尿酸高吃什麼食物最好

『壹』 尿酸高吃什麼食物最好最佳

您好，我有以下建議：1.多吃鹼性食物，能夠調整好體內的酸鹼平衡，抑制尿酸的生成。大米，小麥，麵食，麵包等等都是鹼性食物。2.多吃蔬菜水果，蔬菜水果都是特別好的食物，不僅含有豐富的維生素，還能補充一些水分。蔬菜中除了菠菜，豆類，菌類患者不能食物，其他的都是可以的。3.多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。多鹽爆辣的食物中都含有一些刺激性的物質，長時間攝取容易加劇尿酸的升高。在飲食上注意一下幾點：1.減少嘌呤食物的攝入，主要是避免食用動物內臟、豆類、魚、蝦蟹、火鍋等高嘌呤食物。2.減少蛋白質和脂肪的攝入，少吃肉、魚、豆製品和湯類，可以適當吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶等。3.多吃些鹼性食物，例如馬鈴薯、水果、蔬菜能降低血液和尿液的酸度，冬瓜和西瓜對尿酸高有更好的效果。

『貳』 尿酸高吃什麼食物最好最佳

高尿酸會造成關節炎，同時會伴隨關節處水腫、骨關節疼痛難忍等，尤其是當遇到陰雨天氣或長期處於陰冷潮濕環境時，痛風症狀會更加嚴重，想要改善痛風就要想辦法降低體內尿酸的含量降低。尿酸過高時，使用嗞風草茶能起到降尿酸的作用，可以促進體內的新陳代謝，有助於尿酸快速排出體外。

1、玉米須。玉米須有消腫利尿的作用，每天用玉米須來泡水喝，飲水量足夠的情況下，可以緩解水腫症狀。同時，當飲水量足夠多時，排尿量也會隨之增加，而尿酸也會隨尿液排出體外，從而使體內的尿酸逐漸降低。

『叄』 尿酸高吃什麼食物最好最佳

尿酸高吃什麼食物最好？

高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

高尿酸患者的食譜主要是低嘌呤飲食就行了，其正常飲食習慣由個人去決定，不是一定要規劃每一餐，每一天要吃多少東西。

1、可以多吃點黑色食物

『肆』 尿酸高吃什麼食物好些

尿酸高的患者，主食類一般建議選擇精緻的米面及其製品，包括蛋糕、餅干、馬鈴薯、通心粉等；蛋奶類可以選擇牛奶、酸奶、雞蛋、鴨蛋；蔬菜類可以選擇白菜、捲心菜、茄子、韭菜、芹菜、南瓜、冬瓜、白蘿卜、土豆、紫甘藍、辣椒等；水果類可以選擇蘋果、香蕉、紅棗、石榴、西瓜、葡萄、菠蘿等；海鮮類可以選擇海蜇、海參、海藻等。 患者可以通過攝入這些食物，獲取均衡的營養。上述食物嘌呤含量相對比較低，有利於患者控制尿酸水平。

『伍』 尿酸高吃什麼食物最好最佳

高尿酸患者的飲食：適合吃一些低嘌呤的蔬菜，水果，如油菜，白菜，胡蘿卜，土豆，瓜類，蘆筍，五穀雜糧，蛋類，奶類，蘋果，香蕉，西紅柿，草莓，橘子，橙子等。這些鹼性食物能使尿酸鹽結晶溶解，促進尿酸排泄，從而降低尿酸水平。每天還要大量飲水，不要吃高嘌呤的食物，如海鮮類，豆類，海帶，紫菜，動物的內臟等，不要吸煙喝酒，避免濃茶，咖啡。

尿酸偏高能吃什麼鹼性食品
像蛋類食品、牛乳及其絕大多數蔬菜水果類、茶、純蜂蜜、苞米等含漂呤較少，痛風病人能夠服用。權威專家建議，痛風病人尿酸偏高，多吃鹼性食品有益處，特別是在像四季豆、絲瓜、萵筍等蔬菜水果、新鮮水果是弱鹼性食物並帶有豐富多彩的維他命C，可推動身體的尿酸鹽融解和排出來。

鹼性食品的進餐對尿酸偏高病人的協助許多,不但是由於鹼性食品可以中合血尿酸,降低膽固醇濃度值及其量,並且還具備有利排尿的實際效果,因此尿酸偏高患者該多吃鹼性食品。

生活起居中普遍的鹼性食品也有量較多的鉀鈉氯元素,針對血尿酸病況的修復也是有挺大的協助。
得痛風的病人全是高尿酸血症病人，但高尿酸血症病人並不一定都是有痛風之病，有很多高尿酸血症病人是沒有症狀的。

