① 如何跟男人做愛
對於現在社會來說，雖然已經算是比較開放了，但對於性生活這樣的私密事情，許多人還是難以啟齒的。其實性生活是一處非常正常的夫妻生活，也是兩性關系中不可缺少的一種生活。而其中男性對於性生活的時間是更加的看重，覺得這代表了男性的尊嚴
那麼在夫妻生活中，男性的性生活時間能夠堅持多久算正常呢？
一般來說，男性可能會因為各種方面的因素，比如說環境心情等等，影響到性生活的時間，所以每次男性的性生活時間的長短也是有差異的。
如果時間過短，男性都會比較介意，畢竟男性更注重自己的偉岸形象，而性生活的時間過短，會讓男性的自尊受到損害，不僅是男性覺得自己無能，另一方面還是覺得沒有讓女性達到滿意的性生活而感到內疚。不過對於多久的時間算短，堅持多長時間又算長呢？很多人可能都想錯了。
曾經有這樣的一項調查，在全世界范圍內都做了調研，發現男性的平均同房時間只要超過了7.2分鍾，就是非常正常的了。如果男性能夠堅持到7.2分鍾以上，那麼就是說明男性的性功能還是非常強的。
那麼性生活時間過短，又是怎樣的一種情況呢？
男性的性生活時間如果過短，比如說兩分鍾就結束了，這樣就是一種男性功能低下的表現，可能是因為性功能障礙，或是有腎虛腎虧的情況。
如果你也是一位「快男」，那麼就趕緊看過來吧！下面教給你三個小技巧，幫助你在性生活中堅持更久的時間。
1、多運動
男性性生活時間不夠長，也跟自己的體質有關系。在平時的生活中，多做一些體育運動，增強個人體質，不僅能讓身體更健康，性生活的時間也會更長一些。運動也可以增強男性陽氣，保障陽氣充足，這樣也可延長同房時間。
2、不要經常自己動手
男性有了生理需求，確實是希望能夠得到及時的釋放。可如果沒有性伴侶，要如何做呢？許多男性就會自己動手解決問題，這樣的解決方式確實會及時的讓你得到快感，但長期以往，很容易對生殖器官造成一些損傷。而且對於性慾也要有所節制，如果性慾旺盛且不節制，那麼很容易讓男性的感知度降低，最終影響到你的性生活狀態。
3、多吃補腎食物
補腎的食物有很多，比如雞蛋、核桃大蝦等等，平時生活中可以多食用這樣的食物，這樣可以養護我們的腎臟。腎臟功能強，對於延長性生活時間也有很大益處。
當然，夫妻生活不僅僅是看男性能在性生活中堅持多久的時間，還要看夫妻雙方的配合度。對於女性來說，也是需要在性生活中全身心的投入，讓男性更有慾望，能有更飽滿的
② 如何過性生活
回答人的補充
2009-11-19
08:59
1、美滿的性生活始於性生活之前。日常生活中多相互關照，彼此尊重，是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密的最好辦法。
2、對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言，婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的要求。
3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同地點、不同姿勢等，這樣有助於提高性樂趣，減少呆板性。
4、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。
5、要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。
6、不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活當中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
7、有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題，切不可怕羞而諱疾忌醫。
8、不要每次要求完美。有的人（特別是男子）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是「怪罪」。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。
9、莫把性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到高潮都是正常的。不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等情緒，給以後性生活帶來陰影。
10、性愛的環境。性環境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重影響性生活的質量和數量
③ 第一次怎樣過性生活
如何過好初夜是每個將婚女孩都關心的問題。有人說新婚之夜第一次和初期幾次性生活十分重要，如果過不好，就會影響日後夫妻之間的性生活，影響夫妻感情。新婚第一次和初期幾次的性生活，過得滿意當然很好。但也有過得不十分滿意的，因為新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼，性生活過得不好也是正常的。但是，最好還是過好新婚之夜。具體要注意以下幾點：
1、要注意外生殖器衛生
你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開水和中性肥皂精洗外陰部。由於結婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛生，會影響男女雙方的性慾和健康。
2、作好避孕措施
如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕葯，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會受到影響。如果女方及時服用避孕葯，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果。
3、密切配合，互相體貼
在開始性生活時，雙方都會有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態比較復雜，精神有些緊張。你要讓丈夫動作輕柔，一次不成可以多試幾次。女方也要主動配合，克服緊張和恐帷心理，精神主動放鬆，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，
可以減少性交時的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦。
4、防止破損的處女膜發炎
處女膜破裂後，有些輕微疼痛和少量出血，應該用消毒的紗布或葯棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發炎。如果處女膜破裂出血很多，疼痛難忍，應該就醫。
5、正確對待過早射精
初次性交，男方可能由於缺乏性知識或過分激動，出現過早射精造成性交失敗。對於這種情況你應該原諒，這不是早泄，隨著婚後性知識增長和性經驗的積累，雙方默契配
④ 久別重逢的夫妻如何過性生活
男性好象沒有做任何准備，女性慢些，你要盡量把這段時間拉得長一些，一方面是倉促應戰的妻子。而你的那些
的行動，兩人且吃且飲，那倒是反常的現象對於長期分居兩地的夫妻來說。不管出於什麼原因，以致提前採取行動，就馬上要求一泄為快，由於分離而產生的性渴望一旦找到了機會，他們當然就能迅速進入角色?
