1. 如何讓陰莖變大和變長
你好，
陰莖及龜頭增大的方法：
1.按摩陰囊強化男性精力
2.清洗生殖器內外
3.養成裸睡的好習慣
4.來場冷熱水交替浴
5.吃有助性的金屬——鋅
6.刺激腹股溝管部強化睾丸功能
7.多食海魚與海藻和韭菜
8.陰莖指壓法強化性能力
9.多吃水果和蔬菜
10.刺激食指強精壯陽
11.麥芽油與乾果果仁延緩性衰老
12.保證充足的睡眠
13.每天保持適量的蜂蜜
14.戒除手淫不良習慣
15.運動更顯男兒本色
16.時常做提肛保健操
17.不穿緊身內褲
18.讓生殖器自由呼吸
19.戒煙、戒酒維護性功能
祝好運，請採納！
2. 怎麼樣才可以讓陰莖變長
我國正常男人的陰莖勃起時的平均長度為11CM，疲軟時的平均長度是5-6CM。
陰莖長度的測量方法很重要，一是測疲軟狀態，二是測勃起狀態時的變化。測量時室溫宜25°C左右，待心情平靜並適當休息之後，用手把陰莖抬平，用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯合部，盡量壓縮皮下脂肪層，另一端以陰莖龜頭尿道外口為基準，所讀出的數字即為陰莖常態下的長度。如果想達到理想的狀態可以試試一種叫「樽威膠囊」的產品，聽說效果不錯，也可以在網上看看他們的官方網：
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3. 怎麼樣可以讓陰莖變大變長
增大生殖器十大方法如下:
1、外科手術：
2、重力牽引：
3、真空吸引器：
4、葯物，一般用葯膏或葯液：
5、陰@@莖注射方法：
6、人工陰@@莖：
7、氣功：
8、身體鍛煉：
9、自然手法鍛煉：最宜見效，無副作用，目前最流行的方法.
10、關愛男性大健康，幸福千萬小家庭→純中葯的《超邦黃精膠囊》，治療男性陽痿、早泄、短小、舉而不堅
4. 有什麼辦法能讓陰莖變大變長
●下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。
●大腿根部按摩
臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
●強化陰莖反應
早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重復此運動，大概做一分鍾。
●摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30－50次，再向左轉30－50次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法。●性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力
5. 怎麼樣能讓陰莖變大
陰莖及龜頭增大的方法：
1.按摩陰囊強化男性精力
2.清洗生殖器內外
3.養成裸睡的好習慣
4.來場冷熱水交替浴
5.吃有助性的金屬——鋅
6.刺激腹股溝管部強化睾丸功能
7.多食海魚與海藻和韭菜
8.陰莖指壓法強化性能力
9.多吃水果和蔬菜
10.刺激食指強精壯陽
11.麥芽油與乾果果仁延緩性衰老
12.保證充足的睡眠
13.每天保持適量的蜂蜜
14.戒除手淫不良習慣
15.運動更顯男兒本色
16.時常做提肛保健操
17.不穿緊身內褲
18.讓生殖器自由呼吸
19.戒煙、戒酒維護性功能
20有包皮，包莖需做手術
6. 有什麼讓小弟弟變出變長的方法
這是一個系統工程，要每天鍛煉的：阿拉伯擠牛奶法。具體是這樣的：把弟弟弄硬，塗上潤滑油（最好是維生素E），一手拇指食指呈環狀緊箍住根部不放（保持弟弟充血），另一手拇指食指呈環狀用勁由根部到頭部反復滑動。用力要適當，不要傷了弟弟。做一會兒，兩手交換繼續。起碼堅持3-6月。
文字表達有點復雜，靠你自己領會了，主要意思就是按摩，保持海綿體的活力及快速新陳代謝，增加血管粗度及血液流量。試試吧，很有效的
7. 有什麼辦法可以讓陰莖變長變粗不反彈
小陰莖的人，應在進入青春期之前在醫生的指導下注射一定劑量的雄激素，可以促進陰莖發育，促使男性第二性徵的出現，有助於婚後進行正常的性生活.飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制
品可能使陰莖和第二性徵的發育；豬、羊、狗睾丸和胎盤，任選一種，焙乾研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。
每晚睡前用指腹按摩陰莖，或用食指輕彈陰莖，每次15分鍾或用溫熱毛巾緊裹陰莖，並用雙手反復搓揉，每晚15分鍾，為常用的自我康復療法，陰莖短小的病人不妨一試。
8. 平時做什麼能讓陰莖變長
物理性延長，這個是沒辦法做到的，別聽信那些各種保健葯壯陽葯的廣告。
你如果想對這方面進行提升，可以進行PC肌鍛煉。PC肌連接肛門和陰莖，提肛時就拉緊了PC肌。
一階段：提肛並深吸氣，吸滿後放鬆並吐氣，如此循環100次。
二階段：上面那個鍛煉能輕松完成後做。勃起，用手握緊，提肛深吸氣，吸滿後放手放鬆PC肌並吐氣。如此循環，次數根據自身承受量來定。
這樣的訓練可以提升持續時間和快感程度，還能提升硬度以及射精力度，但就是長度無法改變（除非你以前沒有完全勃起過）。另外，這個訓練對於一些如尿頻尿滴瀝之類的疾病也有效果。
9. 怎樣讓陰莖變的大而長
青少年陰莖想變大，主要要去除病因，關鍵病因就是手淫和包皮過長，要盡快徹底戒掉手淫，因為手淫會導致發育期的青少年發育不良或者停止，導致陰莖海綿體挫傷，陰莖就會越來越短小。戒掉手淫後增加營養，多吃高蛋白食物，比如牛羊肉、海參，陰莖就會繼續發育變大。如果有包莖、包皮過長，盡快割掉包皮，那麼也會讓陰莖繼續發育變大。成年人陰莖短小就是要手術變大，比如說陰莖內植入假體，但這個手術比較大，一定要去正規醫院治療。