如何修身養性

A. 如何修身養性，鍛煉心性

就是有意識地做一些需要耐心去做的事，鍛煉自己的控制能力，比如練字畫畫養花下棋，瑜伽氣功太極拳等等，這對平穩優雅性格的培養十分有效。

對於一個脾氣急躁的人來說，慢吞吞的養花、臨摹、瑜伽簡直就是煎熬，但就是要這樣才能鍛煉心性，你越是不能堅持的東西，只要你咬牙去堅持做一段時間，肯定會有很大的作用。

另外，修身養性光靠這些外在活動也是不行的，你還必須要凈化自己內心，就比如說：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕：「他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？」其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的「想當然」造成的。

所以說我們如果想要心性平穩，就不要經常去想那些有的沒的，這樣只會徒增煩惱，而煩惱堆積到一起，人的脾氣就會上來了，覺得無比煩躁。用專業的話說就是「寬心」，人心寬，不僅意味著對外在世界的承擔和容納，而且意味著內在世界的開放，寬厚多恕的對人對事，是健康品質和高尚素質的體現，更是防治心理疾病的最佳療方法。

最後就是「心正」，想要修身養性，就不要做那些虧心事，俗話說得好：「不做虧心事，不怕鬼敲門。」只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩。相反，貪心太大，私慾無邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，「夜不能寐」，久而久之，就可能患上一些疾病。

