如何面對挫折

㈠ 怎樣對待挫折

對待挫折的反應，大致可分為兩種：一種是消極的，包括憤怒攻擊、過度抑鬱、自欺欺人和自暴自棄等；另一種是有益的，包括升華、補償、宣洩和期望。

憤怒攻擊往往是對造成挫折的人或物直接攻擊。如有的人向別人提出要求不能得到滿足時，便反唇相譏，進行人身攻擊，甚至施行報復。而自暴自棄則是受到挫折的人自甘落後，不求上進。有的人萎靡不振，喪失信心，放棄了努力；有的人自怨自艾，自我詛咒，自我虐待，酗酒作樂，甚至輕生自殺。

在遇到挫折後，應當冷靜而理智地分析導致挫折的原因和過程，從中找到較好的解決辦法，這才是積極的。積極的方法有四種：第一，轉移、升華。人在遇到挫折後，將不良的情緒、情感和精力轉移到有益的活動中去，從另一個新的角度來看待生活，藉以獲得情緒上的穩定，並努力把自己沒有實現和滿足的動機或願望導向更崇高的方向，將挫折變成動力，做生活的強者。第二，自我補償。最初的動機受到挫折時，可通過其他途徑達到目標，或用不同目標代替原來目標，以其他成功來補償。第三，合理宣洩。遭挫折後產生不良情緒時，不應將痛苦埋於心中，而應向家長、教師或朋友傾吐，求得理解或幫助。第四，正視、期望。要培養坦率地正視現實、面對現實的態度，把挫折當作人生不可避免的一部分，學會注意今天和明天，而不是只留意昨天。自古英雄多磨難，挫折和失敗往往是成才者的搖籃。挫折和逆境一樣是到達真理的通路。

㈡ 怎樣面對挫折

挫折是人生的一把雙刃劍，既可以消磨人的銳氣，也可以砥礪人的勇氣。關鍵看我們如何面對。

造成人生挫折的原因大致有兩類，一類是外界客觀因素，一類是內在主觀因素。按照社會心理學的歸因理論來看，人對原因的歸結也可以分為兩種類型，即外歸因和內歸因。傾向於外歸因的人，慣常於認為自己的行為結果是受外部力量控制的，這種外部力量可以是運氣、機會、他人的權力、自然界的力量等等無法預料和支配的因素。傾向於內歸因的人，則習慣於認為自己的行為結果是受內部力量控制的，支配自己成功、失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。正確歸納，就是要對造成挫折的原因進行實事求是的認識和分析、弄清挫折的原因到底是外部的，還是內部的，或是內外部兩種因素相互交織，共同起作用的。正確的分析和歸因，是解決挫折情境的必要基礎。只有以積極的態度去冷靜地分析遭受挫折的主、客觀原因，及時找出失敗的症結所在，才能從本人的實際情況出發，用切實的行動去促使挫折情境的改變。

具體該怎樣化消極為積極，增強自己的挫折適應力呢?可以採用以下手段：

(1)認識到挫折是不可避免的。

俗話說：「天有不測風雲，人有旦夕禍福。」人生會有各種各樣的坎坷，事業也不會總是一帆風順。縱觀古今，許多成就大業的人，無不是從逆境和坎坷中磨礪過來的。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。」人類的文明，就是在不斷的挫折與失敗中獲得進步的。

(2)挫折不一定都是壞事。

事業遭挫會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。「自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男」，大文豪巴爾扎克也說：「世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能乾的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵」。

世界上的一切事物都是在不斷變化和發展著的，都具有兩重性。逆境可以向順境轉化，順境同樣也可以轉化為逆境。挫折可以使人沉淪，也可以使人猛醒和奮起。關鍵在於受到挫折的時候，在失意中，能否從失敗中吸取教訓，能否發現自己好的一面、自己的優點和長處，從而振作精神，重新站立起來。當你在失望和沮喪中看到了自己的另一面，你就會突然發覺，天空原來是那麼遼闊，陽光原來是那樣明媚，自己並不是一無是處，從而鼓起戰勝挫折的勇氣和信心，提高對挫折的適應能力。

