如何忘記一個人

❶ 大師 如何忘記一個人

1.想盡辦法不要看到他(她)。對於想忘記一個人最可能是他(她)給了你傷害,...
2.不要再去你們經常去過的地方。對於談戀愛的人們來說,故地重遊通常會想起以前的故事,...
3.盡量不要提跟對方有關的事情,比如說名字習慣等。有時候一件很小的事情也會讓自己想起過往,...
4.把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉。記憶有時候很抽象,那些實實在在的東西會...
5.來一場遠行,旅途是一個不錯的選擇。一個簡單的遠行能夠讓我們盡可能的放鬆

❷ 怎樣忘記一個人呢

對於，忘掉一個人或者一些事情，有兩種情況，一種是：把這個人或者與之相關的經歷排除到意識之外，也就是壓抑到潛意識中，當意識不到的時候，也就“忘記”了，“不記得”了。另一種情況是：情感上的平淡，當面對一些人或者事情的時候，不再有那樣的痛苦體驗，那麼我們就可以認為：自己“忘記”了這個人

可以把對他人的情感轉移到另外一個人的身上，這樣情感有了對象，就能夠慢慢的把之前的情感全部轉移到新的客體上，從而慢慢淡化之前的情感客體。

對於一些情感羈絆較深的人來說，想要去趨於平淡是很難的，比如說：一些人多少年之後和自己當初的初戀相遇了，在看到對方的那一刻，自己會擁有一定的情感波動，但卻是在理智的控制范圍內，也可能會有痛苦的體驗產生。

這一情況和與對方分開的時候的情感處理有關，一些人是進行壓抑、逃避其中的痛苦，所以再次遇見對方的時候，被壓抑的這部分情感進入意識之內，被人們所體驗到。

❸ 怎樣忘掉一個人

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.切斷聯系。如果你總是見到他（她），或者經常聽到關於他（她）的消息，你是無法忘記那個人的。你需要考慮以下策略：
確保你不會在每天的生活中撞見這個人。如果你們同時間去雜貨店，或者上下班同一路線，改變下你的日程路線，這樣撞見的幾率就小很多了。

從現在開始，不要參加任何他（他）可能出現的聚會。禮貌地解釋給東道主你唯一不去的原因是因為你不想碰見那個讓你傷心的人，並預祝晚會能成功，
把他（她）從你的網路中刪除。從你的和手機和郵箱帳戶中刪除他（她）的聯系方式，屏蔽掉他（她）的QQ空間信息，和任何其他可能存在他（她）消息的地方。如果有必要，把你的郵箱地址也更換掉。

讓你們共同的朋友不要再提前關於他（她）的事情。即使有非常有趣的事情發生，但你已不需要知道。如果你的朋友忘記你的叮囑而提起這個人，把你的要求提醒一遍，比如說，「比好意思，談論他（她）讓我心煩。或許我們可以討論點其他話題。」

2.睹物思人，把所有關於他（她）的東西都從你的視線拿走。不用每天都再看到這些東西，可以幫你忘記曾經，繼續新的生活。

如果你不忍把某件東西扔掉，把它們打包，然後找親戚或好朋友存放在他們的家中。至少保存6個月，期間不要去觸碰。

瀏覽你的MP3播放器，把一些有著共同回憶的歌曲刪掉。然後替換為樂觀向上，鼓舞人心的旋律，激勵你自信擁抱嶄新的生活。

如果你和這個人有一個孩子或著寵物，顯然你無法像物品一樣處理掉。專注於他們身上你曾經做的，讓後加強培養給他們一個全新的美好生活。

3.不要再想他（她）。一旦你切斷了和他（她）的聯系，扔掉了睹物思人的物品，應該會很容易忘掉你的傷痛。然而，如果有他（她）的身影突然閃現腦海，立即停止繼續想下去。對自己說不，把注意力轉移到眼前的事情

❹ 如何忘記一個人

如何才能徹底的忘記一個人
首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。
這里有些方法和思想可供你參考一下：（我不能保證絕對有用，但總歸會對你有所幫助）
1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!
2.你可以反問下自己，你是對她的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡她，可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。
3..時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去回憶她的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。
4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她更好的人。另一方面，你愛她，可你希望她過得更好吧，也許她離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。
5.如果是那個她是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法「說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的」這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變復雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在回盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？
6.再告訴你一個比較極端的方法：有話叫做「由愛生恨」這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想她的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是她的好，想你和她曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想她的壞，她如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是她消耗了你的青春，是她導致你如此難受，是她不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他（她）想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的「恨」。當你剛開始「恨」她的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性循環，
7.在你失戀後，經過一個短暫的過渡期之後，你可以多接觸一些其他異性（如果有異性主動接近你最好,但是不要抗拒）說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好方法啊。

❺ 怎樣忘記一個人。。

你好，刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎??愛情會讓你快樂,想到她<他>就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到過,
因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情.很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛.真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴.這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎?愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.放下?沒這么容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位.我現在就是這樣,你的心情我多少能了解點.你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上.我曾經試過,算成功了..我也不知道對你來說可行不?不過你可以試試看.
加油！

❻ 如何忘記一個人

忘記...一個心痛的問題。。。。
說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯繫到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。。。
有一句話不是這么說嗎？你可能在1秒鍾的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。。。。這就是愛情！
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。

❼ 怎樣才能忘掉一個人，放下一個人

一、靠著時間的力量讓其慢慢淡去
人們都說，時間是治癒傷口的最好方式，但對於心理上傷害來說，並不是真的被時間治癒的，而是在這段時間內遇到的各種事件、人以及認知的改變所治癒的，否則會一直存在。
對於兩人之前的情感來說，一般情況下，並不會形成嚴重的創傷，只是暫時的失去了情感的釋放對象，讓自己的情感無法釋放，因為最初一直處於這段痛苦中，靠著時間的流逝是可以讓這段情感慢慢的平淡化。

二、把這股情感變成自己的動力或者進行升華
一些沖動無法表達，就需要換一種被允許的形式表達出來，以使得在象徵層面使夢想成真。比如：這段情感結束的原因可能是對方認為自己沒有能力，那麼就可以把這股情感轉移到提升自己能力上。
三、尋找新的情感的客體
可以把對他人的情感轉移到另外一個人的身上，這樣情感有了對象，就能夠慢慢的把之前的情感全部轉移到新的客體上，從而慢慢淡化之前的情感客體。

對於一些情感羈絆較深的人來說，想要去趨於平淡是很難的，比如說：一些人多少年之後和自己當初的初戀相遇了，在看到對方的那一刻，自己會擁有一定的情感波動，但卻是在理智的控制范圍內，也可能會有痛苦的體驗產生。
這一情況和與對方分開的時候的情感處理有關，一些人是進行壓抑、逃避其中的痛苦，所以再次遇見對方的時候，被壓抑的這部分情感進入意識之內，被人們所體驗到。