尿酸偏高不能吃什麼食物

像海蠣子、烏魚、瑤柱等海鮮產品歸屬於嘌呤高的食物，除此之外，像肝、腎等動物內臟大多數是嘌呤高的食物，尿酸高病人最好是不必吃。乙醇和糖雖沒有漂呤，但會影響血尿酸新陳代謝，因此痛風病人應當盡量減少。

1、尿酸偏高不能吃高嘌呤食物的食材：動物內臟（肝、腸、腎、腦）、海產品（生蚝、蟹、小龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯽魚、鱸魚、虹鱒魚、銀鱈魚）、珍珠貝食材、肉類食品（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、大豆食材、荷蘭豆、西蘭花、椰菜花、茭白、菌類、高湯、麥皮。

2、尿酸偏高不能吃高膽固醇的食材：動物內臟（肝、腸、腎、腦）、白肉、大魷魚、魚、墨斗魚。

3、尿酸偏高不可以飲酒：不能喝酒、尤其是葡萄酒、紹酒。
一旦血中酒精含量達到200mg/dl，血中乳酸菌會伴隨著酒精的空氣氧化全過程而提升，令腎臟功能的血尿酸代謝遇阻，結果使血中血尿酸提升。

4、尿酸偏高不可以吃點酸性水果，如現磨咖啡、油炸食材、高脂肪食材。酸礆不平衡，會影響身體機能，加劇腎臟壓力。

『陸』 尿酸高吃什麼食物好

尿酸偏高的人應該多食用降尿酸的食物，比如利尿食物、含水量高的食物、鹼性食物，還有一些礦物質元素含量高的食物，這些都可以起到降尿酸的效果。尿酸高能導致痛風還有其他生和疾病的根本原因，所以對尿酸高患者飲食一定要注意，不要吃高嘌呤食物。積極治療，避免發展成痛風，尿酸過高危害很多，應及時用嗞灃草茶降尿酸，排尿酸。
尿酸高吃什麼食物好
1、薏米
薏米是一種嘌呤低、纖維高的食物，它不僅可以加快我們腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的作用，因此薏米可以幫助我們更好更順利的排出體內尿酸。
2、苦蕎茶
苦蕎茶里有一種叫做蘆丁的物質，這種物質有抗脂質過氧化作用，維持血管抵抗力、降低其通透性、減少脆性等作用。因此我們平時喝一些苦蕎茶不僅可以降脂降糖降酸的效果，軟化血管的效果也是不錯的。
3、檸檬
檸檬，現代醫學認為它是可以預防心血管病的葯食。由於檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。而且檸檬不僅有著降壓、降糖、解毒等效果，還能夠幫助我們排出身體裡面多餘的嘌呤、油脂，除此之外，檸檬還有著不錯的軟化血管的效果。
4、白蘿卜
中醫理論也認為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。白蘿卜里有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。

『柒』 尿酸高吃什麼最好降得最快

尿酸高在治療疾病的時候首先就是從飲食上來做好改善，這個也是很多患者們都知道的，當愛治療這個尿酸高疾病的時候必須要先控制好疾病，改善疾病，才能夠預防後遺症，不過改善疾病的食物該吃什麼好呢，相信很多人都開始盲目和疑惑了，不知如何來給自己選擇食物的話對自己來說就是一種傷害，那麼尿酸高到底吃什麼能夠降低呢？
尿酸高首先就應該多食用降尿酸的物質，比如鹼性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些礦物質元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。
尿酸高可以多食蔬菜和水果，這些食物不僅低嘌呤甚至無嘌呤，而且很多都是鹼性食物，含有豐富的維生素和礦物質元素，用黃瓜、西紅柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。
1.多吃高鉀質食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物，上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
3.多吃固腎的食物。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黃，熟地、山茱萸、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
4.多吃鹼性食物：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。西瓜，擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。
5.生活蔬菜的選用原則要以新鮮的，綠色的蔬菜為主，其次就是要有針對性的選擇方向，對於尿酸高患者來講，鹼性的蔬菜效果是最好的，所以選擇蔬菜以鹼性為根本。
6.脂肪蛋白質的飲食正確性因人體每天都要從不同的食物裡面補充蛋白質和脂肪成分來維持自己的機能平衡，對於尿酸高患者來講，亦然如此，但是也要講究正規性，專家建議，作為尿酸高患者來說，每天脂肪或者是蛋白質的攝入成分控制在四十到五十克以內，不防止疾病的干擾。
患上了尿酸高之後這些飲食必須要堅持正規的原則，如果不遵從食物原則的話，那麼吃虧的就是自己，因為食物的不得當，不合理的話到時候對疾病來說危害就大了，而針對這個疾病做治療的時候動物的內臟是一定不能吃了，吃了這樣的食物對疾病的治療更加的有危害了。

