如何增強孩子抵抗力

① 如何提高孩子的抵抗力

孩子的身體還在發育階段，整體的抵抗力比較差，因此爸爸媽媽一定要多加註意孩子的健康狀況。特別是孩子到了幼兒園後，很容易出現病症互相傳染並越來越嚴重的情況，只有孩子增強自體免疫力，才能夠最有效地防止病菌的侵入。

外在防護的基本守則

1.遠離傳染源

親戚朋友生病了，最好不要帶著孩子去探病，在傳染高峰期時就更要禁止了；不要在公共場所及空氣不流通的地方呆太長的時間，不讓病菌有傳染的機會。

3.補充營養劑

如果害怕孩子的抵抗力不足，可適時適量補充營養劑，如維生素C、鈣粉、魚肝油、乳酸菌，平時也可以去咨詢一下醫生。

孩子經常得病，多半是抵抗力不足，所以爸爸媽媽一定要提高孩子的抵抗力，把病菌隔絕在外。

② 怎樣提高孩子免疫力和抵抗力有什麼好的方法嗎

兒童的免疫力會隨著年齡增長而增強，直至達到成人水平，這是一個自然過程：

幫助孩子改善免疫力，可以從以下方面進行：

• 保證膳食營養均衡：為孩子提供營養均衡的日常飲食，多攝入含有優質蛋白質、維生素和礦物質的天然食物。尤其主要補充富含B族維生素和維生素C的食物。

• 每日堅持運動：每日堅持適量運動，可以增加機體活性，增強體質，提高身體對外界環境和溫度的適應能力。

• 保持規律的作息：早睡早起，保證充足睡眠。人體在睡眠中進行自我修復，而兒童的生長激素也是在睡眠狀態下分泌，因此睡眠會保護和改善孩子的免疫力具有重要作用。

③ 怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力

沒輸過的人，常常會輸得一塌糊塗，人生之事豈能盡如我意，生活如戲，哭笑皆由人，悲喜自己定。人生，總有許多溝坎需要跨越，歲月，總有許多遺憾需要彌補，生命，總有許多迷茫需要領悟。

④ 日常要怎麼增強孩子的抵抗力和免疫力呢

怎麼增強孩子的抵抗力和免疫力呢？

方法一：補充各種維生素

各種維生素，尤其是維生素C，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽咪們可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素D，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。

方法二：充足睡眠是保障

除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。夜晚11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，進而很容易令各種細菌和病毒入侵體內，所以說，還是讓寶寶早睡早起比較好，這有助於提高寶寶的免疫力哦!

方法三：堅持運動鍛煉

即便寶寶的體質再好，可長時間不運動鍛煉，身體的抵抗力和免疫力都會有所降低，而每天堅持運動，可以有效激活寶寶的免疫細胞，從而提高寶寶的免疫力，讓寶寶體質更好。因此，想要讓寶寶有個好的體格，就帶寶寶經常運動吧，跑步、散步、打球這些都是鍛煉寶寶免疫力增強的好選擇哦。

⑤ 如何讓孩子增強抵抗力

1、母乳喂養，母乳中具有很多免疫物質，可以增加嬰兒的免疫力和抗病能力，能夠避免嬰兒因為病毒而導致的的生病。母乳是孩子來到這個世界後的第一次免疫，千萬不要讓孩子錯過。
2、撫觸，在自然生產中，孩子受到的擠壓，是對孩子非常有利的，能夠促進孩子神經系統發育。母親應該增多和孩子的身體接觸，這會使孩子有安全感，十分有利於孩子的身體發育，尤其對早產兒益處更大。
3、疫苗接種，及時給孩子接種各種所需疫苗。
4、良好的生活習慣，要讓孩子睡眠規律，質量好。要幫孩子養成良好的作息時間

⑥ 換季的時候，怎樣增強孩子的抵抗力

作為兩個孩子父母的我來回答這個問題最好不過，我分享下我方法，希望能幫助大家：

保護體溫措施到位

俗話說：春捂秋凍，不生雜病這是一條老諺語，我一直遵循這個方法，在冬春換季時候，我不會給寶寶過多減少衣服，在秋冬換季，也不會給寶寶過多增加衣服，總的來說就是保持體溫不會過高過低，這樣可以提高抵抗力；

平時多運動，適當臟一點

一般在夏天的時候，尤其周六日不忙情況下，我會帶著孩子回村裡瘋玩，小時候陪他們玩土，大一點陪他們上樹摘果子，總之就是接觸大自然多一些，這樣寶貝也不會因為一點病毒就難受，讓寶貝體內免疫系統時刻准備戰斗；

很少吃葯，是葯三分毒無毒不成葯

時刻關注寶貝身體，我媳婦在這里做得很到位，當發現寶貝有不舒服的時候，比如感覺上火了，會讓孩子大量喝水然後排尿排汗，基本當天就能解決大多數，然後再養個幾天就好了，很少讓他們吃葯；

