如何靜心

A. 如何靜心學習

1. 心靜好做事，無論處於什麼樣的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發現生命的真諦

2. 不妄想，不妄求，靜下心來，意味著不妄想，不妄求。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有樂趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺遠，就會生出非分之想。其結果必然是，自己該做的事情沒有做好，非分之想徒使你受傷。而在你靜心做事的時候，機會和幸運會不期而至，快樂和幸福就會悄然向你走來。所謂無意插柳柳成蔭，既是靜心做事的最好印證。

3. 不攀比，不自卑，靜心做事，其實需要很高的修為。人們容易犯的一個最大的錯誤就是，以為別人的一切都是好的，以為別人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亞說的：願自己像人家那樣，或前程遠大，或一表人才，或勝友如雲廣交誼，想有這人的威權，那人的才華，於自己平素最得意的，倒最不滿意。如果心浮氣躁到如此地步，你不但得不到你沒有的東西，還會失去已有的東西。

4. 不羨慕，不嫌棄，心靈的強大才是最為強大的，不以物喜，不以己悲，不羨慕了這人的錢財那人的容貌，不嫌棄地位的卑微低下，不厭惡工作的艱辛平凡，只知道靜心把事情做好的人，才是最為高大的人，也是最幸福最成功的人。

5. 把每天都當成是最好的一天，接受所有的安排。遇見的每個人，發生的每件事，都是必然的結果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，順應，心靜如水，一切安寧。

6. 注意身體的調節，除了心靈的平和強大之外，要想做的平心靜氣，還需要注意身體的條件。平時注意多出素食，多出果蔬類食品，少喝酒，不吸煙，多喝茶。另外要多讀書，多修行，一定可以讓自己成為一個心平氣和、大氣雅緻的人

B. 如何靜心

工作壓力大，生活瑣事繁多，心情就容易浮躁不安，這個時候感覺做事毫無頭緒，效率也低下，那麼如何讓自己靜下心來呢，下面就這個話題來簡單聊聊

• 閱讀

閱讀真的是個不錯的辦法，不過首先你要熱愛閱讀，要是硬逼著自己看不喜歡的書的話，那隻會是適得其反，雖然心靈雞湯看多了膩味，但是在煩躁的時候看看，確實能收到不錯的效果，或者看看自己喜歡的，內容不限，比如雜志，漫畫，小說之類的

所以說，平時還是要多積累一些愛好，這樣才會有更多的休閑放鬆方式，愛好是心靈最好的調劑，沒有愛好的人生是很乏味的

C. 怎樣才能靜心

‍‍1.學著去感受自己的覺知。人不靜心可能是因為想法太多，情緒太多，或者思維太亂。這個時候要瞬間靜心很難，需要先一步一步理順自己的想法，情緒，知道自己為什麼煩躁，為什麼心緒不寧。2.可以用冥想的方式。一般人都不太可能會冥想，或者不知道怎麼開始冥想，覺得它太高深，所以最簡單的方法就是什麼都不想，把腦子里的想法全部趕出去，然後專注在自己的呼吸上，一呼一吸，先堅持五分鍾再來觀察自己的狀態。3.將主動注意變為被動注意。不要主動強迫自己要去靜心要怎麼怎麼樣，如果一樣東西能夠吸引你的眼球或興趣，那麼你就可以讓他們去轉移你的注意力。比如看笑話讓你很開心，那在你笑的時候，你的心一定是平靜的，沒有其它雜亂煩憂。4.心態很重要。樂觀、開朗、豁達一些，很多事情不必放在心上，不必過多地在乎，不需要擔心太多糾結太多。沒有發生的事情沒什麼好操心的，已經發生的事情更沒有什麼好操心的。能力范圍內，做好自己能做的，然後接受它，活在當下。‍‍

D. 如何靜心

當你學習時，根據題量給自己定一個時間，讓自己在這個時間里完成題目，當你做題時一心想著怎麼完成任務，這樣學習時就能靜心，全神貫注，准確率也會提高。親身體驗，很好使哦。

E. 如何靜心如何修身養性

1、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
3、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
4、好好的管教你自己，不要管別人。
5、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。
6、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
7、從善是對自己的良心交待，不是做給別人看的。
8、境界不夠的人，就常常會聽到是非；境界夠的人，從來就沒聽到過是非。
9、修養是點滴的功夫。
10、永遠感謝給你逆境的眾生。
11、你要永遠寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
12、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
13、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想，這痛苦不是永恆的。
14、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
15、目的執著，會造成明日的後悔。
16、你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
17、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方。
18、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
19、每一種創傷，都是一種成熟。
20、當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
21、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
22、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
23、一切惡法，本是虛妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己。
24、當你煩惱的時候，你就要告訴你自己，這一切都是假的，你煩惱什麼？
25、要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那你就會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是，要學學怎樣包容他才是。
26、承認自己的偉大，就是認同自己的愚蠢。
27、修行就是修正自己錯誤的觀念。
28、個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
29、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
30、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請多多口下留情。
31、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。
32、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛缺乏智慧。
33、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰，如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
34、忌妒別人，不會給自己增加任何好處。妒忌別人，也不可能減少別人的成就。
35、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
36、多少人要離開這個世界時，都會說出同一句話：這世界真是無奈與凄涼啊！
37、戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都在執著與追求。
38、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
39、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。
40、能說不能行，不是真智慧。
41、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急於表達你自己的看法。
42、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒葯呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
43、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
44、這個世間只有圓滑，沒有圓滿。
45、修養要有耐性，要能甘於淡泊、樂於寂寞。
46、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
47、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。
48、眼睛不要老是睜得那麼大：百年以後，哪一樣是你的。
49、憎恨別人對自己是一種很大的損失。
50、每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
51、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。
52、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
53、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命。
54、不要太肯定自己的看法，這樣比較少後悔。
55、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
56、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
57、世間的人要對法律負責任。