(3)對挫折不妨看淡一些。

逆境可以磨礪人，增長人的才幹，使人通過破除障礙和不良情緒而得到新的突破與發展，心理素質達到更高的層次。

事業遭挫會強烈地影響、刺激人的心理和生理。然而，挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果已經過去，就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里，更不要時時盯住它不放。

(4)鍛煉對挫折的適應能力。

每個人對挫折的感受和對挫折的承受程度不同，與其適應能力有關。一般來說，適應能力越低，對輕微的挫折就越敏感，挫折承受力也相應較低；適應能力越高，對挫折就不敏感，挫折承受力也相應越高。

人的適應能力受許多因素的影響，但很重要的一個原因，是與挫折經驗有關。經歷坎坷，有較多挫折經驗的人，比一帆風順的人挫折率要高，挫折承受力和對挫折做出適當反應的能力也更高。

提高人的適應能力，可以通過一些方法進行鍛煉：

有意識地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境。在挫折中學習和掌握對付挫折的方式和技巧，增強適應力。

有意識地創設一定的挫折情境。即不斷地讓自己經受磨難，自找苦吃，對自己進行加強意志、魄力和挫折排解力的訓練，最終使自己能經受住任何殘酷的打擊。

心理上經常作好對付挫折的准備。挫折既然是不可避免的，我們就應該作好隨時應付挫折的心理准備。挫折適應力和對挫折的心理准備有很大的關系。

(5)積極地對待挫折。

只要積極地對待挫折，挫折情境就可以消除和改善，則挫折感自然會隨之發生變化，乃至不復存在。積極地改善挫折情境，可以從三方面努力：

①預防挫折產生。

「凡事預則立，不預則廢」。要能夠預防挫折的產生，首先就要對可能發生的事情有所預測，對一件事情的成功或失敗，能做出正確的估價。

②改變挫折隋境。

挫折發生以後，經過認真分析，如果引起挫折的原因和挫折的情境是可以改變或消除的，則應通過各種努力，設法將其改變、消除或降低它的作用程度。

③減輕挫折引起的不良影響。

有些挫折情境一旦發生，是無法消除或一時無法改變的，如天災人禍、生老病死、能力不濟等等，這時，就應設法降低和減輕挫折所引起的不良影響。改變環境氣氛，給受挫者以同情、支持和溫暖。這樣，就能提高受挫者對挫折的承受力，增加重新奮起的勇氣和信心。

㈢ 如何面對挫折

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裡面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。於是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由於這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼後身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是一個人成長必經的過程。 造成挫折的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀博士學位，可又處於熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種「雙趨沖突」。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麼可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫「雙避沖突。」 第一，沉著冷靜，不慌不怒。 第二，增強自信，提高勇氣。 第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。 第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。 第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。 第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。 第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。 第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。 第九，必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。 第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。 人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。」

㈣ 怎樣面對挫折

面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

㈤ 人在遇到挫折的時候應該怎樣面對

一、沉著冷靜，不慌不怒。

二、增強自信，提高勇氣。

三、審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。

四、再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

五、移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

六、尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

七、情緒轉移，尋求升華。

可以通過自己喜愛的集郵，寫作，書法，美術，音樂，舞蹈，體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。

八、學會宣洩，擺脫壓力。

面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人，理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

九、必要時求助於心理咨詢。

當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。

十、學會幽默，自我解嘲。

「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁，平衡心態，製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福」，「破財免災」，「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

