不好;沒有知心朋友,經常遭人議論,被人特別是被同性戲弄、嘲笑等等。 四.興趣方面:班主任不允許自己參加社團活動;自己的愛好得不到家長、教師的支持,甚至受到限制和責備。 五.自尊心方面:被老師體罰或變相體罰;遭到點名批評,經常忍受委屈;教師、同學不信任、不理解自己,班幹部被撤職;沒取得應有的比賽名次。 六.自信心方面:自己付出巨大努力,沒有達到預期目標;精心制訂的學習計劃常常不能落實;自己苦思冥想的工作打算,被同學輕易否定;因某門功課沒學好而被視為「不可造就」。 當人處在挫折情境中的時候,總要伴隨著一定的心理反應,引發出一系列直接或間接的挫折行為,並最終影響到人們個性心理的形成和發展。那麼你們面對這些困難的時候,是怎麼表現的呢?是否有下面的表現。(1)情緒方面:挫折常常使學生產生一種壓抑感、恐懼感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。(2)理智方面:接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動,常常使一些學生在分析、判斷、解決問題時滯緩、刻板,缺少靈活性、獨創性。這些學生往往把失敗歸咎於他人,並為自己找一些合理的借口,以減輕心理壓力。如:踢輸了球,便抱怨場地不標准;害怕與人交往,就說別人對自己不熱情。(3)自信方面:由於學習上的頻繁挫折,加劇了學生對學習的擔憂,從而懷疑自己的能力,喪失了學習的信心,放棄了追求的目標,進而產生逃避學習的心理傾向。(4)性格方面:挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑鬱寡歡、不願交往、不好競爭,或表現出暴躁、易怒,喜歡挑釁等等。(5)生理方面:挫折情境所帶來的緊張情緒,常常導致生理上的一系列反應,如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食慾減退、失眠、健忘,以及輕度的身體疾病等等。(6)行為方面:挫折情境常常使學生表現出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折常常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關系方面的挫折常常使學生做出破壞對方財物、偷竊、諷刺挖苦別人、打人、罵人等行為。 如果有這些表現的同學,可能就需要接受我們的挫折教育了。其實這一切早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓,耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭,譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》;愛迪生為了發明電燈不知試驗了一千多次,不知失敗了多少次,才最終找到了鎢絲;著名的物理學家霍金,命運對他十分殘酷,17歲時他考取了著名的牛津大學,21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化症,醫生說他至多隻能活兩年半,霍金頑強地向命運發起了挑戰,兩個半年過去了,他不僅堅強的活著,還成了偉大的天體物理學家,他寫的科學著作《時間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界,他不僅以他的成就征服了世界,更以他的頑強搏鬥的精神征服了世界;美國前總統林肯22歲生意失敗;23歲競選州議員失敗;24歲再次生意失敗;27歲精神崩潰;29歲競選州議長失敗;34歲競選國會議員失敗;35歲當選州議員;39歲競選國會議員再次失敗;46歲競選參議員失敗;47歲競選副總統失敗;49歲競選參議員再次失敗;51歲當上美國總統。 縱觀中外名人的成功都不是一帆風順的,不經風雨哪能見彩虹。我們遇到挫折時,就不應該怨天由人,應該樹立正確態度。正確的態度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。對挫折的正確態度,首先表現在中小學生能勇敢地面對困難。有的中小學生在一般情況下,也是不怕困難的,但倘若遇到太多的困難,感到「對手」太強大時,例如,學習上遇到比較大的「攔路虎」 ,生活中遇到非常不順心的事情等,往往不敢正視現實,不敢迎著困難上。《西遊記》中的唐僧若不是經歷過諸多的艱難險阻,克服了重重困難,恐怕也不會取得真經。高爾基說:「我覺得奮不顧身的精神能克服任何障礙,能在世界上創造任何奇跡。」如果你是一個害怕困難的人,如果你想具有勇敢面對困難的態度,就請記住歌德的名言:「你若失去了財產--你只失去了一點兒;你若失去了榮譽--你就失掉了許多;你若失掉了勇敢--你就把一切都失掉了!」因此,對於困難我們既不必害怕,也不必迴避,而應以積極的態度勇敢地迎難而上,在征服困難的過程中,增強我們對挫折的心理承受力。對挫折的正確態度,還表現在中小學生不怕失敗所造成的挫折。俗話說:「勝敗乃兵家常事。」不僅是「兵家」 ,做什麼事都會存在或勝或敗兩種可能性。在行動前只作成功的打算,不作失敗的准備,這只會削弱對失敗的耐挫能力,從而在失敗後變得十分脆弱。