F. 如何做到靜心

別給自己加註太多的負擔
外界的氛圍已經夠壓抑了
放鬆些
聽聽音樂
去郊外呼吸一下新鮮空氣
總之做些自己喜歡又愜意的事
以平常心來看待
相信自己是非常棒的哦！
用心努力就會有意想不到的收獲哦````

G. 怎樣靜心

你現在靜不下來，表明你心裡有事，並且被它困擾著。試著將事情大聲地說出來（可以找個沒人的地方），或許你會好受一點。有時，我自己也會被自己困住，無緣無故會有發人深思的問題會冒出來，這時候，我會選擇去外面一個人走走，或聽聽音樂。希望這對你有幫助。

H. 如何靜心學習

讓自己靜心學習需要：首先要知道自己為什麼學習，一個人只有知道自己為什麼學習，才會讓自己靜心，才會讓自己努力投入到裡面去。不管自己是學生還是職場人士，這一點都要先了解。

02
讓自己靜心學習需要：找到學習的樂趣，人對某件事情產生興趣的時候，就會投入，就會靜下心來好好的學習了。尤其對於比較懶散的人，更需要努力讓自己找到學習的樂趣。

03
讓自己靜心學習需要：合理安排好時間，要讓自己可以靜心學習，就需要安排好時間段，比如晚上，比較安靜，適合讀書學習。

04
讓自己靜心學習需要：找到一起學習的夥伴，有些人自己堅持不下去，但容易受到周圍人的影響，這個時候，就可以靜心學習了。所以可以找一個比較愛學習的人一起來學習。

05
讓自己靜心學習需要：改變自己的某些不良習慣，比如三心二意，比如總是拖延等等，這些情況都會影響到自己的學習效率，所以要讓自己靜心學習，就需要改變自己的某些不良習慣。

06
讓自己靜心學習需要：培養自己的耐力，當一個人耐心足夠強的時候，就可以控制自己的情緒，控制自己的精力，讓自己靜心學習，耐力很重要，讓自己學會堅持不懈。

I. 如何讓自己靜心不浮躁

1、先不要想任何事情，清空你的大腦，深呼吸，讓你的身體慢慢冷靜下來。

大腦控制著我們的情緒，如果我們想保持安靜，就必須讓大腦傾聽。從這個角度來說，我們應該首先控制我們的身體。心煩意亂時，要把一切拋在腦後，集中精力調整身體的緊張狀態，深呼吸放鬆，讓身體慢慢冷靜下來，這樣大腦也能平穩過渡。

2、找出煩躁不安的根源，想像最壞的情況，試著保持冷靜。

我們不安靜的原因是什麼？找出浮躁的根源，對存在的問題還是對未來的恐懼。如果結果是最壞的呢？試著冷靜地面對結果，你會發現現在的焦慮已經無計可施了。

3、冷靜客觀地冷靜思考，不斷加強暗示，使自己保持理智。

當事情不好的時候，試著說服自己冷靜下來，避免沖動的非理性的事情。這可能很難，但有必要對自己說「冷靜！冷靜點！冷靜點！」加強這種思想綏靖是行之有效的。

J. 怎麼靜心

方法如下：

1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。

大腦控制著情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發應該先把控住自己的身體。在心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。

2、去找到浮躁心亂的根源，想像最遭的結果並嘗試坦然些。

心靜不來，是因為什麼在阻礙呢？找到心浮氣躁的根源，是現有的難題還是對未來的恐慌，如果結果最遭的話會怎麼樣？嘗試坦然面對這個結果，就會發現好像現在的焦躁沒有什麼必要。

3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。

當發生一些讓人心情不好的事情時，嘗試去說服自己冷靜一些，避免沖動做出不理智的事情。在可能有些難，但一定要對自己不斷說「冷靜！冷靜！冷靜！」強化這種思維安撫暗示是有一定的效果的。

4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。

當實在難以把當前難題解決，那就嘗試先把它放一邊，從當前困境中抽離出來，轉移焦點去做其他事情。

5、嘗試睡一會兒

睡眠能幫助人快速恢復到穩定的情緒中的好辦法，睡眠時身體和大腦都會放鬆，這對緩解情緒焦躁很有利。