如何預防妊娠紋

1. 怎麼預防妊娠紋呢

1.均衡飲食
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素C的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想皮膚好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、咸過多的食品。
2.適當的運動
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於皮膚彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過11.5~13.5千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的幾率。

2. 懷孕怎樣防止長妊娠紋

要當媽媽了，真的是好幸福的事兒，不過有好多愛美的准媽媽們擔心生了寶寶以後身材變形，面部長斑，最可怕的是腹部、臀部還可能會長出好醜的妊娠紋，真的很煩惱。怎麼才能預防妊娠紋的出現呢？小編來為您支招。

3. 孕婦妊娠紋怎麼預防

女性是天生愛美的，現在有很多年輕的女性都當上了媽媽，大家都知道的在懷孕期間的時候妊娠紋會有很多出現在肚子上啊腿上啊，等產後也是消除不掉。所以應該從孕期就有效的緩解妊辰紋的出現，遠離妊娠紋的方法有哪些呢?

上面的這些方法希望能夠幫助到你，平時的時候注意這些生活的細節可以讓妊辰紋遠離我們，也可以擁有美麗迷人的肌膚和自信。所以在孕期一定要注意這些常識問題，希望寶媽們永遠漂亮和年輕。如果你有妊娠紋的情況一定要注意這些問題。

4. 怎樣預防妊娠紋

作為一個二胎媽媽，讓我凡爾賽的事情猜猜是什麼？哈哈！孕期沒長妊娠紋！

現在回想起來，懷孕那會兒真的是啥也不懂，畢竟也沒有經驗嘛，家裡大人說這不能吃那不能做的，簡直是一種束縛。

好在妊娠紋這件事情上，我反抗了，沒有聽她們所謂的用這個會不會對胎兒不好啊，影響胎兒發育之類。畢竟是長在我身上，又不是她們身上，她們看了不難受，可我還想穿露腰小裙子呢，嗚嗚嗚~

孕早期有點胎心不穩，醫生建議卧床休養，我就辭去了工作，天天躺床上真的是很無聊，我就開始上網查資料，研究起妊娠紋來了，不管懷沒懷過孕的人都知道，基本的預防妊娠紋方法就是抹油，深入了解之後發現，不僅僅可以靠抹油，方法其實有很多。

我預防妊娠紋算是很成功的，到生產前我一根紋都沒有長，還是白凈的肚皮，這讓當初反對我預防妊娠紋的家人們啪啪打臉了，那會兒又誇我，肚子好乾凈啊，真的一根紋都沒長誒。

接下來就來扒一扒，哪些是可以預防妊娠紋的好方法。

一、預防越早越好，從懷孕3個月時開始為好。

為什麼不是一懷孕就開始預防妊娠紋呢？因為懷孕前三個月胚胎不穩定，易流產，不宜過多刺激子宮。懷孕三個月後胚胎已在子宮著床，進入穩定期，此時開始就比較安全了，這也就是為什麼懷孕前三個月不公開一個道理。