B. 怎麼才能修身養性

修身：就是使自己的心靈得到凈化、純潔，使身體健康；。養性：就是使自己的本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。個人修身不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。
修身養性的方法：
1、修身養性十法：一、生活在現在。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發生的事，把你的精神集中在今天要干什麼上。二、生活在這里。對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。三、停止猜想，面對實際。你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的「想當然」造成的。四、暫停思考，多去感受。現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調在思考基礎上的「感受」，感受可以調整、豐富你的思考。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的後果是人們將變成一台失去情感的機器。五、接受不愉快的情感。人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想准備。六、不要隨意下判斷。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。七、不要盲目地崇拜偶像和權威。現代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。八、我就是我。不要說，我若是某某人，我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情。九、對自己負責。人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好，會推諉說領導不力、條件太差等，把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的這項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。十、正確地自我估計。就是說把自己擺在准確的位置上。每個人在社會中，都占據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務。你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。
2、修身養性十法二一、今天，我要過個愉快的一天——林肯說：「只要下決心快樂，就會快樂。」確是至理名言。快樂是來自內心，與外在事物無關。二、今天，我要讓自己順應一切——家族、工作、命運，而不要求他人或事件順應自己的願望。三、今天，我要注意身體的健康——做適當的運動和攝取適當的營養，不要操勞過度。這樣，它才能成為完全服從我的命令的機器。四、今天，我要充實我的心靈——學習做點有益的事情，以及閱讀些需要聚精會神，或思考的文章，以免成為精神上的怠惰者。五、今天，我要以三種方法鍛煉自己的靈魂——一是默默的做一件善事，另外則是威廉詹姆士說的，為修身養性，每天至少做兩件「自己不願做的事」。 六、今天，我要給人良好的印象——精神奕奕，服裝整潔，講話溫和，舉止有禮。不要吝惜贊美別人，但不可批評、挑剔、教訓別人。七、今天，我只為今天而活——我不妄想在今天中要一舉解決人生所有的問題，而力求今日事今日畢，即使遇到非常棘手的難題，也要在12小時內處理完畢。八、今天，我要擬出今天的作息表，詳細寫出每一個小時的工作計劃。這或許是很困難的事，但不妨一試，因它可消除臨事及急躁和做事磨蹭的毛病。九、今天，我要勻出30分鍾靜靜獨處的休息時間。有時間思考一下神的事情，這樣，對自己的人生才能獲得正確的認識。十、今天，我要有充分的信心——相信我所愛的人也會愛我，相信我能享受美好的事物，相信我會幸福。
3、修身養性之道1、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。2、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。3、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。4、好好的管教你自己，不要管別人。5、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。6、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 7、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。8、你永遠要感謝給你逆境的眾生。9、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。10、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。11、當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。12、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。13、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。14、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。15、每一種創傷，都是一種成熟。16、當你知道迷惑時，並不可憐， 當你不知道迷惑時，才是最可憐的。17、狂妄的人難救，自卑的人更難救。18、你不要一直不滿人家，你應該多檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。19、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是，怎樣包容他才是。20、承認自己的偉大，就是認同自己的愚痴。21、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。 23、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。24、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢，不要使你的謙虛心缺乏智慧。26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？27、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人任何的成就。28、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人與事。29、多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話：這世界真是無奈與凄涼啊！30、戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的，可是人們至死都還在執著與追求。31、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。32、創造機會的人是勇者，等待機會的人是愚者。33、能說不能做，不是真智慧。34、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。35、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒葯呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？36、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現遠不是你想像中的那麼美好。37、方正存心，圓通處世。38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？ 40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？41、憎恨別人對自己是一種很大的損失與傷害。42、每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。虛度生命的人，生命對他來說，並沒有多大意義，濫用生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。43、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。 44、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。45、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命，積極樂觀面對境緣，而不妄求，貪著。46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。47、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。49、內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。 50、多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。 51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。 52、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。 53、要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 54、人生的真理，藏在平淡清凈之中。 55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。 56、與其你去排斥已成的事實，你不如勇敢接受。 57、逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。 58、要感謝告訴你缺點的人。 59、能為別人設想的人，永遠不寂寞。 60、如果你能像看別人缺點一樣，如此准確般的發現自己的缺點，那麼你的生命將會不平凡。
4、修身養性的三重境界1、看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水； 看山還是山，看水還是水。2、博學篤志，切問近思；神閑氣靜，智深勇沉。3、責勿太嚴，教勿太高。 毋以已長而形人之短，勿因已拙而忌人之能。 有才而性緩，定屬大才；有智而氣和，斯為大智。 修已以清心為要，涉世以慎言為先。才智英敏者，宜研學問以攝躁； 氣節激昂者，當修德性以融偏。5、健腦養神簡方「腦疲勞」是一種「亞健康」狀態，尤以腦力勞動者和在校學生為甚。據專家調，查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的「腦疲勞」。令人憂慮的是，這種現象還有逐步蔓延上升的趨勢，應當引起廣大家長與教師的高度重視。一般說來，「腦疲勞」通常表現為心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，情緒波動，反應遲鈍，記憶衰退，注意力分散，頭暈頭痛等。一旦出現「腦疲勞」，必須及時調整與治療。否則，任其發展，輕則降低學習、工作的效率，影響生活質量；重則危及健康，引發多種身心疾病，甚至遺禍終生。 消除腦疲勞，健腦養神，可採用以下四種方法：一、按摩法 按摩法按摩法(1)全身放鬆，閉目靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，持續三分鍾。(2)全身放鬆，閉目靜心。用雙手中指輕輕點揉太陽穴，持續三分鍾。(3)全身放鬆，閉目靜心。用雙手食指輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次，便會立刻產生大量唾液，然後分三口慢慢咽下，以滋潤五臟六腑。(4)全身放鬆，閉目靜心。用雙手食指輕輕接摩後腦玉枕部位，持續三分鍾。二、拍打法 用雙手五指輕輕地拍打頭部。(1)拍打力量一定要小，最好以無聲為度；(2)要用指頭輕輕拍打發梢，不接觸頭皮，效果更好；(3)同樣需要持續三分鍾。 三、吐納法 用鼻輕輕地吸一口氣，意想納入全宇宙一切輕靈之氣；用口慢慢地呼一口氣，意想吐出全身心所有穢濁之物。一吸一呼為一次，可反復吐納36次。環境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。只要方法得當，一般在一月之內可獲神清氣爽—之效。 四、觀想法 或站或坐或卧均可，閉目觀想：(1)青山綠水；(2)紅日白雪；(3)絲路花雨；(4)仙鶴壽龜。四種良性意境，分別觀想三分鍾。可以集中進行，也可以隨機分散安排。
6、 修身養性六道使自己心胸開闊。首先要感恩。別人為你付出一次，你當湧泉相報，任何時候都不能忘記別人對你的好，包括你發脾氣的時候。我們往往在和父母吵完架氣完全消了後，才想起對方的好；往往在與戀人分離後，才想起對方的好；往往在死者已逝時，才想起對方的好。但有些事情已不能挽回。為何不在發火前多想想別人為你的付出？人，往往容易感動一時，卻沒想過要分分秒秒都懷感恩之心。 其次要有高遠的志向。碰到你覺得很難處理的事情，不要在意，不要焦慮。當你的眼睛望著遠方時，你便不會去看腳下的幾顆石頭；當你被天邊美麗的彩虹吸引時，你便不會去注視身邊樹葉上的那片礙眼的蜘蛛網。 第三要有一顆善良的心。當你遭遇不平的時候，想想這個世界上還有很多人都在受苦，他們與你同是生命，而你只是滄海一粟。當你心懷同情時，你的心就不再只裝著自己的苦難。 第四要學會坦然。要承認自己的身邊必有人超越自己，必有人有你一生都無法企及的天賦，承認了這種必然，就會懂得坦然接受。不要覺得「沒有人比得上我」，而是要承認你的身邊有很多人具備你沒有的優點，或是具備和你一樣的優點，甚至比你更為突出，這都是很正常的。沒什麼大不了的，自卑和妒忌佔用了大量的時間和精力，靜下心來不斷完善自己才是正事。 第五使自己能控制自己。人很想控制別人，很想教別人依照自己的意思來辦事，而對待自己卻容易放縱、任性。人的本性是懶惰、自私，這是無可改變的。長久地放縱自我，導致動物的本性越來越突出，如果你沒有這樣的危機感，就不可能想到要自我控制。自控能力其實很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。 第六使自己靜心。看書，是最能靜心的方法，書能讓你靜下心來充實自己。但，只看有思想的書。當然，其他靜心的辦法有很多，可是無論是練瑜伽，打太極，還是讀書，乃至欣賞音樂、繪畫，都必須以對自己靈魂的磨練為前提，如若為了趕潮流或是虛榮，都只能是得其皮毛，就好像一束塑料的花朵，外表美觀，內在卻沒有絲毫的生命力。