例如,有的中小學生在考試前給自己定了過高的目標,結果考試成績一但不如願,抱頭痛哭者有之,離家出走者有之,服毒自盡者有之。作為小學生,面對失敗應該成為一個強者,認識到「失敗是成功之母」 ,認識到沒有失敗就沒有成功,應該哪裡跌倒就從哪裡爬起。對失敗要有足夠的心理准備,在失敗時應仍能表現得像一個勝利者,信心十足,充滿干勁,繼續幹下去,直到成功。 在遇到挫折時,我們還應該提高耐挫能力,強化心理素質。某中學的一位教師做過這樣的挫折實驗:「今天中午放學後,大家都已飢腸轆轆,急著趕回家吃飯,可發現自行車輪胎被放了氣。這時候,你們會怎麼辦?」學生們一聽,有的表現為心慌失措,有的說給家裡打電話讓家長來接,有的說改乘公共汽車。老師又設計了一個情節問同學們:「假如突然傳來一個壞消息,母親上午看病診斷得了重病,你聽到後會怎麼樣?」一個女同學當時抱住腦袋說:「哎呀,那我沒法活了!"那麼如果是在座的同學,你又會怎麼做呢? 其實我們遭受這寫挫折的心理准備往往不足或根本毫無准備,所以會表現得驚慌失措。其實,我們應該知道挫折是任何人都不可避免的,挫折是令人不快的,但不快程度及轉化情況是由自己控制的,樂觀堅強的孩子往往能接受挫折。所以我們應該從小便能作好接受挫折的心理准備。 著名教育家蘇霍姆林斯基提出,必須讓孩子知道生活里有一個「困難」字眼,這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣,他們長大後就會大大縮短社會適應期,提高挫折耐力。為此,日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課,要他們用洗衣板洗衣服,用扁擔挑水或抬水,用煤爐生火,用石磨磨大豆,並告訴他們幾十年前絕大多數日本人就是這樣生活的,許多家長也被告知,要培養孩子的競爭能力,首先要克服孩子「輸不起」的心理障礙,能謙讓,能合作,能吃虧,然後才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁,但卻要求子女自己去擦皮鞋,打工掙錢;印度也規定了小孩的「飢餓日」以餓其體膚,苦其心志等等。這些國家的做法,無疑拓寬了我們的視野,給我們以深刻的啟迪。為此,我們可以在「吃苦活動」中自討苦吃。以提高我們的生存能力、自理能力,作好迎接逆境,向挫折挑戰的准備。 隨著社會的發展,競爭將會更加激烈,對人的心理素質,包括對挫折的承受能力的要求,將會越來越高。面對二十一世紀,我們的教育中缺少「挫折教育」是不行的。所以我們應該重視我們的挫折教育。現在我們可以向自己提幾個要求:1.不對自己過分苛求。為了避免挫折感,應當把目標定在自己能力的所及之內。2.不對別人期望過高。每個人都有自己的長處和短處,不能強求別人符合自己的要求。3.疏導自己的憤怒情緒。發怒時盡量把怒火泄於其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄憤。4.能伸能屈。當大前提不受影響的情況下,無需過分計較小處,以減少自己的煩惱。5.向別人傾訴煩惱。把抑鬱埋於心底,只會令自己鬱郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴知己好友,心情會頓感舒暢6.助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱,更可以獲得珍貴的友誼。7.集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔,以免弄得心力俱廢。8.不要處處與人競爭。以和為貴,不四面樹敵,以免經常處於緊張狀態9.認識到挫折具有雙重性,挫折會給人以打擊,帶來損失和痛苦,但也能使人奮起、成熟,從中得到鍛煉,幼年周恩來如果不是目睹了殘酷的社會現實,經歷了苦難的洗禮,也不會立下「為中華之崛起而讀書」的偉大抱負。 由此可見,孟子的「天將降大任於斯人也,必將勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身」也是不無道理的,挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分,一個人耐挫力的高低不是恆定不變的。「人生能有幾回搏!」這話固然深刻,但「人生總有幾回挫!」也許更有普遍意義。小學生在學習、生活當中,遇到挫折是經常的,不可避免的,我們小學生應該正確對待所遇到的困難和挫折,認識到困難和挫折是我們生活中的一部分,學會如何應付所遇到的挫折,提高挫折耐受力。從這個意義上說,挫折對我們來說是一種成熟和成功的「催化劑」 ,只要能從容地面對它,自信地戰勝它,成功就離我們很近了。
㈧ 如何正確面對挫折
生活在這個世界上,就像天氣一樣,有陽光,就必定有烏雲;有晴天,就必定有風雨。人生也是如此,不會一帆風順的,但是從烏雲中解脫出來的陽光會更加燦爛,經歷過風雨的天空綻放出的彩虹會更加美麗。
在學校測驗中,一些考試失利的學生,特別是高考之後,一些落榜生的情緒極度消沉,不願與任何人說話,不願面對任何人,甚至失去生活的勇氣。實際上,每個人的人生之路都是有坎坷的,主要取決於你如何面對,古今中外,任何一個成功者的青春之路,或多或少都會遇到這樣那樣的「苦澀」,這就是所謂的挫折感,挫折感是普遍存在的一種心理現象。那麼作為青少年應該如何面對挫折呢?
