如何按摩胸部

A. 胸部應該怎麼按摩

摩擦法：四指並攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然後由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然後重一點，最後再輕一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指並攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕；然後以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最後歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鍾。揉捏時應該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

點壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉按摩，然後點壓有關穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉後點壓，在穴位處點壓10秒鍾，反復2-3次，最後再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力要輕。

抖動法：一是取立位，兩肩放鬆，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動；二是四指並攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鍾。

B. 怎麼樣給胸部按摩手法

正確的胸部按摩手法，是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩，疏通乳腺管，促進乳房發育，讓胸部邁進第二春。那怎樣按摩才算正確呢？下面跟著亦挺精品套裝美胸小編來一起學習下。
取適量國家葯監局批准豐胸產品，然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量豐胸美乳霜。按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的產品都吸收完為止。
第2種方法
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明:指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效：
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點?，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
已經過了青春期的女性，這些方法還是適用的,只要配合葯監局批准豐胸產品持之以恆，一定可以收得到效果的。

C. 如何做胸部按摩豐胸啊

1、撫摸式
該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鍾為宜，力度適宜即可。
2、拿捏式
將美乳霜均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重復操作三十多次為宜。
此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從里向外直到抬到乳房外側，在鬆手，重復上述動作，15-20次為宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房，五指並攏，將美乳霜均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上托，左手順式下放，重復十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。
1、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。
2、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時，力度應該為深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。

D. 胸部怎麼按摩

個人
建議：
每天睡覺之前做做按摩，做做按摩 做做食療（多吃木瓜，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。）
↓ 以下按摩方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

E. 怎樣按摩胸部啊

主要方法有： 1、理療法 將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。 2、撫摸法 用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鍾。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鍾的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。 3、持刷按摩法 首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。 雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。 由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。 以上動作重復10次後再按擦另側10次。 4、擦油按摩法 * 先用含有豐乳按摩乳均勻地塗布於整個乳房，塗薄薄一層即可。 用右手掌托住右乳房，手指並攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦並攏; * 右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。 * 以上動作重復10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。 5、腰脊刷擦法 單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。 6、關元按壓法 以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以「關元」穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鍾，以早晨起床後10分鍾，晚上臨睡前半個鍾頭進行鍛煉，效果最佳。

F. 如何按摩胸部更舒服

你平躺在床上，雙眼微閉，精神放鬆，讓你老公輕輕脫去你外衣，騎在你襠部，用手輕按乳/罩5分鍾，然後脫去乳/罩，用手心摩擦乳/頭3分鍾，使其充分充血膨脹，然後輕捏乳/房5分鍾，接著按順時針方向按摩乳房，9分鍾，為了使乳房受刺激膨脹，最後用舌尖舔乳頭3分鍾，這樣既豐胸又舒服
如果把精液射在乳房上在按摩效果會更好

G. 女性的乳房要怎樣按摩

乳房發育不良、平坦、過小、彈性差應者在適當加強營養、保持愉快心情基礎上，應通過胸部按摩、形體鍛煉重塑健美乳房。具體操作方法是：解除胸罩，在乳房部塗護膚霜或營養乳液，取仰卧位或坐位，每天晨起或臨睡時自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪組織和韌帶組成。由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部，所以按摩亦需循乳腺組織分布操作。先直摩乳房：用右手掌面在左鎖骨下用力，向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，接著向上沿原路線返回。如此反復持續3次，再換上左手按上述方法按摩右側乳房。再側摩乳房：用右手掌部從胸骨處著力，按摩左側乳房至腋下；返回時用5個手指握住乳房並向回帶，反復摩搓3分鍾，再換左手如法按摩右側乳房。最後托推乳房：用左手掌面的內側托住左側乳房底部，然後用右手掌面的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次；右側乳房托推方法同左乳。如有乳頭下陷者，可在按摩同時用手指將乳頭向外向上牽拉數次。

哺乳期缺乳者，在改善飲食、增加營養，注意哺乳方法，保持心情舒暢的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指點揉氣海、關元、曲骨穴，按壓少澤穴。

長期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸針針灸大椎、新設、肩井、外關及阿是穴穴位。

H. 怎樣給胸部按摩

乳腺管是成放射狀的，亂按損傷了就麻煩了。應四個手指並攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩，。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鍾，感覺微漲熱即可。
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
步驟：
1、一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。

保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

I. 按摩胸部手法怎麼做

熱敷按摩

1.環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3.指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

方法/步驟2:

乳房按摩

1．用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

2.一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

3.將雙手手指並攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

方法/步驟3:

精油按摩

1.有豐胸精油的女性朋友可以適當在按摩前在乳房的周圍均勻地塗上適量的豐胸精油再進行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜塗得太多，以免刺激乳房。

2. 女性也可以塗一些乳液進行按摩或者直接進行按摩。按摩時注意動作要輕柔不宜用力過大。用力過大可能會對乳房造成損傷。