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如何預防流感

發布時間:2022-04-02 15:22:17

❶ 如何有效預防流感

如何有效的預防流感?做到6步可預防流感!

第一點:接種流感疫苗

在每年流感高發的時期,接種流感疫苗可以明顯降低得流感的機率,尤其是幼小的孩子、老年人,可以優先接種,因為這類人抵抗力低下,是流感易發的高危人群。但是接種了流感疫苗不能百分百保證不會得流感,只是得流感的概率小了。

第二點:保持室內通風

居住地或工作、班級要定時通風,可以讓新鮮的空氣進來,排出室內的病菌和細菌,減少因為空氣不流通導致的流感傳播。

第三點:勤洗手

手很容易就接觸到流感患者的病毒,所以我們要養成良好的個人衛生習慣,從外面回來第一件事要讓孩子家人洗手,防止將病毒帶入家中,飯前便後也是要洗手。

第四點:少去人多的場所

人多的場所如醫院、車站、地鐵站,因為空氣流動性差,所以病毒、細菌容易聚集,最好少去這些場所,如果要去,記得帶上口罩,回到家洗手、換衣,降低被傳染到流感的可能性,也避免把病毒帶到家中。

第五點:加強鍛煉

最易患上流感就是抵抗力、免疫力低下的,所以要適當的運動,加強體育鍛煉,增強抵抗力。

第六點:飲食均衡

三餐要定點定時吃飯,補充各類身體所需營養物質,孩子不可挑食,多食用新鮮的水果和蔬菜。

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