C. 如何修身養性

道家文化淵遠流長，博大精深，以先秦時代的哲學家老子為其創始人，流傳己有二千多年的歷史，在中國傳統文化中佔有重要地位。道家文化主旨的「道法自然」，規律生活進而能修身養性，對於浮躁又急功近利的現代人來說，就是要保持一個良好的心性，養成良好的生活習慣，遵循自然規律，早睡早起，摒棄不良習慣，從而達到修身養性，身心健康的效果

中醫上早有記載「百病始於心」，人的心理素質不但影響人的精神面貌和身體健康，還會影響到人的工作、生活、人際交往等方面，可見「心」對人生影響之大。

學會自我認錯

人在生氣的時候，往往容易埋怨、指責他人。不管三七二十一，先在嘴頭或者心裡咒罵他人，但等氣消後，又覺得自身也有錯，後悔之前的沖動。老子在《道德經》第28章中記載：「知其榮，守其辱。」在遇到問題時，我們應該先看到自身的問題，學會自我認錯。不管是在生活中還是工作中，學會自我認錯永遠是一種修行和美德。

學會寬容隱忍

當你為某件事抓狂時，身邊也許會有人對你說，忍一忍風平浪靜，退一步海闊天空。是的，忍讓在很多時候都可以避免很多沖突。「千里家書只為牆，讓他三尺又何妨」就是這個道理。老子在《道德經》第26章中也記載：輕則失根，躁則失君。輕率和爆躁就會失去根本和主導，在生活或工作中，凡事遇挫折都應以一顆成熟穩重的心去對待，學會寬容隱忍、智慧化解處理一切矛盾和困難。

學會與人為善

我們國家倡導和諧社會，而社會是由人與人之間的關系組成的，要做到和諧社會，人與人之間必須和諧相處，心存善良，互助互樂。老子在《道德經》第8章中記載：「上善若水，水善利萬物而不爭。」學會與人為善，善待他人，幫助他人，反過來，他人也會善待你，幫助你。幫助他人，就是在幫助你自己。

