肺活量正常范圍是多少

A. 標准肺活量是多少

肺活量

肺活量即是指肺的最大的機能活動量，也就是我們將一口氣吸盡之後，用最大力量呼出來的氣體量。肺活量會隨著人的生長發育而增長，但是一定年齡之後反而會開始下降，同時肺活量還和平時的生活習慣有關，一個經常運動和唱歌的人自然肺活量相比其他人要大一些。在我們的體測項目之中，肺活量也是一個必測項目。肺活量每個階段都有其標准，想不想知道您這個階段的肺活量標準是多少嗎?接下來小編就與大家分享一下。

肺活量標准

一個男性成年人的肺活量標準是在3500~4000毫升，女性成年人的肺活量則是在2500~3500毫升。而肺活量體重指數標准則是男性75ml/kg以上，女性74~70ml/kg以上則為優秀;男性64ml/kg以上，女性57ml/kg以上則為良好;男性54ml/kg以上，女性44ml/kg以上則是及格43ml/kg以下則為不及格。將自己的肺活量除去體重得到的就是肺活量體重指數，我們可以算出自己的肺活量體重指數，再參照以上小編所說的范圍，即可知道自己屬於什麼范圍，屬於什麼級別。

溫馨小貼士：如果您發現您的肺活量較低的話，那麼就要注意了，且小編建議最好加強運動，多進行戶外活動，鍛煉自己的身體。肺活量數值低的話則說明身體的攝氧能力和排出廢氣的能力較差，一旦機體的氧氣供應不足就會出現胸悶、頭痛等現象，所以小夥伴們一定要重視這個問題。

結束語：肺活量之所以作為一個體測的必測項目是因為其數值也正是反應一個人機體性能的好壞，肺活量較少所造成的一些不舒服會極大的影響學習或者工作，同時吸煙也是減少肺活量的原因之一，所以小夥伴們一定要愛護身體。好了，小編的介紹就到這里了，祝小夥伴們生活愉快!

B. 兒童的正常肺活量是多少

一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第 1、 2、3秒末呼出的氣量。正常人應分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能呼出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。

C. 大學生肺活量正常范圍是多少

一般成年男子肺活量約為3500毫升,女子約為2500毫升.
一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。
成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。
由於肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。
時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能呼出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考

D. 小學生肺活量標准多少算合格

根據《國家學生體質健康標准》，小學生的肺活量及格標准按照性別分為一至六年級，及格標准為：（男、女）單位為毫升。

一年級：700、600。

二年級：800、700。

三年級：900、800。

四年級：1100、900。

五年級：1300、1050。

六年級：1500毫升，1200。

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測試肺活量需要注意的是：

1、測試時呼氣不可過猛，防止漏氣。

2、測試時不得二次吸氣。使用的肺活量計口嘴應嚴格消毒。

3、在進行最大吸氣和呼氣時，可以不拘身體姿勢，如呼氣時可以收腹彎腰等。重復測定時要注意時間間隔。

4、吸氣方式可採用胸腹同步式，即呼氣緩而沉，盡量把氣吐出去，鼻子防止漏氣，挺胸抬頭，呼氣可以適當下彎，此種姿勢測試的成績會更好。

E. 高中生的肺活量的正常值是多少

肺活量指數=肺活量÷體表面積
體量面積=0.0061*身高(cm)+0.0128*體重(kg)-0.1329
我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱。

肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量. 肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力.
一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小.
運動做得多的人肺活量也比較大.
可以通過鍛煉來提升的~
那些長跑運動員和游泳運動員的肺活量就比較大~

用正確的呼吸方法提升肺活量

氧氣不能在體內貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。然而，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一。由國家體育總局和教育部公布的2000年國民體質監測的結果中，40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分別下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年後發生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。更為關鍵的是這些肺部疾患一旦與其他的疾病合並，死亡率非常高。所以要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛煉，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。下面是幾種有利於健康的呼吸方法，不妨經常為之，來鍛煉提升肺活量。

1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鍾。最後屏住呼吸5秒鍾。經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸腔漸漸回到原來位置。停頓一二秒鍾後，再從頭開始，反復10分鍾。練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。

2.靜呼吸。將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鍾再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

3.睡眠呼吸。睡前做這種呼吸，對失眠者特別有效。躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鍾，雙臂同時還原，反復10次。此法可助您安然入睡。

4.運動呼吸。在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少於20次，每天可若干次。

F. 肺活量標准值或正常值的是多少

肺活量指數=肺活量÷體表面積 。體量面積=0.0061*身高(cm) 0.0128*體重(kg)-0.1329
我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱

G. 肺活量檢查質量的標准，范圍值是多少呢

肺活量檢查質量的標准，范圍值是多少呢？

肺功能檢查，一般檢查肺活量、肺總量、殘氣量、最大通氣量、一秒用力呼氣量等。1、肺活量是深吸氣末盡力呼出的氣量，正常成人大約為2400到3400毫升。2、肺總量是深吸氣後肺內所含的氣體總量，是肺活量加殘氣量的總和。3、殘氣量/肺總量一般不超過35%。4、最大通氣量是每分鍾最大速度與幅度呼吸測得的氣量。正常成人為每分鍾80至106升。5、一秒用力呼氣量是深吸氣末，第一秒用力呼出的氣量。一秒用力呼氣量/用力肺活量，正常值為83%。

H. 正常人的肺活量一般是多少

肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。

肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。

堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。肺活量體重指數是人體測量復合指標之一，為重要的人體呼吸機能指數。

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4招鍛煉肺活量

1、用吸管做趣味發聲練習。與身體其他部位的肌肉一樣，呼吸系統也需要鍛煉才能保持健康。有一種簡單的方法能同時鍛煉聲帶和呼吸系統。把一支吸管插在嘴中，然後用力哼唱。

2、練習講故事。 美國伊利諾伊大學語音科學的助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關重要。建議老年人每天起床後大聲朗讀報紙上的一篇文章。

3、放聲歌唱。美國埃默里大學語音中心的語音語言病理部門主任伊迪·哈勃納說：「放聲歌唱對健康的好處不容低估。」建議老年人跟著收音機一起唱歌，或是加入合唱團，或是唱卡拉OK。

4、運動也能增強肺活量。哈勃納指出：當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。