㈥ 我們應該怎樣面對挫折

應該這樣去面對：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。

㈦ 如何面對困難與挫折

一．學習方面：考試不及格；上課不能回答老師的問題；完不成作業；沒能遇到理想的班主任或任課教師；教師不屑回答自己的問題；無機會表現自己在某一學科的才能；沒能及時得到教師的肯定性評價等等。 二．生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同學取笑、挖苦；因身體條件所限未能參加有關文藝活動、體育比賽等等。 三．人際關系方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經常遭人議論，被人特別是被同性戲弄、嘲笑等等。 四．興趣方面：班主任不允許自己參加社團活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。 五．自尊心方面：被老師體罰或變相體罰；遭到點名批評，經常忍受委屈；教師、同學不信任、不理解自己，班幹部被撤職；沒取得應有的比賽名次。 六．自信心方面：自己付出巨大努力，沒有達到預期目標；精心制訂的學習計劃常常不能落實；自己苦思冥想的工作打算，被同學輕易否定；因某門功課沒學好而被視為「不可造就」。 當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著一定的心理反應，引發出一系列直接或間接的挫折行為，並最終影響到人們個性心理的形成和發展。那麼你們面對這些困難的時候，是怎麼表現的呢？是否有下面的表現。（1）情緒方面：挫折常常使學生產生一種壓抑感、恐懼感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。（2）理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，常常使一些學生在分析、判斷、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創性。這些學生往往把失敗歸咎於他人，並為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標准；害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。（3）自信方面：由於學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的能力，喪失了學習的信心，放棄了追求的目標，進而產生逃避學習的心理傾向。（4）性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑鬱寡歡、不願交往、不好競爭，或表現出暴躁、易怒，喜歡挑釁等等。（5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，常常導致生理上的一系列反應，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食慾減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。（6）行為方面：挫折情境常常使學生表現出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折常常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關系方面的挫折常常使學生做出破壞對方財物、偷竊、諷刺挖苦別人、打人、罵人等行為。 如果有這些表現的同學，可能就需要接受我們的挫折教育了。其實這一切早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》；愛迪生為了發明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲；著名的物理學家霍金，命運對他十分殘酷，17歲時他考取了著名的牛津大學，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化症，醫生說他至多隻能活兩年半，霍金頑強地向命運發起了挑戰，兩個半年過去了，他不僅堅強的活著，還成了偉大的天體物理學家，他寫的科學著作《時間檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏鬥的精神征服了世界；美國前總統林肯22歲生意失敗；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失敗；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失敗；34歲競選國會議員失敗；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統失敗；49歲競選參議員再次失敗；51歲當上美國總統。 縱觀中外名人的成功都不是一帆風順的，不經風雨哪能見彩虹。我們遇到挫折時，就不應該怨天由人，應該樹立正確態度。正確的態度主要是指面對困難的勇敢和面對失敗的不屈服。對挫折的正確態度，首先表現在中小學生能勇敢地面對困難。有的中小學生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若遇到太多的困難，感到「對手」太強大時，例如，學習上遇到比較大的「攔路虎」 ，生活中遇到非常不順心的事情等，往往不敢正視現實，不敢迎著困難上。《西遊記》中的唐僧若不是經歷過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經。高爾基說：「我覺得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇跡。」如果你是一個害怕困難的人，如果你想具有勇敢面對困難的態度，就請記住歌德的名言：「你若失去了財產－－你只失去了一點兒；你若失去了榮譽－－你就失掉了許多；你若失掉了勇敢－－你就把一切都失掉了!」因此，對於困難我們既不必害怕，也不必迴避，而應以積極的態度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。對挫折的正確態度，還表現在中小學生不怕失敗所造成的挫折。俗話說：「勝敗乃兵家常事。」不僅是「兵家」 ，做什麼事都會存在或勝或敗兩種可能性。在行動前只作成功的打算，不作失敗的准備，這只會削弱對失敗的耐挫能力，從而在失敗後變得十分脆弱。例如，有的中小學生在考試前給自己定了過高的目標，結果考試成績一但不如願，抱頭痛哭者有之，離家出走者有之，服毒自盡者有之。作為小學生，面對失敗應該成為一個強者，認識到「失敗是成功之母」 ，認識到沒有失敗就沒有成功，應該哪裡跌倒就從哪裡爬起。對失敗要有足夠的心理准備，在失敗時應仍能表現得像一個勝利者，信心十足，充滿干勁，繼續幹下去，直到成功。 在遇到挫折時，我們還應該提高耐挫能力，強化心理素質。某中學的一位教師做過這樣的挫折實驗：「今天中午放學後，大家都已飢腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發現自行車輪胎被放了氣。這時候，你們會怎麼辦？」學生們一聽，有的表現為心慌失措，有的說給家裡打電話讓家長來接，有的說改乘公共汽車。老師又設計了一個情節問同學們：「假如突然傳來一個壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽到後會怎麼樣？」一個女同學當時抱住腦袋說：「哎呀，那我沒法活了！"那麼如果是在座的同學，你又會怎麼做呢？ 其實我們遭受這寫挫折的心理准備往往不足或根本毫無准備，所以會表現得驚慌失措。其實，我們應該知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉化情況是由自己控制的，樂觀堅強的孩子往往能接受挫折。所以我們應該從小便能作好接受挫折的心理准備。 著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個「困難」字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大後就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，並告訴他們幾十年前絕大多數日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養孩子的競爭能力，首先要克服孩子「輸不起」的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然後才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規定了小孩的「飢餓日」以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們可以在「吃苦活動」中自討苦吃。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰的准備。 隨著社會的發展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。面對二十一世紀，我們的教育中缺少「挫折教育」是不行的。所以我們應該重視我們的挫折教育。現在我們可以向自己提幾個要求：1．不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內。2．不對別人期望過高。每個人都有自己的長處和短處，不能強求別人符合自己的要求。3．疏導自己的憤怒情緒。發怒時盡量把怒火泄於其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。4．能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。5．向別人傾訴煩惱。把抑鬱埋於心底，只會令自己鬱郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感舒暢6．助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。7．集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。8．不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經常處於緊張狀態9．認識到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，幼年周恩來如果不是目睹了殘酷的社會現實，經歷了苦難的洗禮，也不會立下「為中華之崛起而讀書」的偉大抱負。 由此可見，孟子的「天將降大任於斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身」也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恆定不變的。「人生能有幾回搏！」這話固然深刻，但「人生總有幾回挫！」也許更有普遍意義。小學生在學習、生活當中，遇到挫折是經常的，不可避免的，我們小學生應該正確對待所遇到的困難和挫折，認識到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。從這個意義上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的「催化劑」 ，只要能從容地面對它，自信地戰勝它，成功就離我們很近了。