D. 怎麼修身養性

生活中，我們難免遇到一些困惑，我們到底該怎樣做呢？做到以下幾點，我們的心也就放平了，也就達到了修身養性的目的了。
心善：善良是養生的一大營養素，一個樂善好施的人，心理穩定、平衡，遠離抑鬱、神經衰弱等困擾，人就會健康長壽。
心寬：人心寬，不僅意味著對外在世界的承擔和容納，而且意味著內在世界的開放，寬厚多恕的對人對事，是健康品質和高尚素質的體現，更是防治心理疾病的最佳療方。
心正：「不做虧心事，不怕鬼敲門。」只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩。相反，貪心太大，私慾無邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，「夜不能寐」，久而久之，就可能患上一些疾病。
心靜：內心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜並非什麼都不想，而是「不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦」的一種精神境界。大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿了金錢、名利和美色等使人心動神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到「恬然不動其心」，就能保持機體內環境的穩定，防治疾病，使人健康長壽。
心怡：人生的旅程，不可能一帆風順，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快樂的心境，才能夠獲得戰勝困難的勇氣，坦然地面對困難的挑戰。笑對人生，就會化憂為樂，自得其樂，追尋快樂，從而健康長壽。
心安：心安則祥。當一個人內心安祥的時候，沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛，這種感覺是非常美好的。一顆平常心，永遠讓自己處於平和狀態，自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響，從而免受疾病的侵襲。
心誠：心誠待人，才會獲得別人的信任。如果疑心太重或缺乏誠意，大家彼此戒備，疑神疑鬼，人與人之間沒有了真心的歡笑。充滿敵意的日子，會使人食不甘味，眠不安寧，總處於沒有安全感的狀態。你有誠心也就擁有了朋友，就可以訴說心中的不快，排遣不良情緒，緩解生活壓力。這對維護健康，防治疾病非常有益。

E. 如何修身養性平心靜氣

修身養性平心靜氣的方法

一、生活在現在。

不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發生的事，把你的精神集中在今天要干什麼上。

二、生活在這里。

對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。

三、停止猜想，面對實際。

你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的「想當然」造成的。

四、暫停思考，多去感受。

現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調在思考基礎上的「感受」，感受可以調整、豐富你的思考。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的後果是人們將變成一台失去情感的機器。


五、接受不愉快的情感。

人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想准備。


六、不要隨意下判斷。

人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。

七、不要盲目地崇拜偶像和權威。

現代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。


八、我就是我。

不要說，我若是某某人，我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情。


九、對自己負責。

人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好，會推諉說領導不力、條件太差等，把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的這項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。


十、正確地自我估計。

就是說把自己擺在准確的位置上。每個人在社會中，都占據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務。你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。

F. 如何修身養性

第一，平時多去書店或者圖書館看看書。
平時多去書店或者圖書館看看書，多看一些積極向上的書籍，不斷的提高自己。
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第二，也可以在家裡養自己喜歡的花。
也可以在家裡養自己喜歡的花，耐心的照顧花草，看到花草長得旺盛，自己的心情也變好了。
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第三，有時間的話，可以外出旅遊，凈化心靜。
外出旅遊，看到祖國的大好河山，景色優美，風景怡人，自己也變得開朗了。
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第四，周末的時候，可以去公園散散步。
周末的時候，可以去公園散散步，公園里植被茂密，空氣清新，多去走走，也可以修身養性。
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第五，陪著孩子一塊成長，看到孩子稚嫩的臉龐，自己也覺得變年輕了。
有時間，就多陪著孩子一塊玩耍，跟孩子共成長，看到孩子稚嫩的臉龐，自己也覺得變年輕了。
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第六，培養自己的興趣，有自己的愛好。
培養自己的興趣，有自己的愛好，比如說：唱歌、跳舞、彈琴等。
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最後，天氣好的時候，可以去小河邊釣魚，陶冶一下情操。
天氣好的時候，可以去小河邊釣魚，釣魚也可以陶冶一下自己的情操。

