① 如何讓自己快樂
1、高質量睡眠：充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。
2、運動：激烈的運動可以發泄情緒，舒緩的運動可以放空思緒。
3、讀書：讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。
4、和親朋好友聊天：和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。
5、聽喜歡的音樂：可以忘掉煩惱，讓心情變得愉悅。
6、享受美食：吃美味可口的食物容易產生開心因子。
② 如何讓自己快樂起來
1、聆聽內心的聲音
想要收獲快樂的方法，其實很簡單，就是聆聽自己內心的聲音，弄清楚自己想要的是什麼，不想要的又是什麼。
你想要的，往往能給你帶來快樂；你不想要的，往往會給你帶來痛苦。當我們能夠尊重自己的內心，去做出自己的選擇，無論對錯，無論結果如何，我們都會無怨無悔。
2、給心靈找個歸屬
心靈如果沒有歸屬，到哪裡都是流浪，這樣的心，很難感受到溫暖，也很難擁抱快樂。給心靈找個歸屬，讓心靈有個棲息的地方，無論走到哪裡，心都不會感到孤單，寂寞。
心靈的歸屬在哪裡？你要問問你自己，因為每個人的心都不一樣，最後會到達什麼地方，只有自己清楚。
如果你自己都不清楚自己的心，要往何方，那你的心，就會漂浮不定，時而歡喜，時而憂愁。
3、心存感恩
做人，要多記人恩，少記人過，最好忘了別人的過錯，這樣才容易快樂。你想想，如果你老把別人的過錯記在心裡，那別人的過錯，就會像釘子一樣，釘在你心裡，你心裡會好受嗎？
放下別人的錯，解脫自己的心，牢記別人的恩，美好自己的心。心存感恩，把別人對自己的好放在心裡，心裡就會充滿溫暖，你自然容易快樂。快樂就這么簡單，關鍵在於你心裡存著的是什麼。
4、讓心中充滿自信
自信，是快樂的源泉之一，當你擁有足夠自信的時候，你不會因為一時的失敗而灰心氣餒，你也不會因為別人瞧不起你而感到自卑，你會不卑不亢的保持自己最好的姿態。
自信的你，自帶安全感，自帶底氣，這樣的你，即便無人為你鼓掌，你也會獨自芬芳，即便前路艱難，你也會迎難而上，即便一路風雨，你也會微笑前行。
5、讓心保持干凈
干凈的房間，住著讓人舒服；干凈的圈子，處著不累；干凈的心，不僅能美好自己，還能快樂自己，甚至還能給他人送去美好和快樂。
心干凈，人才貴，那是因為心中有真善美，有一份屬於自己的凈土，即便塵世喧囂，也能獨享安寧，即便人情冷暖，亦能守心自暖。
6、靜心
心亂一切亂，心安一切安，要想安心，先要學會靜心，因為只有心靜了，才能褪去浮躁，驅散煩憂，煩憂沒了，快樂自然就來了。
人活著，一定要學會靜心，不管遇到什麼事，都要靜得下心，沉得住氣，順境時不浮，逆境時不沉，始終保持平常的狀態。
快樂自己，從心出發，以上快樂自己的六個方法，我們都要學會，因為生活是自己的，快樂的活著才值得。
不管從前的你，過得快不快樂，但從今以後，請聆聽自己內心的聲音，去追尋自己想要的，給心靈找個歸屬。
另外，一定要心存感恩，保持自信，讓感恩在心，自信在心，只有這樣，快樂才會源源不斷。
③ 如何讓自己快樂一點
端正態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。昨天的事已經發生
所以不要煩惱
再煩惱也不可改變
今天的事正在發生
所以不要煩惱
煩惱只能讓事糟糕
明天的事還未發生
所以不要煩惱
用積極的心態對待.