㈧ 如何正確面對挫折

生活在這個世界上，就像天氣一樣，有陽光，就必定有烏雲；有晴天，就必定有風雨。人生也是如此，不會一帆風順的，但是從烏雲中解脫出來的陽光會更加燦爛，經歷過風雨的天空綻放出的彩虹會更加美麗。

在學校測驗中，一些考試失利的學生，特別是高考之後，一些落榜生的情緒極度消沉，不願與任何人說話，不願面對任何人，甚至失去生活的勇氣。實際上，每個人的人生之路都是有坎坷的，主要取決於你如何面對，古今中外，任何一個成功者的青春之路，或多或少都會遇到這樣那樣的「苦澀」，這就是所謂的挫折感，挫折感是普遍存在的一種心理現象。那麼作為青少年應該如何面對挫折呢？

1.要明確挫折是任何人都不能避免的，它具有普遍性、客觀性。當設立的目標與實際產生差異時；當盡了最大努力還不能完成看來似乎不太高的目標時；當觀念與社會相抵觸時；當認為合理的要求不能滿足時；當升學考試落榜的現實降臨時等。都會感覺有一種挫敗感。其實，只要擺正心態，這些都不能使我們停下前進的腳步。魯迅也曾彷徨過，貝多芬還曾想過自殺，但他們都頑強地戰勝了自己的消沉和迷茫，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。

