⑴ 如何正確刷牙
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刷牙是我們日常生活中必不可少的一個環節,刷牙不僅能使我們的口腔保持干凈清潔,更是身體健康的一大重要保證,我們每天都會刷牙,但是你真的了解刷牙的正確姿勢嗎?
04、關於蘸水,一般的普通牙膏,它們之內包含的有效成分一旦遇水就會快速的溶解分解,所以最好的方法是不要在刷牙之前蘸水,最好刷一會兒再蘸水。但其實呢,還是看你自己舒服就好,只要每天按時刷牙,每次能夠認真刷三分鍾,就已經很好啦。
05、注意清潔牙齒內側。通常情況下我們都比較注重清潔牙齒的外側,就會很容易忽視了內側的清潔,其實同樣很重要,內側也要十分注意,還有牙齒的側面,也要注意清潔。
⑵ 怎麼刷牙才是正確的
刷牙的正確方法有許多,主要包括水平顫動拂刷法(改良Bass法)和圓弧刷牙法。
刷牙的方法很多,研究表明,只要應用得當,各種方法之間無顯著差別。水平顫動拂刷法又稱改良Bass刷牙法,是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要去除牙頸部及齦溝內的菌斑,拂刷主要清除唇(頰)舌(齶)面的牙菌斑。。圓弧刷牙法又稱Fones刷牙法,這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。在刷牙時,應注意以下幾點。
1.刷牙順序:為保證刷牙時不遺漏某些部位,建議按照一定的順序做到面面刷到。一般從一側最後一顆牙開始按順序刷牙。
2.刷牙時間:臨床研究顯示,人們在刷牙的初始兩分鍾內,牙菌斑去除量超過80%,兩分鍾後刷牙效率明顯降低。所以,普通人群建議每次刷牙時間至少3分鍾。
3.刷牙次數:最好在餐後和睡前各刷牙一次,每天至少刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。
⑶ 怎樣刷牙才是真正的有效刷牙
如何正確刷牙
首先,刷牙並不能只刷我們看的見的牙面,有些朋友覺得只要唇側的牙面清潔干凈就行了,牙齒背面側面別人看不到,所以就懶得刷了。這是非常錯誤的做法,牙齒要刷3個面:牙齒唇側、牙齒舌側、牙齒咬合面,且每次刷牙不應少於3分鍾,牙刷應該每3個月更換一次。
晚上刷牙比早晨刷牙更重要:在白天進食之後,口腔里的食物殘渣,由於唾液流動、說話、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後,口腔活動停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到沖洗自潔的作用。
⑷ 怎樣刷牙才正確
目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種:
豎刷法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法,指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液循環,有利於使牙周組織保持健康。
總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否干凈了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。
參考資料:
⑸ 怎樣刷牙才正確
怎樣有效刷牙:
1、將牙刷舒適地握在手中——許多牙刷有一個放拇指的位置,以使你能正確地握住。
2、將牙刷放於牙齦緣里45°角,然後旋轉牙刷,每個牙刷5次。
3、刷裡面的牙面時將牙刷靠著牙齦緣,短距離地來回刷。
4、刷上下牙咬牙頜面時牙刷前後移動。
5、刷前牙內側面時將牙刷垂直,用刷毛前端距離上下刷。
6、刷舌背有助於將存留在舌背上的細菌消除,保持口氣清新。
7、牙間隙刷和牙線能清楚牙縫的食物及菌斑。
刷牙技術要點:
1)辨認菌斑的附著部位:這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。
2)刷毛緊貼牙面:口腔的解剖結構復雜,凹凸不平的區域較多,尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面,是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時,從一個方向或從不同的方向、角度,盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼,才可能對它作清刷。
3)牙刷頭的動作:口腔結構較復雜,僅用一種刷牙方法,一個刷牙動作,是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時,牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種,以完成刷牙過程。
4)順序
上述各種刷牙方法,在熟練的基礎上也可以綜合起來,例如先作水平顫動法,然後要作幾下垂直顫動法,擇其優點,保持口腔衛生。
⑹ 怎樣刷牙是正確的
刷牙是我們每天都要做的事情,但每天刷牙都刷對了嗎?
冷水刷牙、橫向刷牙、先刷牙後吃早飯······您是不是也常常如此?
今天正夫君就用一張圖來回答下如何正確的刷牙,如下圖:
總結一下:每天刷牙兩次,每個牙面都要刷,牙刷斜 45 度,放在牙齒和牙齦交界的地方,左右輕輕震顫。每次最少3分鍾。
⑺ 怎樣刷牙才是有效的刷牙方式
我認為有效的刷牙方式應該是,選擇合適自己的牙刷,並且在刷牙的時候要沿著牙縫刷,最重要的是在刷牙的時候,一定要把舌頭一並進行洗刷。
刷牙這件事情是我們生活中必不可少的,因為刷牙這件事情不僅有關於我們的口腔衛生問題,同時還會給我們的身體帶來一定的影響,因此保護口腔衛生,就成為了我們生活中必須要做的事情,只不過大多數人並不懂得正確的刷牙方式。
由於我們的牙齒健康狀況不同,所以在刷牙的時候,應該要選擇適合自己牙齒健康狀況的牙刷,如果選擇不適合自己的牙刷,就很有可能會導致自己出現牙齦頻繁出血的情況。因此我建議大家在刷牙這件事情上,一定要多選擇軟毛牙刷。
雖然刷牙是一件很小的事情,但是刷牙的過程中也需要有很多注意的地方,如果我們在刷牙的過程中忽視這些問題,就很容易給我們帶來口腔健康問題上的困擾。如果我們不想讓口腔健康問題困擾自己,那麼就必須要懂得正確的刷牙方法。
⑻ 怎樣刷牙最科學
目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種:
豎刷法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法,指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液循環,有利於使牙周組織保持健康。
總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否干凈了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。
⑼ 怎麼刷牙才幹凈
上下刷牙是完全錯誤的一種刷牙方式嗎?不是錯誤的,刷牙就該上下刷。
很多人刷牙喜歡「拉鋸式」橫向用力刷牙,牙齒會受不了最後造成楔狀缺損。
楔狀缺損後,牙齒很容易敏感,遇冷熱酸甜的食物就會難受,嚴重的牙齒還可能會斷裂。
今天,我來和大家說說,我們應該如何正確刷牙。
1. 擠上黃豆粒大小的牙膏,從外側牙面開始,將牙刷對准牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。
2.牙刷定位後,開始做短距離的水平運動,2~3顆牙前後來回約刷10次,咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈,需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方,得蛀牙的患者大部分都是出現因為後牙的原因,刷毛對准牙齒和牙齦的交界處,刷柄要貼近大門牙。
4.刷門牙的時候有點特殊,要把牙刷豎起來,一顆顆的來回刷,不放過任何一個小細節。
5.用清水使勁漱口,把口腔中的泡沫清除干凈。