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月經周期多少天正常

發布時間:2022-01-24 00:18:32

1. 月經周期多少天正常

月經期通常幾天
月經期(也稱行經期)。女子的月經大約是3-5天,2-8天的也不少見。一般行經的規律第一天經血不多,第二、三天增多,以後逐漸減少,直到經血干凈為止,。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始,第二、三天子宮內膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到刺激,加強收縮,把大量經血排出的緣故。有的人經血干凈了以後,過一兩天又來了一點,欲稱「經血回頭」,這也不是病,而是一種正常現象。但是,有的女子經期長達10天,甚至20天,月經淋漓不盡;有的經期極短,只是「一晃」即過。這兩種現象都是不正常的。工作,學習壓力大,生活不規律,人流,服用避孕葯,都會導致氣血不和造成內分泌失調,月經周期紊亂,月經不調被西醫認為是內分泌失調。

2. 正常的月經周期應為多少天

月經期是指女性的月經周期,一般28天為一個女性的月經周期。月經周期的計算方法為,從上次月經的第一天開始計算,28天之後即為第二次月經的開始,但是根據具體的人體體質、氣候、地區、年齡和生活條件的不同,女性的月經周期又有一定的變化。如果月經在28天基礎上,推遲或者提前7天以內均屬於正常的生理現象。
月經期間要注意以下幾點:
1.注意保暖

這幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀,那就表示你可能在不經意間受涼了,要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍,那就必須卧床休息,而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物,不僅可以補充體內流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆異黃酮具有植物雌激素活性,在結構上類似於體內產生的雌激素,也可以服用金巢安,它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素,可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累

如果沒有什麼特別重要的事情,盡量讓自己放鬆下來,尤其是不要勞累過度,因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產生別的問題,甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物,除了涼食冷盤之外,還要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可樂等,這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭,因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內,而且洗頭後頭發不會立即干,這樣在不知不覺中就會受涼,不宜緩解腹部疼痛,即使非洗不可的話,也盡快用吹風機吹乾,並且注意保暖。

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