多吃，多玩，多說保持愉快心情

我基本不會刻意讓孩子吃什麼，反正只要寶貝不排斥都嘗試下，然後放學寫完作業就放開讓他們下樓玩耍，但是晚上下班回來只要他們沒睡覺，我就讓他們講一下自己開心的事情，這樣能讓他們在溝通玩耍成長中一直愉快，從而帶動身體免疫力吧；

⑦ 怎麼可以增強孩子的免疫力

1、營養均衡

主要是從蛋白質、脂肪這方面來加強攝入。肉類、蛋類、蔬菜瓜果要均衡的投入。這是提高孩子抵抗很重要的一步。

2、攝入維生素

如果小孩子經常會有一些呼吸道方面的感染，比如咳嗽、支氣管炎、肺炎等，這種情況下要保證維生素a和維生素c的攝入，它們可以幫助呼吸道粘膜形成一個屏障，盡最大可能的減少呼吸道感染。維生素a的主要來源於深色的蔬菜和水果。因此多吃深色的蔬菜對提高自身免疫力有很大的幫助。

3、多運動

運動絕對是百利無一害的增加孩子抵抗力的方式。多陪小孩進行戶外的有氧運動，不僅可以增加孩子對外界溫度的適應性，還可以防止佝僂病。

4、保證充足的睡眠

小孩的睡眠是特別重要的，睡眠好不僅對大腦的發育起著到至關重要的作用，對提高免疫力也有很好的輔助作用。

5、適量增減衣服

很多家長總喜歡給小孩子穿得很厚，尤其是冬天，恨不得把小孩子裹成球，小孩子穿得很厚，動彈不得，這反而對小孩子的成長沒有啥好處。不僅不能讓小孩的抵抗力有所增加，反而會降低。其實只需要給小孩穿得厚薄適度，讓他自己去感知溫度的變化，才能使他對溫差變化有所適應。

要想提高孩子的抵抗力，應該讓孩子做一些適量的運動，多陪孩子到戶外走一走，呼吸一些新鮮的空氣，增強孩子對外界的適應能力，可以預防很多疾病。在飲食方面，一定讓孩子攝取到充足豐富均衡的營養，這樣會提高孩子的體質，增強抵抗能力。

⑧ 怎麼提高小孩免疫力有什麼好方法

想要提高孩子的免疫力，家長需要注意以下幾點方法：
1、運動和鍛煉：運動和鍛煉是增強孩子免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的孩子，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。
2、創造輕松愉悅的氛圍：孩子日常過於壓抑或焦慮會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子創建一個輕松愉快的家庭氛圍。
3、休息和放鬆：充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。兒童每天需要10-14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。
4、補充維生素D和鋅：維生素D和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等。

⑨ 如何提高兒童免疫力

如何提高兒童免疫力？

如何提高孩子免疫力，這4個不花錢很實用的方法，家長卻傻傻忽視掉。

1、母乳喂養

要想找一種能增強免疫力的食物，非母乳莫屬了。母乳中的抗體含量豐富，不僅可以提供給寶寶全部的營養，像比如說蛋白質、脂肪和維生素等等。同時母乳喂養為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然的保護，母乳喂養可以顯著降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風險。所以如果條件允許的話，媽媽最好給堅持給寶寶母乳喂養到一定時間再斷奶，這樣可以很好的增強寶寶免疫力。

2、按時接種疫苗

除母乳喂養外，疫苗是提升寶寶免疫力最直接的方式。疫苗可以直接為寶寶提供特定的抗體，或者刺激寶寶身體，產生特定抗體來對抗相應疾病，有效地阻攔疾病對寶寶的侵害，所以家長一定要記著給寶寶按時接種疫苗。

3、飲食均衡

寶寶在快速生長發育階段對營養的需求是非常高的，所以從小就要保證孩子的營養需求，讓孩子全面攝入各種營養，養成不偏食，不挑食的習慣，這樣可以避免因營養不良而導致的免疫力降低。同時家長也不能過量喂養孩子，這樣會給孩子的腸胃造成一定的負擔。

4、加強鍛煉

均衡的營養加上鍛煉，孩子的免疫力才能提高，家長不要讓孩子整天呆在家裡不運動，趁著天氣好的時候帶孩子去戶外跳跳舞、打打球，爬一爬，孩子既能在運動中感受快樂，又能提升免疫力，多好的事。

建議：平時家長不要盲目的給孩子補什麼營養品，一定要聽從醫生的建議。而且2歲以內的孩子每年感冒5—6次，其實是很正常的，並不意味著孩子抵抗力差、免疫力低，家長不要太過盲目。

⑩ 怎樣提高小孩免疫力呢

提高小孩抵抗力主要做好以下幾點：1、盡可能減少孩子被病毒接觸的機會，少去人密集的市場超市等公共場合。2、家裡每天開窗通風透氣，促進空氣流通，並勤洗手。3、多和孩子進行戶外活動戶外游戲，既有利於鍛煉身體，又有助於增強孩子的抵抗力。3、在孩子生病後積極治療，不給孩子留下後遺症。4、合理飲食，均衡營養，保證充足的睡眠。5、給小孩吃提高免疫力的保健品等。