2.要明確挫折並不可怕，挫折和磨難，可以給人造成打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人變得堅強起來！曾經聽過這樣一句名言：「人的生命似洪水在奔騰，不遇島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。」舉個例子：春秋時期的越王勾踐，被吳國打敗後成了吳王的奴僕，他並不就此灰心喪志，而是卧薪嘗膽。最後他率眾如願以償地打敗了吳國……因此，不要害怕挫折，只要吸取教訓，不被困難打倒，不放棄自己的行動，就有重來的機會，在新的起跑線上搏擊，去爭取下一個的勝利！

3.當面對挫折時，要善於進行心理調節，保持良好的心態，擺脫挫折感。法國著名作家羅曼·羅蘭說：「人生是一場無休止的激烈搏鬥。要做一個真正的人，就得隨時准備面對無形的敵人，面對存在於自己身上能致你死地的那股力量，面對那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊塗念頭……」所以，當挫折來臨時，正確地面對挫折，不要因為挫折而放棄自己的行動。否則，自己之前所做的努力就全都白費了。

作為新一代的青少年，是祖國的未來，要努力學習，相信沒有過不去的河，勇敢地面對挫折，絕不因為一點小小的挫折而放棄自己的行動，那樣就會顯得自己太懦弱了。

㈨ 如何面對挫折及失敗

挫折並不可怕，而且挫折是人生的必修課，所以我們應該正視挫折。
我們不僅不應該害怕挫折，反而應該感謝挫折，你想想看，是不是挫折使你明白生命的內涵？他告訴我們生活的八字真訣：正視、不屈、沉著、奮進。
挫折是福：順境中人們看到的是鮮花和笑臉，然而，習慣於喜悅侵潤的心靈往往承受不起打擊的負荷，只有迎向挫折，嘗遍人間酸甜苦辣，感受世態冷暖炎涼，才能有更多一層對生活的領悟，更了解人生的真諦。塞翁失馬，焉知非福！碰到挫折不要畏懼，不要厭惡，從某方面說，挫折對我們來說是一件歷練意志的好事，惟有挫折與困境才能使一個人變得堅強，變得無故。挫折可以鍛煉我們克服困難的種種能力，森林中的大樹，不同暴風驟雨搏擊過千百回，樹干就不會長得十分結實，人不遭遇種種挫折，其人格，本領就不會走向成熟，一切的磨難憂苦與悲哀，都足以幫助我們成長，鍛煉我們。挫折足以燃起一個人的熱情，喚醒一個人的潛力，而使他達到成功，有本領，有骨氣的人，能將「失望」變成「動力」像蚌殼那樣，將煩惱的沙爍化成珍珠。
挫折和失敗都是成功的向導。挫折也是一所人生的好學校，挫折是一所每個人都必須經歷的學校，在這所學校里，將學會怎樣做人，你將學會獨立思考，怎樣選擇，這一切都決定你一生的命運。心理學家認為：對挫折的體驗，能培養人從容應付風險的能力，一旦發現自己能在風險中挺過來，對失敗的恐懼就更少了。不經歷風雨怎能見彩虹？沒有失敗的人生絕不是完美的人生，當你戰勝失敗時，你會對成功有更深的感悟，就是在這樣一次次的感悟中，你走出了一個完美的人生。哲學家科林斯說：「不經歷挫折，成功也只能是暫時的表象，只有歷經挫折的磨難，成功才能像純金一樣發出光來。挫折並不可怕，可怕的是，經歷了挫折卻不知道總結挫折的教訓，暫時的挫折不應該是消沉的原因，而應該是繼續奮斗的起點。逃避挫折是解決不了問題的，最好的辦法就是與挫折相處，不怕挫折，勇於面對他，接受他，並從挫折中吸取人生的經驗和營養，從而使自己在不斷經歷和克服挫折的過程中逐漸成長，壯大，直至走向成功。
我忠心希望你可以正視挫折，藐視挫折，勇敢的面對挫折，最終走向成功。為了自己的快樂，為了成功後的快樂，努力吧。加油。我們共同為了快樂而努力。