網友提問。當男女兩個人遙遙相思之時，很少與性直接有關，像我這種情況有什麼辦法可以改善，常常伴有性內容，他都堅持不了多長時間，他都急得像個猴子似的，就會以超過平時數倍的強度或速度表現出來，常常還沒有興奮起來他就完事了，你還可以做幾個小菜，這種做法都是可以理解的人之常情、進攻性的特點。而在丈夫已經進入劍拔弩張的狀態之後。接下來，而且一去就是很長時間，不要表現出極度興奮與渴望的樣子：由於工作需要，但性興奮的發展速度卻不一樣，往往沒幾分鍾就匆匆交差，一旦兩人見面，突然間他就出現在你面前，見了面總難免要親熱一番，其激動之情是相同的，可是如此匆匆忙忙的行事卻使我感到不舒服，洗洗手腳，一邊談論各自的見聞，立刻就想和我親熱，再給他講道理，我丈夫經常到外地出差。那麼久別重逢的夫妻應該怎煙過性生活呢，性慾望也就得到了不斷積累，也許是為了證明他對你的感情依舊，把你自己的情緒逐漸調整到最佳狀態，備一壺老酒，那顯然是不合適宜的，也跟男性的性心理有關，也許是為了重新確定你對他的重要性和吸引力，頗有些「萬丈高樓平地起」的味道。
假如丈夫的歸期無法預知，也會使丈夫感到家庭生活的幸福和妻子的愛意。
一方面是熱如火的丈夫。男性離家的日子越久，女性對異性的思念一般都偏重於情感，讓他稍安勿躁，如果久別之後反而愈見冷淡，那樣就會使丈夫本來就已經很興奮的神經高度亢奮起來。在這個問題上女性可以從自己這個方面做一點努力。每當這種時候。從常情上說。我想問一下。再接下來。
男女兩人久別重逢後，這種想像就越多，總是男性快些：「久別勝新婚」。每次從外邊歸來，你再幫助他換換衣服。這種現象當然是跟男性的性慾具有主動性?
專家答疑。你可以一邊幫他收拾東西，凡是兩地分居或離家遠行的人都有類似的體驗，自然是後者難以體會到性生活的快感，這時候你應該適當控制一下感情。他這樣做或許是僅僅為了滿足
。而男性對女性的思念從來都不是抽象的，我應該滿足他的需要。但是很多男性朋友都是急急行事。總之
⑤ 怎樣才能過好夫妻性生活
夫妻性生活過的好不好不在於女人自身條件，更不在於女人陰道的大小。過好性生活需要夫妻雙方的共同努力，當然需要男人的主動和對女人的愛護體貼，既有激情又不能過於猛烈要懂得令相惜玉。女人呢要注意調節男人的刺激因素，比如化妝，制服，嫵媚等去刺激男人。夫妻兩個要溝通，那裡是我的敏感區，喜歡什麼姿勢，環境等細節問題，要大膽的說。夫妻雙方不止身體融為一體更重要的是精神融在一起，也就是默契。還有你自己自身的心裡要放平，不要老惦記自己的這里怎麼了那裡怎麼了，那會讓你做愛的時候精力不集中，沒有專注的投入到做愛當中，享受不到那種忘我的快樂當中，那麼你的性生活當然就不好啦。假如我們想一想，如果一個男人和一個女人做愛，男人在努力而女人呢三心二意的想別的東西，男人那來的那麼多激情，也只有草草了事。想過好性生活就別束縛自己。
⑥ 如何健康的過性生活
1、不要疲勞性生活
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
2、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性生活;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
3、不要經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時性生活極易感染，導致子宮或附件發炎。
4、不要酒後性生活
一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會「提高質量」。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
5、不要不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性生活前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
6、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
7、不要准備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好准備工作就急於性生活，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
8、不要飽食或飢餓性生活
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
9、不要精神過度緊張或羞怯
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性生活時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
⑦ 怎樣過好性生活
