如何刷牙

⑴ 如何正確刷牙

大家好，我是手百答主：五月小情歌，陪你一起，分享世界的甜蜜。

刷牙是我們日常生活中必不可少的一個環節，刷牙不僅能使我們的口腔保持干凈清潔，更是身體健康的一大重要保證，我們每天都會刷牙，但是你真的了解刷牙的正確姿勢嗎？

04、關於蘸水，一般的普通牙膏，它們之內包含的有效成分一旦遇水就會快速的溶解分解，所以最好的方法是不要在刷牙之前蘸水，最好刷一會兒再蘸水。但其實呢，還是看你自己舒服就好，只要每天按時刷牙，每次能夠認真刷三分鍾，就已經很好啦。

05、注意清潔牙齒內側。通常情況下我們都比較注重清潔牙齒的外側，就會很容易忽視了內側的清潔，其實同樣很重要，內側也要十分注意，還有牙齒的側面，也要注意清潔。

⑵ 怎麼刷牙才是正確的

刷牙的正確方法有許多，主要包括水平顫動拂刷法（改良Bass法）和圓弧刷牙法。
刷牙的方法很多，研究表明，只要應用得當，各種方法之間無顯著差別。水平顫動拂刷法又稱改良Bass刷牙法，是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要清除唇（頰）舌（齶）面的牙菌斑。。圓弧刷牙法又稱Fones刷牙法，這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。在刷牙時，應注意以下幾點。
1.刷牙順序：為保證刷牙時不遺漏某些部位，建議按照一定的順序做到面面刷到。一般從一側最後一顆牙開始按順序刷牙。
2.刷牙時間：臨床研究顯示，人們在刷牙的初始兩分鍾內，牙菌斑去除量超過80％，兩分鍾後刷牙效率明顯降低。所以，普通人群建議每次刷牙時間至少3分鍾。
3.刷牙次數：最好在餐後和睡前各刷牙一次，每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。

⑶ 怎樣刷牙才是真正的有效刷牙

如何正確刷牙

首先，刷牙並不能只刷我們看的見的牙面，有些朋友覺得只要唇側的牙面清潔干凈就行了，牙齒背面側面別人看不到，所以就懶得刷了。這是非常錯誤的做法，牙齒要刷3個面：牙齒唇側、牙齒舌側、牙齒咬合面，且每次刷牙不應少於3分鍾，牙刷應該每3個月更換一次。

晚上刷牙比早晨刷牙更重要：在白天進食之後，口腔里的食物殘渣，由於唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起不到沖洗自潔的作用。

⑷ 怎樣刷牙才正確

目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
參考資料：

⑸ 怎樣刷牙才正確

怎樣有效刷牙：
1、將牙刷舒適地握在手中——許多牙刷有一個放拇指的位置，以使你能正確地握住。

2、將牙刷放於牙齦緣里45°角，然後旋轉牙刷，每個牙刷5次。

3、刷裡面的牙面時將牙刷靠著牙齦緣，短距離地來回刷。

4、刷上下牙咬牙頜面時牙刷前後移動。

5、刷前牙內側面時將牙刷垂直，用刷毛前端距離上下刷。

6、刷舌背有助於將存留在舌背上的細菌消除，保持口氣清新。

7、牙間隙刷和牙線能清楚牙縫的食物及菌斑。

刷牙技術要點：
1)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。
2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
3)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。
4）順序
上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然後要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。

⑹ 怎樣刷牙是正確的

刷牙是我們每天都要做的事情，但每天刷牙都刷對了嗎？

冷水刷牙、橫向刷牙、先刷牙後吃早飯······您是不是也常常如此？

今天正夫君就用一張圖來回答下如何正確的刷牙，如下圖：

總結一下：每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少3分鍾。

⑺ 怎樣刷牙才是有效的刷牙方式

我認為有效的刷牙方式應該是，選擇合適自己的牙刷，並且在刷牙的時候要沿著牙縫刷，最重要的是在刷牙的時候，一定要把舌頭一並進行洗刷。

刷牙這件事情是我們生活中必不可少的，因為刷牙這件事情不僅有關於我們的口腔衛生問題，同時還會給我們的身體帶來一定的影響，因此保護口腔衛生，就成為了我們生活中必須要做的事情，只不過大多數人並不懂得正確的刷牙方式。

一、選擇合適自己的牙刷。

由於我們的牙齒健康狀況不同，所以在刷牙的時候，應該要選擇適合自己牙齒健康狀況的牙刷，如果選擇不適合自己的牙刷，就很有可能會導致自己出現牙齦頻繁出血的情況。因此我建議大家在刷牙這件事情上，一定要多選擇軟毛牙刷。

雖然刷牙是一件很小的事情，但是刷牙的過程中也需要有很多注意的地方，如果我們在刷牙的過程中忽視這些問題，就很容易給我們帶來口腔健康問題上的困擾。如果我們不想讓口腔健康問題困擾自己，那麼就必須要懂得正確的刷牙方法。

⑻ 怎樣刷牙最科學

目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。

⑼ 怎麼刷牙才幹凈

上下刷牙是完全錯誤的一種刷牙方式嗎？不是錯誤的，刷牙就該上下刷。

很多人刷牙喜歡「拉鋸式」橫向用力刷牙，牙齒會受不了最後造成楔狀缺損。
楔狀缺損後，牙齒很容易敏感，遇冷熱酸甜的食物就會難受，嚴重的牙齒還可能會斷裂。

今天，我來和大家說說，我們應該如何正確刷牙。
1. 擠上黃豆粒大小的牙膏，從外側牙面開始，將牙刷對准牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。
2.牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，2~3顆牙前後來回約刷10次，咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出現因為後牙的原因，刷毛對准牙齒和牙齦的交界處，刷柄要貼近大門牙。
4.刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆顆的來回刷，不放過任何一個小細節。

5.用清水使勁漱口，把口腔中的泡沫清除干凈。