『捌』 尿酸高吃什麼食物最好最佳些呢

尿酸高吃什麼食物好

芹菜

芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出。最好是洗干凈之後涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。

多吃素

但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。

多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

少吃肉

但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

『玖』 尿酸高可以吃什麼食物表

尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高（正常人的尿酸在血液中應該低於200ml/dl），出現高尿酸血症。尿酸高應該警惕痛風的可能。建議：多飲用隨低食物幫助尿酸分解、排出，從而降低尿酸，只要將尿酸值降低控制在正常范圍內，痛風就不再復發。飲用 隨低食物 既能使尿液變為鹼性，促使結晶的尿酸溶解從尿中排出，又能改善痛風的症狀，防止痛風不再復發。那麼，尿酸高能吃什麼，禁止吃什麼？
一般飲食分為高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三類。
低嘌呤。低嘌呤是指每100克食物含嘌呤小於25毫克的飲食。
1） 主食類：精緻米面及其製品（麵包、糕點、餅乾等）、各種澱粉、高粱、馬鈴薯、山芋、通心粉等
2） 奶蛋類：奶類及其製品（鮮奶、乳酪、酸奶、奶粉等）、蛋類及其製品（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等）
3） 蔬菜類：青菜類（雞毛菜、白菜、捲心菜、萵筍、筧菜、芹菜、韭菜、韭黃、番茄 茄子）瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫蘆等）蘿卜（白蘿卜、胡蘿卜等）土豆、芋艿、甘薯、荸薺、甘藍、橄欖菜、柿子椒、辣椒、洋蔥、大蒜、蒜頭、蔥、姜、木耳等
4） 水果類：各種鮮果及乾果，果汁，果醬等
5） 飲料：碳酸飲料（蘇打水、汽水、可樂等），礦泉水、麥乳精、巧克力、果凍等
6） 其它：各種油脂和糖類（本身雖不含嘌呤，但是應當適當選用），蜂蜜、豬血、雞血、鴨血、海蜇、動物膠或瓊脂制的點心及其調味品。
低嘌呤可放心食用。每100克食物嘌呤含量小於50毫克的有：五穀類：米、麥、高粱、玉米、馬鈴薯、甘薯、面條、通心粉；蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋；奶類：牛奶、乳酪、冰激凌；飲料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍；以及各種水果、蔬菜和油脂等。
中等嘌呤宜限量食用。每100克食物中含50~150毫克嘌呤的為中嘌呤：肉類：雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、螃蟹；豆類：黑豆、綠豆、紅豆、花豆、碗豆、菜豆、豆乾、豆腐以及筍干、金針、銀耳、花生、腰果、芝麻等。
高嘌呤應禁忌。每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物為高嘌呤：
肉類和內臟 牛肝233mg、牛腎200mg、胰臟825mg
肉湯 各種肉、禽制的濃湯和清湯160-400mg

『拾』 尿酸高吃什麼食物最好最佳

1、茼蒿
高尿酸人群平時可以吃一點茼蒿，茼蒿中的嘌呤含量很低，吃茼蒿不會刺激尿酸的產生。
而且茼蒿中的有些物質可以中和體內尿酸，從而降低尿酸濃度。
此外，茼蒿中還有不少的營養元素，能促進新陳代謝，還可以潤腸利尿，進一步控制尿酸。

2、芹菜
芹菜是我們常見的一種蔬菜，並且芹菜有很好的降壓作用，所以深受很多高血壓患者的喜愛。
並且芹菜含有很多膳食纖維，如果經常吃可以幫助身體排出多餘的毒素和垃圾。
而且芹菜也是鹼性食物，所以芹菜有降低尿酸的作用，所以常吃芹菜不會引起尿酸升高。

3、黃瓜
黃瓜是鹼性蔬菜，富含維生素C以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，還可以解暑利水解毒。
有助於將體內的尿酸排出體外，黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
生吃或者是煮水喝能「利熱利水」而排泄出多餘的尿酸，尿酸高的朋友可以經常吃。

結語：高尿酸患者除了飲食控制、多喝水，我們還可以通過多運動，促進尿酸的排出，因為運動的時候，身體代謝速度加快，有助於降低尿酸水平，保證身體健康。