G. 有什麼修身養性的方法

修身養性的方法有：

1、心靈的平靜。

身處一個行色匆匆的時代，有人不安，坐卧不寧；有人隨俗，與世浮沉；有人惶恐，患得患失。原因就在於失了靜心。越是在繽紛變幻的社會里，倘若越能善養靜氣，超然於物外，游離於世態，讓焦慮的心境平和灑脫，使發熱的頭腦安然冷靜。

2、品質的純凈。

當面臨音之魅、色之炫、名之耀、利之誘時，能秉持淡泊心態，盪去塵世濁物，守護心中凈土，冰清玉潔不染，始終「不以物喜，不以己悲」，是謂守靜更得凈。

3、成事的寧靜。

一個人在他心境安寧、心無旁騖時，才會使心力、靈感、潛能得到最佳發揮。當他孜孜以求時，也方有那一種咬定青山不放鬆的韌勁。

(7)如何修身養性擴展閱讀：

堅持修身養性：

要善於學習，修身養性。一定要勤學習、勤思考、勤實踐，把學習當成一種生活態度、一種工作責任、一種精神追求，堅持不懈地學、與時俱進地學，學思踐悟、知行合一，在學習中增長知識，在思考中增添本領，在實踐中增強歷練，在體悟中增加智慧。

堅持向書本學，自覺做到愛讀書、讀好書、善讀書，博學廣聞，勤學善思。堅持向實踐學，敢於做有挑戰性的工作，敢於到困難的地方去，在復雜環境中「經風雨、見世面」，在多變歷練中去感悟、去體驗，淬煉磨礪、增長知識，豐富閱歷。

堅持向群眾學習，沉下身子、撂下面子、放下架子，誠心以群眾為鏡，虛心拜群眾為師，向能者求教，向智者問策，在同群眾朝夕相處中增進感情，在解決實際問題中提高為人民服務的本領。