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢游。只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽音樂，音樂是心靈的治癒師，聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人，神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。偶爾的高唱，也是一種氣度，一種瀟灑，一種對自由快樂的呼喊，使自
己無拘無束的天然表現，一切都是那麼和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良葯。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。┈┾沐小遠。祝願你在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*)
……1保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.*
2.充份的休息，別透支你的體力.*
3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.*
4.愛你周圍的人並使他們快樂.*
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.*
7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物
8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.*
9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.*
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.*
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.*
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.*
15.回憶那些使你快樂的事.*
16.凡事多往好處想.*
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配.*
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.*
20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.*
21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.*
22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.*
23.去看部喜劇片，大笑一場.*
24.送自己一份禮物.25.給心愛的人一個驚喜.*
④ 怎樣使自己快樂起來
第一，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。 第二，要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。 第三，聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。 第四，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。 第五，每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。 第六，警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。 第七，經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，原因在於你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。 第八，.每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。 第九，每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。 第十，總是期待著幸福的到來 第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。 第十二，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。 第十三，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關系，內心平和了就會有幸福可言。 第十四，多笑。俗話說，笑一笑，十年少。
⑤ 怎樣讓自己快樂一點
樓主您好！
應該學會快樂：快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關系，不同的只是你的感受。只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每一個角落，唾手可得。快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在N多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!快樂是在和朋友一起喝酒聊天然後在出去瘋狂的大叫的時候快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候快樂是當你知道自己暗戀了好久的
心上人同樣的也在暗戀自己的時候快樂是在找工作碰壁的時候聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"快樂是正走在路上口渴的難受然後你看到一家冷飲商店快樂其實快樂很簡單
其實這些都是你內心沒有想開，所以成為了你內心之中有陰影，用一顆快樂的心去面對每一件事，那麼你心裡就少了很多的負但了
⑥ 要怎麼才能讓自己快樂
人怎麼樣才能快樂？這個是一個費解的問題，我看了一本書，上面寫的真的值得一提的。我把讀後感寫下，給我的朋友們，願你們快樂。
（一）為現在而活著我們所擁有的只有現在，不管昨天發生了什麼事，不管明天有什麼來臨，我們永遠置身於現在。快樂與滿足的秘訣，就是全心全意的體會現在每一分，每一秒。真正的生活在現在，吸收周圍的一切，讓自己受感動，受影響。
（二）不作無謂的等待把握每個機會踏實的生活，活在現在，每當你等待某個事的來臨時，就讓自己找點事來做，這么的做，事件的發展會有什麼結果就困擾不了你。少一分牽掛，你的等待就會多一刻的結束。
（三）寬宏大量原諒自己或原諒別人。對別人不寬大，受苦的是自己，而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！他們快樂的生活著，絲毫不受我們心裡的情緒的影響。
「原諒那些冒犯過我們的人」只有這樣，才能長保快樂與健康。因為記恨是生病的主因，氣苦的心才會有痛苦的身體。除此以外，只要我們一心認定錯的是別人，他們該負的責任會讓我們快樂。我們就不會自己擔責任，怪罪別人不會有結果的。從停止怪罪，選擇原諒，情況會變的好傳的。因為我們的心態的改變，別人也會因我們該變而改變的。世界會美好起來！
原諒別人難，原諒自己更難。很多人一生都是為了一些自以為是的缺點，在心理與肉體上懲罰自己。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在犯罪感里，讓自己承擔不必要的心裡折磨。
（四）快樂是什麼？林肯說過「人的快樂的程度多半是自己決定的」大多的人，對好話只記得幾分鍾，壞話卻能數年不忘。他們就象收垃圾一樣的，把20年前，人家丟給他們的垃圾背著到處跑。一個人在想什麼是別人無法來控制的事，因此，快樂的感覺操縱在自己的手裡，別人不可能把思想硬灌輸給我們。要尋找快樂，必須專心的去思考快樂的事。快樂是不那麼好得到的東西。有時，它是作對人生的挑戰，需要全部的決心，毅力，自製力。成熟代表為自己的快樂負責。把注意力放在已經擁有的一切，而不要放在沒有得到的東西上。記住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美與快樂不快樂是因為生活與預想不符，我們的要求不能滿足，認為人生不是它應該有的樣子，我們就會快樂不起來。其實，人生她就是不完美的，提出完美其實是自欺。心境由心生，快樂靠自己來決心。我們每個人都要做一個決心；我們每天要提醒自己，時間有限，我們要好好的把握利用，愛自己所愛的，珍惜每一天！
我把快樂的秘訣給大家，你要快樂，從現在開始覺得快樂就是了。
⑦ 怎麼才能讓自己快樂起來
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。。
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閑下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得復雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，郁悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記不開心和不愉快的事情//.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)
⑧ 怎樣讓自己快樂
想讓自己活的快樂，忘掉過去的心煩事情，找一個開朗的人出去旅遊，出去看看世界，煩事要想開點就好了，開心快樂每一天的活著。
⑨ 怎樣才能使自己快樂
累了，都累了，嘗遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
⑩ 怎麼樣使自己快樂起來
無憂愁煩惱就會快樂。那麼具體怎麼沒有憂愁煩惱呢？
1、成就使人快樂，因此，我們可以專注一項事情或事業，然後取得一番成績或成就，這種自我滿足感或社會認可感會使自己快樂，比如學習成績提高了，口語提升了，工作業績上來了，哪怕攻破了一道數學題，學會一個新的舞蹈動作，也會有這感覺；
2、有錢花，不說財務自由吧，最起碼有錢花，需要急用的時候，不會為錢發愁，這就是人們常說的「錢不是萬能的，沒有錢確實萬萬不能的」；
3、擁有健康的體魄，人們常說健身使人快樂，一方面是健身使人血液循環加快，使人興奮，還有一方面，我們會潛意識的認為，健身會讓我們擁有矯健的體魄，無論是從健美方面，還是從健康方面都是有益的，這種自我暗示也會使人快樂。
4,、如果你現在正在處於憂愁煩惱中，如果一時間沒有解決這些憂愁煩惱而使自己快樂的辦法，那麼我建議轉移注意力，就像小孩子正在哭啼，然後你拿一個玩具吸引他的注意力一樣有效，我們可以聽音樂放鬆自己的心情，可以約幾個朋友出去嗨等等，都是不錯的辦法。