二、有哪些具體的預防方法呢？

1.使用防紋產品

葉酸孕紋精華乳

德國孕婦護膚品牌，0添加無防腐劑，安全性很高，孕期使用非常放心。

總結一下：

關於妊娠紋，孕期預防很重要，千萬不要像家裡長輩說的，命里該長，塗也沒用，命里不長，不塗也沒事，只會後悔。

很重要的一點就是，希望大家能夠堅持，堅持就會成功，付出就會有回報的，祝所有的孕媽都能遠離妊娠紋的煩惱，做一個快樂的孕媽~

5. 想問下大家怎麼預防妊娠紋呢

在孕期如果只是光塗抹妊娠油，只是起到一小部分的作用，在孕期更重要的是營養的補充，還有體重的增長，如果這兩項不跟上來那麼對於妊娠紋，只能依靠運氣了。
什麼人易長妊娠紋呢
1.首先一般皮膚過於乾燥，缺乏營養的孕婦特別容易產生妊娠紋。一般都是可以感覺到的，比如皮膚發癢、起紅點。
2.其次就是暴飲暴食體重增長太快，經常吃一些甜食啦油炸食品等等也容易長妊娠紋
3.還有那些不經常運動，皮膚特別鬆弛的會長妊娠紋。一般皮膚比較緊實的是不會長的。
4還有.就是孕婦年齡太大，一般35歲以上的孕婦皮膚彈性會很差，不好好護理的話特別容易長妊娠紋。
5.最後如果家庭長輩長妊娠紋那麼長的幾率也很大。
那麼如何預防呢！
按摩+食療+運動
按摩：
1、取適量的橄欖油輕輕塗抹在肚皮上，開始按摩。
2、雙手並攏對稱，又肚臍開始往外推。
3、推到肚皮兩側停止，重復10次。
4、雙手托住肚皮下方。
5、由下腰往上按摩至乳房下方，重復10次。
6、以順時針方向，在肚臍四周畫圈按摩10次。
7、雙手托住後腰脊椎兩側，由內往外按摩10次
ps：如果感覺到不適請立即停止，在產後期的按摩中，一定要注意按摩的力度，按摩次數也要減少，防止寶寶跟著運動發生臍帶繞頸。
食療：
1.在懷孕期間你可以吃這些水果，在孕早期的時候，多吃葡萄、蘋果、香蕉。對大人，可以多吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子這些水果，在分娩前，吃、橙子、梨子、葡萄都是不錯的選擇。這些水果對大人小孩都有好處。在懷孕期間一定少吃西瓜、芒果、榴槤、木瓜、甘蔗、荔枝等水果。
2.你還可以吃這些食物，雞皮、蝦皮、魚皮、豬骨湯都是膠原蛋白豐富的食品但是要注意攝入的量，肉質類的食物吃多會反而會對身體產生不好的影響還會發胖，可以多吃一些谷類的食物，谷類食物也富含豐富的蛋白質，對於人體也好。少吃寒性的海鮮比如：甲魚、田螺、魷魚、蚌類、螃蟹
運動：
1.每天堅持半個小時的瑜伽運動。
2.吃完飯後走路或者站立20分鍾。
好了希望可以幫助到你。

6. 孕期怎樣預防妊娠紋

對於懷過孕的人來說，有的人會暗自慶幸自己沒有妊娠紋，但是大多數的人肚子上都會有一點妊娠紋的，記得自己在沒懷孕的時候，就看我這方面的書，怎麼樣可以預防妊娠紋的出現，因為我總覺得肚子上面有紋不好看，所以也就提前做了一些功課！

記得母嬰店裡面都有那一種橄欖油，一般情況下這種油是純植物萃取的，店裡的店員也告訴過我，這種橄欖油對於胎兒沒有任何影響，可以說是安全無副作用的，一般從兩個月開始每一天洗完澡擦一點，基本上可以預防妊娠紋的出現，而且自己曾經堅持過一段時間，然後婆婆總是嘮叨，後來索性就沒有用了，但是那一段時間肚皮並不感覺到緊，所以我覺得橄欖油還是有一定作用的！

還有一個辦法那就是控制飲食，現在的人生活水平高了，而且一般從懷孕之後基本上就不怎麼幹活了，然後的話正常一日三餐的吃法，孩子的營養是足夠的，但是有的人總覺得怕孩子小，在孕期拚命的補，然後導致肚子漲的越來越快，然後妊娠紋就可能會出現啦，所以我的建議是從四個月之後飲食一日三餐正常吃就好，一般情況下每個月都會去做檢查，他要大小在正常范圍內就可以了，不需要特別的加營養特別的去補，有的時候沒有補到孩子身上卻補到自己身上了，最恐怖的是吃的越多，肚子上的紋會長得越快，所以越到後期的時候飲食稍微要控制的多，一般人都會在後期的時候長妊娠紋！控制飲食可以有效的控制妊娠紋的出現！

7. 孕婦怎麼預防妊娠紋

像大家都所知的(1)遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，並幫助皮膚顯得比較彈性。
(2)控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要
隨便用葯，可請醫生幫忙。否則誤食激素類葯物，還會造成類似的萎縮紋。
如果已形成了妊娠紋，可以在生活中使用下面的方法幫助妊娠紋的減淡：
(1)適度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業纖體產品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合「澳膚美緊致淡紋美腹霜」同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對於孕婦，建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
莫飛燕