H. 怎麼才能做到修身養性

答：對於修身養性，首先恃才不傲，不要因為外物的變化而或許或悲，用平常心去看到一切，看淡一切。其次，多補充精神食糧，精神的建設更加形成修身養性的習慣。

I. 做人如何修身養性

1、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
2、一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。
3、是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，看你怎麼辦？
4、如果你真的愛他，那麼你必須容忍他部份的缺點。
5、要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。
6、雖然你討厭一個人，但卻又能發覺他的優點好處，像這樣子有修養的人，天下真是太少了。
7、誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
8、因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
9、我們確實有如是的優點，但也要隱藏幾分，這個叫做涵養。
10、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
11、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
12、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
13、不要浪費你的生命，在你一定會後悔的地方上。
14、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
15、每一種創傷，都是一種成熟。
16、當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
17、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
18、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
19、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。
20、承認自己的偉大，就是認同自己的愚鈍。
21、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
23、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
24、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。
25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。
26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
27、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
28、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
29、多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與凄涼啊！
30、戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。
31、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
32、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。
33、能說不能做，不是真智慧。
34、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。
35、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒葯呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
36、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
37、這個世間只有圓滑，沒有圓滿的。
38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？
41、憎恨別人對自己是一種很大的損失。
42、每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
43、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。
44、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
45、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事、聽天命。
46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
47、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
49、內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。
50、多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。
51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。
52、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
53、要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
54、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。
56、與其你去排斥已成的事實，你不如去接受它。
57、逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。
58、你要感謝告訴你缺點的人。
59、能為別人設想的人，永遠不寂寞。
60、如果你能像看別人缺點一樣，如此准確般的發現自己的缺點，那麼你的生命將會不平凡。
61、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便迴旋。
62、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
63、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
64、永遠扭曲別人善意的人，無葯可救。
65、人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。
66、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
67、其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。
68、世界上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被贊嘆的人。當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人要批評你，當你沈默的時候，別人還是要批評你。在這個世界上，沒有一個人不被批評的。
69、誇獎我們，贊嘆我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是良師，有了他們我們才會進步。
70、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現在就樂施給真正需要的人呢？
71、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。
72、沉默是毀謗最好的答覆。
73、對人恭敬，就是在庄嚴你自己。
74、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
75、仇恨永遠不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恆的至理。
76、你接受比抱怨還要好，對於不可改變的事實，你除了接受以外，沒有更好的辦法了。
77、不要因為眾生的愚疑，而帶來了自己的煩惱。不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己。
78、別人講我們不好，不用生氣、難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用？
79、當你的錯誤顯露時，可不要發脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。
80、不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。
81、愚痴的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。
82、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
83、只要面對現實，你才能超越現實。
84、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
85、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
86、做事就是在學做人而已。
87、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
88、不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
89、勇於接受別人的批評，正好可以調整自己的缺點。
90、感謝上天我所擁有的，感謝上天我所沒有的。
91、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
92、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
93、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
94、好好的管教你自己，不要管別人。
95、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。
96、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
97、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。
98、你永遠要感謝給你逆境的眾生。
99、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
100、大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
101、太過於欣賞自己的人，不會去欣賞別人的優點。
102、心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。
103、當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。
104、人家怕你，並不是一種福，人家欺你，並不是一種辱。
105、不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。
106、不要刻意去曲解別人的善意，你應當往好的地方想。
107、世上的事，不如己意者，那是當然的。
108、我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。
109、吃了就一定要拉，人一定要學會隨緣放下，否則就會便秘。
110、常以為別人在注意你，或希望別人注意你的人，會生活的比較煩惱。
111、我能為你煮東西，但我不能為你吃東西。各人吃飯是各人飽，各人生死是個人事。
112、看輕別人很容易，要擺平自己卻很困難。
113、你只管活你自己的，不必去介意別人的扭曲與是非。
114、如果你准備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言，你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。
115、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
116、是非和得失，要到最後的結果，才能評定。
117、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。
118、當你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業障，世界也會變得醜陋可恨。
119、欲為諸佛龍象，先做眾生馬牛。
120、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己。
121、當你明天開始生活的時候，有人跟你爭執，你就讓他贏，這個贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。當你讓對方贏，你並沒有損失什麼。所謂的贏，他有贏到什麼？得到什麼？所謂的輸，你又輸到什麼？失去什麼？
122、我們大部份的生命都浪費在文字語言的捉摸上。
123、你不要常常覺得自己很委曲，你應該要想，他對我這樣已經很好了，這就是修行的功夫。
124、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。
125、與任何人接觸時，要常常問自己，我有什麼對他有用？使他得益。如果我不能以個人的道德、學問和修持的力量，來使人受益，就等於欠了一份債。
126、如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
127、一般人在遇到對方的權勢大，財富大，氣力大，在無可奈何的情形之下而忍，這算什麼忍耐呢？真正的忍是，就算他欺負了你，對不住你，但他什麼都不及你，你有足夠的力量對付他，而你卻能容忍他，認為他的本性和我一樣，只是一時糊塗，或在惡劣的環境中受到熏染罷了，你不必與他計較，能在這樣的情況及心境之下容忍那才是真正的忍耐。
128、如果我們放眼從累生歷劫去看，那麼一切的眾生，誰不曾做過我的父母、兄弟姊妹、親戚眷屬？誰不曾做過我的仇敵冤家？如果說有恩，個個與我有恩；如果說有冤，個個與我有冤。這樣子我們還有什麼恩怨親疏之別呢？再就智慧愚笨來說，人人有聰明的時候，也有愚痴的時候，聰明的人可能變愚痴，愚痴的人也可能變聰明。最壞的人，也曾做過許多好事，而且不會永遠壞；好人也曾做過許多壞事，將來也不一定會好。如此我們反覆思索，所謂的冤親、賢愚，這許多差別的概念，自然就會漸漸淡了。這絕對不是混沌，也不是不知好壞，而是要將我們無始.

J. 怎麼樣才能真正的修身養性

學習歷代抗擊異族先烈的作品事跡，走走聽聽看看，了解實際，讀些想讀的書，讀時有思考有質疑，學習需要的知識，總結經驗教訓，敢承擔，不斷去做，提高自己，這樣慢慢修養水平就高了。