腰酸背痛如何治療

1. 腰酸背痛怎麼辦

1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣

血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。[3]
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
揉腰眼
中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。[4]
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。 [3]
4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。[3]
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。[3]
6.葯物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼.

2. 腰酸背痛怎麼緩解啊用什麼方法呢

腰酸背痛已經成為了越來越多人所煩惱的事。如今的上班族總是忙忙碌碌的，為了工作完全忽視了自己的健康問題，所以常常導致腰酸背痛的產生。那麼我們應該要如何緩解腰酸背痛呢?下面小編為大家介紹五種有效緩解腰酸背痛的方法。

3. 腰酸背痛要怎麼緩解

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4. 腰酸背痛怎麼緩解，哪位了解呢

腰背酸痛的處理主要包括以下幾個方面，1.出現腰背部酸痛不適。建議卧床休息，減少活動，減少因為活動而造成的周圍水腫，有可能加重病情。2.局部多熱敷，熱敷有利於腰部周圍血液循環的恢復，減輕周圍組織水腫，減輕疼痛。3.出現腰背酸痛不適，建議及時到醫院就診，做相關針對性檢查，明確腰背酸痛不適的原因，從而選擇針對性的治療。
常用的葯物可以用一些非甾類的葯物，止疼葯，膏葯，可以用一些理療，如果時間相對比較長，可以考慮選擇，像沖擊波治療、超激光理療、中頻。可以到疼痛科，做一些局部的神經阻滯，神經注射治療，那麼這些都可以很好地改善腰酸背痛的，當然最重要的一點，就是養成良好的，坐，立，行，走的這種習慣。時刻記住，保持一個適當的鍛煉對預防腰酸背痛，是一個重要的措施。
腰酸背痛的人要多注意休息，減少劇烈運動，因為劇烈運動會引起水腫，也會加重病情。也可以採用熱敷的方法，因為此方法對於腰部血液的快速循環可以起到一定的作用，從而能減輕水腫和疼痛感。還要改掉平時的不良習慣，減少長時間的用同一個姿勢工作和學習。若是腰酸背痛疼得比較厲害，就要去醫院進行檢查確定病因且接受治療。

5. 怎樣緩解腰酸背痛

如何治療腰酸背痛
1.運動療法:運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力.運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳.
2.推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.
3.牽引療法:本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀.
4.針灸療法:針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效.若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果.
5.物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法.超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫.電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛.冷敷適用於急性疼痛的一、2天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力.
6.葯物治療:局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏.
如痛得厲害,建議去醫院檢查一下,治療以中葯調理為好.
參考資料：
http://www.xw96.com

6. 怎樣能緩解腰酸

如何治療腰酸背痛
1.運動療法:運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力.運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳.
2.推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.
3.牽引療法:本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀.
4.針灸療法:針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效.若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果.
5.物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法.超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫.電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛.冷敷適用於急性疼痛的一、2天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力.
6.葯物治療:局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的葯物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科葯膏.
如痛得厲害,建議去醫院檢查一下,治療以中葯調理為好.

7. 經常腰酸背痛怎麼辦

腰酸背痛是臨床上非常常見的一種病症，腰酸背痛的情況發生以後具體怎麼治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。
比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由於長期的從事一些重體力的勞動，或者是由於長期的坐在電腦前固定一個時間過長，引起出現的腰酸背痛。
另外如果是老年人群出現的腰酸背痛，一般多可能是由於退行性的改變，或者是由於腰椎的病症引起的，比如腰椎間盤突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由於這種原因導致就需要積極的去醫院進行磁共振的相關檢查，根據檢查結果給予保守的治療或者是手術的治療措施。
如果只是一些單純的腰酸背痛，並沒有這種情況的發生，一般都是勞累或者是由於高強度的運動以後引起的，治療的措施就是可以適當的給予熱敷，或者是中葯的熏蒸或者適當的貼一帖膏葯，基本上一個禮拜或者是半個月就能得到恢復。