1.要明確挫折是任何人都不能避免的,它具有普遍性、客觀性。當設立的目標與實際產生差異時;當盡了最大努力還不能完成看來似乎不太高的目標時;當觀念與社會相抵觸時;當認為合理的要求不能滿足時;當升學考試落榜的現實降臨時等。都會感覺有一種挫敗感。其實,只要擺正心態,這些都不能使我們停下前進的腳步。魯迅也曾彷徨過,貝多芬還曾想過自殺,但他們都頑強地戰勝了自己的消沉和迷茫,通過自己的努力,最終堅定地走向成功。
2.要明確挫折並不可怕,挫折和磨難,可以給人造成打擊,帶來悲傷和痛苦,但也能使人變得堅強起來!曾經聽過這樣一句名言:「人的生命似洪水在奔騰,不遇島嶼和暗礁,難以激起美麗的浪花。」舉個例子:春秋時期的越王勾踐,被吳國打敗後成了吳王的奴僕,他並不就此灰心喪志,而是卧薪嘗膽。最後他率眾如願以償地打敗了吳國……因此,不要害怕挫折,只要吸取教訓,不被困難打倒,不放棄自己的行動,就有重來的機會,在新的起跑線上搏擊,去爭取下一個的勝利!
3.當面對挫折時,要善於進行心理調節,保持良好的心態,擺脫挫折感。法國著名作家羅曼·羅蘭說:「人生是一場無休止的激烈搏鬥。要做一個真正的人,就得隨時准備面對無形的敵人,面對存在於自己身上能致你死地的那股力量,面對那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊塗念頭……」所以,當挫折來臨時,正確地面對挫折,不要因為挫折而放棄自己的行動。否則,自己之前所做的努力就全都白費了。
作為新一代的青少年,是祖國的未來,要努力學習,相信沒有過不去的河,勇敢地面對挫折,絕不因為一點小小的挫折而放棄自己的行動,那樣就會顯得自己太懦弱了。
㈨ 如何面對挫折及失敗
挫折並不可怕,而且挫折是人生的必修課,所以我們應該正視挫折。
我們不僅不應該害怕挫折,反而應該感謝挫折,你想想看,是不是挫折使你明白生命的內涵?他告訴我們生活的八字真訣:正視、不屈、沉著、奮進。
挫折是福:順境中人們看到的是鮮花和笑臉,然而,習慣於喜悅侵潤的心靈往往承受不起打擊的負荷,只有迎向挫折,嘗遍人間酸甜苦辣,感受世態冷暖炎涼,才能有更多一層對生活的領悟,更了解人生的真諦。塞翁失馬,焉知非福!碰到挫折不要畏懼,不要厭惡,從某方面說,挫折對我們來說是一件歷練意志的好事,惟有挫折與困境才能使一個人變得堅強,變得無故。挫折可以鍛煉我們克服困難的種種能力,森林中的大樹,不同暴風驟雨搏擊過千百回,樹干就不會長得十分結實,人不遭遇種種挫折,其人格,本領就不會走向成熟,一切的磨難憂苦與悲哀,都足以幫助我們成長,鍛煉我們。挫折足以燃起一個人的熱情,喚醒一個人的潛力,而使他達到成功,有本領,有骨氣的人,能將「失望」變成「動力」像蚌殼那樣,將煩惱的沙爍化成珍珠。
挫折和失敗都是成功的向導。挫折也是一所人生的好學校,挫折是一所每個人都必須經歷的學校,在這所學校里,將學會怎樣做人,你將學會獨立思考,怎樣選擇,這一切都決定你一生的命運。心理學家認為:對挫折的體驗,能培養人從容應付風險的能力,一旦發現自己能在風險中挺過來,對失敗的恐懼就更少了。不經歷風雨怎能見彩虹?沒有失敗的人生絕不是完美的人生,當你戰勝失敗時,你會對成功有更深的感悟,就是在這樣一次次的感悟中,你走出了一個完美的人生。哲學家科林斯說:「不經歷挫折,成功也只能是暫時的表象,只有歷經挫折的磨難,成功才能像純金一樣發出光來。挫折並不可怕,可怕的是,經歷了挫折卻不知道總結挫折的教訓,暫時的挫折不應該是消沉的原因,而應該是繼續奮斗的起點。逃避挫折是解決不了問題的,最好的辦法就是與挫折相處,不怕挫折,勇於面對他,接受他,並從挫折中吸取人生的經驗和營養,從而使自己在不斷經歷和克服挫折的過程中逐漸成長,壯大,直至走向成功。
我忠心希望你可以正視挫折,藐視挫折,勇敢的面對挫折,最終走向成功。為了自己的快樂,為了成功後的快樂,努力吧。加油。我們共同為了快樂而努力。