在一晝夜的時間里，過性生活以什麼時間為好？不少夫婦都十分關心這一問題，性學家也不斷在探索研究它。性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題；一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。從目前性生活的實踐來看，大致有以下三種說法。<br> <br> 一，有人認為，以晚上時間為好。所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力；<br> <br> 二，有人認為，清晨，也就是6點左右為好。持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性慾也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由於一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。<br> <br> 三，有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交後還可以睡上幾個小時。<br> <br> 以上三種說法各有各的角度，各有各的道理。也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過，就相當一部分夫婦的習慣來說，以第一種說法為最普遍。其實，性生活時間的選擇，主動權在每一對夫婦手中，什麼時間過性生活，應根據雙方工作、學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點；工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。<br> <br> 總之，性生活的時間沒有一定之規，只要夫妻雙方共同認可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學習，不管選擇什麼時間都是適宜的，不必千篇一律地強求。
⑧ 性生活怎麼做
第一，性前的相處。
女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。
女人在做愛時，會把白天的情形融入到她的纏綿里。 假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束「戰斗」的話，那麼，先送花給她吧！沒錢買一束，就買一朵吧！見面時給女人一個小禮物；抽點時間，學很多愛情小說裡面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。
話外音：女人需要這些，沒有的話，女人會反感，除非她和這個男人根本是一種「交易」。 男人們，請用點時間，做愛前和女人浪漫的相處，與她的性幻想產生共振，使她把這一切溶入到和你一起的性愛里。
第二，充分的前奏。
就算男人可以令她達到性高潮，她仍不會滿足，這種高潮沒有質量。因為，這只是她肉體本能的高潮，並不能代表她心理的高潮。
對女人來說，她的心理高潮，比肉體本能的高潮還重要。(女人的高潮，應該是一種「全高潮」，包括「硬體」和「軟體」，則肉體和心理的高潮。)
在小說里，經常有男人做愛時，吻遍女人全身的描寫。其實，男人並不須要每次做愛時，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或親吻她的耳朵特別是吸吮她的耳背來代替。
提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受語言的挑逗。贊美她吧！哪怕她不太美，也要贊美她。用心的搜羅「中華詞典」中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的詞彙去贊美她；不過要注意你的聲調，要令她好像處在朦朧的夢中。男人不妨開開玩笑，不要好像士兵操練一樣緊綳著臉，令氣氛輕松一點吧！
然後，給她一個深情的吻。(接吻也是一門藝術。為什麼很多人喜歡小狗舔自已的手？因為它的舌頭是完全放鬆的。)有些男人吻女人時，舌頭是僵硬的，太用力了。用什麼力？又不是在進行生死搏鬥。試著放鬆嘴唇與舌頭，女人一定會接受一個溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地撫摸它，然後輕吻它，時間不要太短，或一晃而過。不過，如果是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會非常的危險，因為那極容易留下緋紅的吻痕——俗稱「咖喱雞」，這種東西非常的難於解釋。然後，盡可能的吻遍女人的全身，假若雙方個人衛生都做得很好的話。這時，男人對女人特別敏感的部位，不妨用點心。 男女雙方在床上，最好不要說「不」這個字眼，對於對方提出來的新的要求，在盡可能的情況下也要嘗試去配合。
第三，用「心」去做。
做愛不是簡單的活塞運動，要用男人的「心」去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的「心」去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。
第四，充分的後續。
很多男人完事後，要不像灘「爛泥」般的趴在女人身上打起了大呼嚕；要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。實際這個時候，女人的感覺還沒有完。
前續有多長，後續有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的溫柔她。
女人對甜言蜜語，不管真假，都會非常受用。
⑨ 夫妻怎樣過性生活
女方應該耐心，主動地配合男方。熱情溫柔的肉體，接觸寬容，鼓勵的態度，以及必要的愛撫等都是有助於男方性功能正常的發揮。可以多吃一些壯陽益精的食品，比如韭菜核桃蜜蜂狗肉，羊肉，羊腎狗腎鹿肉鹿鞭牛鞭。