一個雞蛋多少克

⑴ 一個雞蛋幾克重

一個雞蛋大約40克到50克之間，雞蛋的個頭有大有小，每個的重量都有所差別，無法得到具體克值。

雞蛋所含的蛋白質比較豐富，一個雞蛋所含的蛋白質約5-6克左右，雞蛋中蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。

雞蛋的價值

每百克雞蛋含蛋白質12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

⑵ 一個雞蛋有多少克

一般情況下，一個雞蛋大約在40～60克之間，平均50克左右。

⑶ 一個雞蛋多少克

一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。每100克雞蛋所含熱量147大卡。

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。

(3)一個雞蛋多少克擴展閱讀：

雞蛋營養高，具有養血、滋陰的功效。但「多吃雞蛋補身體」，這句話可不對。凡事講求一個度，雞蛋吃多了問題也就來了。因為蛋黃中含有大量膽固醇，吃過多的雞蛋，會造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。

多吃雞蛋還容易造成營養過剩。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而導致另一些營養素缺乏。雞蛋本身不能供給人體所需的全部營素，因此過多吃雞蛋必然會使其他食物的攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。長期下來，可能會因為其它營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。

此外，吃雞蛋過多還會增加肝臟與腎臟的負擔。多吃進去的雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔。而且在體內代謝後產生的大量含氮廢物，都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔。

⑷ 一個雞蛋大約重多少克

一個雞蛋多少克：

雞蛋(大) 1個60克左右 雞蛋（小）1個55克左右

蛋黃(大） 1個18克左右 蛋黃（小）1個15克左右

蛋白(大） 1個38克左右 蛋白（小）1個35克左右

來了解一下相關知識：

一個雞蛋的熱量：

一個煮雞蛋（55克）可食用部分熱量為71大卡左右。

煮雞蛋是營養損失最小的雞蛋烹飪方法，雞蛋是優質的蛋白質來源，減肥期間可適量食用。每100克煮雞蛋含：熱量為151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白質12.1克。

雞蛋的營養分析：

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；

2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；

3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。

⑸ 一個雞蛋多少千克

8個雞蛋約為0.5千克，那麼一個雞蛋大約是0.0625千克。

⑹ 一個雞蛋大概有多少克

一個雞蛋重約50克。

營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。

每百克雞蛋含蛋白質12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收。

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，雞蛋又是較好的健腦食品。

(6)一個雞蛋多少克擴展閱讀：

雞蛋營養豐富，以下人群需要食用：

1、青少年。青少年處於學習階段，生長發育迅速，對能量和營養素的需求量高於成年人，充足的營養是青少年智力和體格正常發育，乃至一生健康的物質保障。雞蛋作為優質蛋白質來源，更是不可或缺，需保證每天攝入一個。

2、孕期和哺乳期女性。孕期對能量、蛋白質、鈣、鐵、碘、葉酸的需求增加。孕婦身體得有適當的脂肪蓄積和各種營養儲備，才有利於產後泌乳。作為母乳喂養的主體，哺乳期女性營養狀況不僅關繫到自身健康，而且與乳汁的分泌、嬰兒的生長發育密切相關。

3、老年人。與青年和中年時期相比，老年人身體功能出現不同程度的衰退，如咀嚼和消化能力下降、酶活性和激素水平異常、肌肉萎縮等。為延緩肌肉衰減，應攝入富含優質蛋白質的瘦肉、海魚、蛋類、豆類等食物。

4、夜盲症患者。蛋黃中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素D、B族維生素等。維生素A參與視桿細胞內視紫紅質的合成和再生，以維持正常的暗視覺。當人體維生素A缺乏時，視桿細胞內視紫紅質合成減少，暗適應時間延長，缺乏嚴重時將引起夜盲症。

5、健身人群。 一般推薦高強度運動後攝入足夠的蛋白質，以補充運動後肌肉蛋白的丟失，如蛋白粉、雞蛋白、雞胸肉等。相較於雞蛋白而言，蛋黃脂肪含量較多。因此，推薦健身人群只吃雞蛋白增加蛋白質的攝入。

⑺ 1個雞蛋大約是多少克

45克
很多健身愛好者吃東西都是有目的性的，更不要說職業選手，他們每天各種營養的攝入量都是有嚴格規定，很多時候他們的習慣都為了自己的macro服務。先看一看一個雞蛋中蛋白的成分：一個雞蛋蛋白中的全部基本上是4g蛋白質，而雞蛋黃除了3g蛋白質還有5g的脂肪和210mg的膽固醇。很多時候健身愛好者和職業選手需要的都是蛋白質並且他們消耗雞蛋數量會比較多，職業選手每天攝入八個以上的雞蛋都是很平常的，這時候如果他們攝入的是八個全蛋就直接將脂肪攝入提升到了40克，這基本上達到了一天攝入標準的一半甚至更多，另外還有大量的膽固醇。所以為了平衡食譜中的蛋白質/脂肪比，丟掉一部分的蛋黃會是很好的選擇。

⑻ 一個雞蛋的重量是多少

雞蛋（大）1個60克左右，雞蛋（小）1個55克左右。

蛋黃（大）1個18克左右，蛋黃（小）1個15克左右。

蛋白（大）1個38克左右，蛋白（小）1個35克左右。

雞蛋的熱量

一個煮雞蛋（55克）可食用部分熱量為71大卡左右。

煮雞蛋是營養損失最小的雞蛋烹飪方法，雞蛋是優質的蛋白質來源，減肥期間可適量食用。每100克煮雞蛋含：熱量為151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白質12.1克。

雞蛋中的蛋白質、膽固醇含量極高，在食用之後很難消化，人體每天最多能消化2個雞蛋的蛋白質，食用過多不能消耗吸收。

⑼ 雞蛋多少克

那我就直cut到chase了。「得到閱讀器」官方大概是這么介紹的：7.8英寸純平高清墨水屏，解析度300ppi，系統是安卓9.0開放系統，17顆閱讀燈，28級冷暖色調節，重242g，高通8核處理器，晶元頻率2GHz，3G內存，32G快閃記憶體，支持藍牙、麥克風、揚聲器。好了，廢話就說到這里。我猜很多人跟我一樣，對這些描述的概念並非特別清晰。對此我不多作解讀，以下是我簡單的試用體驗，僅按個人的使用習慣走。我原來使用的是Kindle Oasis2，所以有些地方會用KO2來做對比。對啦，一個雞蛋大概多少克呢。誒那就看我怎麼繞到一個雞蛋多少克吧。好了，開盒。#冷知識：不動的墨水屏屏幕是不耗電的；待機會掉電量是因為電路板和電池的消耗。反面也挺好看屏幕尺寸是7.8英寸，這是什麼概念呢。沒有更詳細的長寬參數，這種表述是極不友好的。於是我友好地用尺子量了一下，僅供參考。設備長度大約19cm，寬度大約13.5cm。屏幕長度大約15.3cm，寬度大約11.5cm。設備對角線大約23cm，屏幕對角線大約19cm（7.8英寸）。

⑽ 一個雞蛋大約多少克

一個雞蛋大概多重，因為雞蛋個體大小不等，即使是同一隻雞它第一次下的蛋和以後下的蛋重量也差別很大。所以，一個雞蛋的重量只能在常見的雞蛋中取平均重量值：大約每個重50～60克。

另一種判斷方法：一般的是8個雞蛋一斤重，因此是60克左右。但是物理書估算的時候用的是50克，現在的雞蛋，除非是雛雞下的小雞蛋，都是60克左右。